Dieta i żywienie

Należycie zbilansowana dieta i odpowiedni sposób odżywiania się pomaga nam cieszyć się zdrowszym i lepszym życiem. Dbanie o to, w jaki sposób się odżywiamy, zapoznanie się z produktami spożywczymi oraz ze wskazówkami odnośnie zalecanych i negatywnych nawyków żywieniowych wspomoże całe mnóstwo procesów biologicznych, chemicznych i metabolicznych w naszym organizmie.

Dieta i żywienie

Głód – czy wiesz, dlaczego jesz i na czym polega ten mechanizm?

Jest południe i dopada Cię głód. Nie jesteś w stanie myśleć o niczym innym, jak o przekąsce. Chcesz coś zjeść, ale jesteś akurat bardzo zajęty i nie możesz. Dochodzi szesnasta, a Twój głód… w magiczny sposób zniknął.

Ciekawe artykuły

Dobre samopoczucie

Schopenhauer: kilka porad dotyczących tego, jak być szczęśliwym

Schopenhauer, niemiecki filozof znany ze swojego pesymizmu, stworzył zasady szczęścia. Jego idee obracały się wokół teorii, że ludzie żyją w jednym z możliwych światów, w których szczęście jest jedynie iluzją. W rzeczywistości po śmierci filozofa wśród jego notatek i rzeczy…

Filozofia i psychologia

Klauzula sumienia – czy wiesz, kiedy można ją stosować?

Klauzula sumienia to zapis pozwalający obywatelowi na odmowę wykonania jakiegoś prawnie nałożonego obowiązku. W Polsce klauzula sumienia jest najczęściej wykorzystywana przez tzw. obdżektorów, czyli osoby odmawiające służby wojskowej, oraz przez lekarzy. Ci ostatni mogą zgodnie z prawem odmówić udzielenia niektórych…

Dobre samopoczucie

Pozwolić płynąć – sztuka, którą musisz opanować

Każde doświadczenie ma wpływ na sposób, w jaki działamy, czujemy i myślimy. W jakiś sposób nas zmienia. Albo krok po kroku, albo wielkimi krokami. Wszystko zależy od wagi, jaką do tego przykładamy. Problem polega na tym, że okoliczności, w których…

Praca

Pedagog szkolny – czy wiesz, jakie dokładnie są jego zadania?

Pedagog szkolny odgrywa w placówkach edukacyjnych dużo ważniejszą rolę niż mogłoby się wydawać. Dlatego niemal każda szkoła korzysta z pomocy takiego specjalisty. Co ciekawe, wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy z tego, jakiej pomocy może im samym oraz ich dzieciom…

Ciekawe artykuły

Poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości – 7 kroków, by je wzmocnić

Wielkość i głębia istoty ludzkiej ujawnia się między innymi w poziomie samopoznania i w tym, na ile cieszy się przebywaniem w swoim własnym towarzystwie. Jednym z warunków niezbędnych do osiągnięcia tego stanu jest odpowiednio wypielęgnowane poczucie własnej wartości i to, w…

Dobre samopoczucie

Czas nie usuwa uczuć, ale pomaga nam je ułożyć

Czas nie rozwiąże Twoich konfliktów, nie wymaże wszystkich tych uczuć, które dławią Cię od wewnątrz. Nie pomoże Ci też zapomnieć, co się wydarzyło. To stwierdzenie bolesne, lecz prawdziwe: czas pomaga jedynie ułożyć sprawy na swoim miejscu, pozwalając Ci być panem…

Kultura

Rozkapryszone dziecko – jak naprawić swoje relacje z nim

Żaden rodzic bez cienia wątpliwości nie chce tego, by jego ukochana pociecha zamieniła się w rozkapryszone dziecko. To nie ulega żadnym wątpliwościom. Ale sprawy w życiu codziennym nie zawsze tak dobrze się układają. Mówi się, że dobrymi intencjami wybrukowane jest…

Dobre samopoczucie

Bez pożegnania – odchodzisz i nic nie mówisz

To jest do Ciebie, który wyszedłeś bez pożegnania, który po dzieleniu tak wielu rzeczy (a przynajmniej tak mi się wydawało), zredukowałeś wszystko do czegoś co prawie nic nie znaczy. Nadal nie rozumiem, jak można przejść od gorącego do zimnego w…