Należycie zbilansowana dieta i odpowiedni sposób odżywiania się pomaga nam cieszyć się zdrowszym i lepszym życiem. Dbanie o to, w jaki sposób się odżywiamy, zapoznanie się z produktami spożywczymi oraz ze wskazówkami odnośnie zalecanych i negatywnych nawyków żywieniowych wspomoże całe mnóstwo procesów biologicznych, chemicznych i metabolicznych w naszym organizmie.

Kilka badań ujawniło moc, którą mamy nad zdrowiem naszego mózgu. Albo stosujemy zdrową dietę i poprawiamy stan swojego mózgu, albo spożywamy fast foody i niszczymy nasz umysł. Przeczytaj wszystko na ten temat w tym artykule.

Fast food i jego negatywny wpływ na mózg

Dowiedz się, jakie są najważniejsze teorie na temat uczucia głodu.

Głód - czy wiesz, dlaczego jesz i na czym polega ten mechanizm?

Dieta i żywienie

https://pieknoumyslu.com/wp-content/uploads/2020/04/logo-piekno.png

Piękno umysłu

Opiniotwórczy i hobbistyczny blog na tematy związane z psychologią, filozofią i sztuką.

 - Piękno umysłu

Strona główna

Dieta i żywienie - Piękno umysłu

Uczenie dzieci zdrowego odżywiania musi odbywać się w pierwszych latach ich życia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak to zrobić!

Uczenie dzieci zdrowego odżywiania

Czy wiesz na czym polega post przerywany? Jeśli jeszcze go nie próbowałeś, dowiedz się, jakie korzyści dla zdrowia psychicznego ze sobą niesie. 

Post przerywany i jego wpływ na psychikę

Jemy więcej, gdy jesteśmy zestresowani. Ten rodzaj apetytu, w odróżnieniu od organicznego głodu, nie jest wytwarzany w naszym żołądku, ale w części naszego mózgu. Jednakże, dlaczego tak się dzieje?

Dlaczego jemy więcej, kiedy jesteśmy zestresowani?

Jakie przekonania i zasady skłaniają ludzi do zostania wegetarianami? W tym artykule przyjrzymy się temu stylowi życia.

Wegetariański styl życia: dlaczego ludzie go wybierają?

Terapia usprawnienia poznawczego w leczeniu otyłości

Czy restrykcyjne diety są zdrowe? Czy są inne sposoby na odchudzanie? Możesz tego nie wiedzieć, ale odpowiednia zmiana nawyków w codziennym życiu może ci pomóc bardziej, niż myślisz. Sprawdź to!

Restrykcyjne diety czy raczej zdrowe nawyki?

Czy masz poczucie winy po jedzeniu? Czy zawsze jesz dlatego, że odczuwasz głód? Dziś mówimy o świadomym jedzeniu.

Świadome odżywianie: popraw swoje relacje z jedzeniem

Winy za Twoją nadwagę lub otyłość nie ponosisz ty. Natomiast karmienie się tą myślą wywoła jedynie niepokój. Niepokój, który możesz próbować złagodzić jedzeniem, co doprowadzi do jeszcze większego poczucia winy. W tym artykule mówimy o tym, jak przerwać to błędne koło.

Kto jest winny Twojej otyłości? Poznaj wreszcie odpowiedź!

Twoje oczy nie kłamią, ujawniają Twoje emocje, osobowość, a nawet intencje. Rzeczywiście, wszystko, co czujesz, odbija się w tych oknach twojej duszy.

Twoje oczy są zwierciadłem twojej duszy

Są ludzie, którzy pierwszym słowem mogą zepsuć rozmowę. Jeśli jednak chcesz być skutecznym komunikatorem i wiedzieć, jak skutecznie rozpocząć rozmowę, istnieją pewne wskazówki, które mogą Ci pomóc.

Dziewięć rzeczy, których najlepiej nie mówić na początku rozmowy

Ludzie mówią, że po złym związku zawsze można się czegoś nauczyć. Co się dzieje, gdy pozostaje tylko żal i osoba czuje się źle z powodu tego, co się stało? Podzielimy się tutaj kilkoma wskazówkami.

Żal w związku: dlaczego się w Tobie zakochałam?

Bycie tolerancyjnym oznacza szanowanie opinii innych ludzi, uważne ich słuchanie i otwieranie umysłu. Dowiedz się, jak możesz rozwinąć tę umiejętność!

Cztery klucze do większej tolerancji

Ciekawe artykuły

Urządzenia elektroniczne – czy wiesz, jak wpływają na mózg?

Umiejętność patrzenia sercem sięga znacznie dalej

Trzy emocjonalne błędy, które ograniczają Twoje szczęście

Potwory, które czają się w naszych umysłach

Krok do Zdrowia

Jestes mama

My Animals

Fit People

Marzenia są niezwykle ważne, aby motywować Cię do osiągania celów. Jednak, gdy są zbyt nierealistyczne lub gdy nie robisz wystarczająco dużo, aby rozpocząć projekty, czujesz się sfrustrowany.

