Co zrobić, jeśli czujesz, że Twoje życie nie ma sensu ani celu?
„Moje życie nie ma sensu ani celu. Czuję się zagubiony, bez kierunku. Nie wiem, czego chcę, nic mnie wystarczająco nie…
Poczucie własnej wartości
Poczucie własnej wartości jest jak mięsień, który należy ćwiczyć codziennie. Odkryj sposoby na wzmocnienie go, czynniki osłabiające i strategie pomocne we wzmacnianiu tego jakże kruchego elementu naszej struktury emocjonalnej.
Warto zachować otwarty umysł!
Jeżeli uda Ci się zachować otwarty umysł oraz wykazać się cierpliwością i ciekawością, będziesz w stanie jak najszybciej poprawić wszelkie…
Chroniczne samopoświęcanie: naucz się cenić siebie
Jeżeli rezygnujesz z samej siebie dla innych, przedkładasz ich potrzeby nad swoje własne, to możesz cierpieć na chroniczne samopoświęcanie. Chroniczne…
Czy Twój styl przywiązania w dzieciństwie wpływa na Twoje relacje uczuciowe?
Styl przywiązania w dzieciństwie jest zmienną, która odgrywa kluczową rolę w nawiązywaniu zdrowych i zrównoważonych relacji uczuciowych w wieku dorosłym.…
Spójność i jej znaczenie: konsekwencja w tym, co mówisz i robisz
Spójność polega na tym, że ludzie dokładają wszelkich starań, aby być konsekwentnym przez cały czas. Jedną z głównych potrzeb ludzkości…
Współczucie dla samego siebie - naprawdę trudna sztuka
Większość ludzi jest bardzo krytyczna i surowa wobec siebie samych. Jest to szczególnie ważne, gdy myślisz, że czegoś Ci brakuje…
Naucz się stawiać siebie samego na pierwszym miejscu
Musisz nauczyć się stawiać samego siebie na pierwszym miejscu i więcej myśleć o sobie. Wynika to z tego, że takie…
Poranny lęk - jak go zminimalizować?
Poranny lęk jest nieprzyjemnym i trudnym do pokonania uczuciem. Nigdy nie wiadomo, kiedy się pojawi. Jednak zwykle robi to w…
Jak być asertywnym wobec swojej rodziny?
Wiedza na temat tego, jak być asertywnym w stosunku do swojej rodziny jest kluczem do dobrego samopoczucia. Dlaczego tak się…
Negatywne myślenie o innych to naprawdę paskudny nawyk!
Negatywne myślenie o innych to zły nawyk wynikający głównie z uprzedzeń. Najgorsze jest to, że takie zachowanie jest zwykle oparte…
Gdy przysługa z dobrego serca zamienia się w niedźwiedzią...
Angielskie określenie „favor”, którego tłumaczeniem jest przysługa, wywodzi się od łaciny i jego leksykalnego elementu „favere”, co oznacza „okazywać życzliwość”.…
Pewność siebie - jak okazać ją w mowie?
Asertywność, pewność siebie i charyzma pozwalają nam wygrać w wielu życiowych sytuacjach. Jednak kluczem do ich opanowania jest codzienne ćwiczenie.…
Najlepsze rozwiązanie nie zawsze jest tym najwygodniejszym
Są chwile, kiedy próbujesz znaleźć najlepsze rozwiązanie dla swoich problemów. Czy robisz to w taki sposób, że w efekcie pojawiają…
Ciężar otwartej rany: kiedy ofiara zostaje katem
Ciężar otwartej rany może czasem stać się otchłanią zainfekowaną urazą, wściekłością i wrażliwością. Niektóre osoby, które padły ofiarą znęcania się,…
Dobre samopoczucie - poznaj podejście naukowe!
Nauka, której tematem jest dobre samopoczucie jest czymś naprawdę interesującym. W 2000 roku Martin Seligman z University of Pennsylvania i…
Emocjonalne zapalniki: jak wpływają na Twoje relacje?
Dzisiaj porozmawiamy o tym, czym są emocjonalne zapalniki, które posiada większość z nas. Te „wyzwalacze" wpływają na wiele aspektów Twojego…
Bycie zbyt skromnym również ma swoje wady
Bycie zbyt skromnym nie jest zbyt wskazane. Możesz stać się w ten sposób niewidoczny i uniemożliwić pokazanie siebie z najlepszej…
Carl Jung i jego pięć kluczy do szczęścia
Klucze do szczęścia, jakie opracował Carl Jung, po upływie kilkudziesięciu lat brzmią tak samo prawdziwie, jak w momencie ich opublikowania.…
Postrzeganie własnego ciała u młodych ludzi
Kiedy mówimy o czymś takim, jak postrzeganie własnego ciała, odnosimy się w ten sposób do mentalnej i subiektywnej reprezentacji naszego…
Zaspokojenie narcystyczne - co to takiego?
Czym dokładnie jest zaspokojenie narcystyczne? Zanim ją dokładniej zdefiniujemy, przeanalizujmy najpierw samo pojęcie narcyzmu. Czyli co to właściwie znaczy „być…