Przeciwności losu - czynniki, które nas przed nimi chronią

Przeciwności losu. Jak stawić im czoła? Istnieją atrybuty wewnętrzne i okoliczności zewnętrzne. Warto dowiedzieć się o nich więcej.
Przeciwności losu - czynniki, które nas przed nimi chronią

Ostatnia aktualizacja: 21 lipca, 2022

Odporność jest produktem genetyki, ale także twoich doświadczeń i dobrej pracy. To cnota, którą można utracić lub której można nie rozwinąć, ponieważ okoliczności na to nie pozwalają. Gdybyś mógł przeprowadzić analizę mentalną w taki sam sposób, w jaki przeprowadza się badanie krwi, twój poziom odporności świadczyłby o sile twojego zdrowia psychicznego w obliczu zagrażających wydarzeń wewnętrznych i zewnętrznych. Dowiedziałbyś się, czy jesteś przygotowany na przeciwności losu.

Istnieją również czynniki i zmienne podobne do odporności, które sprawiają, że jesteś silniejszy psychicznie i zdrowy. To właśnie one decydują o tym, jak reagujemy przeciwności losu. Są ważne, dlatego chcemy o nich porozmawiać w tym artykule.

Dobrobyt nie jest pozbawiony wielu obaw i niesmaku. Przeciwności natomiast nie są pozbawione pociechy i nadziei”.

-Franciszek Bekon-

Kobieta myśli
Elastyczność psychiczna sprzyja adaptacji do zmian i radzeniu sobie z przeciwnościami losu.

Przeciwności losu – co nam pomaga?

1. Elastyczna osobowość

Jednym z czynników, który chroni przed przeciwnościami losu, jest posiadanie elastycznej osobowości. Bycie elastycznym to świadoma decyzja. Jest to w dużej mierze zdeterminowane przez szkolenie i doświadczenie.

Elastyczna osobowość charakteryzuje się zdolnością do adaptacji. Jeśli jesteś psychicznie elastyczny, posiadasz wystarczającą mentalną otwartość, aby przystosować się, zarówno mentalnie, jak i emocjonalnie, do sytuacji, które w jakiś sposób kolidują z tym, czego pragniesz. To wielka zaleta, ale nie jest wrodzona.

Niektórzy ludzie mają wzorce edukacji i doświadczeń, które pozwalają im być bardziej otwartymi i adaptacyjnymi w obliczu życia. Inni zamknęli się i przyjęli sztywność charakteru, ponieważ odkryli, że obrona siebie przede wszystkim pomogła im przezwyciężyć problemy. Zmiana na elastyczny sposób myślenia nie jest łatwa, ale jest możliwa.

2. Sieć wsparcia społecznego

Dobra sieć wsparcia społecznego to kolejny czynnik, który chroni Cię przed przeciwnościami losu. Rzeczywiście, Twoje szanse na przezwyciężenie trudnej sytuacji i przekształcenie jej w wartościową naukę zależą od wsparcia, jakie masz. Łatwiej jest utknąć i nie znaleźć wyjścia, gdy sam próbujesz przezwyciężyć trudne okoliczności. Twoja rodzina, przyjaciele i społeczność mogą Ci pomóc w obliczu przeciwności.

Twoja grupa społeczna może pomóc Ci zwiększyć pewność siebie. Może też zmniejszyć ciężary nędzy czy cierpienia. Jeśli masz wsparcie innych, łatwiej jest przejść przez te mroczne etapy.

3. Inteligencja

Ważniejsza od IQ czy liczby posiadanych kwalifikacji jest inteligencja praktyczna. Im mądrzejsza osoba, tym większe szanse na pomyślne stawienie czoła przeciwnościom losu. Jeszcze jakiś czas temu wierzono, że przyszliśmy na świat z już określoną inteligencją. Dlatego oczekiwano, że osiągniemy pewien poziom inteligencji, ale nie przekroczymy go. Dziś wiemy, że tak nie jest.

Chociaż istnieją ograniczenia genetyczne, prawda jest taka, że możesz być mądrzejszy, jeśli kultywujesz i ćwiczysz swój mózg. W rzeczywistości nie ma znaczenia, jaki poziom inteligencji posiadasz, ale jak bardzo zastosujesz ją w określonych sytuacjach. W obliczu przeciwności ważne jest, aby skonsultować się z rozsądkiem i skorzystać z refleksji.

4. Przeciwności losu a empatia

Empatia to umiejętność rozumienia innej osoby z jej własnego punktu widzenia. Można to naprawdę zrobić tylko wtedy, gdy najpierw zrozumiesz swoje własne uczucia. Empatia jest cnotą, która zapobiega konfliktom i pomaga skuteczniej pokonywać sytuacje sprzeczności. Rzeczywiście, w obliczu przeciwności, jeśli jesteś empatyczny, masz dodatkowe źródło do zarządzania własnymi emocjami i radzenia sobie z emocjami innych.

Kobieta z sercem w rękach
Empatia pomaga nam zrozumieć innych, podstawowy filar w kontekście przeciwności.

5. U dzieci: możliwość liczenia na osobę dorosłą

W przypadku dzieci jednym z czynników najbardziej chroniących ich zdrowie psychiczne przed przeciwnościami losu jest pewność, że mogą bezwarunkowo liczyć przynajmniej na jednego dorosłego. Dzieci, które dorastają w sierocińcu, często opracowują mniej strategii radzenia sobie z negatywnymi okolicznościami. Ta wada wynika z wielu faktów wynikających z nieobecności lub braku. Jednak być może najistotniejsze jest to, że nie ma modelu do naśladowania.

Nie ma znaczenia, czy dorosły jest ich ojcem, matką, czy też innym głównym opiekunem. Świat dorosłych stanowi dla dziecka odniesienie rzeczywistości. Najlepiej byłoby, gdyby to rodzice oferowali ten punkt odniesienia, ale jeśli nie, każdy dorosły, który stale jest w pobliżu, będzie miał wielki wpływ na umysł dziecka.

Wreszcie, powinieneś próbować i stale rozwijać i wdrażać czynniki przeciwko przeciwnościom. Jeśli jesteś w stanie ich użyć, gdy pojawi się trudna sytuacja, z większym prawdopodobieństwem pokonasz trudności i uciekniesz z sytuacji.

To może Cię zainteresować ...
Przeciwności w życiu: nauczyciel, którego niewielu z nas słucha
Piękno umysłu
Przeczytaj na Piękno umysłu
Przeciwności w życiu: nauczyciel, którego niewielu z nas słucha

Niezależnie od tego, czy nam się to podoba, czy też nie, wszelkiego rodzaju przeciwności w życiu nieodłączną częścią naszego bytu. Musimy to zaakce...



  • Albiol, L. M. (2018). La empatía: entenderla para entender a los demás. Plataforma.
  • Fernandes de Araújo, L., & Bermúdez, M. D. L. P. (2015). Resiliencia en adultos: una revisión teórica. Terapia psicológica33(3), 257-276.
  • González de Rivera Revuelta, J. L. (2004). Empatía y ecpatía. Psiquis (Madr.)25(6), 243-245.
  • Rafael Neira, M. D. (2015). Factores protectores ante la adversidad: edificando niños y niñas resilientes.