Zamki na piasku zbyt często kończą w ruinach

Są pary, które z biegiem lat wyglądają podobnie, nawet jeśli chodzi o wygląd fizyczny. Istnieją jednak również tak zwane „romantyczne sobowtóry”.

Czy pary naprawdę wyglądają bardzo podobnie?

Czasami odczuwanie senności nie wystarczy, aby móc zasnąć. W dzisiejszym artykule podpowiemy Ci, jak rozwiązać tę rozpaczliwą sytuację, w zależności od tego, co ją powoduje.

Dlaczego czujesz się zmęczony, ale nie możesz spać?

Dlaczego nasze poczucie czasu przyspiesza wraz z wiekiem? Nie możemy spowolnić czasu. Ale możemy robić rzeczy, aby nadać sobie tempo. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!

Dlaczego nasze poczucie czasu przyspiesza wraz z wiekiem

Archetyp dzikiej kobiety został rozwodniony w dzisiejszej zaawansowanej i technologicznej cywilizacji. Jednak ponowne połączenie się z nią może pomóc ci odzyskać esencję i moc.

Archetyp dzikiej kobiety: jak może Ci pomóc

W tym artykule mówimy o nurcie artystycznym, który oderwał się od przeszłości i był otwarciem na nowy sposób tworzenia sztuki. To był dadaizm.

Dadaizm, sztuka absurdu

Dowiedz się, jaki wpływ na mózg mają książki!

Inteligencja przestrzenna - dowiedz się, czym jest i jak ją udoskonalić?

Narkotyki mogą prowadzić do zaburzeń psychotycznych, depresji i lęków Jak jednak odróżnić te przypadki od pierwotnych zaburzeń psychicznych? Mówimy ci w tym artykule.

Zaburzenia psychiczne spowodowane nadużywaniem substancji odurzających

Opony są ważną częścią ośrodkowego układu nerwowego. Stanowią podstawowe wsparcie dla jego funkcjonowania, a także odżywiania i ochrony tworzących go komórek.

Charakterystyka i funkcje opon mózgowych

„Mózg synestetyczny” działa inaczej. Słyszy dźwięki, gdy widzimy kolory lub czuje zapach, gdy ktoś nas pieści. Taki mózg reaguje na małe, bardzo specyficzne zmiany neurologiczne, ale jakże fascynujące. Analizujemy to w tym artykule.

Mózg synestetyczny - jak działa? Oto, co mówi nauka

Mózg konsumenta: co mówi o nim neuronauka?

Bycie miłym wymaga kierowania uwagi i woli we wszystkim, co mówimy i robimy. W świecie rządzonym przez pośpiech i szybkie osądy bycie miłym dla innych wymaga od nas większej troski i konsekwencji.

Dobroć poznawcza: życzliwość jako zobowiązanie psychologiczne

Ciekawostki na temat pracy zawierają na przykład fakt, że jednym z najważniejszych czynników, aby dobrze wykonywać pracę, jest dobra temperatura otoczenia. Następnie przedstawimy inne ciekawe fakty.

Ciekawostki na temat pracy - co warto wiedzieć?

Europejska Agencja Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy jasno określiła: firmy muszą gwarantować i dbać o dobre samopoczucie psychiczne swoich pracowników. W przypadku nie zajęcia się zagrożeniami psychospołecznymi, takimi jak lęk lub stres, zostaną nałożone grzywny.

Dyskomfort psychiczny pracowników - firmy muszą się nim zająć

Ciche przywództwo: inspirowanie zarządzania

Twoja praca może stać się znacznie łatwiejsza, jeśli zastosujesz szereg środków. Na przykład nie zwlekaj. Tutaj mówimy ci wszystko, co musisz zrobić, aby przestać komplikować swoje życie.

Jak ułatwić sobie pracę - 3 proste klucze

Możesz znacznie ułatwić sobie pracę, wykonując kilka prostych kroków. W tym artykule powiemy Ci, co musisz zrobić, aby uprościć sboie życie zawodowe.

Jak ułatwić sobie życie zawodowe? Oto kilka porad!

Dlaczego czerwony kolor jest zawsze tak uderzający i ekscytujący? Cóż, według nauki, kolory mają moc budzenia w nas konkretnych emocji.

Kolory - według nauki są powiązane z wzorcami emocjonalnymi

Syndrom oszusta pojawia się, gdy myślisz, że sukcesy, które osiągasz przez całe życie, są wyłącznie wynikiem dopisującego Ci szczęścia. Możesz to jednak przezwyciężyć.

Syndrom oszusta - czym jest i jak go przezwyciężyć?

