Test PIL - jak ocenić dzięki niemu sens życia?
Sens życia jest podstawową motywacją dla każdego człowieka. Tym, co pomaga mu iść naprzód w najtrudniejszych sytuacjach. Test PIL (Purpose of Life Test) jest jednym z najczęściej używanych instrumentów do oceny tego aspektu.
Sens życia jest sformułowany jako jedno z podstawowych założeń logoterapii. Zgodnie z tym nurtem jest to podstawowa potrzeba każdego człowieka. Aspekt ściśle związany z motywacją, którą odczuwamy w odniesieniu do własnego istnienia. Test PIL, o którym dziś opowiemy, to kwestionariusz mający na celu ocenę sensu życia.
To psychiatra Viktor Frankl stworzył i rozwinął pojęcie logoterapii. Po kilku latach spędzonych w nazistowskich obozach koncentracyjnych autor odkrył, że to właśnie znaczenie, jakie każdy z nas nadaje życiu może pomóc nam wytrwać nawet w najbardziej niesprzyjających okolicznościach.
Jest to motywacja nadrzędna, ponieważ sprawia, że postrzegamy i doświadczamy życia jako wartościowego w obliczu jakichkolwiek niekorzystnych okoliczności. Osiągnięcie tego znaczenia jest oceniane w teście. Przedstawiamy go poniżej.
Test PIL: sens życia
PIL (Purpose In Life Test) to 20-elementowy instrument oceny. Odpowiedź jest udzielana przy użyciu skali typu Likerta od 1 do 7, w postępie rosnącym.
Dlatego po dodaniu wyników każdego zdania dostajemy miarę natężenia poczucia sensu życia, które ma dana osoba. Test analizuje 4 główne czynniki:
- Postrzeganie znaczenia. Mierzy ocenę życia danej osoby oraz stopień, w jakim znajduje ona powody, by żyć.
- Doświadczenie znaczenia. Ocenia, czy dana osoba postrzega życie jako pełne dobrych rzeczy.
- Cele i zadania: pyta o cele jednostki i osobistą odpowiedzialność za nie.
- Dialektyka losu/wolności. Sprawdza stosunek do śmierci jako coś przerażającego i niekontrolowanego.
Test PIL część 1
- Zwykle czuję się: od 1 (całkowicie znudzona) do 7 (pobudzona, podekscytowana)
- Życie wydaje mi się: od 1 (całkowicie rutynowe) do 7 (zawsze ekscytujące)
- Cele, jakie mam w życiu mam: od 1 (bez celu) do 7 (zdefiniowano wiele celów i marzeń)
- Jeśli chodzi o moją egzystencję to jest ona: od 1 (bez sensu i celu) do 7 (pełna zamiarów i celów)
- Każdy dzień jest: 1 (dokładnie taki sam) do 7 (zawsze nowy i inny)
- Jeśli mógłbym wybrać to: 1 (nigdy bym się nie urodził) do 7 (miałbym dziewięć innych żyć równych temu)
- Po przejściu na emeryturę: 1 (będę odpoczywać przez resztę życia) do 7 (zrobię ekscytujące rzeczy, które zawsze chciałem zrobić)
- W osiąganiu celów życiowych: 1 (nie poczyniłem żadnych postępów) do 7 (osiągnąłem wszystkie z nich)
- Jeśli chodzi o moje życie to uważam je za: 1 (puste i pełne rozpaczy) do 7 (zbiorem dobrych i ekscytujących rzeczy)
- Gdybym umarł dziś, wydawałoby mi się, że moje życie było: 1 (nic nie warte) do 7 (bardzo cenne)
Test PIL część 2
- Myśląc o własnym życiu: od 1 (często zastanawiam się, dlaczego istnieję) do 7 (zawsze znajduję powody do życia)
- Świat, w moim odczuciu: 1 (całkowicie mnie myli) do 7 (znacznie dostosowuje się do mojego życia)
- Uważam się za: od 1 (osobę nieodpowiedzialną) do 7 (osoba bardzo odpowiedzialną)
- Jeśli chodzi o swobodę dokonywania własnych wyborów wierzę, że człowiek jest: 1 (całkowicie zniewolony przez ograniczenia środowiska i dziedzictwa) do 7 (absolutnie wolny, aby dokonywać wszystkich możliwych wyborów)
- Jeśli chodzi o śmierć, jestem: 1 (nieprzygotowany i przerażony) do 7 (przygotowany i nie czuję strachu)
- Gdy mowa o samobójstwie: 1 (poważnie uważałem to za wyjście z mojej sytuacji) do 7 (nigdy nie uważałem tego za wyjście)
- Jeśli chodzi o moją umiejętność znajdowania sensu, celu w życiu to jest ona: 1 (praktycznie zerowa) do 7 (bardzo duża)
- Moje życie jest: 1 (poza moim zasięgiem i kontrolowane przez czynniki zewnętrzne) do 7 (w moich rękach i pod moją kontrolą)
- Jeśli chodzi o zmierzenie się z moimi codziennymi zadaniami to jest ono: 1 (bolesne i nudne doświadczenie) do 7 (źródło przyjemności i satysfakcji)
- Odkryłem: od 1 (brak misji lub celu w moim życiu) do 7 (jasne cele i satysfakcjonujący cel w moim życiu)
Interpretacja
Biorąc pod uwagę maksymalną ilość 140 punktów musimy wziąć pod uwagę, że ci, którzy uzyskają wyniki niższe niż 90 są w stanie egzystencjalnej pustki. Z drugiej strony ci, którzy zdobywają od 90 do 105 punktów nie mają określonego sensu życia. I wreszcie ci, którzy przekraczają 105 punktów mają wyraźnie określone cele i sensu życia.
Pamiętajmy, że sens życia jest wyjątkowy i inny dla każdej osoby i zmienia się podczas cyklu życia. Wreszcie, pamiętajmy, że naszym zadaniem jest odkrycie motywacji, która nadaje sens naszym dniom.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Gottfried, A. (2016). Adaptación argentina del PIL Test (Test de Sentido en la Vida) de Crumbaugh y Maholick. Revista de Psicología, 12(23). https://repositorio.uca.edu.ar/handle/123456789/6140
- Rojo, J. G. (2005). La logoterapia de Viktor Frankl. Revista de espiritualidad, (255), 279-312. https://dialnet.unirioja.es/ejemplar/482766
- Frankl, V. (2011). El hombre en busca de sentido. Herder Editorial. https://books.google.com.ec/books/about/El_hombre_en_busca_de_sentido.html?id=83ZLtwAACAAJ&redir_esc=y