Dobre samopoczucie

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Opowieść o samuraju i rybaku: piękna historia

Opowieść o samuraju i rybaku to piękna historia niosąca zaskakującą lekcję. Historia przenosi nas do starożytnej Japonii. Tam żył samuraj znany ze swojej wspaniałomyślności, zwłaszcza wobec ludzi dotkniętych ubóstwem. Czy stara opowieść o samuraju i rybaku może jednak i nas…

Medytacja z wizualizacją: 5 ćwiczeń relaksacyjnych

Pozwalanie umysłowi na przerwę ma niezliczone korzyści, zarówno dla naszego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Ułatwia nam to odzyskanie równowagi wewnętrznej, poprzez słuchanie siebie i znajdowanie harmonii między ciałem a duszą. Co by było, gdybyśmy mogli czerpać te korzyści za…

Żyć dalej – sekretem jest nowy początek

Żyć dalej bez patrzenia w przeszłość nie zawsze jest łatwą sprawą, szczególnie gdy obciąża Cię bagaż emocjonalny. Aby wyleczyć się, a może nawet odkryć siebie na nowo, czasem trzeba się po prostu zatrzymać. Dopiero gdy ukształtujesz nową i lepszą wersję…

Rozsądek i emocje: równowaga i dobre decyzje

Niektórzy ludzie uważają, że najlepsze decyzje pochodzą z rozsądku. Jednak podejmowanie decyzji po odłożeniu naszych emocji nie zawsze jest skuteczne, a nawet możliwe. Podejmowanie decyzji tylko na podstawie naszych emocji, przy jednoczesnym zapomnieniu rozsądku, nie jest gwarancją dobrych wyników. Dlatego…

Więź z introwertykiem – jak ją zbudować?

Musisz znaleźć odpowiedni moment i sposób, aby zbudować więź z introwertykiem. Jednak jedno jest pewne: tacy ludzie mogą być wspaniałymi przyjaciółmi. Jak więc zbudować więź z introwertykiem? Polega to na zbliżaniu się do nich i odkrywaniu, że mogą być świetnymi rozmówcami. Pod pozorem…

Zaakceptować porażkę – 5 kluczowych kwestii

Są ludzie, którzy nie są w stanie tolerować nawet najdrobniejszych komplikacji lub kłopotów. Kiedy ich oczekiwania nie są spełnione, czują się zaniepokojeni. Kiedy ich projekty nie przynoszą dobrych wyników, nie wiedzą, jak zaakceptować porażkę. To samo dzieje się, gdy doświadczają…

Wyobrażenie o własnym ciele a rzeczywiste piękno

Każda osoba buduje swoje wyobrażenie o własnym ciele na podstawie tego, co widzi w lustrze, a także innych czynników: poczucia własnego ja lub poczucia własnej wartości, które wynikają z postrzegania własnego ciała, osobowości, doświadczeń lub wykształcenia. Dodatkowo otoczenie społeczne i wpływ…

Pieniądze – gdy emocje powodują ich utratę

Niektóre działania, takie jak utrata lub zarabianie pieniędzy, są ściśle powiązane z emocjami człowieka. W większości przypadków pieniądze nie są uzyskiwane lub marnowane z przyczyn obiektywnych. Innymi słowy, można powiedzieć, że pieniądze są obiektem symbolicznym. Jako taki, Twój umysł nadaje…

Wyjście na głupca to nie koniec świata

Wyjście na głupca to coś, co przeraża ludzi, którzy traktują siebie zbyt poważnie. To prawda, że nie popełniając błędów lub nie ukazując słabości, możemy poprawić nasz wizerunek, szczególnie w krytycznej sytuacji. Ale wyjście na głupca, nawet w takich sytuacjach, to…

Pogarda powoduje urazy psychiczne

Pogarda rani i zniechęca. Może to być gest, jak grymas lub zmarszczenie brwi, które odzwierciedla dezaprobatę tego, co zostało powiedziane lub zrobione w danym momencie. Niewiele zachowań jest równie szkodliwych dla psychologicznej integralności jak te, które powodują zerwanie związków lub…