Kiedy mamy problemy ze snem, myślimy, że cierpimy na bezsenność. Czy wiesz, że istnieją różne rodzaje bezsenności? Właściwie każdy z nich wymaga innego leczenia. W tym artykule skupimy się na różnych rodzajach bezsenności i ich leczeniu.
Wszyscy kiedyś zaspaliśmy i wciąż czuliśmy się zmęczeni. W takich przypadkach być może byłeś tak śpiący w ciągu dnia, że nie mogłeś pozostać na nogach. Jeśli brzmi to znajomo, możliwe, że hipersomnia to coś, na co cierpisz. Zaburzenia snu i…
Depresja jest stanem złożonym, który u każdego objawia się inaczej. Chociaż istnieją pewne podstawowe wzorce, istnieją również pewne objawy depresji, które zwykle pozostają niezauważone. Ważne jest, aby je znać i rozpoznawać. Umysł każdego człowieka jest niezwykle złożony, więc każdy schemat…
Eliminacja wydzielin jest podstawową funkcją, którą nasze ciało wykonuje instynktownie od urodzenia. W pierwszych latach życia eliminacja jest częścią procesu, który ostatecznie pozwala nam być całkowicie samodzielnym. Ten ewolucyjny proces zazwyczaj obejmuje czwarty lub piąty rok życia. Na tym etapie…
Czy jesteś zestresowany w swojej codziennej pracy? Czy ciężko jest Ci wykonać wszystkie zaplanowane zadania przed końcem dnia? Zapewne jeszcze nie zdajesz sobie sprawy z tego, że uważność w pracy jest jednym z najlepszych sposobów na poprawę swojego stanu zdrowia,…
Niepokój i stres to problemy ze zdrowiem psychicznym, które mogą powodować brak równowagi fizjologicznej. Ten brak równowagi może objawiać się na kilka sposobów, takich jak ból brzucha. Tak więc korzystne jest kontrolowanie poziomów dziennego niepokoju. To dlatego, że jest to…
Optymistyczni ludzie lepiej radzą sobie z problemami. Mocno wierzą, że mogą robić, co chcą, pomimo przeciwności losu, rzadko się poddają, a ich styl radzenia sobie zazwyczaj jest proaktywny. Ci, którzy są optymistami, skupiają się na tym, co mogą zyskać, zamiast…
Kto nie czuł się źle potraktowany przynajmniej raz w życiu? A kto z tego powodu nie pozwala sobie na trzymanie urazy? Może przyjaciel Cię zranił lub skrytykował Cię za plecami. Może potrzebne Ci było czyjeś wsparcie, ale inni po prostu…
Czasami środowisko rodzinne może powodować więcej niż cierpienie. W tym sensie rodzice mogą wpływać na zdrowie psychiczne dzieci. Niektórzy rodzice stawiają swoje dzieci w stresujących sytuacjach, w których mogą czuć się upokorzone, niespokojne lub bezradne. Tego rodzaju doświadczenia są trudne…
Praca w nocy dotyczy coraz większej ilości osób. Pracownicy służby zdrowia, strażnicy nocni, czy osoby które często podróżują. Im wszystkim praca w nocy nie jest obca. Wiele uczelni udowadnia, że praca w nocy jest czynnikiem, który zmniejsza jakość i długość naszego życia.
Zdrowie psychiczne? W miarę postępu technologii i nauki odkrywa nowe rzeczy, które ułatwiają nam życie. Również psychologia nie pozostaje w tyle. To, co ewoluowało, to sposób, w jaki postrzegamy zdrowie psychiczne i rozwiązujemy problemy z nim związane.
Wolny strzelec? Jednym z najbardziej podziwianych umysłów ostatnich lat był wizjoner Steve Jobs. Powiedział: „To musi być coś, czym się pasjonujesz, ponieważ inaczej nie będziesz w stanie doprowadzić tego do końca”. Jednak bardzo często chęć życia ze swojej pasji może…
Podróżowanie poprawia zdrowie Twojego mózgu, ponieważ oderwanie się od naszych codziennych obowiązków, aby odkrywać nowe lądy, nowe wiatry i scenariusze przynosi niesamowite korzyści. Nasze struktury poznawcze się „rozświetlają” poprzez aktywację ośrodka nagrody, przełamujemy rutynę, a stres i lęk tracą na…
Drzewo genealogiczne to coś więcej, niż tylko rysunek czy zbiór imion, dat oraz historii rodziny. Może być ono potężnym narzędziem do zrozumienia oraz uzdrowienia sytuacji i problemów danej osoby. Być może drzewo genealogiczne jest dalekie od remedium, jak twierdzi wiele…
Mózg jest najważniejszym organem w ludzkim ciele. Dlaczego? Wszystkie funkcje naszego organizmu zależą od tego, czy działa prawidłowo. Kiedy nie przyjmujemy witamin i składników odżywczych, których potrzebujemy, czujemy się pozbawieni energii, zmęczeni i rozdrażnieni. Może nawet sprawić, że zachorujemy. Większość…
Moje najtrudniejsze dni dały mi najważniejsze lekcje na temat życia i rozwoju. Były to trudne chwile, kiedy moje rany się zabliźniły. Były to etapy powolnego uzdrawiania, które dawały mi wysokie dawki miłości własnej, kilka kropel roztropności, dużo mądrości i moment…
Kiedy kupujemy nowe ubrania, zmieniamy fryzurę, śmiejemy się z przyjaciółmi, uprawiamy sport, czy medytujemy, zmienia się nasze nastawienie. Jesteśmy bardziej pozytywnie, mamy więcej inspiracji i kreatywności. Nasze zdrowie emocjonalne polepsza się dzięki drobnym rzeczom, które dzieją się każdego dnia. Dzięki temu uzyskujemy…
Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę ze zniszczeń, jakie rak wyrządza w organizmie człowieka. Po zdiagnozowaniu opracowuje się plan leczenia, dzięki któremu można zaatakować i pokonać chorobę taką jak rak, ale ludzie często nie myślą o znaczeniu stanu psychicznego…
Inteligencja emocjonalna jest nieodzownym elementem, który służy naszemu zdrowiu. Co jednak sprawia, że jest ona tak ważna? Przeprowadzono na ten temat wiele badań, ale trudno jednoznacznie ją opisać. Jakby nie patrzeć inteligencja emocjonalna stanowi niezwykle złożone zagadnienie. Kiedy szukamy na…
Co jest lepsze, bycie odmiennym, czy podążanie za większością? Żyjemy w społeczeństwie, w którym brak przynależności nie pozwala osiągnąć rozwoju emocjonalnego czy kulturowego w rozsądnej mierze sprawia, że bycie odmiennym czy stanowienie mniejszości jest równoznaczne z socjalnym odtrąceniem. Na pierwszy…
