Podstawowe procesy psychologiczne

Wszelkiego rodzaju rękodzieło i zajęcia manualne są znakomitym sposobem na poprawę zdrowia psychicznego. Modelowanie w glinie, robienie na drutach, rzeźbienie, szycie, ogrodnictwo i malowanie to, między innymi, wspaniałe sposoby na stymulację mózgu. Zajęcia manualne to także świetny sposób na zmniejszenie…

Mechanizmy obronne to automatyczne procesy psychologiczne. Pomagają człowiekowi radzić sobie z lękiem i zmieniają postrzeganie wewnętrznych i zewnętrznych zagrożeń. Mechanizmy obronne to swego rodzaju etap pośredni pomiędzy stresującymi bodźcami i emocjonalnym konfliktem, a reakcją na nie. Choć nerwica i psychoza…

Trening mentalny jest jednym z tych zasobów, które mamy po swojej stronie do dyspozycji, aby poprawić lub udoskonalić nasze procesy umysłowe. Oczywiście oznacza to, że możliwe jest trenowanie naszych umysłów poprzez wykonywanie wymagających umysłowo zadań. Rzecz jasna nie możemy tutaj…

Prezentujemy najistotniejsze techniki perswazji psychologii społecznej używane do zmiany nastawienia innych. Psychologia społeczna od wielu lat bada, jakie techniki perswazji należy zastosować, aby wpłynąć na zmianę nastawienia innych i wpływać na ich zachowanie. Celem tych badań jest nie tylko pomoc w…

Pierwsze wrażenie jest nie do zatarcia. Czasem świetnie się z kimś dogadujesz od momentu poznania, natomiast niektóre osoby od samego początku sprawiają, że czujesz się w ich obecności niekomfortowo. Dzieje się tak ze względu na to, jak na ciebie patrzą…

Według Daniela Golemana musisz ćwiczyć swoją koncentrację, aby nauczyć się szybko i sprawnie rozpoznawać wszystkie sytuacje i okoliczności, jakie zachodzą w Twoim otoczeniu oraz w Twoim umyśle. W tym niezwykle wymagającym współczesnym świecie, pełnym zewnętrznych bodźców i presji, naprawdę musisz…

Chociaż zapewne Ci trudno będzie w to uwierzyć i chociaż widzisz to doskonale u innych osób, ale nie u siebie, to jednak powszechnie spotykanym nawykiem jest stosowanie podwójnych standardów moralnych i nie tylko. Mają one na celu próbę racjonalnego wyjaśnienia…

Nadmierna lub długotrwała reakcja organizmu i mózgu na stres może negatywnie wpłynąć na rozwój dzieci. W rzeczywistości toksyczny stres może mieć szkodliwy wpływ na uczenie się, zachowanie i zdrowie przez całe życie. Nauka radzenia sobie z przeciwnościami losu jest ważną częścią…

Dlaczego robisz to co robisz? Jakie są Twoje motywy? Co motywuje Cię do działania w określony sposób? Czy motywy i motywacja są takie same? Motywy i motywacja są dwoma powiązanymi ze sobą terminami, jednak nie mają tego samego znaczenia. Zamiast…

Upór i stanowczość są jak węgiel i diament. Pierwszy z tych terminów oznacza po prostu sztywne, całkowicie nieelastyczne przekonania, bez względu na okoliczności. Drugi to z kolei coś o wiele bardziej wartościowego. Główna różnica między nimi polega na tym, że…

Ludzie, którzy czują silne pragnienie miłości, często mają je z jednego, podstawowego powodu. Po prostu najprawdopodobniej dorastali bez odpowiedniego uczucia ze strony rodziny lub poczucia emocjonalnej bliskości. Mówimy tutaj o osobach, które muszą być nieustannie przytulane. I którym trzeba wciąż…

Ludzie są skłonni wykorzystywać różne konfrontacyjne strategie rozwiązywania problemów. Znane one są jako zasoby radzenia sobie. Mogą mieć charakter celowy lub mimowolny. Pomagają nam sprostać wymaganiom i konfliktom, które są obecne w naszym życiu. Ze względu na nasze doświadczenia i…

Amnezja jest jednym z najbardziej znanych zaburzeń pamięci. Charakteryzują ją znaczące braki w kodowaniu, przechowywaniu i przywoływaniu informacji. Ale podstawowe psychologiczne procesy pamięciowe są niezwykle złożone i wieloaspektowe. Amnezja ma wiele rodzajów i z tego powodu jej szczegółowe wyjaśnienie bywa…

Amnezja następcza? Pamiętanie numeru telefonu, rozpoznanie kogoś, kogo znasz na ulicy i pamiętanie jego imienia, pamiętanie, gdzie wyjechałeś na wakacje zeszłego lata… Wszystkie te funkcje są częścią podstawowego, ale bardzo ważnego procesu psychologicznego: pamięci. Ale gdy nie możesz zapamiętać wydarzeń…