Należycie zbilansowana dieta i odpowiedni sposób odżywiania się pomaga nam cieszyć się zdrowszym i lepszym życiem. Dbanie o to, w jaki sposób się odżywiamy, zapoznanie się z produktami spożywczymi oraz ze wskazówkami odnośnie zalecanych i negatywnych nawyków żywieniowych wspomoże całe mnóstwo procesów biologicznych, chemicznych i metabolicznych w naszym organizmie.

Kilka badań ujawniło moc, którą mamy nad zdrowiem naszego mózgu. Albo stosujemy zdrową dietę i poprawiamy stan swojego mózgu, albo spożywamy fast foody i niszczymy nasz umysł. Przeczytaj wszystko na ten temat w tym artykule.

Fast food i jego negatywny wpływ na mózg

Dowiedz się, jakie są najważniejsze teorie na temat uczucia głodu.

Głód - czy wiesz, dlaczego jesz i na czym polega ten mechanizm?

Dieta i żywienie

https://pieknoumyslu.com/wp-content/uploads/2021/12/pieknumyslu.png

Piękno umysłu

Opiniotwórczy i hobbistyczny blog na tematy związane z psychologią, filozofią i sztuką.

 - Piękno umysłu

Strona główna

Dieta i żywienie - Piękno umysłu

Uczenie dzieci zdrowego odżywiania musi odbywać się w pierwszych latach ich życia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak to zrobić!

Uczenie dzieci zdrowego odżywiania

Czy wiesz na czym polega post przerywany? Jeśli jeszcze go nie próbowałeś, dowiedz się, jakie korzyści dla zdrowia psychicznego ze sobą niesie. 

Post przerywany i jego wpływ na psychikę

Jemy więcej, gdy jesteśmy zestresowani. Ten rodzaj apetytu, w odróżnieniu od organicznego głodu, nie jest wytwarzany w naszym żołądku, ale w części naszego mózgu. Jednakże, dlaczego tak się dzieje?

Dlaczego jemy więcej, kiedy jesteśmy zestresowani?

Jakie przekonania i zasady skłaniają ludzi do zostania wegetarianami? W tym artykule przyjrzymy się temu stylowi życia.

Wegetariański styl życia: dlaczego ludzie go wybierają?

Terapia usprawnienia poznawczego w leczeniu otyłości

Czy restrykcyjne diety są zdrowe? Czy są inne sposoby na odchudzanie? Możesz tego nie wiedzieć, ale odpowiednia zmiana nawyków w codziennym życiu może ci pomóc bardziej, niż myślisz. Sprawdź to!

Restrykcyjne diety czy raczej zdrowe nawyki?

Czy masz poczucie winy po jedzeniu? Czy zawsze jesz dlatego, że odczuwasz głód? Dziś mówimy o świadomym jedzeniu.

Świadome odżywianie: popraw swoje relacje z jedzeniem

Winy za Twoją nadwagę lub otyłość nie ponosisz ty. Natomiast karmienie się tą myślą wywoła jedynie niepokój. Niepokój, który możesz próbować złagodzić jedzeniem, co doprowadzi do jeszcze większego poczucia winy. W tym artykule mówimy o tym, jak przerwać to błędne koło.

Kto jest winny Twojej otyłości? Poznaj wreszcie odpowiedź!

Nikt nie przechodzi przez życie bez porażki. Dlatego postanów sobie, że uczenie się na własnych błędach będzie odskocznią do rozwoju.

Uczenie się na własnych błędach - dlaczego stanowi początek rozwoju?

Smażone zielone pomidory to film, w którym broni się praw kobiet.

Smażone zielone pomidory: film refleksyjny

Odpowiedzialność emocjonalna zachęca Cię do uświadomienia sobie siły emocji w Twoich związkach.

