Opryszczka spowodowana stresem: emocje, które zamieniają się w pęcherze

Czasy ciągłego stresu często niosą ze sobą problemy, takie jak dokuczliwa opryszczka. Te pęcherze są dowodem na to, jak emocje zmieniają nasz układ odpornościowy.
Opryszczka spowodowana stresem: emocje, które zamieniają się w pęcherze

Ostatnia aktualizacja: 09 czerwca, 2022

Czasami, gdy przechodzisz przez okres niepokoju lub nadmiernej presji, kilka dni później na Twoich ustach pojawia się swędząca opryszczka. Jest to opryszczka spowodowana stresem, dość często występujący stan. Sytuacja ta po raz kolejny pokazuje, w jaki sposób Twoje emocje mogą modyfikować i zmieniać Twoje zdrowie i równowagę organiczną.

Klasyczna infekcja wirusowa opryszczki pospolitej (HS-1) zawsze pozostaje w organizmie uśpiona. Wystarczy mieć lekką gorączkę lub przejść przez kilka dni zmartwień lub napięcia psychicznego, aby pojawiły się te małe, ale irytujące pęcherze. Istnieją jednak inne rodzaje opryszczki, które mogą pojawić się wraz ze stresem, lękiem lub depresją.

Niektóre badania wspominają o wpływie półpaśca (pęcherzowa i bolesna wysypka skórna podobna do ospy wietrznej) lub opryszczki narządów płciowych u osób cierpiących na zaburzenia nastroju. Oznacza to, że konieczne jest zagłębienie się w związek między układem odpornościowym a zaburzeniami emocjonalnymi.

Zestresowany mężczyzna

Opryszczka wywołana stresem: objawy, przyczyny i leczenie

Wirusy opryszczki są bardziej złożone niż mogłoby się wydawać. Cechuje je osobliwość ukrywania swojego genomu, więc często pozostają uśpione na całe życie. Organizmy te przejmują szlaki odpowiedzi immunologicznej, które pośredniczą w szkodliwych bodźcach i zamiast tego je aktywują.

Dlatego pęcherze związane z opryszczką zwykle pojawia się, gdy najmniej się tego spodziewasz. Na przykład, gdy jesteś przeziębiony, podczas zespołu napięcia przedmiesiączkowego, gdy dużo się opalasz lub w okresach stresu i niepokoju.

Uniwersytet w Helsinkach (Finlandia) przeprowadził badania, które twierdzą, że w niektórych przypadkach opryszczka może być niebezpieczna, ponieważ istnieją różne typy, a niektóre wirusy są onkogenne. Na przykład opryszczka pospolita typu 2, która objawia się w okolicy narządów płciowych, może czasami wystąpić z rakiem szyjki macicy. Dlatego fakt, że zaburzenia emocjonalne wpływają na ponowne pojawienie się tego typu utajonych wirusów, stanowi ryzyko, które należy wziąć pod uwagę i zrozumieć.

Herpes simplex (HS1) a stres

Herpes simplex (HS1) objawia się jako łagodna choroba i rzadko powoduje poważniejsze powikłania. Występuje z niską gorączką i klasycznymi opryszczkami wokół ust lub nosa. Ohio State University (USA) przeprowadził badania, które wykazały, że intensywny stres może wpływać na odporność.

Badanie to wykazało, że wraz ze wszystkimi fizycznymi objawami, które często występują w stresie (bóle mięśni, ból głowy, zaburzenia trawienia), pojawienie się opryszczki pospolitej jest również dość powszechne.

Półpasiec i zaburzenia nastroju

Wiemy, że opryszczka i stres są ze sobą powiązane, a rodzaj stresu pośredniczy w reaktywacji tej czy innej postaci opryszczki. Na przykład eksperci mówią nam, że przewlekły stres, trwający przez miesiące lub lata, może pośredniczyć w pojawieniu się półpaśca.

American Journal of Epidemiology opublikował w 2018 roku ciekawe badanie w tym zakresie. Po przeprowadzeniu badań na populacjach brytyjskich i duńskich odkryli, co następuje:

  • Zaburzenia emocjonalne wiążą się ze zwiększonym ryzykiem półpaśca.
  • Półpasiec to infekcja spowodowana reaktywacją wirusa ospy wietrznej i półpaśca. Objawia się wysypką skórną na twarzy, klatce piersiowej lub plecach. Oprócz klasycznych pęcherzy pojawia się również ból neuropatyczny spowodowany zapaleniem nerwów w dotkniętym obszarze.
  • Ten typ opryszczki jest reaktywowany tylko wtedy, gdy zaburzenie nastroju trwa od tygodni lub miesięcy. Może to być stres lub depresja.
  • Często pojawia się również wśród osób powyżej 50 roku życia.
opryszczka stresowa

Opryszczka zwykła 2 i stres

Herpes simplex 2 (HS2) pojawia się w okolicy narządów płciowych i objawia się zmianami na skórze, a także na wewnętrznych błonach śluzowych. Powtarzający się stres zwiększa również prawdopodobieństwo jego ponownego pojawienia się. Chociaż ta choroba przenoszona drogą płciową może pojawiać się i znikać, często wyzwalana jest przez nastrój.

Jak wspomnieliśmy wcześniej, opryszczka narządów płciowych niesie ze sobą pewne czynniki ryzyka – zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na raka szyjki macicy. Z tego powodu kobiety cierpiące na opryszczkę powinny przechodzić regularne badania kontrolne i stosować wszelkie kuracje lekami przeciwwirusowymi przepisanymi przez specjalistów.

