Zdrowie

Utrzymywanie wysokiego poziomu energii: 7 kluczy do sukcesu

Energia jest tą siłą życiową, która zależy zarówno od naszego stanu fizycznego, jak i emocjonalnego. Nie jest łatwym zadaniem utrzymywanie wysokiego poziomu energii w naszym dzisiejszym świecie. Istnieją bowiem wokół nas tysiące czynników, które ją nam odbierają. Do najpopularniejszych z…

Badanie MRI, a TK – poznaj najważniejsze różnice między nimi

Neuropsychologia jest wyspecjalizowaną gałęzią psychologii odpowiedzialną za badanie funkcjonowania ludzkiego mózgu i jego związek z naszym zachowaniem. Ta gałąź nauki wciąż poszukuje usilnie potencjalnie istniejących korelacji między funkcjami mózgu a ludzkim zachowaniem. W celu uzyskania coraz to nowszych i dokładniejszych…

Brak snu i niepokój: to naprawdę kiepskie połączenie!

Według ostatnich badań, brak snu i niepokój mają ze sobą istotny związek. Nie mówimy tylko o bezsenności, ale także o tym, że nie śpimy dobrze. Jeśli doświadczasz tego każdego dnia, Twoje zdrowie prawdopodobnie się pogarsza. Neuronauka rozwija się każdego dnia…

Ból pleców i niewłaściwa postura – 4 sprawdzone ćwiczenia

Ból pleców jest bardzo powszechny i ​​dotyczy zarówno mężczyzn jak i kobiet. W większości przypadków właściwe ruchy mogą pomóc złagodzić objawy i poprawić naszą postawę. Jeśli cierpisz na ból pleców, musisz wypróbować poniższe ćwiczenia, które nie tylko pomogą poprawić Twoją…

Techniki oddechowe przydatne podczas porodu

Poród jest prawdopodobnie najbardziej przerażającą fazą ciąży, zwłaszcza dla kobiety, która ma zostać matką po raz pierwszy. Na szczęście istnieją warsztaty szkoleniowe i przygotowawcze, podczas których kobiety w ciąży mogą poznać techniki oddechowe, by nauczyć się kontrolować swój oddech, aby zmniejszyć…

Napięciowy ból głowy: przyczyny i leczenie

Wszyscy wiemy, jak nieprzyjemny może być ból głowy. Ten dyskomfort może uniemożliwić nam skuteczne wykonywanie codziennych zadań, sprawiając, że czujemy się nieswojo i odbierając nam energię. Chociaż istnieje wiele rodzajów bólów głowy, napięciowy ból głowy jest jednym z najczęstszych. Napięciowy…

Atopowe zapalenie skóry: 6 sposobów łagodzenia

Skóra to największy z ludzkich organów. Pomimo małej grubości (od 0,5 do 4 mm) chroni nasze mięśnie i narządy przed działaniem czynników zewnętrznych. Dodatkowo zapewnia stabilność i pomaga utrzymać nasze narządy wewnętrzne tam, gdzie być powinny. Chociaż stale się regeneruje,…

Rodzaje bezsenności: przyczyny i leczenie

Kiedy mamy problemy ze snem, myślimy, że cierpimy na bezsenność. Czy wiesz, że istnieją różne rodzaje bezsenności? Właściwie każdy z nich wymaga innego leczenia. W tym artykule skupimy się na różnych rodzajach bezsenności i ich leczeniu.

Hipersomnia: poznaj jej objawy i leczenie

Wszyscy kiedyś zaspaliśmy i wciąż czuliśmy się zmęczeni. W takich przypadkach być może byłeś tak śpiący w ciągu dnia, że ​​nie mogłeś pozostać na nogach. Jeśli brzmi to znajomo, możliwe, że hipersomnia to coś, na co cierpisz. Zaburzenia snu i…

Objawy depresji, które łatwo przeoczyć

Depresja jest stanem złożonym, który u każdego objawia się inaczej. Chociaż istnieją pewne podstawowe wzorce, istnieją również pewne objawy depresji, które zwykle pozostają niezauważone. Ważne jest, aby je znać i rozpoznawać. Umysł każdego człowieka jest niezwykle złożony, więc każdy schemat…

Moczenie nocne: przyczyny, objawy i leczenie

Eliminacja wydzielin jest podstawową funkcją, którą nasze ciało wykonuje instynktownie od urodzenia. W pierwszych latach życia eliminacja jest częścią procesu, który ostatecznie pozwala nam być całkowicie samodzielnym. Ten ewolucyjny proces zazwyczaj obejmuje czwarty lub piąty rok życia. Na tym etapie…

Ból brzucha i zdrowie psychiczne

Niepokój i stres to problemy ze zdrowiem psychicznym, które mogą powodować brak równowagi fizjologicznej. Ten brak równowagi może objawiać się na kilka sposobów, takich jak ból brzucha. Tak więc korzystne jest kontrolowanie poziomów dziennego niepokoju. To dlatego, że jest to…

Optymizm i zdrowie: czy są ze sobą związane?

Optymistyczni ludzie lepiej radzą sobie z problemami. Mocno wierzą, że mogą robić, co chcą, pomimo przeciwności losu, rzadko się poddają, a ich styl radzenia sobie zazwyczaj jest proaktywny. Ci, którzy są optymistami, skupiają się na tym, co mogą zyskać, zamiast…

Zdrowie psychiczne dzieci – jak wpływają na nie rodzice?

Czasami środowisko rodzinne może powodować więcej niż cierpienie. W tym sensie rodzice mogą wpływać na zdrowie psychiczne dzieci. Niektórzy rodzice stawiają swoje dzieci w stresujących sytuacjach, w których mogą czuć się upokorzone, niespokojne lub bezradne. Tego rodzaju doświadczenia są trudne…

Praca w nocy i jej wpływ na Twoje zdrowie

Praca w nocy dotyczy coraz większej ilości osób. Pracownicy służby zdrowia, strażnicy nocni, czy osoby które często podróżują. Im wszystkim praca w nocy nie jest obca. Wiele uczelni udowadnia, że praca w nocy jest czynnikiem, który zmniejsza jakość i długość naszego życia.