Dobre samopoczucie

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Niecierpliwość: chcę wszystkiego i chcę tego już teraz!

Niecierpliwość sprawia, że żyjemy w ciągłym pośpiechu, czujemy się sfrustrowani i często towarzyszą nam uczucia takie, jak gniew i przygnębienie. Życie z niecierpliwymi ludźmi nie jest łatwe, ale istnieją strategie, które mogą nam to ułatwić. Tak wiele jest w dzisiejszym…

Wybuchowy gniew jest znakiem czegoś poważnego

Wszyscy wybuchnęliśmy ze złości przynajmniej raz w życiu. Znasz to uczucie. Gniew przejmuje Twoje myśli, mowę i działania. Czujesz się poza kontrolą. Czy wiesz, że istnieje fizjologiczny powód, by tak się czuć? W chwilach, które przejmuje wybuchowy gniew, doświadczasz chwilowej utraty…

Technika May 8 dla zwiększania wydajności

Technika May 8 opiera się na działaniu rytmów ultradyjskich. Jest to metoda organizacji pracy w taki sposób, abyśmy mogli w pełni wykorzystać możliwości naszego mózgu, chroniąc go przed przeciążeniem i zmęczeniem oraz osiągając najwyższą wydajność. Technika May 8 opiera się…

Odporność psychiczna – co mówi o niej Marcelo Ceberio?

Marcelo Ceberio jest autorem m.in. takich książek, jak „La Buena Comunicación” (Dobra komunikacja), „Los Superhéroes también Van a Terapia” (Superbohaterzy też chodzą na terapię), oraz „Cenicientas y Patitos Feos” (Kopciuszki i Brzydkie kaczątka). W niezwykle inspirujący sposób pisze on o…

Zależność od ludzi, rzeczy i przekonań jest szkodliwa

Zależność od przeszłości i rozpamiętywanie zdarzeń może przynieść bardzo duże szkody. Podobnie niebezpieczne jest trzymanie się przekonań i schematów, które dobrze znamy nawet, jeśli wiemy, że nam nie służą. Takie przekonania są ograniczające i sprawiają, że uzależniamy się od pewnych…