Różnice między miłością a obsesją

Odróżnienie miłości od obsesji jest niezbędne do wzmocnienia inteligencji emocjonalnej, nawiązania zdrowych relacji i promowania dobrego samopoczucia. W tym artykule wyjaśniamy różnice między nimi.

Miłość często mylona jest z pewnymi patologicznymi cechami osobowości. Jedną z nich jest obsesja. Charakteryzuje się silną romantyczną atrakcją wobec drugiej osoby i obsesyjną potrzebą wzajemności tych uczuć. Więc jakie są różnice między miłością a obsesją?

Nieumiejętność rozpoznania różnic między miłością a obsesją może zaszkodzić związkom, a także Twojemu zdrowiu emocjonalnemu. Może to być jednak dość trudne zadanie. Często uważa się, że miłość ma te same cechy maniakalne, co obsesja.

W poniższym artykule pokażemy Ci główne różnice między miłością a obsesją, abyś wiedziała, jak je rozpoznać.

Obsesja nie oznacza miłości

Pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że miłość i obsesja to dwa zupełnie różne stany. Chociaż obsesja może wydawać się przesadzoną miłością, w rzeczywistości tak nie jest.

Obsesja nie oznacza kochania kogoś, ale raczej poczucie, że nie można bez tej osoby żyć. Psycholożka Dorothy Tennov twierdzi, że obsesyjne zachowania to między innymi:

• Pożądanie. Pojawia się również pragnienie dobrego samopoczucia u pożądanej osoby.
• Zmiany planów, aby pasowały do harmonogramu drugiej osoby i przyjęcie zachowania przypominającego prześladowanie.
• Koncentrowanie się tylko na plusach drugiej osoby i ignorowanie jej wad.
• Fałszowanie własnych postaw, aby przedstawiać rodzaj osobowości, który podoba się innym.
• Uczucie ulgi, gdy myślisz, mówisz, widzisz lub wyczuwasz ich obecność.

Tennov opisuje również szereg fizycznych skutków obsesji. Są to na przykład kołatanie serca, drżenie, pocenie się i zaburzenia odżywiania.

Główne różnice między miłością a obsesją

Ważne jest, aby wiedzieć, jak odróżnić miłość od obsesji: w przeciwnym razie możesz łatwo znaleźć się w toksycznym związku i czuć się niekomfortowo emocjonalnie. Przeczytaj więc uważnie poniższe wskazówki.

Twoje wyobrażenie o drugiej osobie

Kiedy czujesz do kogoś miłość, postrzegasz tę osobę jako swoje uzupełnienie. Z drugiej strony, mając obsesję, masz poczucie straty. Czujesz się pusta, gdy Twojego wybranka nie ma w pobliżu.

Mając obsesję uważasz, że nie możesz żyć bez partnera, że go potrzebujesz. Jednak kiedy jesteś zakochana, Twoje szczęście i spełnienie nie zależy od nikogo innego.

Zaborczość

Kolejną różnicą między miłością a obsesją jest zaborczość. Jeśli masz obsesję, wierzysz, że Twój partner należy do Ciebie, więc sprawujesz nad nim stałą i obsesyjną kontrolę. Na przykład, musisz znać jego plany w najdrobniejszych szczegółach, a także to, z kim jest i co robi przez cały czas.

Kiedy masz obsesję, rezerwujesz swój czas wyłącznie dla swojego partnera, tracąc z oczu własne życie. To tak, jakby cały Twój świat kręcił się wokół niego.

Z drugiej strony miłość opiera się na akceptacji, wolności i szacunku. Kiedy kogoś kochasz, pozwalasz mu pielęgnować jego indywidualność i swobodnie podążać za marzeniami. Ponadto zakładasz, że jest za siebie odpowiedzialny i zdajesz sobie sprawę, że nie musisz monitorować jego działań ani próbować go obsesyjnie kontrolować.

Zazdrość

Kiedy kogoś kochasz, szanujesz jego osobistą i intymną przestrzeń. W miłości nie ma miejsca na irracjonalną zazdrość czy obsesyjne opętanie. Ponadto ufasz, że partner jest z Tobą w związku, ponieważ tego chce.

Obsesja natomiast opiera się na potrzebie wypełnienia wewnętrznej pustki w obawie przed porzuceniem i poczuciem bezradności. Jeśli masz obsesję, wszelkie oznaki, że Twój partner kultywuje własne życie i obecnych w nim ludzi, sprawiają, że czujesz się zazdrosna, przestraszona i niepewna. W konsekwencji uciekasz się do kontrolowania partnera i domagania się jego obecności przez cały czas.

Poczucie własnej wartości

Jeśli masz obsesję na czyimś punkcie, prawdopodobnie cierpisz na niską samoocenę. Jeśli nie jesteś w stanie kochać siebie, doświadczasz wielkiej pustki, którą starasz się wypełnić i zadowolić drugą osobą. Dlatego czujesz, że nie możesz bez niej żyć.

Aby naprawdę kogoś kochać, trzeba kochać siebie. Tylko wtedy będziesz w stanie szanować podmiotowość i zaakceptować wolność swojego partnera. Musisz pamiętać, że Twój partner nie jest po to, by wypełniać jakąś lukę, ale by Cię uzupełniać.

Żal po rozstaniu

Wreszcie, mówiąc o różnicach między miłością a obsesją, powinniśmy wspomnieć o doświadczeniu rozstania. W przypadku miłości smutek zwykle rozwija się normalnie, nie przedłuża się i nie staje się patologiczny.

Jednak żałoba jest zwykle znacznie trudniejsza, gdy kończy się obsesyjny związek. Jest tak, ponieważ w grę wchodzą inne problemy psychologiczne, takie jak niska samoocena, uzależnienie emocjonalne, strach przed samotnością i niepewność osobista. Zawsze najlepiej udać się do psychologa, który pomoże przezwyciężyć tego rodzaju konflikty.

Wreszcie, dość często zdarza się, że osoba obsesyjna „zakochuje się” w innej osobie wkrótce po zerwaniu, ponieważ potrzebuje kogoś, kto wypełni tę emocjonalną pustkę.