Fazy opryszczki

Z reguły opryszczka związana ze stresem trwa zwykle od 7 do 12 dni. Jej naturalny przebieg przedstawia się następująco:

  1. Swędzenie, napięcie i pieczenie dotkniętego obszaru. Zwykle trwa to od jednego do dwóch dni przed pojawieniem się opryszczki.
  2. Pojawiają się małe pęcherze wypełnione płynem. W końcu otwierają się i tworzą powierzchowną i ropiejącą ranę. Jest to faza o największym ryzyku zarażenia. Dlatego chorzy muszą być ostrożni i unikać zarażania osób trzecich. Nawet prosty kontakt ze skórą chorego może przenosić wirusa.
  3. Po kilku dniach zaczyna się gojenie, tworząc suchy strup, który może krwawić.
  4. W końcu strup goi się i sam odpada.

Jak leczyć opryszczkę wywołaną stresem

Leczenie opryszczki wywołanej stresem zawsze wiąże się ze zrozumieniem jednego kluczowego elementu. Jest nim fakt, że do dnia dzisiejszego wciąż nie rozumiemy w pełni mechanizmu powstawania tego typu wirusów, które są zdolne do pozostawania w stanie uśpienia i pojawiania się w nieoczekiwany sposób.

Sprawienie, by zniknęły, jest prawie niemożliwe. Masz tendencję do przyzwyczajania się do ich ponownego pojawienia się, gdy jesteś chory, masz słabą odporność lub cierpisz na zaburzenia emocjonalne. Dlatego najważniejsze jest, aby najpierw zadbać o swoje zdrowie fizyczne.

Zapobieganie pojawieniu się opryszczki

Zalecane jest dobre odżywianie, ochrona przed chorobami przenoszonymi drogą płciową i regularne kontrole. Co więcej, niezbędne jest posiadanie podstawowych strategii radzenia sobie z codziennym stresem. Oto kilka prostych wskazówek:

  • Musisz ćwiczyć „dobrą higienę psychiczną”. Innymi słowy, dbaj o wszystko, co myślisz i mówisz do siebie. Negatywne mówienie do siebie i irracjonalne myśli to dwaj z twoich największych wrogów.
  • Naucz się rozwiązywać swoje problemy, zanim staną się górą. Spokojne, pewne, zdecydowane i oryginalnie stawianie czoła codziennym wyzwaniom może być naprawdę przydatne.
  • Techniki relaksacyjne i oddechowe to zdrowe ćwiczenia, które możesz wykonywać każdego dnia.
  • Upewnij się, że masz z kim porozmawiać. Ciesz się także chwilami wypoczynku i znajdź czas dla siebie.
  • Wyrzuć żyletki, ręczniki, widelce i szminki, jeśli miałeś ten rodzaj opryszczki. W ten sposób unikniesz ryzyka nowej infekcji.

Wreszcie, chociaż mogłeś przyzwyczaić się do nagłego opryszczki na wardze w wyniku egzaminu, rozmowy kwalifikacyjnej lub problemu z partnerem, musisz pamiętać o jednej rzeczy. Za tymi manifestacjami kryje się seria emocji, na które musisz zwrócić uwagę. To jest niezwykle ważne.

To może Cię zainteresować ...
Jak zespół stresu pourazowego (PTSD) wpływa na relacje
Piękno umysłu
Przeczytaj na Piękno umysłu
Jak zespół stresu pourazowego (PTSD) wpływa na relacje

PTSD to zaburzenie, które negatywnie ingeruje we wszystkie obszary życia osób na nie cierpiących, w tym w ich związki.



  • Giuseppe Balistreri, Johanna Viiliäinen, Mikko Turunen, Raquel Diaz, Lauri Lyly, Pirita Pekkonen, Juha Rantala, Krista Ojala, Grzegorz Sarek, Mari Teesalu, Oxana Denisova, Karita Peltonen, Ilkka Julkunen, Markku Varjosalo, Denis Kainov, Olli Kallioniemi, Marikki Laiho, Jussi Taipale, Sampsa Hautaniemi, Päivi M. Ojala. Oncogenic Herpesvirus Utilizes Stress-Induced Cell Cycle Checkpoints for Efficient Lytic Replication. PLOS Pathogens, 2016; 12 (2): e1005424 DOI: 10.1371/journal.ppat.1005424
  • Padgett, D. A., Sheridan, J. F., Dorne, J., Berntson, G. G., Candelora, J., & Glaser, R. (1998). Social stress and the reactivation of latent herpes simplex virus type 1. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America95(12), 7231–7235. https://doi.org/10.1073/pnas.95.12.7231
  • Prehananto, H., & Harijanti, K. (2016). Management of herpes labialis triggered by emotional stress. Dental Journal (Majalah Kedokteran Gigi)49(4), 229. https://doi.org/10.20473/j.djmkg.v49.i4.p229-233
  • Hsu, P.-C. (2014). Prenatal stress, depression, and herpes viral titers. Dissertation Abstracts International: Section B: The Sciences and Engineering75(3-B(E)).
  • Cuddy, S. R., Schinlever, A. R., Dochnal, S., Seegren, P. V., Suzich, J., Kundu, P., … & Cliffe, A. R. (2020). Neuronal hyperexcitability is a DLK-dependent trigger of herpes simplex virus reactivation that can be induced by IL-1. Elife9, e58037.