Należycie zbilansowana dieta i odpowiedni sposób odżywiania się pomaga nam cieszyć się zdrowszym i lepszym życiem. Dbanie o to, w jaki sposób się odżywiamy, zapoznanie się z produktami spożywczymi oraz ze wskazówkami odnośnie zalecanych i negatywnych nawyków żywieniowych wspomoże całe mnóstwo procesów biologicznych, chemicznych i metabolicznych w naszym organizmie.

Winy za Twoją nadwagę lub otyłość nie ponosisz ty. Natomiast karmienie się tą myślą wywoła jedynie niepokój. Niepokój, który możesz próbować złagodzić jedzeniem, co doprowadzi do jeszcze większego poczucia winy. W tym artykule mówimy o tym, jak przerwać to błędne koło.

Kto jest winny Twojej otyłości? Poznaj wreszcie odpowiedź!

Kilka badań ujawniło moc, którą mamy nad zdrowiem naszego mózgu. Albo stosujemy zdrową dietę i poprawiamy stan swojego mózgu, albo spożywamy fast foody i niszczymy nasz umysł. Przeczytaj wszystko na ten temat w tym artykule.

Fast food i jego negatywny wpływ na mózg

Dowiedz się, jakie są najważniejsze teorie na temat uczucia głodu.

Głód - czy wiesz, dlaczego jesz i na czym polega ten mechanizm?

Dieta i żywienie - Piękno umysłu

Piękno umysłu

Opiniotwórczy i hobbistyczny blog na tematy związane z psychologią, filozofią i sztuką.

 - Piękno umysłu

Strona główna

Dieta i żywienie

Czy wiesz na czym polega post przerywany? Jeśli jeszcze go nie próbowałeś, dowiedz się, jakie korzyści dla zdrowia psychicznego ze sobą niesie. 

Post przerywany i jego wpływ na psychikę

Jemy więcej, gdy jesteśmy zestresowani. Ten rodzaj apetytu, w odróżnieniu od organicznego głodu, nie jest wytwarzany w naszym żołądku, ale w części naszego mózgu. Jednakże, dlaczego tak się dzieje?

Dlaczego jemy więcej, kiedy jesteśmy zestresowani?

Jakie przekonania i zasady skłaniają ludzi do zostania wegetarianami? W tym artykule przyjrzymy się temu stylowi życia.

Wegetariański styl życia: dlaczego ludzie go wybierają?

Terapia usprawnienia poznawczego w leczeniu otyłości

Czy restrykcyjne diety są zdrowe? Czy są inne sposoby na odchudzanie? Możesz tego nie wiedzieć, ale odpowiednia zmiana nawyków w codziennym życiu może ci pomóc bardziej, niż myślisz. Sprawdź to!

Restrykcyjne diety czy raczej zdrowe nawyki?

Czy masz poczucie winy po jedzeniu? Czy zawsze jesz dlatego, że odczuwasz głód? Dziś mówimy o świadomym jedzeniu.

Świadome odżywianie: popraw swoje relacje z jedzeniem

Jak radzić sobie ze zmianami? Jakie strategie mogą Ci w tym pomóc? Oto cztery kluczowe pomysły, które sugerują znani specjaliści.

Jak radzić sobie ze zmianami w swoim życiu

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, co dzieje się w Twoim mózgu, kiedy próbujesz swojego ulubionego jedzenia? W naszym artykule dowiesz się wszystkiego na temat zmysłu smaku.

Smakujesz mózgiem, a nie językiem

Dziecięce zaburzenia dezintegracyjne

Teoria nieświadomości Zygmunta Freuda

Ciekawe artykuły

Diabelskie nasienie: oto terror w najczystszej postaci

Tworzy nas gwiezdny pył: jesteśmy stworzeni, aby lśnić

Coco Chanel i jej cudowne nauki dla nas

Prawdziwe matki: nie jesteście złe, jesteście ludźmi

Krok do Zdrowia

Jestes mama

My Animals

Fit People

Jak osiągnąć równowagę emocjonalną? Poznaj samego siebie!

Zły nastrój obraca się przeciwko temu, kto go ma

Co to jest jakość życia?



Jeśli kogoś skrzywdziłeś, nie oznacza to, że jesteś złą osobą. Nie oznacza to również, że nie możesz znaleźć wyjścia z tej sytuacji. Czego nie możesz robić, to obwiniać się o to. Ale nie powinieneś też oszukiwać się myśląc, że możesz to po prostu zignorować.

Psychologiczny ciężar winy - dowiedz się czegoś więcej!

Inspirująca legenda o chłopcu i rozgwieździe

Nauczanie matematyki: co muszą wiedzieć uczniowie?

Co oznacza buddyjski termin Dharma?

Duchowy mózg: oto, co mówi nam nauka

Poznaj najważniejsze funkcje podwzgórza

Jakie to uczucie umierać? Oto, co wiemy...

Hormony takie jak kortyzol, są niezbędne dla odpowiedniego reagowania na trudne sytuacje. Problem pojawia się, gdy stres przeciąga się w czasie.

