Psychologia

W tej kategorii znajdziecie artykuły związane ze światem umysłu, umiejętności i procesów myślowych. Tutaj znajdziesz informacje o tym, jak nasze myśli, uczucia i emocje kreują naszą tożsamość i sposób w jaki się uczymy.

Anksjolityki: tabletki, które są w naszych szafkach nocnych

Anksjolityki to leki przepisywane przez lekarzy, aby pomóc kontrolować niepokój. Niektórzy ludzie nazywają je także „alkoholem w formie tabletek”, nawiązując do ich potencjalnie uzależniającego charakteru oraz tego, jak łatwo można ich używać i nadużywać. W dzisiejszych czasach wszędzie można znaleźć…

Rodzaje prokrastynacji: poznaj 5 sposobów zwlekania

Niektóre powiedzenia nie do końca oddają prawdę. W rzeczywistości istnieje mnóstwo powiedzeń, które są całkowicie fałszywe. Jednak niektóre niosą dużo prawdy. Kto nie słyszał powiedzenia: „nie odkładaj do jutra tego, co możesz zrobić dziś”. Nie odkładaj też przeczytania tego artykułu,…

Mikroagresje: podstępne codzienne tortury

Niektórzy nazywają je „subtelnościami” lub „pasywną agresywnością”. Jednak w rzeczywistości są to mikroagresje. Są słowami lub czynami, które mają agresywną i gwałtowną naturę, ale nie w wyraźny sposób. Na przykład osoba, która nie mówi „dzień dobry” woźnemu, ponieważ uważa, że…

Ksenofobia: definicja, czynniki ryzyka i zapobieganie

Ksenofobia brzmi jak bardzo mocne, wręcz groźne słowo. Kiedy media go używają, to zazwyczaj odnoszą się jednocześnie do poważnych przypadków, względnie zorganizowanych grup osób, które popełniły przestępstwo przeciwko osobie o innej narodowości lub rasie. Ale to nie wszystko, z czym…

Neuroprzekaźniki: rodzaje i funkcjonowanie

Nie jest żadną tajemnicą, że neurony komunikują się ze sobą za pośrednictwem impulsów elektrycznych. To prawda, że ​​niektóre synapsy są czysto elektryczne, jednak pierwiastki chemiczne pośredniczą w większości tych połączeń. Te substancje chemiczne nazywają się neuroprzekaźniki. Dzięki nim neurony są…

Emocje pomagają zaspokoić potrzeby

Potrzeby są różne, co doskonale wyjaśnił Maslow, przedstawiając swoją piramidę. Niektóre z naszych potrzeb są podstawowe, takie jak jedzenie i bezpieczeństwo, inne mają związek z relacjami społecznymi, takimi jak uczucia i uznanie. Emocje pomagają nam zaspokoić potrzeby, ułatwiając nam przetrwanie…

Mentalna elastyczność: klucz do zrelaksowanego umysłu

Mentalna elastyczność ułatwia dostosowanie działań do zainteresowań. W końcu szczęście zawsze odwiedza umysł, który wie, jak kierować sobą, akceptuje własne emocje, rozumie uczucia innych i ma konkretny cel. Jednym z najpowszechniejszych skojarzeń, które budzi mentalna elastycznośc jest las bambusowy. Las,…

Ćwiczenia medytacyjne: 6 prostych przykładów

Czytając temat naszego dzisiejszego artykułu zapewne zacząłeś się zastanawiać. Ćwiczenia medytacyjne? A po co mi to? Doskonale sobie radzę bez żadnych takich rzeczy. Ale czy na pewno? Poziom stresu, podobnie jak i energii na każdy nowy dzień, zmienia się wraz…

Stres: Dowiedz się, jak wpływa na kobiety

Stres, podobnie jak inne zaburzenia lękowe, nie dyskryminuje mężczyzn i kobiet, ubogich i bogatych, młodych i starych. Jednak wiemy, że stres dotyka kobiety i mężczyzn w różny sposób. Reakcje emocjonalne są różne, podobnie jak objawy fizyczne, poznawcze, hormonalne i metaboliczne.

Urojeniowe zespoły błędnej identyfikacji: 3 najdziwniejsze

Ludzki umysł wciąż pozostaje tajemnicą dla naukowców. Jest w stanie stworzyć najbardziej imponujące pomysły, ale także najbardziej zaskakujące nonsensy. Przykładami na to są urojeniowe zespoły błędnej identyfikacji. Są to zniekształcenia procesu myślowego, które u osoby nimi dotkniętej zniekształcają wizję rzeczywistości.…

Teoria podwójnego wiązania Gregory’ego Batesona

Teoria podwójnego wiązania została opracowana przez antropologa Gregory’ego Batesona i jego zespół badawczy w Palo Alto w Kalifornii (1956). Jest ona ujęta w systemową perspektywę i mówi o wszystkich sytuacjach, w których komunikujesz się z kimś i odbierasz sprzeczne wiadomości.…

Błędy poznawcze sprzyjające umocnieniu władzy

Myślenie racjonalnie wymaga wysiłku, przygotowania i wiarygodnych źródeł informacji. Staramy się, aby prowadziły nas nasze lęki, upodobania i inne przekonania. Czasami nie kwestionujemy naszych pomysłów (szczególnie jeśli mają one związek z tym, co myśleliśmy wcześniej), po prostu je zatwierdzając lub…

Archetyp cienia – ciemna strona twojej psychiki

Według psychologii analitycznej Carla Junga, archetyp cienia reprezentuje „ciemną stronę” Twojej osobowości. Jest to burzliwy pod-świat psychiki, w którym przechowujesz najbardziej prymitywną część siebie. Samolubstwo, stłumione instynkty i „nieautoryzowane” ja, które Twój świadomy umysł odrzuca. To jest ta część, która…

Toksyczne środowisko pracy – jak możesz je rozpoznać?

Toksyczne środowisko pracy praktycznie zawsze stanowi przyczynę złego samopoczucia i spadku produktywności. Powoduje frustrację zmęczenie i niezwykle silnie odbiera motywację do działania. Toksyczne środowisko pracy często sprawia, że nie mamy ochoty nawet iść do pracy, niezależnie od tego czy to…

Psychoterapia egzystencjalna: istnieje to, co przeżyjesz

Trudno jest prosto wyjaśnić, czym jest psychoterapia egzystencjalna. W tym artykule podejmiemy się tego trudnego zadania, starając się przybliżyć naszym Czytelnikom fundamenty tego psychoterapeutycznego podejścia. Psychoterapia egzystencjalna skupia się przede wszystkim na projekcie egzystencjalnym, zakłada, że nic nie jest prawdziwe, dopóki…

Engramy: ślady doświadczenia w naszym mózgu

Engramy można opisać jako ślady doświadczenia w naszym mózgu. Proces, w którym małe struktury neuronalne powstają po określonym odczuciu, zdarzeniu szokującym lub niezapomnianej emocji został zdefiniowany w hinduizmie. Hindusi nazwali to „samskary”, czyli odciski pamięci, z których można się uczyć.…

Intuicja i instynkt: różne, ale równie potężne

Intuicja i instynkt to nie to samo. Podczas gdy to drugie kieruje zachowaniem, które pomaga Ci przeżyć, to pierwsze opisuje bardziej złożony ludzki zmysł. Intuicja daje Ci wewnętrzny głos, który pomaga podejmować lepsze decyzje. Oba pomagają Ci lepiej reagować na…