Należycie zbilansowana dieta i odpowiedni sposób odżywiania się pomaga nam cieszyć się zdrowszym i lepszym życiem. Dbanie o to, w jaki sposób się odżywiamy, zapoznanie się z produktami spożywczymi oraz ze wskazówkami odnośnie zalecanych i negatywnych nawyków żywieniowych wspomoże całe mnóstwo procesów biologicznych, chemicznych i metabolicznych w naszym organizmie.

Dieta i żywienie - Piękno umysłu

Piękno umysłu

Opiniotwórczy i hobbistyczny blog na tematy związane z psychologią, filozofią i sztuką.

 - Piękno umysłu

Strona główna

Dieta i żywienie

Fuzja tożsamości ma miejsce, gdy tożsamość osoby łączy się z tożsamością grupy społecznej. To prowadzi do podejmowania innych zachowań.

Fuzja tożsamości: tożsamość osobista a społeczna

Większość ludzi postrzega zaangażowanie w związku jako dobrą rzecz, ale co się dzieje, gdy jeden z partnerów angażuje się za bardzo? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!

Zaangażowanie w związek: kochaj, nie kontroluj

Inteligencja intrapersonalna - czym jest i jak nam pomaga?

Czy dusza istnieje? Oto, co mówi nauka

Ciekawe artykuły

Thelma i Louise - krzyk feministek w świecie mężczyzn

Morze: niewyczerpane źródło dobrego zdrowia

Apatia - gdy nie masz motywacji i czujesz się wyczerpany

Inspirujące filmy - 11 obrazów, które pozwolą ci stać się lepszym człowiekiem

Krok do Zdrowia

Jestes mama

My Animals

Fit People

Wyjazd medytacyjny: czy warto wziąć w nim udział?

Strach nigdy nie zniknie: jak go wykorzystać?

Jeśli odczuwasz intensywny strach przed osami, pszczołami lub trzmielami, możesz cierpieć na apifobię. Poniżej opowiemy więcej o jej objawach, przyczynach i konsekwencjach.

Strach przed pszczołami, czyli apifobia.

Niecierpliwość jest z reguły uczuciem bezużytecznym. Zużywa nas, boli i często prowadzi do błędów. Co z nią zrobić, żeby przestać się ranić?

Niecierpliwość: 3 pomysły na ruszenie do przodu

Czy wiesz, co to jest błąd teksańskiego snajpera? W tym artykule opowiemy o pochodzeniu tego zjawiska, powszechnie występującego w naszym myśleniu. Dowiemy się także, jak może ono wpływać na umysł przy wyborze informacji.

Błąd teksańskiego snajpera

Poznaj cztery rodzaje buddyzmu

Optymizm w filmach idzie w parze z przekazem pełnym radości życia i podpowiedziami jak poradzić sobie z nieprzyjaznymi okolicznościami. 

Optymizm w filmach: 5 polecanych pozycji

Techniki motywacyjne w pracy

Wielkie miłości z historii: 3 niezapomniane pary

Lęki atawistyczne: jakie to?

Wiele osób zauważa tę zmianę. Codzienne wykonywanie ćwiczeń Kegla może pomóc nam wzmocnić mięśnie dna miednicy, a tym samym poprawić jakość naszego życia. Dowiedz się więcej, czytając nasz dzisiejszy artykuł.

Ćwiczenia Kegla: zadbaj o dno miednicy, aby lepiej żyć

Co to jest stres metaboliczny i dlaczego się pojawia? Jak możemy go sprowokować? I jak się ma do ćwiczeń fizycznych i zwiększenia masy mięśniowej? Pozwól, że wyjaśnimy Ci te wątpliwości!

Stres metaboliczny: definicja, przyczyny i konsekwencje

Badanie przeprowadzone w Kanadzie wykazało, że słuch jako ostatni zostaje odłączony przez mózg. Ma to ciekawe konsekwencje.

Słuch - zmysł, który tracimy jako ostatni

Zmysły nie rozwijają się u człowieka od momentu jego narodzin. Proces ten rozpoczyna się o wiele wcześniej - w życiu płodowym.

Które zmysły rozwijają się u człowieka najwcześniej?