Jak poprawić swoją odpowiedzialność emocjonalną

Niektórzy ludzie słyszą, ale nie słuchają. Są to ludzie, którzy biorą pod uwagę tylko swój własny punkt widzenia i nie wykazują zainteresowania zrozumieniem innych. W tym artykule przyjrzymy się ich motywacjom – lub ich brakowi – oraz skutkom ich postawy.

Ludzie, którzy słyszą, ale nie słuchają

Ciekawe artykuły

Wyłączenie się od świata jest ważniejsze niż myślisz

Na czym dokładnie polega branding emocjonalny?

Test matryc Ravena –  do czego służy?

Nieprzeciętnie zdolne dzieci - jak działa ich mózg?

Krok do Zdrowia

Jestes mama

My Animals

Fit People

Autor bestsellerów Stephen Covey pozostawił nam wiele wartościowych cytatów. W tym artykule przyjrzymy się pięciu z nich, które inspirują do głębszej refleksji.

Stephen Covey i pięć cytatów, które Cię wzmocnią

Wiele razy za Twoim gniewem kryje się nieakceptowana i negatywna emocja walencyjna, której używasz przeciwko tym, którzy na to nie zasługują.

Przemieszczenie: powszechny i często niszczący mechanizm obronny

Pocieszanie może smutnej osobie poczuć się lepiej. Należy jednak pamiętać, że ten smutek może być konieczny. Należy zostawić mu miejsce.

Pocieszanie - sztuka pomagania innym w potrzebie

Olivia Farnsworth to dziewczynka, która nie odczuwa głodu, bólu ani potrzeby snu. Prawdę mówiąc, całkowicie zbiła z tropu medyków, kiedy odkryli jej dziwną chorobę chromosomową. Jest to stan chorobowy „rzadszy niż rzadki”. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o „bionicznej dziewczynce”.

Olivia Farnsworth: bioniczna dziewczyna

Czasami przyjmujemy za pewnik władzę społeczną i fakt, że niektórzy ludzie wywierają na nas swój wpływ i kontrolę. Dlatego zrozumienie, na czym się ona opiera, jest bardzo istotne.

Władza społeczna i jej różne typy

Przypadek Waltera B. pokazuje, w jakim stopniu nieprawidłowe funkcjonowanie mózgu wpływa na zachowanie. Świadczy o tym, że osoba cierpiąca na nieprawidłowości neurologiczne może przejawiać pewne zachowania zabronione społecznie lub tabu.

Walter B., najbardziej fascynujący przypadek neurologa Olivera Sacksa

Świat bez mediów społecznościowych bardzo różniłby się od tego, jaki jest teraz. Na początek byłbyś zmuszony częściej wychodzić, spotykać się z ludźmi lub znaleźć partnera.

Jaki byłby świat bez mediów społecznościowych?

Jorge Luis Borges był argentyńskim pisarzem, eseistą i poetą. Ze względu na swoją ślepotę przez większą część życia korzystał z pomocy przyjaciół i rodziny w kontynuowaniu pracy literackiej.

Jorge Luis Borges: jeden z najbardziej wpływowych pisarzy wszechczasów

Badanie przekrojowe jest rodzajem projektu obserwacyjnego, który pozwala nam zbierać i analizować określone zmienne w badaniu problemu. W tym artykule przyjrzymy się, czym one są, jakie są ich cechy oraz jakie mają zalety i wady.

Badania przekrojowe: co to takiego?

Energia, którą poświęcamy na zamartwianie się, umniejsza naszą kreatywność i inteligencję. To marnotrawstwo jest motywowane posiadaniem części naszego mózgu, która jest słabo przygotowana do stawienia czoła wyzwaniom stawianym przez dzisiejsze ekosystemy. Dobrą wiadomością jest to, że dzięki neuroplastyczności możemy działać, aby to skorygować

Nasz archaiczny mózg zawsze będzie tak samo ważny

Czy wiesz, że psychobiologia to gałąź psychologii? Analizuje wpływ mózgu i neuroprzekaźników na Ciebie. Ponadto analizuje, w jaki sposób inne aspekty Twojej biologii wpływają na Twoje zachowania, myśli i uczucia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Psychobiologia: badania mózgu i zachowania

Jak możemy dowiedzieć się o funkcjonowaniu układu nerwowego? Istnieją różne sposoby eksploracji mózgu. W tym artykule porozmawiamy o najważniejszych instrumentach w tej dziedzinie neuronauki.

