Rozwój osobisty

Osiąganie celów, pokonywanie trudności, wzmacnianie swoich umiejętności, odkrywanie mocnych stron… Wszystkie te wymiary i nie tylko one tworzą jedną z najciekawszych dziedzin psychologii: rozwój osobisty.

Technika May 8 dla zwiększania wydajności

Technika May 8 opiera się na działaniu rytmów ultradyjskich. Jest to metoda organizacji pracy w taki sposób, abyśmy mogli w pełni wykorzystać możliwości naszego mózgu, chroniąc go przed przeciążeniem i zmęczeniem oraz osiągając najwyższą wydajność. Technika May 8 opiera się…

Odporność psychiczna – co mówi o niej Marcelo Ceberio?

Marcelo Ceberio jest autorem m.in. takich książek, jak „La Buena Comunicación” (Dobra komunikacja), „Los Superhéroes también Van a Terapia” (Superbohaterzy też chodzą na terapię), oraz „Cenicientas y Patitos Feos” (Kopciuszki i Brzydkie kaczątka). W niezwykle inspirujący sposób pisze on o…

Zależność od ludzi, rzeczy i przekonań jest szkodliwa

Zależność od przeszłości i rozpamiętywanie zdarzeń może przynieść bardzo duże szkody. Podobnie niebezpieczne jest trzymanie się przekonań i schematów, które dobrze znamy nawet, jeśli wiemy, że nam nie służą. Takie przekonania są ograniczające i sprawiają, że uzależniamy się od pewnych…