Dobre samopoczucie

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Opresja nie musi prowadzić do przemocy

Opresja to sytuacja, w której dana jednostka zostaje podporządkowana innej w wyniku zaburzenia równowagi sił, występowania niesprzyjających warunków lub stosowania gróźb bądź przemocy. Osoba lub grupa ludzi znajdująca się w opresji doświadcza ataków ze strony silniejszej jednostki lub grupy. Gdy…

Odosobnienie: czy potrafisz być sam ze sobą?

To, jak radzimy sobie z samotnością, wiele o nas mówi. Świadomość naszych nastrojów, myśli, pragnień i potrzeb – i zatrzymanie się, aby się nad nimi zastanowić – pozwala nam znaleźć stabilność psychiczną nawet w trudnych chwilach. Ten wgląd w siebie…

Wahadło emocjonalne: od milczenia do krzyku

Nie jest przesadą stwierdzenie, że jesteśmy trochę analfabetami jeśli chodzi o emocje. Na ogół uczymy się co powinniśmy myśleć i cenić, ale nie uczymy się w jaki sposób radzić sobie z emocjami. Podobno moralność i etyka kierują naszymi działaniami i…

Opowieść o samuraju i rybaku: piękna historia

Opowieść o samuraju i rybaku to piękna historia niosąca zaskakującą lekcję. Historia przenosi nas do starożytnej Japonii. Tam żył samuraj znany ze swojej wspaniałomyślności, zwłaszcza wobec ludzi dotkniętych ubóstwem. Czy stara opowieść o samuraju i rybaku może jednak i nas…

Medytacja z wizualizacją: 5 ćwiczeń relaksacyjnych

Pozwalanie umysłowi na przerwę ma niezliczone korzyści, zarówno dla naszego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Ułatwia nam to odzyskanie równowagi wewnętrznej, poprzez słuchanie siebie i znajdowanie harmonii między ciałem a duszą. Co by było, gdybyśmy mogli czerpać te korzyści za…

Żyć dalej – sekretem jest nowy początek

Żyć dalej bez patrzenia w przeszłość nie zawsze jest łatwą sprawą, szczególnie gdy obciąża Cię bagaż emocjonalny. Aby wyleczyć się, a może nawet odkryć siebie na nowo, czasem trzeba się po prostu zatrzymać. Dopiero gdy ukształtujesz nową i lepszą wersję…

Rozsądek i emocje: równowaga i dobre decyzje

Niektórzy ludzie uważają, że najlepsze decyzje pochodzą z rozsądku. Jednak podejmowanie decyzji po odłożeniu naszych emocji nie zawsze jest skuteczne, a nawet możliwe. Podejmowanie decyzji tylko na podstawie naszych emocji, przy jednoczesnym zapomnieniu rozsądku, nie jest gwarancją dobrych wyników. Dlatego…

Więź z introwertykiem – jak ją zbudować?

Musisz znaleźć odpowiedni moment i sposób, aby zbudować więź z introwertykiem. Jednak jedno jest pewne: tacy ludzie mogą być wspaniałymi przyjaciółmi. Jak więc zbudować więź z introwertykiem? Polega to na zbliżaniu się do nich i odkrywaniu, że mogą być świetnymi rozmówcami. Pod pozorem…

Zaakceptować porażkę – 5 kluczowych kwestii

Są ludzie, którzy nie są w stanie tolerować nawet najdrobniejszych komplikacji lub kłopotów. Kiedy ich oczekiwania nie są spełnione, czują się zaniepokojeni. Kiedy ich projekty nie przynoszą dobrych wyników, nie wiedzą, jak zaakceptować porażkę. To samo dzieje się, gdy doświadczają…

Wyobrażenie o własnym ciele a rzeczywiste piękno

Każda osoba buduje swoje wyobrażenie o własnym ciele na podstawie tego, co widzi w lustrze, a także innych czynników: poczucia własnego ja lub poczucia własnej wartości, które wynikają z postrzegania własnego ciała, osobowości, doświadczeń lub wykształcenia. Dodatkowo otoczenie społeczne i wpływ…

Pieniądze – gdy emocje powodują ich utratę

Niektóre działania, takie jak utrata lub zarabianie pieniędzy, są ściśle powiązane z emocjami człowieka. W większości przypadków pieniądze nie są uzyskiwane lub marnowane z przyczyn obiektywnych. Innymi słowy, można powiedzieć, że pieniądze są obiektem symbolicznym. Jako taki, Twój umysł nadaje…