Emocje

Emocje są fundamentalnym elementem istnienia każdej żywej istoty. Emocje podstawowe takie jak smutek, radość, strach, złość, radość, zaskoczenie, obrzydzenie oraz inne – te bardziej złożone – stanowią o naszym codziennym życiu. W tej kategorii odkryjesz artykuły, które wyjaśnią Ci jak powstają emocje i w jaki sposób można je kontrolować.

Negatywne emocje – czy ich akceptacja daje szczęście?

Chociaż negatywne emocje mogą być nieprzyjemne, to ich akceptacja może przynieść wiele korzyści. Doświadczanie ich nie jest przyjemne, a czasami może być nawet bolesne. Szczególnie jeśli weźmiemy pod uwagę, że nasz mózg dąży do odczuwania przyjemności i unika bólu. Dlatego…

Cykl miesiączkowy i jego psychologiczne fazy – poznaj je!

Cykl miesiączkowy, przez jaki co miesiąc przechodzi kobieta jest naturalnym zjawiskiem, które łączy się z licznymi zmianami zachodzącymi w organizmie. Składa się on z czterech faz. Sama menstruacja jest fazą najpowszechniej znaną ze względu na jej widoczne cechy i związany…

Empatia współczująca, czyli uczucie równa się działanie!

Zrozumienie emocjonalnej rzeczywistości drugiego człowieka jest w porządku. Jednak jeszcze lepiej jest nie ograniczać się jedynie do uczuć i samej intencji, ponieważ to, co najbardziej doceniamy to empatia współczująca zdolna do działania, zapewniająca aktywne wsparcie i pomoc. Jeśli jest coś,…

Emocje o charakterze nieprzystosowawczym tak naprawdę nie istnieją

Naukowcy twierdzą od dawna, że emocje o charakterze nieprzystosowawczym mają taką samą wartość adaptacyjną i ewolucyjną, jak „zwykłe” rodzaje emocji. Badania przeprowadzone przez Barbarę L. Fredrickson, profesora psychologii na Uniwersytecie Karoliny Północnej (oryg. „University of North Carolina”) w Chapel Hill,…

Jak powinieneś prawidłowo rozwijać słownictwo emocjonalne?

Jeśli starasz się rozwijać słownictwo emocjonalne, poprawiasz swoje relacje i interakcje z innymi. Nie tylko uczysz się bronić się asertywnie, ale także nabierasz empatii, ponieważ łatwiej Ci wyrażać potrzeby w zrozumiały sposób. Przede wszystkim możesz rozwijać słownictwo emocjonalne, aby poprawić…

Zwątpienie w trudnych chwilach: jak się go pozbyć?

Istnieje wiele różnych strategii, dzięki którym możesz spróbować pokonać zwątpienie w trudnych chwilach. Jeśli nie weźmiesz za to odpowiedzialności, ból emocjonalny może Cię unieszczęśliwić. Każdego z nas czasem spotykają złe i przygnębiające doświadczenia. Gorąca dyskusja na temat niesprawiedliwości lub innych…

Trudne emocje: ich identyfikowanie, tłumaczenie i wyrażanie

Trudne emocje to takie, które nie występują w stanie czystym. Większość emocji jest jednak nieco skomplikowana. Na przykład jednoczesne odczuwanie nienawiści i miłości jest bardziej powszechne niż myślisz. Innym częstym przykładem jest powszechne połączenie współczucia i gniewu lub gniewu ze…

Interpretowanie emocji innych ludzi: kwestia zaufania

Czy wiesz, jak ważne jest interpretowanie emocji innych ludzi? Czy potrafisz to robić? Każdego dnia widzisz dziesiątki lub setki wyrazy twarzy innych ludzi. Te wyrazy twarzy sprawiają, że reagujesz w określony sposób, w zależności od tego jak je interpretujesz. Jednak…

Strach: horrory, które odtwarzasz w swojej głowie

Wzmacniamy nasz strach, gdy obwiniamy go za własne zahamowanie, izolację lub fobie. Prawda jest taka, że ​​nieświadomie karmimy nasz strach. Jeśli Twoje obawy Cię paraliżują, przeczytaj ten artykuł. Pomożemy Ci pozbyć się tych wszystkich horrorów, które nieustannie odtwarzasz w swojej…

Balonowe oddychanie uspokaja dziecko w zabawny sposób

Balonowe oddychanie to świetny sposób, aby pomóc dzieciom w regulacji ich emocji. Może pomóc im się uspokoić, a jednocześnie rozwinąć większą świadomość własnego ciała. To proste narzędzie, z którego mogą zacząć korzystać po 7 roku życia. Dzięki temu zaczną stopniowo…

Nasze okno tolerancji: czym jest i jak na nas wpływa?

Wyobraź sobie, że pamiętasz większość swoich osobistych doświadczeń z niekontrolowanym przypływem emocji. Kiedy jesteśmy w stanie hiperaktywnym lub hipoaktywnym, okno tolerancji nie obejmuje nas swym działaniem. Znajdowanie się w oknie pomaga nam w osiągnięciu naszego optymalnego poziomu. Ale czym właściwie…