Dobre samopoczucie

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Lęk przed odrzuceniem i przywiązanie emocjonalne

Czuć się bezpiecznie we wszystkich dziedzinach naszego życia jest niezbędne, aby doświadczyć dobrego samopoczucia. Jednak największą potrzebą jest to w naszych relacjach. Jeśli jest bezpieczeństwo, będziemy czuć zaufanie i ochronę. Jeśli jednak uczucia te są zagrożone przez duchy przeszłości, wtedy…

Strach powoduje, że stajemy się niewidzialni

W dzieciństwie żyliśmy praktycznie bez żadnych lęków, wstydów, czy zmartwień. Strach się nas praktycznie rzecz biorąc nie imał. Ufaliśmy sobie w pełni i naszym umiejętnościom. Właśnie dlatego wszystko w naszym życiu było wręcz idealnie. Jednak w miarę dorastania i zdobywania…

Możemy być szczęśliwsi – 3 ćwiczenia, które nam pomogą

Możemy być szczęśliwsi dzięki ćwiczeniom umysłowym? Mamy dobre wiadomości: tak! Ostatnie dwie dekady badań w dziedzinie psychologii pozytywnej pokazały, że trening naszego mózgu jest nie tylko możliwy, ale i bardzo przydatny, ponieważ może zmienić jego funkcjonalność, poprawiając plastyczność neuronów, zwiększając…

Nadzieja: napęd i inspiracja pragnienia

Spróbuj pomyśleć o czasie, w którym byłeś pełen nadziei. Czy twoja nadzieja wiązała się z innymi zmiennymi mentalnymi? Szanse są takie, że jedną z tych zmiennych była motywacja. Kiedy ktoś lub coś naprawdę narobi Ci nadziei, możesz zobaczyć, jak przekształca…

Emocjonalny dystans: kiedy związek ulega wystudzeniu

Kiedy relacje zaczynają wygasać, ludzie często zaczynają zachowywać się niewłaściwie. Emocjonalny dystans może wtedy sprawić, że niektórzy odchodzą bez wyjaśnienia. Inni wymyślają wymówki lub unikają rozpoznania znaków, że związek dobiega końca. Relacje są jak kości, czasami pękają. Jednak większość rozpadów…

Przywództwo emocjonalne według Daniela Golemana

Jeśli chcesz zainspirować i poprowadzić swoich pracowników lub członków zespołu do sukcesu, zastosuj przywództwo emocjonalne. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, na czym polega ta technika. Umiejętność bycia liderem jest niezwykle ważna u osób pracujących z zespołami. Ludzie, którzy chcą motywować…

Nie możesz być sobą? Takie życie nie ma sensu

Jeśli nie możesz być sobą w miejscu, gdzie jesteś teraz, lepiej odejdź. W ten sposób odżywisz swoje zdrowie psychiczne i ochronisz swój najcenniejszy zasób: poczucie własnej wartości. Nie tkwij tam, gdzie nie możesz być sobą. Bycie lojalnym wobec własnej tożsamości…

Nieoczekiwane zerwanie – czego może nas nauczyć?

Nieoczekiwane zerwanie jest bolesnym doświadczeniem, zwłaszcza jeśli płomień miłości wciąż płonie dla jednej z osób zaangażowanych w związek. Prawie wszystko, co jest związane z miłością przynosi zarówno radość, jak i cierpienie. Są to dwie strony tej samej monety. Nierozerwalna więź,…

Nudzisz się? Twój mózg podziękuje Ci za to!

To nieprawda, że ​​musisz walczyć z nudą jedynie za pomocą bodźców zewnętrznych. Gdy nudzisz się, może pomóc nawet cisza. Właściwie jest to umiejętność, którą da się opanować. Za jej pomocą zwiększysz swoją kreatywność. Jak mówi Guillermo Funes, profesor psychologii na…

Emocje estetyczne: emocjonalny efekt piękna

Patrząc na obraz zatytułowany „Gwiaździsta noc” autorstwa Vincenta Van Gogha, wstając odpowiednio wcześnie, by móc zobaczyć wschód słońca na własne oczy, czytając „Nieznośną lekkość bytu” Milana Kundery lub przymykając oczy podczas słuchania „Clair de Lune” Claude’a Debussy’ego, możemy rzeczywiście dostrzec…

Wspólne hobby – 5 korzyści dla związku

Czasami nie spędzamy z naszym partnerem tyle czasu, ile chcemy. Praca zajmuje nam dużo czasu i kiedy wracamy do domu, ostatnią rzeczą, którą chcemy zrobić to opuścić dom ponownie. Taka sytuacja może spowodować dystans w naszym związku, nawet jeśli nie…