Poczucie własnej wartości jest jak mięsień, który należy ćwiczyć codziennie. Odkryj sposoby na wzmocnienie go, czynniki osłabiające i strategie pomocne we wzmacnianiu tego jakże kruchego elementu naszej struktury emocjonalnej.
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek zadać sobie pytanie typu „czy zmarnowałem sobie życie”? Być może minęło już wiele lat, a Ty nawet nie zauważyłeś upływu czasu. Liczne zobowiązania w pracy, nawał codziennych obowiązków i mnóstwo ciągłych zmartwień sprawiły, że jesteś…
Silny charakter i odporność są ze sobą ściśle powiązanymi zagadnieniami. Ludzie o tych dwóch cechach wiedzą doskonale, jak radzić sobie z trudną rzeczywistością i przeciwnościami losu. Nie nękają innych ludzi narzekaniem i biadoleniem. Wręcz przeciwnie, mają oni miękkie serca okryte…
Przedstawimy Wam dwie teorie z dziedziny psychologii na temat tego, czym jest jaźń lub ego. Próbują one wyjaśnić, w jaki sposób złączenie się z przewodnikiem naszego „ja” lub z odgrywaną rolą może prowadzić do bardziej dysfunkcyjnych reakcji afektywnych. Wiele teorii…
Jednym z filarów wpływających na naszą dynamikę zachowania jest poczucie własnej wartości. To jak czujemy się w stosunku do nas samych wpływa na obierane przez nas cele, na relacje, na których nam zależy lub na intensywność naszych emocji. Poczucie własnej…
Efekt bycia w centrum uwagi polega ogólnie rzecz biorąc na tym, że ludzie na niego cierpiący przeceniają swoje wady lub defekty. Niezależnie od tego jak małe i nieistotne mogą one być. Ofiary tego zjawiska czują się tak, jakby wszyscy dookoła…
Zazdrość, obojętność, a nawet niechęć odczuwana wtedy, gdy widzimy, że inni mają się dobrze, to w zasadzie dosyć normalne uczucie. Czasami jednak może Ci być trudno cieszyć się szczęściem innych. A to może oznaczać, że istnieje jakiś poważniejszy problem leżący…
U niektórych osób występuje pewien specyficzny problem natury fizjologicznej, który określany jest jako nadmierna potliwość lub bardziej potocznie intensywne pocenie się. Prawie zawsze prowadzi do on do rozwoju poczucia wstydu w większości sytuacji wymagających kontaktów z innymi osobami. Nic więc…
Jak bardzo cenisz sobie opinie innych ludzi? Zwykle nie doceniamy tego, jak ważne są dla nas opinie innych osób. Często nawet wydaje nam się, że zupełnie nie zwracamy na nie uwagi. Ale chociaż może się to wydawać niewiarygodne, prawdopodobnie mamy…
Nie wiemy, czy w ciągu kilku lat media społecznościowe staną się jednym z najbardziej szkodliwych i bezużytecznych elementów Internetu. Być może wyniki kolejnych badań prowadzonych nad tym tematem będą nadal wskazywać na to, że platformy mediów społecznościowych, takie jak na…
Czasem czujemy się zakłopotani, kiedy słyszymy komplementy na własny temat. Jest to dosyć powszechne zjawisko, dlatego warto bliżej mu się przyjrzeć i zrozumieć, dlaczego miły z założenia akt wywołuje w nas uczucie np. zawstydzenia. Zacznijmy od określenia tego, czym jest…
Niezgadzanie się z innymi lub myślenie innymi kategoriami z reguły mocno nas stresuje z powodu prostego faktu. Otóż wynika to z tego, że jesteśmy istotami silnie społecznymi, które czują się komfortowo, kiedy należą do określonej grupy. Dlatego właśnie wyrażanie swojej…
Choć z pozoru może Ci się wydawać zupełnie inaczej, to jednak prawda jest taka, że termin „egotyzm” nie jest synonimem egoizmu. Określenia były dość często używane w literaturze przed XIX wiekiem, w wielu przypadkach także zamiennie. Jednak w dziedzinie psychologii…
Jeśli chodzi o interakcję z innymi ludźmi, a zwłaszcza gdy przemawiamy publicznie, mówienie z pewnością siebie sprawi, że inni nam zaufają i będą postrzegać nas jako inteligentnych ludzi. Dlatego może to być jeden z najważniejszych kluczy do sukcesu, szczególnie na…
Nie zawsze mamy możliwości, by dostać to, czego chcemy. Chociaż może to być przeciwieństwem wszystkiego do czego jesteśmy przyzwyczajeni, ważne jest, aby być tego świadomym. Czasami, nawet jeśli istnieje wola, może po prostu nie być sposobu. Jest ważne, aby to…
Wszyscy potrzebujemy pozytywnej opinii i docenienia naszych sukcesów lub starań. Takim mechanizmem jest uznanie wobec naszych cech i osiągnięć. Najpierw pochodzi ono od nas samych. Za jego pomocą jesteśmy w stanie potwierdzić nasze własne umiejętności i poczucie własnej wartości. Następnie…
Echo zaburzenie osobowości zostało tak nazwane po greckim micie o Narcyzie i Echo. Echo była leśną nimfą, która została ukarana przez Herę i musiała stale powtarzać ostatnie słowa każdej usłyszanej rozmowy. W dzisiejszych czasach ta postać mitologiczna symbolizuje wszystkich ludzi, którzy…
Poczucie własnej wartości i depresja są ze sobą bardzo ściśle powiązane. Chociaż depresja może być spowodowana więcej niż jedną rzeczą, badania kliniczne ujawniają, że niskie poczucie własnej wartości sprawia, że ludzie są bardziej podatni na to zaburzenie. To dlatego, że…
Określenie poczucia własnej wartości nie jest prostym zadaniem. Można powiedzieć, że dobre poczucie własnej wartości jest emocjonalną częścią, która wynika z naszej samoświadomości i emocji. Te z kolei wynikają z tego, jak postrzegamy siebie. Emocje te tworzą myśli, zachowania i emocje, które…
Teoria małych wygranych mówi, że życie jest lepsze, jeśli nauczysz się je upraszczać. Największe i najtrudniejsze do rozwiązania problemy są łatwiejsze do rozwiązania, jeśli rozbijesz je na bardzo małe kawałki. Nie ma nic lepszego dla polepszenia poczucia własnej wartości niż…
Poczucie własnej wartości u nastolatka jest zagadnieniem zasługującym na naszą uwagę. Dojrzewanie jest etapem pełnym zmian. Jest to czas naszego rozwoju, gdy stale szukamy swojego miejsca w świecie. Czujemy potrzebę wypróbowania różnych ról i eksperymentowania. Dlatego wysoka samoocena jest szczególnie ważna dla…