Dobre samopoczucie

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Panofobia, czyli strach przed wszystkim

Każdemu czasem zdarza się doświadczyć w pewnym stopniu uczucia strachu, którym cechuje się panofobia. Jest to dziwne uczucie strachu przed czymś nieznanym, niewytłumaczalnym, czymś, co pozostaje w ukryciu. Niektórzy mówią, że nie ma lekarstwa na strach. Gdyby to było prawdą,…

Syntetyczna inteligencja: romans człowieka z maszyną

Sztuczna, czyli tak naprawdę syntetyczna inteligencja rozwija się w niespotykany dotąd sposób, a jej przyszłość jest nieprzewidywalna. Facebook ogłosił niedawno dezaktywację jednego ze swoich systemów z niesłychanego powodu: system zaczął samodzielnie myśleć. System opracował własny język, a technicy wciąż nie…

Strach przed krytyką – jak go pokonać?

Czy kiedykolwiek czułeś się osądzony? Jak się wtedy czułeś? Być może pojawił się strach przed krytyką w trudnej sytuacji. Nikt nie lubi być osądzany, zwłaszcza gdy ludzie osądzają nas w sprawie czegoś, co jest dla nas trudne do strawienia. Istnieją…

Chińskie baśnie – 3 najpiękniejsze przykłady

Niemal wszystkie chińskie baśnie, zwłaszcza te najstarsze, mają formę krótkich opowiadań z niezwykle cennymi przesłaniami. Ludzie przekazywali je sobie z pokolenia na pokolenie, a wiele z nich dotrwało do czasów współczesnych. Co więcej, w wielu domach, nie tylko chińskich, w…

Gesty: podstawowy przejaw miłości

Codziennie tworzymy osobiste relacje oparte na skumulowanych doświadczeniach między dwoma partnerami lub między rodziną i przyjaciółmi. Radości, dobre momenty czy wspólne osiągnięcia przyczyniają się do powstania związku. Nie tylko dobre rzeczy składają się na związek, ale także rozczarowania i cierpienie.…

Kreatywna beznadzieja – światło poza naszym dyskomfortem

Kreatywna beznadzieja przypomina nam, że prędzej czy później musimy stawić czoła okolicznościom. Zabraniając karmienia naszej chęci unikania problemów, ta technika zachęca nas do zaakceptowania naszej rzeczywistości. Musimy zaakceptować beznadziejność, a następnie zacząć tworzyć nowy plan działania. Musimy znaleźć nowy, jaśniejszy…

Szkody emocjonalne zastraszonego dziecka i jego rodziny

Poniższy tekst wyraża cierpienie i szkody emocjonalne dziecka, które jest ofiarą zastraszania. Pokazuje, że cierpienie pochłania ludzi, a także wskazuje bezpośrednie konsekwencje tej trudnej sytuacji. W drugiej części artykułu postaramy się wskazać, jak leczyć szkody emocjonalne powstałe w wyniku zastraszania.

Nasze obawy utrudniają podjęcie działania

Nasze obawy są naturalne i powszechne, często jednak wpędzają nas w stagnację. Zdarza nam się zapominać, że być może podjęcie działania jest tym, czego potrzebujemy, by iść naprzód. Mówiąc krótko, obawę można opisać jako mentalną próbę znalezienia rozwiązania sytuacji, która…

Inteligencja emocjonalna w pracy – dlaczego jest ważna?

Inteligencja emocjonalna w pracy jest tematem o którym mówiono dużo, nawet poza środowiskiem akademickim. Tradycyjna inteligencja odnosi się do naszej zdolności rozwiązywania problemów logicznie. Z drugiej strony, inteligencja emocjonalna jest związana z naszą zdolnością do zrozumienia i zarządzania naszymi własnymi…

Negocjacje – jak wpływa na nie stres

Kiedy prowadzimy negocjacje, wywieramy na drugiej stronie presję, aby podjęła korzystną dla nas decyzję. Naszym celem jest poprowadzenie rozmów w taki sposób, aby osiągnąć założony cel. Jedną z dróg do tego właśnie celu jest w pewnym sensie zmylenie rozmówcy. Nie…

Kruchość emocjonalna: jak wzmocnić Twoje Ego?

Kruchość emocjonalna bardzo różni się od emocjonalnej wrażliwości. Wrażliwość to raczej cecha, która możesz mieć. Tymczasem kruchość to raczej brak zasobów do zarządzania najbardziej złożonymi stanami wewnętrznymi. Innymi słowy, kruchość emocjonalna oznacza wiele kłopotów, nawet w najprostszych codziennych sytuacjach. Właśnie…

Opresja nie musi prowadzić do przemocy

Opresja to sytuacja, w której dana jednostka zostaje podporządkowana innej w wyniku zaburzenia równowagi sił, występowania niesprzyjających warunków lub stosowania gróźb bądź przemocy. Osoba lub grupa ludzi znajdująca się w opresji doświadcza ataków ze strony silniejszej jednostki lub grupy. Gdy…

Odosobnienie: czy potrafisz być sam ze sobą?

To, jak radzimy sobie z samotnością, wiele o nas mówi. Świadomość naszych nastrojów, myśli, pragnień i potrzeb – i zatrzymanie się, aby się nad nimi zastanowić – pozwala nam znaleźć stabilność psychiczną nawet w trudnych chwilach. Ten wgląd w siebie…

Wahadło emocjonalne: od milczenia do krzyku

Nie jest przesadą stwierdzenie, że jesteśmy trochę analfabetami jeśli chodzi o emocje. Na ogół uczymy się co powinniśmy myśleć i cenić, ale nie uczymy się w jaki sposób radzić sobie z emocjami. Podobno moralność i etyka kierują naszymi działaniami i…