Techniki badań neuronaukowych

Co możesz zrobić, aby przywrócić spokój swojemu układowi nerwowemu po tym, jak doświadczyłeś stresującej sytuacji? To dobre pytanie. Odpowiemy na to w tym artykule.

Praktyczna inteligencja emocjonalna: oksytocyna kontra kortyzol

Osobowość o wysokim potencjale pozwala danej osobie stać się doskonałym liderem. Co jeszcze wiemy o tej grupie osób?

Osobowość o wysokim potencjale - cechy dominujące

Niepokój związany z poszukiwaniem pracy może utrudniać życie. Może nawet doprowadzić do poważnej depresji. Oto kilka porad na ten temat.

Niepokój związany z poszukiwaniem pracy: ciche cierpienie i stres

Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym stale zmienia nasze życie i ważne jest, aby mieć zdrowe.

Zdrowa równowaga między życiem zawodowym a prywatnym

Wrażliwy lider wykrywa niesprawiedliwości w swoim zespole i rozwiązuje je. Wiedzą, że dobre samopoczucie emocjonalne jest kluczem do pokonywania wyzwań i osiągania celów.

Wysoce wrażliwi liderzy — dlaczego są skazani na sukces?

Według ostatnich badań to, co wpisujesz na swoim profilu LinkedIn, ujawnia wiele cech Twojej osobowości. W rzeczywistości może nawet ujawniać takie cechy, jak życzliwość czy sumienność.

Co Twój profil na LinkedIn mówi o Twojej osobowości?

Osobowość to jeden z tych aspektów osoby, których nikt nie może zdefiniować w ustandaryzowany sposób. Odkryj tutaj różne podejścia do jego badania.

Trzy podejścia do badania osobowości

Szukasz rozwiązań, aby poradzić sobie z problemami życiowymi? Przeczytaj tutaj o metodzie M. Mahoneya.

Czym jest program NAUKA autorstwa M. Mahoneya?

Oto kilka ciekawych rad, które pomogą ci przywrócić rutynę po wakacjach szkolnych. Może się to okazać o wiele łatwiejsze, niż Ci się wydaje!

Dzieci - jak skutecznie przywrócić rutynę po wakacjach?

Czy Twój kraj pochodzenia wpływa na Twoją osobowość?

Psychologia edukacyjna jest odpowiedzialna za badanie tego, jak się uczymy i jak uczymy. W tym artykule możesz dowiedzieć się więcej o tej gałęzi psychologii i jej modelach.

Psychologia edukacyjna: cechy i teorie

Czy słyszałeś o diagnostyce różnicowej? Jest to proces, w którym lekarz rozróżnia dwa lub więcej stanów, które mogą być przyczyną objawów danej osoby. W końcu wiele schorzeń powoduje podobne objawy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Diagnoza różnicowa – definicja, kroki i przykłady

Rak to przerażająca diagnoza, na którą nikt nigdy nie jest przygotowany. Jednym ze sposobów na złagodzenie stresu i depresji, które mogą wynikać z choroby, jest jak największe zaangażowanie psychoonkologów w proces leczenia.

Psychoonkologia w celu poprawy życia osób chorych na raka

Lękowe oddawanie moczu jest powszechnym zjawiskiem, które czasami może stać się przewlekłe. Oto przyczyny tego problemu i kilka strategii.

Lękowe oddawanie moczu - dlaczego do niego dochodzi?