Różne oblicza zmęczenia związanego z pracą są przejawami wyczerpania. Mają różne przyczyny i poziomy, które przeanalizujemy w tym artykule.

Zmęczenie pracą - różne odmiany tego schorzenia

Style zarządzania według Daniela Golemana

Jak rozwiązać konflikty w pracy zdalnej?

Kiedy potrzebujemy tymczasowego, ale skutecznego rozwiązania problemu, możemy zastosować strategię stracha na wróble. To ciekawy sposób, który był używany w lotnictwie w latach 70-tych.

Strategia stracha na wróble w rozwiązywaniu problemów

Musisz odrzucić ofertę pracy, ale nie wiesz jak? Dowiedz się, w jaki sposób nie zepsuć relacji z firmą i nie zamknąć sobie drzwi do kolejnych propozycji.

Czy wiesz, jak poprawnie odrzucić ofertę pracy?

Co to jest lęk napadowy? Jakie są jego przyczyny i możliwe sposoby leczenia? Odkryj odpowiedzi na te pytania i wiele więcej w tym artykule!

Lęk napadowy: objawy, przyczyny i leczenie

Czy ciągle dopatrujesz się u siebie objawów choroby? Problem z sercem? Infekcja? Przebarwienia na skórze? Strach przed chorobą to coraz częstszy problem.

Strach przed chorobą - coraz powszechniejszy problem

Lęk przed chorobą mnie zabija - czy mogę coś zrobić?

Piekące stopy - przyczyny i leczenie

To bardzo delikatna kwestia, a wiedza o tym, co zrobić w obliczu napadu, może uratować czyjeś życie.

Napad padaczkowy: jak pomóc komuś podczas napadu

Hipogonadyzm, bezpłodność, powiększone gruczoły piersiowe, choroby układu odpornościowego...Zespół Klinefeltera o kariotypie 47 XXY to problem mężczyzn.

Zespół Klinefeltera - dodatkowy chromosom X u mężczyzn

Dokucza ci nocne uczucie niepokoju? Objawy zwykle nasilają się wieczorem. Dowiedz się, jakie są  przyczyny tej dolegliwości i w jaki sposób je łagodzić.

Dlaczego dokucza mi nocne uczucie niepokoju?

Czy wiesz na czym polega post przerywany? Jeśli jeszcze go nie próbowałeś, dowiedz się, jakie korzyści dla zdrowia psychicznego ze sobą niesie. 

Post przerywany i jego wpływ na psychikę

Porzucenie we wczesnym wieku w wielu przypadkach pozostawia ślad, który ciąży przez resztę życia. Dziecko i dorosły w wielu przypadkach interpretują to porzucenie jako dowód braku własnej wartości, otwierając tą myślą bardzo dużą wyrwę w delikatnej sieci swojej samooceny.

Porzucenie przez rodziców i jego konsekwencje

Depresyjna miłość powiązana jest w poczuciem ciągłego braku lub niedosytu. Może ona przypominać więc żądanie uczuć lub żebranie o nie.

Depresyjna miłość, czyli żebranie o uczucie

Szczerość jest jedną z tych wartości, które wszyscy rodzice chcieliby wpoić swoim dzieciom. Jak to zrobić? Jakie są najbardziej krytyczne momenty w ich rozwoju, aby ją okazywać?

Szczerość w dzieciństwie wzmacnia inteligencję emocjonalną

Jak radzić sobie z niespokojnym nastolatkiem? Jakie techniki lub narzędzia możemy zastosować w praktyce, aby mu pomóc i rozwiązać konfliktowe sytuacje?

Konfliktowy nastolatek: jak sobie z nim radzić?

Kim jesteśmy

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Zasady i warunki użytkowania

Psychologia to jedna z najbardziej fascynujących dziedzin nauki. Ta wzbogacająca dziedzina, którą Ci udostępniamy pomoże Ci zrozumieć powody Twojego zachowania, zagadki osobowości i umysłu, skomplikowane procesy inteligencji, rozwoju oraz sposoby na poprawienie jakości związków.