Hormony stresu - dowiedz się więcej na ich temat!

Hormony szczęścia odpowiadają za dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne. Zrozumienie działania dopaminy czy serotoniny pozwala nam lepiej poznać siebie.

Hormony szczęścia

Molestowanie seksualne w pracy powoduje strach i wątpliwości. Milczenie prowadzi do eskalacji problemu. Takie sytuacje wymagają reakcji.

Molestowanie seksualne w pracy: co robić?

Czym jest depresja zawodowa, dlaczego się pojawia i jakie objawy powoduje? Czy to to samo co &quot;zwykła&quot; depresja? Jak można ją leczyć na poziomie psychologicznym i farmakologicznym? Dowiedz się z naszego dzisiejszego artykułu.

Depresja zawodowa: objawy, przyczyny i leczenie

Różne oblicza zmęczenia związanego z pracą są przejawami wyczerpania. Mają różne przyczyny i poziomy, które przeanalizujemy w tym artykule.

Zmęczenie pracą - różne odmiany tego schorzenia

Style zarządzania według Daniela Golemana

Jak rozwiązać konflikty w pracy zdalnej?

Dwa systemy myślenia Kahnemana

Jak rozpoznać automatyczne negatywne myśli?

Czy dziurka od klucza ci coś przypomina? A może chmura wygląda jak twarz? Nie tylko tobie się to zdarza. Pareidolia nie jest anormalnym zjawiskiem. 

Pareidolia - widzenie kształtów tam, gdzie ich nie ma

Jaka jest różnica między atakiem paniki a napadem lękowym?

Choroba Alzheimera jest nieubłagana. Nie mamy na nią leku, ale znając jej przebieg boimy się nieco mniej i mamy większe możliwości pomocy.

Choroba Alzheimera i jej fazy

Aromaterapia: niesamowita moc zapachów

Wirus opryszczki pospolitej i zaburzenia poznawcze

Ostatnio chce mi się tylko spać: możliwe przyczyny i metody działania

Czasami wmawiamy sobie, że ze wszystkim damy radę. Jednak stres i nadmiar emocji mogą spowodować pogorszenie zdrowia psychicznego.

Jak rozpoznać pogorszenie zdrowia psychicznego?

Co uważamy za normalny seks?

Przywiązanie lękowe a przywiązanie unikające

Urocze efekty uboczne zakochania – 9 przykładów

Co może skłonić rodzica do porzucenia dziecka? Wiemy, że takie zachowanie pozostawia długotrwałe blizny. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć czynniki odgrywające rolę w takich sytuacjach. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Dlaczego rodzice porzucają swoje dzieci?

Jak uszanować pamięć o ukochanej osobie?

Kim jesteśmy

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Zasady i warunki użytkowania

Psychologia to jedna z najbardziej fascynujących dziedzin nauki. Ta wzbogacająca dziedzina, którą Ci udostępniamy pomoże Ci zrozumieć powody Twojego zachowania, zagadki osobowości i umysłu, skomplikowane procesy inteligencji, rozwoju oraz sposoby na poprawienie jakości związków.

Psychologia

Neuronauka każdego dnia umożliwia nam poznanie nowych i fascynujących odpowiedzi na pytania odnośnie naszego zachowania. W niniejszej sekcji udamy się w podróż przez neurobiologiczne i biochemiczne podstawy mózgu. Zrozumiesz też jak kształtują się emocje i zachowania oraz pewne zaburzenia. Podamy Ci informacje na temat najnowszych odkryć i badań w dziedzinie leków i neuropsychiatrii. Wszystkie informacje zaprezentowane są w sposób prosty i fascynujący.

Neuronauka

Związek jest jednym z filarów życia ludzkiego. Razem z nami odkryjesz w jaki sposób tworzyć więzi tak, aby były one zdrowe i szczęśliwe. Nauczysz się skutecznie radzić sobie z trudnościami w związku i w rodzinie. Już dziś popraw jakość swojego życia korzystając z mądrości oferowanej przez psychologię społeczną, psychologię rodziny oraz podejście stosowane przez terapię dla par.

Związki

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Dobre samopoczucie

Zdrowie

W tej sekcji odkryjesz najnowsze informacje odnośnie dziedziny wiedzy jaką jest kultura. Udostępniamy Ci pisma, artykuły i materiały filozoficzne, dzięki którym udasz się na wyprawę w głąb historii i refleksji. Nie ma lepszego sposobu na stymulację umysłu niż właśnie kultura we wszystkich swoich formach: kino, muzyka, książki…

Kultura

Praca to dziedzina życia umożliwiająca nam rozwój osobisty i profesjonalny. W tej sekcji podamy Ci sposoby na poprawienie zdolności przywódczych. Dowiesz się też, jak wzmocnić swoje talenty i zdolności aby osiągnąć wystawiane przez siebie cele. Podpowiemy Ci jak zachowywać się podczas rozmowy o pracę, wyjaśnimy na czym polega psychologia organizacji, psychologia konsumpcyjna oraz w czym może Ci pomóc coaching w sferze zawodowej.