Dzieci, które cierpią z powodu odrzucenia lub izolacji od rówieśników, doświadczają wielkiego cierpienia. W tym artykule dowiesz się, jakie są najczęstsze przyczyny i jak można odwrócić tego rodzaju sytuację.

Co możesz zrobić, jeśli Twoje dziecko nie ma przyjaciół?

Wykorzystaj te 7 porad, a Twoja motywacja wzrośnie!

Psycholog jest specjalistą od analizy ludzkich zachowań

Zmiany emocjonalne podczas cyklu miesiączkowego obejmują między innymi drażliwość, lęk lub obniżony nastrój. Warto wiedzieć, czym one są.

Zmiany emocjonalne podczas cyklu miesiączkowego

Objawy uzależnień wiążą się z utratą kontroli nad substancją lub zachowaniem, które nas „wciąga”. Z czym jeszcze mają one wiele wspólnego? Opowiemy Ci o tym!

Objawy uzależnień - jak skutecznie je rozpoznawać?

Zespół lęku uogólnionego u dzieci

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co się dzieje podczas snu?

Czy choroba dwubiegunowa i niezrównoważenie emocjonalne to to samo? Nie! Poznaj najważniejsze różnice pomiędzy tymi problemami.

Choroba dwubiegunowa a niezrównoważenie emocjonalne

Jeśli twój partner sugeruje, że masz otwarty związek, masz kilka opcji. Jednak który z nich powinieneś wziąć? W tym artykule pomożemy Ci podjąć decyzję.

Kiedy Twój partner chce otwartego związku, a Ty nie

Miłość i szacunek muszą być podstawą każdego związku. Niemniej jednak niektórzy ludzie odczuwają pociąg do niebezpiecznych ludzi z tendencjami przestępców. Nazywa się to hybristofilią. Dzisiejszy artykuł omówi główne czynniki i zmienne, które mogą go wywołać.

Hybristofilia, czyli pociąg do przestępców

Poznaj pięć kluczowych zagadnień definiujących asertywność

Kiedy para z dziećmi ma problemy,  ich zdrowe rozwiązywanie powinno się odbywać w ramach relacji między dorosłymi. Niestety, nierzadko zdarza się, że jedno lub oboje rodziców uzewnętrzniają konfrontację i wykorzystują dzieci jako narzędzia do jej wygrania.

Wykorzystywanie dzieci do manipulowania współmałżonkiem

Kim jesteśmy

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Zasady i warunki użytkowania

Psychologia to jedna z najbardziej fascynujących dziedzin nauki. Ta wzbogacająca dziedzina, którą Ci udostępniamy pomoże Ci zrozumieć powody Twojego zachowania, zagadki osobowości i umysłu, skomplikowane procesy inteligencji, rozwoju oraz sposoby na poprawienie jakości związków.

Psychologia

Neuronauka każdego dnia umożliwia nam poznanie nowych i fascynujących odpowiedzi na pytania odnośnie naszego zachowania. W niniejszej sekcji udamy się w podróż przez neurobiologiczne i biochemiczne podstawy mózgu. Zrozumiesz też jak kształtują się emocje i zachowania oraz pewne zaburzenia. Podamy Ci informacje na temat najnowszych odkryć i badań w dziedzinie leków i neuropsychiatrii. Wszystkie informacje zaprezentowane są w sposób prosty i fascynujący.

Neuronauka

Związek jest jednym z filarów życia ludzkiego. Razem z nami odkryjesz w jaki sposób tworzyć więzi tak, aby były one zdrowe i szczęśliwe. Nauczysz się skutecznie radzić sobie z trudnościami w związku i w rodzinie. Już dziś popraw jakość swojego życia korzystając z mądrości oferowanej przez psychologię społeczną, psychologię rodziny oraz podejście stosowane przez terapię dla par.

Związki

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Dobre samopoczucie

Zdrowie

W tej sekcji odkryjesz najnowsze informacje odnośnie dziedziny wiedzy jaką jest kultura. Udostępniamy Ci pisma, artykuły i materiały filozoficzne, dzięki którym udasz się na wyprawę w głąb historii i refleksji. Nie ma lepszego sposobu na stymulację umysłu niż właśnie kultura we wszystkich swoich formach: kino, muzyka, książki…

Kultura

Praca to dziedzina życia umożliwiająca nam rozwój osobisty i profesjonalny. W tej sekcji podamy Ci sposoby na poprawienie zdolności przywódczych. Dowiesz się też, jak wzmocnić swoje talenty i zdolności aby osiągnąć wystawiane przez siebie cele. Podpowiemy Ci jak zachowywać się podczas rozmowy o pracę, wyjaśnimy na czym polega psychologia organizacji, psychologia konsumpcyjna oraz w czym może Ci pomóc coaching w sferze zawodowej.