Imigracja do nowego kraju może powodować problemy psychologiczne

Imigracja to naprawdę trudny proces, który może wpłynąć na ciebie zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Zespół Ulissesa to zaburzenie, które obejmuje oznaki i objawy występujące u migrantów.
Imigracja do nowego kraju może powodować problemy psychologiczne

Ostatnia aktualizacja: 10 marca, 2022

Człowiek od niepamiętnych czasów emigrował w nowe miejsca. Przez lata migranci wyruszali w nieznane, w poszukiwaniu lepszego życia. Jednak obecne badania sugerują, że wśród migrantów występuje wyższa częstość występowania chorób psychicznych. Jedną z takich chorób jest zespół Ulissesa. Oznacza to, że imigracja do nowego kraju może mieć na nas większy wpływ, niż mogłoby się wydawać.

Chociaż procesy migracyjne bardzo się zmieniły w czasie, powody, dla których ludzie wyjeżdżają, pozostają takie same. Ponadto zwykle pozostawiają głęboki ślad na danej osobie.

Zespół Ulissesa

Mężczyzna z zespołem Ulissesa

Obecnie różne badania wykazują, że osoby emigrujące prezentują wysoki poziom stresu ze względu na obecne zasady i wymogi prawne dotyczące pobytu w obcym kraju. Z oczywistych powodów ci, którzy migrują nielegalnie, odczuwają największy poziom stresu.

To skłoniło Josebę Achótegui, psychiatrę i profesora na Uniwersytecie w Barcelonie, do nazwania tego efektu w kategoriach naukowych zespołem Ulissesa lub Zespołem Przewlekłego i Wielokrotnego Stresu Imigracji. Autor mówi o negatywnych aspektach migracji, do których należy proces zwany żałobą migracyjną. W takich przypadkach wydaje się, że coś naprawdę „umiera” w duszy osoby, która opuściła swój kraj.

Co powoduje to napięcie?

Istnieją cztery aspekty, które zwiększają stres migracyjny i pogarszają stan zdrowia psychicznego osób osiedlających się w innym kraju:

Wszystkie te czynniki niezwykle mocno uderzyły w wielu migrantów. Wiążą się one również bezpośrednio z faktem pozostawienia rodziny i bliskich, uczuciem nostalgii, brakiem możliwości, zmianą nawyków i kultury oraz ignorancją na temat nowego sposobu życia.

Główne objawy zespołu Ulissesa

Osoby z tym zespołem zwykle doświadczają niektórych z następujących objawów:

  • Udręka.
  • Poczucie winy. Na ogół dotyczy to martwienia się o bliskich, których pozostawili na ojczyźnie.
  • Nerwowość.
  • Bezsenność.
  • Nadmierne zmartwienia. To utrudnia im podejmowanie właściwych decyzji.
  • Hamowanie behawioralne.
  • Poczucie izolacji.
  • Silne uczucie samotności i bezradności.
  • Zmęczenie fizyczne i psychiczne.
  • Przyrost lub utrata masy ciała.
  • Brak koncentracji.

Imigracja do nowego kraju – rady

Kobieta przed komputerem

Jeśli rozważasz emigrację do nowego kraju, co możesz zrobić, by zmniejszyć skutki tego nieprzyjemnego syndromu?

  • Dowiedz się wcześniej o warunkach Twojej podróży. Na przykład, ile Ci to zajmie, jaka jest odległość, środek transportu.
  • Poznaj kulturę, z którą musisz się zintegrować. Na przykład język, zwyczaje, prawa, zwyczaje społeczne.
  • Dowiedz się o głównych instytucjach w kraju
  • Dowiedz się, gdzie powinieneś się udać, aby przeprowadzić odpowiednie procedury administracyjne (wizy, rejestracja).
  • Jeśli to możliwe, odwiedź kraj wcześniej, aby dowiedzieć się, dokąd się wybierasz.
  • Skontaktuj się z innymi osobami mieszkającymi w tym kraju.
  • Jasno określ, gdzie będziesz mieszkać i jakie dokumenty będą potrzebne do wynajmu mieszkania.

W związku z tym, jeśli planujesz wyemigrować do nowego kraju w poszukiwaniu nowych możliwości i lepszej jakości życia, ważne jest, abyś miał silne przekonanie i siłę woli. Co więcej, musisz chcieć zawsze patrzeć w przyszłość. Pamiętaj, że ci, którzy Cię kochają, będą dumni, że podjąłeś tak ważną decyzję i że jeśli sprawy nie pójdą zgodnie z planem, będą nadal bezwarunkowo Cię wspierać.