Poczucie własnej wartości jest jak mięsień, który należy ćwiczyć codziennie. Odkryj sposoby na wzmocnienie go, czynniki osłabiające i strategie pomocne we wzmacnianiu tego jakże kruchego elementu naszej struktury emocjonalnej.
Czym dokładnie jest zaspokojenie narcystyczne? Zanim ją dokładniej zdefiniujemy, przeanalizujmy najpierw samo pojęcie narcyzmu. Czyli co to właściwie znaczy „być narcyzem”? Narcyzi przyjmują za pewnik, że wszyscy wokół nich muszą się czuć, myśleć i postępować tak, jak oni, ponieważ w…
Sposób, w jaki komunikujemy się z nami samymi, jest kluczowym czynnikiem wpływającym na poprawę naszej samooceny. Jeśli nasz wewnętrzny dialog opiera się na ciągłej samokrytyce, nasza samoocena na tym ucierpi. Jeśli ciągle kogoś krytykujemy mówiąc „nie możesz”, „jesteś bezużyteczny”, „nie…
Seksizm jest ogólnie rzecz biorąc z góry zakładaną niższością kobiet jako grupy społecznej. Jest to postawa, która jest mocno zakorzeniona w historii i ewoluowała w różne strony z wielu powodów socjologicznych. Ale seksizm od dawna doprowadza do ucisku kobiet za…
Naukowcy twierdzą, że tak naprawdę to tylko ludzie się uśmiechają. Jednak niektóre osoby postrzegają tego rodzaju grymasy u swoich domowych pupili lub innych zwierząt. Pewne jest jedynie to, że jest to po prostu sposób okazania silnych emocji pozytywnych. Tak, bez…
Zaburzenie o nazwie taijin kyofusho jest szczególną odmianą fobii społecznej. W pewnym uproszczeniu polega ono na tym, że ludzie zmagający się z tym problemem boją się w jakikolwiek sposób urazić innych, albo mówiąc coś nie tak, albo też wykonując niewłaściwy…
Jeśli próbowałeś kiedyś przezwyciężyć swoją nieśmiałość na własną rękę, to zapewne wiesz doskonale o tym, że może się to wydawać prawdziwym wyzwaniem. I choć nie jest chorobą czy też jakimś zaburzeniem, to jednak nieśmiałość jest swego rodzaju stanem emocjonalnym, który…
Poczucie własnej wartości również ma swoją ciemną stronę. Pojawia się, gdy wysoka samoocena ociera się o narcyzm i dana osoba jest w stanie dostrzec tylko siebie. Poczucie własnej wartości, aby był zdrowe, wymaga ścisłej równowagi, która nie pozwoli nam popaść…
Zaburzenia odżywiania to zakłócenia lub zmiany zachowania związanego z jedzeniem, a zatem i jego spożywaniem. Są one długoterminowe i pociągają za sobą pogorszenie stanu zdrowia danej osoby. Co więcej, ciągnie to za sobą pogorszenie ich dynamiki psychologicznej, społecznej i rodzinnej.…
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek zadać sobie pytanie typu „czy zmarnowałem sobie życie”? Być może minęło już wiele lat, a Ty nawet nie zauważyłeś upływu czasu. Liczne zobowiązania w pracy, nawał codziennych obowiązków i mnóstwo ciągłych zmartwień sprawiły, że jesteś…
Silny charakter i odporność są ze sobą ściśle powiązanymi zagadnieniami. Ludzie o tych dwóch cechach wiedzą doskonale, jak radzić sobie z trudną rzeczywistością i przeciwnościami losu. Nie nękają innych ludzi narzekaniem i biadoleniem. Wręcz przeciwnie, mają oni miękkie serca okryte…
Przedstawimy Wam dwie teorie z dziedziny psychologii na temat tego, czym jest jaźń lub ego. Próbują one wyjaśnić, w jaki sposób złączenie się z przewodnikiem naszego „ja” lub z odgrywaną rolą może prowadzić do bardziej dysfunkcyjnych reakcji afektywnych. Wiele teorii…
Jednym z filarów wpływających na naszą dynamikę zachowania jest poczucie własnej wartości. To jak czujemy się w stosunku do nas samych wpływa na obierane przez nas cele, na relacje, na których nam zależy lub na intensywność naszych emocji. Poczucie własnej…
Efekt bycia w centrum uwagi polega ogólnie rzecz biorąc na tym, że ludzie na niego cierpiący przeceniają swoje wady lub defekty. Niezależnie od tego jak małe i nieistotne mogą one być. Ofiary tego zjawiska czują się tak, jakby wszyscy dookoła…
Zazdrość, obojętność, a nawet niechęć odczuwana wtedy, gdy widzimy, że inni mają się dobrze, to w zasadzie dosyć normalne uczucie. Czasami jednak może Ci być trudno cieszyć się szczęściem innych. A to może oznaczać, że istnieje jakiś poważniejszy problem leżący…
U niektórych osób występuje pewien specyficzny problem natury fizjologicznej, który określany jest jako nadmierna potliwość lub bardziej potocznie intensywne pocenie się. Prawie zawsze prowadzi do on do rozwoju poczucia wstydu w większości sytuacji wymagających kontaktów z innymi osobami. Nic więc…
Jak bardzo cenisz sobie opinie innych ludzi? Zwykle nie doceniamy tego, jak ważne są dla nas opinie innych osób. Często nawet wydaje nam się, że zupełnie nie zwracamy na nie uwagi. Ale chociaż może się to wydawać niewiarygodne, prawdopodobnie mamy…
Nie wiemy, czy w ciągu kilku lat media społecznościowe staną się jednym z najbardziej szkodliwych i bezużytecznych elementów Internetu. Być może wyniki kolejnych badań prowadzonych nad tym tematem będą nadal wskazywać na to, że platformy mediów społecznościowych, takie jak na…
Czasem czujemy się zakłopotani, kiedy słyszymy komplementy na własny temat. Jest to dosyć powszechne zjawisko, dlatego warto bliżej mu się przyjrzeć i zrozumieć, dlaczego miły z założenia akt wywołuje w nas uczucie np. zawstydzenia. Zacznijmy od określenia tego, czym jest…
Niezgadzanie się z innymi lub myślenie innymi kategoriami z reguły mocno nas stresuje z powodu prostego faktu. Otóż wynika to z tego, że jesteśmy istotami silnie społecznymi, które czują się komfortowo, kiedy należą do określonej grupy. Dlatego właśnie wyrażanie swojej…
Choć z pozoru może Ci się wydawać zupełnie inaczej, to jednak prawda jest taka, że termin „egotyzm” nie jest synonimem egoizmu. Określenia były dość często używane w literaturze przed XIX wiekiem, w wielu przypadkach także zamiennie. Jednak w dziedzinie psychologii…