Psychologia sportu

Psychologia sportu umożliwia nam znacznie lepsze zrozumienie aspektów psychicznych, motywacji i elementów fizycznych kryjących się za zajęciami obejmującymi aktywność i rywalizację.

Psychologia sportuMyśleć jak biegacz długodystansowy

Elitarni sportowcy, Abel Antón i David Meca, twierdzili, że „umysł musi być rozproszony, aby móc iść naprzód”. Może się to…

Psychologia sportuPsychologia tenisa, czyli jak wygrać mentalną bitwę

Zastosowanie psychologii w sporcie nabiera coraz większego znaczenia. Eksperci opracowali wiele profesjonalnych strategii w dziedzinie sportu z wyk...

Psychologia sportuUdział w maratonie a znaczenie stanu umysłu biegacza

Uprawianie sportu to dyscyplina fizyczna i psychiczna. Zmierzenie się z przeciwnikiem, udział w maratonie czy dołączenie do drużyny sportowej wymag...

Psychologia sportuPrzetrenowanie prowadzi do zwiększonej impulsywności

Sport przynosi wiele korzyści naszemu ciału i umysłowi. Dzięki niemu poprawia się nasza sprawność fizyczną, napięcie i siła mięśni. Ale…

Psychologia sportuPsycholog sportowy: jego rola i funkcje

Psychologia jest nauką, która ma kilka gałęzi i każda z nich podchodzi do różnych aspektów jednostki. Ponieważ sport jest działaniem…

Psychologia sportuSport zespołowy a rozwój osobisty - jaki jest między nimi związek?

Sport zespołowy uprawiany z głową i odpowiednią częstotliwością jest niewyczerpanym źródłem zdrowia. Zdrowia fizycznego, ale także psychicznego. Bo...

Psychologia sportuSiła woli - czy wiesz, jak możesz ją szybko i skutecznie wzmocnić?

Każdy z nas dosyć często wyznacza sobie różnego rodzaju cele w ciągu roku. Szczególnie typowe jest to zjawisko w styczniu…

Psychologia sportuĆwiczenia i zdrowie psychiczne: jak dużo to za dużo?

Ćwiczenia i zdrowie psychiczne bezpośrednio wpływają na ogólny stan naszego zdrowia. Wiele badań sugeruje, że ćwiczenia fizyczne pomagają ludziom r...

Psychologia sportuSport jako ważny element rozwoju dzieci - poznaj jego znaczenie

Dzieci mają mnóstwo energii, którą chętnie inwestują w zabawę i sport. Ruch jest dla większości z nich czystą przyjemnością, dlatego…

Psychologia sportuE-sport: czy wiesz, na czym tak naprawdę polega jego fenomen?

Istnieje wiele elementów życia codziennego, które wkroczyły w świat wirtualny w tej samej formie, co w świecie realnym lub szukając…

Psychologia sportuDlaczego piłka nożna i przemoc są ze sobą tak powiązane?

Dlaczego piłka nożna i przemoc są ze sobą tak powiązane, szczególnie jeśli chodzi o fanów? Widzimy wiele wiadomości o brutalnych…

Psychologia sportuBól pleców i niewłaściwa postura - 4 sprawdzone ćwiczenia

Ból pleców jest bardzo powszechny i dotyczy zarówno mężczyzn jak i kobiet. W większości przypadków właściwe ruchy mogą pomóc złagodzić…

Psychologia sportuUprawianie sportu pomaga przezwyciężyć uzależnienie?

Powszechnie wiadomo, że uprawianie sportu ma wiele korzyści zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Ponadto, ćwiczenia fizyczne stanow...

Psychologia sportuMożemy być szczęśliwsi - 3 ćwiczenia, które nam pomogą

Możemy być szczęśliwsi dzięki ćwiczeniom umysłowym? Mamy dobre wiadomości: tak! Ostatnie dwie dekady badań w dziedzinie psychologii pozytywnej poka...

Psychologia sportuTerapia skoncentrowana na współczuciu - 3 ćwiczenia

Terapia skoncentrowana na współczuciu ma moc pogłębienia Twoich relacji. Jednym z jej celów jest promowanie dobrego samopoczucia i równowagi. Może&...

Psychologia sportuCzynniki psychologiczne i wyniki sportowe - jaki jest związek?

Sportowcy wyczynowi twierdzą, że 90% ich sukcesu pochodzi z treningu umysłowego i umiejętności. W sporcie zawodowym nie ma dużych różnic…

Psychologia sportuSyndrom przetrenowania: gdy trening jest niebezpieczny

Jeśli trening staje się coraz intensywniejszy, a Ty robisz mniej przerw między treningami, zachowaj ostrożność. Może to wywołać syndrom przetrenowa...

Psychologia sportuRegularna aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć stres

Czy robisz coś, aby poprawić swoje samopoczucie, a dodatkowo swoje zdrowie? Jeśli znasz odpowiedź, jesteś na dobrej drodze! Ludzie, którzy…

Psychologia sportuPsychologia sportu: wszyscy możemy z niej skorzystać

Psychologia sportu to dyscyplina naukowa, z której korzystają zazwyczaj zawodowi sportowcy z najwyższej półki. Celem jej stosowania jest poprawa wy...

Psychologia sportuSkolioza - 4 ćwiczenia aby jej zapobiec i mieć lepszą posturę ciała

Skolioza to boczne skrzywienie kręgosłupa, które ma tendencję do występowania w okresie wzrostu tuż przed pokwitaniem. Jest to szczególnie częste&h...

Psychologia sportuUważność w sporcie - jak wpływa na zawodników?

Pelé, który jest jednym z najbardziej znanych piłkarzy w historii, jest dość jednoznaczny jeśli chodzi o jedną kwestię. Jego zdaniem…