Dobre samopoczucie

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Hipoteza samoleczenia uzależnienia od narkotyków

Hipoteza samoleczenia. Dlaczego warto zwrócić na nią uwagę? Na czym się opiera? Od zarania dziejów istoty ludzkie szukały roślin leczniczych lub chciały konsumować substancje o celach leczniczych lub rekreacyjnych. To może być powód, dla którego tak wiele osób spożywa obecnie…

Balonowe oddychanie uspokaja dziecko w zabawny sposób

Balonowe oddychanie to świetny sposób, aby pomóc dzieciom w regulacji ich emocji. Może pomóc im się uspokoić, a jednocześnie rozwinąć większą świadomość własnego ciała. To proste narzędzie, z którego mogą zacząć korzystać po 7 roku życia. Dzięki temu zaczną stopniowo…

Nasze okno tolerancji: czym jest i jak na nas wpływa?

Wyobraź sobie, że pamiętasz większość swoich osobistych doświadczeń z niekontrolowanym przypływem emocji. Kiedy jesteśmy w stanie hiperaktywnym lub hipoaktywnym, okno tolerancji nie obejmuje nas swym działaniem. Znajdowanie się w oknie pomaga nam w osiągnięciu naszego optymalnego poziomu. Ale czym właściwie…

Wolontariat w znakomity sposób regeneruje Twoje emocje

Jaki jest sens inwestowania czasu i wysiłku w pracę, która nie przyniesie Ci żadnych korzyści finansowych? Czy nie byłoby lepiej spędzić ten czas robiąc coś pożytecznego, co zagwarantuje Ci jakieś zyski? Oto pytania, które wiele osób zadaje sobie w chwili,…

Czego możemy nauczyć się od pszczół

Istnieje wiele form i przejawów życia. Istoty ludzkie są tylko jednym z nich. Wyróżnia nas zdolność do abstrakcyjnego myślenia i przekształcania naszej rzeczywistości. Istnieje jednak wiele gatunków, które przewyższają nas w innych aspektach. Na przykład moglibyśmy wiele nauczyć się od pszczół.…

Nicanor Parra: siedem niezapomnianych cytatów

Nicanor Parra zostawił nam niesamowite przemyślenia. Ten antypoeta żył ponad sto lat i nigdy nie przestał nas zaskakiwać swoim szczególnym sposobem patrzenia na świat i wyrażania go. Nicanor Parra urodził się 5 września 1914 r. w San Fabián de Alico…

Błędy, które blokują świadomość według buddyzmu

Błędy, które blokują świadomość mają związek z zachodnią mentalnością, która ma tendencję do ciągłego przerywania procesów. Wpaja nam się ideę, że możemy kontrolować wszystko. Nie jest to jednak prawdą. Każdy proces istnieje, ponieważ musi istnieć, wymaga czasu. Rozpoczyna się i…