Psychologia

Neuronauka każdego dnia umożliwia nam poznanie nowych i fascynujących odpowiedzi na pytania odnośnie naszego zachowania. W niniejszej sekcji udamy się w podróż przez neurobiologiczne i biochemiczne podstawy mózgu. Zrozumiesz też jak kształtują się emocje i zachowania oraz pewne zaburzenia. Podamy Ci informacje na temat najnowszych odkryć i badań w dziedzinie leków i neuropsychiatrii. Wszystkie informacje zaprezentowane są w sposób prosty i fascynujący.

Neuronauka

Związek jest jednym z filarów życia ludzkiego. Razem z nami odkryjesz w jaki sposób tworzyć więzi tak, aby były one zdrowe i szczęśliwe. Nauczysz się skutecznie radzić sobie z trudnościami w związku i w rodzinie. Już dziś popraw jakość swojego życia korzystając z mądrości oferowanej przez psychologię społeczną, psychologię rodziny oraz podejście stosowane przez terapię dla par.

Związki

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Dobre samopoczucie

Zdrowie

W tej sekcji odkryjesz najnowsze informacje odnośnie dziedziny wiedzy jaką jest kultura. Udostępniamy Ci pisma, artykuły i materiały filozoficzne, dzięki którym udasz się na wyprawę w głąb historii i refleksji. Nie ma lepszego sposobu na stymulację umysłu niż właśnie kultura we wszystkich swoich formach: kino, muzyka, książki…

Kultura

Praca to dziedzina życia umożliwiająca nam rozwój osobisty i profesjonalny. W tej sekcji podamy Ci sposoby na poprawienie zdolności przywódczych. Dowiesz się też, jak wzmocnić swoje talenty i zdolności aby osiągnąć wystawiane przez siebie cele. Podpowiemy Ci jak zachowywać się podczas rozmowy o pracę, wyjaśnimy na czym polega psychologia organizacji, psychologia konsumpcyjna oraz w czym może Ci pomóc coaching w sferze zawodowej.

Praca

Facebook

Pinterest

Português

Türkçe

English

Deutsch

日本語

Italiano

Español

Suomi

Français

Dansk

Norsk bokmål

Svenska

Nederlands

한국어

Jemy więcej, gdy jesteśmy zestresowani. Ten rodzaj apetytu, w odróżnieniu od organicznego głodu, nie jest wytwarzany w naszym żołądku, ale w części naszego mózgu. Jednakże, dlaczego tak się dzieje?

Dlaczego jemy więcej, kiedy jesteśmy zestresowani?

Jakie przekonania i zasady skłaniają ludzi do zostania wegetarianami? W tym artykule przyjrzymy się temu stylowi życia.

Wegetariański styl życia: dlaczego ludzie go wybierają?

Terapia usprawnienia poznawczego w leczeniu otyłości

Czy restrykcyjne diety są zdrowe? Czy są inne sposoby na odchudzanie? Możesz tego nie wiedzieć, ale odpowiednia zmiana nawyków w codziennym życiu może ci pomóc bardziej, niż myślisz. Sprawdź to!

Restrykcyjne diety czy raczej zdrowe nawyki?

Czy masz poczucie winy po jedzeniu? Czy zawsze jesz dlatego, że odczuwasz głód? Dziś mówimy o świadomym jedzeniu.

Świadome odżywianie: popraw swoje relacje z jedzeniem

Winy za Twoją nadwagę lub otyłość nie ponosisz ty. Natomiast karmienie się tą myślą wywoła jedynie niepokój. Niepokój, który możesz próbować złagodzić jedzeniem, co doprowadzi do jeszcze większego poczucia winy. W tym artykule mówimy o tym, jak przerwać to błędne koło.

Kto jest winny Twojej otyłości? Poznaj wreszcie odpowiedź!

Kilka badań ujawniło moc, którą mamy nad zdrowiem naszego mózgu. Albo stosujemy zdrową dietę i poprawiamy stan swojego mózgu, albo spożywamy fast foody i niszczymy nasz umysł. Przeczytaj wszystko na ten temat w tym artykule.

Fast food i jego negatywny wpływ na mózg

Dowiedz się, jakie są najważniejsze teorie na temat uczucia głodu.

Głód - czy wiesz, dlaczego jesz i na czym polega ten mechanizm?