Zdrowe nawyki

Zdrowe nawyki pomagają nam polepszyć jakość naszego życia. W tej sekcji udostępniamy Ci najlepsze informacje odnośnie żywienia, medytacji, jogi i ćwiczeń, dzięki którym można zadbać o umysł i ciało.

Cyfrowy detoks: ponowny powrót do świata rzeczywistego

Czy zdajemy sobie sprawę z czasu, który spędzamy zanurzeni w cyfrowym wszechświecie? Być może nie. Gdybyśmy zdawali sobie sprawę, prawdopodobnie podjęlibyśmy pewne środki, aby tego uniknąć, przeprowadzając na przykład cyfrowy detoks. Bądźmy szczerzy: prawie zawsze jesteśmy „przyklejeni” do naszego smartfona,…

Zdrowe nawyki, które powinieneś zastosować – trzy propozycje

Przeprowadzone dotychczas badania naukowe pozwoliły zidentyfikować wiele różnych sposobów postępowania, które można określić jako zdrowe nawyki. Ogólnie rzecz biorąc są to wszystkie te nasze zachowania, które przyczyniają się do poprawienia naszego samopoczucia i zapewnienia nam dobrego nastroju. W naszym dzisiejszym…

Cyfrowa dieta: kiedy musisz na nią przejść

Amerykański pisarz Jake Reilly jako pierwszy wspomniał o czymś takim jak cyfrowa dieta. Początkowo był to jedynie eksperyment, ale później określenie to zyskało na popularności i stało się tematem słynnego artykułu pod tytułem „Cyfrowa otyłość i dieta cyfrowa”.