Spokojny umysł i jego 5 głównych zalet
Spokojny umysł jest nie tylko skupiony, ale także i zdyscyplinowany. Bez wątpienia wiek, w którym żyjemy, zawsze popycha nas do…
Emocje
Emocje są fundamentalnym elementem istnienia każdej żywej istoty. Emocje podstawowe takie jak smutek, radość, strach, złość, radość, zaskoczenie, obrzydzenie oraz inne – te bardziej złożone – stanowią o naszym codziennym życiu. W tej kategorii odkryjesz artykuły, które wyjaśnią Ci jak powstają emocje i w jaki sposób można je kontrolować.
Zasada trzech godzin: napady gniewu u dorosłych
Dojrzałość emocjonalna wcale nie musi cechować każdego dorosłego. Co więcej, wielu z nich nadal musi radzić sobie z napadami złości…
Zmęczenie mentalne i wyczerpanie: możliwe przyczyny
Czy często czujesz się zmęczona bez wyraźnego powodu i zaczyna to wywierać wpływ na Twoje życie? Trapiące Cię zmęczenie mentalne…
Uczucie zazdrości – czy wiesz, że jest toksyczne?
Zazdrość to uczucie, które może prowadzić do wyczerpania emocjonalnego, a także sprawiać, że zaczniemy oszukiwać samych siebie. Lekarz psychologii Marcelo…
Depresja poseksualna: cechy i przyczyny
Niektóre badania wskazują, że u 10% osób występuje depresja poseksualna. Chodzi o silny i niewytłumaczalny przypływ smutku po seksie. Ta sytuacja nie ma jednak nic wspólnego ze sposobem, w jaki doszło do zbliżenia seksualnego. Nawet jeśli było bardzo przyjemne, po…
Brak strachu to szczęście – poznaj podstawy tego twierdzenia
Eduardo Punset jest jednym z najczęściej czytanych i najbardziej kochanych myślicieli w dzisiejszym świecie. Pozostawił nam wielką spuściznę mądrości. Dzisiaj…
Emocjonalne samookaleczenie: kiedy krzywdzimy samych siebie
Czy wiesz, czym jest emocjonalne samookaleczenie? Kiedy mówimy o samookaleczeniu, często niemal natychmiast myślimy o zadawaniu ran fizycznych. Co więcej,…
Nieświadome poczucie winy – jak się manifestuje
Poczucie winy jest złożonym uczuciem, na które wpływa wiele czynników. Jest odczuwane jako wyrzuty sumienia, zarzuty wobec samego siebie i…
Zaburzenia nastroju – coś więcej niż tylko depresja
Chociaż większość z nas myśli głównie o depresji, prawda jest taka, że występuje więcej niż jedno zaburzenie nastroju. Dlatego w…
Skuteczne wsparcie emocjonalne, cudowny środek przeciwbólowy
Czasami potrzebujemy poczuć się otuleni, ochronieni, mając poczucie, że nic nam się nie stanie. Być może wystarczyłby uścisk, uśmiech, myśl…
Kama muta: najintensywniejsza uniwersalna emocja
Kama muta to termin, który pochodzi z sanskrytu i dosłownie oznacza „być poruszonym, wypełnionym miłością i/lub podziwem”. Badacze mówią, że…
Ambiwalencja afektywna: kiedy miłość i nienawiść współistnieją w nas
Ambiwalencja afektywna jest złożonym rodzajem emocji: zamieszkują w niej sprzeczność i napięcie. Jej przykładem jest bez wątpienia sytuacja, gdy kochamy…
Lęk patologiczny a lęk adaptacyjny – 5 różnic
Obecnie słowo lęk ma zasadniczo negatywną konotację i od razu przychodzi do głowy lęk patologiczny. Jednak stan ten, jako taki…
Jak być szczęśliwym? Zadaj sobie tych 5 pytań.
Zalecamy zadawanie sobie pytań, które pomogą nam być szczęśliwym każdego dnia przed snem. Jest zbyt wiele pięknych i pozytywnych rzeczy,…
Krzywa emocji pomoże Ci zrozumieć Twoje reakcje
Krzywa emocji to wizualne przedstawienie intensywności odczuwanych przez człowieka emocji. Sama emocja jest definiowana jako subiektywny stan o dużym ładunku.…
Opieka zdrowotna i zarządzanie emocjami – poznaj kilka przydatnych zasad
Dzisiejsza opieka zdrowotna, lekarze, pielęgniarki, fizjoterapeuci, stoi przed wyzwaniami, które mają większy lub mniejszy wpływ na ich własne zdrowie. Trudno…
Emocje dzieci i trzy kolory świateł – poznaj bliżej tę metodę
System trzech świateł znany z ruchu ulicznego może pomóc dzieciom w wieku 4 do 10 lat lepiej zrozumieć i kontrolować…
Rozczarowanie a Twój mózg – dlaczego to uczucie tak boli?
Wszyscy zastanawialiśmy się z pewnością wiele razy, dlaczego rozczarowanie aż tak bardzo boli. Ale nie będziesz zapewne zbyt zaskoczony tym,…
Twoje emocje mają siłę, która napędza Twoje życie
W podejmowaniu decyzji, w relacjach, a nawet w myśleniu… W większości codziennych czynności pośredniczą Twoje emocje. Dają impuls naszemu życiu.…
Obawy, które dzielą wszyscy ludzie – poznaj najpowszechniejsze z nich!
Nigdy nie powinniśmy zapominać, że strach jest zdrową emocją. To część Twoich instynktów przetrwania. Niektóre obawy, które dzielą wszyscy ludzie…