Trudności w odchudzaniu po zażyciu leków przeciwdepresyjnych

Sulpiryd to lek przeciwpsychotyczny o wielu zastosowaniach. Pomaga przy zaburzeniach depresyjnych i zawrotach głowy. Dowiedz się więcej.

Sulpiryd — lek przeciwpsychotyczny o różnorodnym zastosowaniu

Różnica między lubieniem a miłością

Badania z ostatniej dekady wykazały związek między uczuciem rodziców w dzieciństwie a ich przyszłym zdrowiem. Badania dowodzą również, jak miłość rodziców kształtuje szczęście dziecka w przyszłości.

Miłość rodzicielska kształtuje szczęście dziecka na całe życie

Co determinuje zachowania seksualne? Do jakiego stopnia istotne są komórki odpornościowe i wyuczone czynniki?

Czy komórki odpornościowe wpływają na zachowania seksualne?

Nastolatki mogą kłamać z wielu powodów. Jeśli przyłapałeś na tym jedno ze swoich dzieci, dowiedz się, co możesz zrobić, aby zaradzić tej sytuacji.

Kiedy nastolatki kłamią: co możesz zrobić?

W trudnych chwilach doceniasz pomoc najbliższych. Jednak mogą się zdarzyć momenty, w których Twoja rodzina, zamiast pomóc, pogorszy sytuację swoją krytyką lub obojętną postawą.

Niepomocne rodziny powodują emocjonalne porzucenie

Kim jesteśmy

Polityka prywatności

Polityka cookies

Zasady i warunki użytkowania

Psychologia to jedna z najbardziej fascynujących dziedzin nauki. Ta wzbogacająca dziedzina, którą Ci udostępniamy pomoże Ci zrozumieć powody Twojego zachowania, zagadki osobowości i umysłu, skomplikowane procesy inteligencji, rozwoju oraz sposoby na poprawienie jakości związków.

Psychologia

Neuronauka każdego dnia umożliwia nam poznanie nowych i fascynujących odpowiedzi na pytania odnośnie naszego zachowania. W niniejszej sekcji udamy się w podróż przez neurobiologiczne i biochemiczne podstawy mózgu. Zrozumiesz też jak kształtują się emocje i zachowania oraz pewne zaburzenia. Podamy Ci informacje na temat najnowszych odkryć i badań w dziedzinie leków i neuropsychiatrii. Wszystkie informacje zaprezentowane są w sposób prosty i fascynujący.

Neuronauka

Związek jest jednym z filarów życia ludzkiego. Razem z nami odkryjesz w jaki sposób tworzyć więzi tak, aby były one zdrowe i szczęśliwe. Nauczysz się skutecznie radzić sobie z trudnościami w związku i w rodzinie. Już dziś popraw jakość swojego życia korzystając z mądrości oferowanej przez psychologię społeczną, psychologię rodziny oraz podejście stosowane przez terapię dla par.

Związki

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Dobre samopoczucie

Zdrowie

W tej sekcji odkryjesz najnowsze informacje odnośnie dziedziny wiedzy jaką jest kultura. Udostępniamy Ci pisma, artykuły i materiały filozoficzne, dzięki którym udasz się na wyprawę w głąb historii i refleksji. Nie ma lepszego sposobu na stymulację umysłu niż właśnie kultura we wszystkich swoich formach: kino, muzyka, książki…

Kultura

Praca to dziedzina życia umożliwiająca nam rozwój osobisty i profesjonalny. W tej sekcji podamy Ci sposoby na poprawienie zdolności przywódczych. Dowiesz się też, jak wzmocnić swoje talenty i zdolności aby osiągnąć wystawiane przez siebie cele. Podpowiemy Ci jak zachowywać się podczas rozmowy o pracę, wyjaśnimy na czym polega psychologia organizacji, psychologia konsumpcyjna oraz w czym może Ci pomóc coaching w sferze zawodowej.