Emocje

Emocje są fundamentalnym elementem istnienia każdej żywej istoty. Emocje podstawowe takie jak smutek, radość, strach, złość, radość, zaskoczenie, obrzydzenie oraz inne – te bardziej złożone – stanowią o naszym codziennym życiu. W tej kategorii odkryjesz artykuły, które wyjaśnią Ci jak powstają emocje i w jaki sposób można je kontrolować.

Jak być szczęśliwym? Zadaj sobie tych 5 pytań.

Zalecamy zadawanie sobie pytań, które pomogą nam być szczęśliwym każdego dnia przed snem. Jest zbyt wiele pięknych i pozytywnych rzeczy, które zwykle przeoczamy. Nie zauważając ich zachowujemy się niesprawiedliwe wobec siebie i życia. Kiedy mówimy o pytaniach, które pomogą nam…

Krzywa emocji pomoże Ci zrozumieć Twoje reakcje

Krzywa emocji to wizualne przedstawienie intensywności odczuwanych przez człowieka emocji. Sama emocja jest definiowana jako subiektywny stan o dużym ładunku. Choć emocje czasem trudno jest opisać, to każdy z nas potrafi przypomnieć sobie sytuację, w której czuł niepohamowaną złość lub…

Rozczarowanie a Twój mózg – dlaczego to uczucie tak boli?

Wszyscy zastanawialiśmy się z pewnością wiele razy, dlaczego rozczarowanie aż tak bardzo boli. Ale nie będziesz zapewne zbyt zaskoczony tym, że ten rodzaj uczucia znacząco zmienia w negatywnym sensie równowagę tego neuronalnego wszechświata zawartego w Twoim mózgu. Zjawisko to jest…

Twoje emocje mają siłę, która napędza Twoje życie

W podejmowaniu decyzji, w relacjach, a nawet w myśleniu… W większości codziennych czynności pośredniczą Twoje emocje. Dają impuls naszemu życiu. Dlatego jesteśmy zobowiązani zrozumieć ich znaczenie, aby działały na naszą korzyść. Twoje emocje i ich siła często poprzedzają samą myśl.…

Niecierpliwość: chcę wszystkiego i chcę tego już teraz!

Niecierpliwość sprawia, że żyjemy w ciągłym pośpiechu, czujemy się sfrustrowani i często towarzyszą nam uczucia takie, jak gniew i przygnębienie. Życie z niecierpliwymi ludźmi nie jest łatwe, ale istnieją strategie, które mogą nam to ułatwić. Tak wiele jest w dzisiejszym…

Negatywne emocje – czy ich akceptacja daje szczęście?

Chociaż negatywne emocje mogą być nieprzyjemne, to ich akceptacja może przynieść wiele korzyści. Doświadczanie ich nie jest przyjemne, a czasami może być nawet bolesne. Szczególnie jeśli weźmiemy pod uwagę, że nasz mózg dąży do odczuwania przyjemności i unika bólu. Dlatego…

Cykl miesiączkowy i jego psychologiczne fazy – poznaj je!

Cykl miesiączkowy, przez jaki co miesiąc przechodzi kobieta jest naturalnym zjawiskiem, które łączy się z licznymi zmianami zachodzącymi w organizmie. Składa się on z czterech faz. Sama menstruacja jest fazą najpowszechniej znaną ze względu na jej widoczne cechy i związany…

Empatia współczująca, czyli uczucie równa się działanie!

Zrozumienie emocjonalnej rzeczywistości drugiego człowieka jest w porządku. Jednak jeszcze lepiej jest nie ograniczać się jedynie do uczuć i samej intencji, ponieważ to, co najbardziej doceniamy to empatia współczująca zdolna do działania, zapewniająca aktywne wsparcie i pomoc. Jeśli jest coś,…

Emocje o charakterze nieprzystosowawczym tak naprawdę nie istnieją

Naukowcy twierdzą od dawna, że emocje o charakterze nieprzystosowawczym mają taką samą wartość adaptacyjną i ewolucyjną, jak „zwykłe” rodzaje emocji. Badania przeprowadzone przez Barbarę L. Fredrickson, profesora psychologii na Uniwersytecie Karoliny Północnej (oryg. „University of North Carolina”) w Chapel Hill,…

Jak powinieneś prawidłowo rozwijać słownictwo emocjonalne?

Jeśli starasz się rozwijać słownictwo emocjonalne, poprawiasz swoje relacje i interakcje z innymi. Nie tylko uczysz się bronić się asertywnie, ale także nabierasz empatii, ponieważ łatwiej Ci wyrażać potrzeby w zrozumiały sposób. Przede wszystkim możesz rozwijać słownictwo emocjonalne, aby poprawić…

Zwątpienie w trudnych chwilach: jak się go pozbyć?

Istnieje wiele różnych strategii, dzięki którym możesz spróbować pokonać zwątpienie w trudnych chwilach. Jeśli nie weźmiesz za to odpowiedzialności, ból emocjonalny może Cię unieszczęśliwić. Każdego z nas czasem spotykają złe i przygnębiające doświadczenia. Gorąca dyskusja na temat niesprawiedliwości lub innych…