Poczucie własnej wartości

Zniekształcenia poznawcze dotyczące jedzenia, wagi i obrazu ciała są ewidentnym problemem w zaburzeniach odżywiania (ED). Zgodnie z modelem poznawc...

Jesteś w dużej mierze produktem tego, jak zostałeś wychowany. Rola Twoich rodziców była o wiele bardziej istotna, niż prawdopodobnie myślisz.&helli...

Ile celów i marzeń osiągnąłeś w swoim życiu? Nic nie jest dla Ciebie, jako człowieka, tak ważne, jak poczucie kompetencji…

Czy wstydzisz się przyznać, że jesteś uzależniony od serialu dla nastolatków z absurdalną fabułą i nijakim aktorstwem? Lubisz robić kanapki…

Na co dzień jesteś poddawana wielu rodzajom presji, zarówno w życiu osobistym, jak i środowisku wokół Ciebie. Czujesz ogromny ciężar…

Czy pamiętasz, jak byłeś dzieckiem i chodziłeś z mamą do lekarza? Mówiła w Twoim imieniu, dbała o całą sytuację, a…

Jak bardzo kochasz samego siebie? Zastanów się nad tym. Być może nigdy nie zadałeś sobie tego pytania lub nawet nie…

Mark Bustos jako swoje motto wybrał zdanie, które podsumowuje również jego życiowy projekt: „Bądź niesamowity dla innych”. To właśnie proponuje&hel...

Umiejętność podejmowania decyzji jest podstawą w każdym obszarze naszego istnienia. Jednak chociaż dla niektórych osób jest to proste, dla innych&h...

„Kiedy moja mama skończyła 80 lat, powiedziała mi, że nie uważa, by cokolwiek w życiu osiągnęła”. Było to jedno z…

Samokontrola, wymagania, sztywność, zimne relacje i nastawienie na poświęcenie i posłuszeństwo. Dorastanie w autorytarnej rodzinie jest jak życie w...

Asertywność to zdolność danej osoby do nieagresywnej obrony swoich praw. Masz prawo być tym, kim jesteś, wyrażać to, co myślisz,…

W Twoim życiu są pewne rzeczy, które zostawiłeś za sobą i chociaż wiesz, gdzie je znaleźć, zdajesz sobie sprawę, że…

Gdybyś musiał użyć jednego słowa, aby się zdefiniować, jakie słowo byś wybrał? Nie jest łatwo skompresować w jednym wyrażeniu swoje…

Czy kiedykolwiek czułeś się odrzucony przez kogoś, kogo lubiłeś, byłeś zainteresowany lub w kim byłeś zakochany? Czy wiesz, jak zdrowo…

Lęk, zaburzenia snu, depresja i zaburzenia odżywiania (ED). Według ostatnich badań media społecznościowe w większym stopniu wpływają na zdrowie psy...

"Nawet nie zaczynaj". "Wystarczy już". Czy te zwroty brzmią znajomo? To niektóre z wyrażeń, które stosujemy, aby zasygnalizować, że ktoś przekroczy...

Niektórzy ludzie myślą, że cały czas są głodni. Jednak to uczucie nie zawsze znika po posiłku, ponieważ tak naprawdę nie…

Brak pewności siebie może mieć różne źródła. Jedną z podstawowych przyczyn jest poczucie zagubienia. Wszyscy kiedyś czuliśmy się niepewnie, w&helli...

Kiedy masz jakiś problem, zwykle zwracasz się do eksperta, kogoś, kto podobno wie więcej od Ciebie i jest bardziej doświadczony.…

Ulegli ludzie charakteryzują się rezygnowaniem z tego, co naprawdę chcą, aby zadowolić innych ludzi. Chętnie poddają się władzy i dominacji…