Stres: Dowiedz się, jak wpływa na kobiety

Stres, podobnie jak inne zaburzenia lękowe, nie dyskryminuje mężczyzn i kobiet, ubogich i bogatych, młodych i starych. Jednak wiemy, że stres dotyka kobiety i mężczyzn w różny sposób. Reakcje emocjonalne są różne, podobnie jak objawy fizyczne, poznawcze, hormonalne i metaboliczne.

W ostatnich latach byliśmy świadkami rosnącej świadomości pewnych chorób, które choć mogą wydawać się dziwne, mają inne symptomy pomiędzy płciami. Na przykład objawy takie jak zapalenie mięśnia sercowego wydają się wyglądać inaczej u kobiet niż u mężczyzn. Doprowadziło to wiele kobiet do myślenia, że ​​mają problemy z trawieniem lub po prostu typową duszność z powodu epizodu lękowego.

Ze stresem jest prawie tak samo. Wszyscy możemy przez niego cierpieć, ale wydaje się, że każda z płci doświadcza tego w inny sposób. W rzeczywistości badania podobne do tego przeprowadzonego przez Uniwersytetu w Cambridge wskazują, że 4 na 100 osób cierpi z powodu pewnego rodzaju stresu (ostrego lub przewlekłego). Ponadto zaburzenia lękowe występują częściej u kobiet. Jednak zazwyczaj to kobiety radzą sobie z tymi stanami lepiej niż mężczyźni.

Kobiety są bardziej podatne na te schorzenia, a ponadto doświadczają szerszej gamy objawów. Jednak zazwyczaj łatwiej im wyjść z tych sytuacji, podczas gdy mężczyźni częściej cierpią na chroniczny stres i niechętnie szukają pomocy.

“Stres tłumi odporność immunologiczną, przynajmniej tymczasowo, przypuszczalnie w zachowaniu energii, która kładzie nacisk na pilniejszą sytuację, która jest bardziej potrzebna do przetrwania.”

-Daniel Goleman-

Jak stres wpływa na kobiety? Jak wpływa na mężczyzn?

Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) przeprowadza coroczne badania w celu zbadania wpływu stresu na populację. W 2010 r. Opublikowali badania, w których stwierdzono związek między płcią a stresem. Wyniki były znaczące i odkrywcze. Pokazali często niewidzialną, ale powtarzającą się rzeczywistość.

Dane te pozwalają nam zastanowić się nad wpływem stresu na nasze życie:

• Kobiety częściej niż mężczyźni cierpią na stres. To nie kaprys ani zbieg okoliczności. Za tym kryją się przyczyny biologiczne. Doktor Rita Valentino, neuronaukowiec behawioralny, opublikowała artykuł w magazynie Molecular Psychiatry, w którym wyjaśniła, że ​​stres dotyka kobiety ze względu na wrażliwość na hormon kortyzolu, który powoduje szybsze zmiany biochemiczne i fizjologiczne u kobiet niż u mężczyzn.
• Ponad połowa badanych kobiet wskazała, że ​​ich poziom stresu wzrósł w ciągu ostatnich 5 lat.
• Źródłem stresu dla mężczyzn jest praca. Dla kobiet to ekonomia, rodzina i brak czasu.
• Kobiety doświadczają więcej objawów, od fizycznych do poznawczych i emocjonalnych.
• Ponadto kobiety szybciej zdają sobie sprawę na temat stanu stresu lub niepokoju szybciej niż mężczyźni. Dodatkowo częściej szukają wsparcia w przyjaźni i profesjonalnej pomocy.
• Mężczyźni zwykle zauważają stres i zazwyczaj go ignorują. Posiadają mniej strategii radzenia sobie ze stresem i dlatego cierpią w milczeniu.

Jest interesujący fakt, który powinniśmy wziąć pod uwagę, jeśli chodzi o wpływ stresu na kobiety. Chociaż są bardziej podatne na jego ataki, reagują szybko i dysponują cennymi zasobami, aby sobie z tym poradzić. Szukają wsparcia, rozpoznają stres i lubią się komunikować. Mężczyźni, wręcz przeciwnie, traktują to bardziej prywatnie.

Taka postawa nieakceptowania tego, co się dzieje i nie szukania pomocy sprawia, że stres związany z ​​pracą jest jedną z głównych przyczyn przedwczesnej śmierci mężczyzn. Tak sugeruje badanie przeprowadzone przez British Heart Foundation.

Wpływ stresu na kobiety

Wiemy już, że stres dotyka mężczyzn i kobiety inaczej z powodu dwóch konkretnych czynników. Po pierwsze, jest to kortyzol. Kobiety są bardziej wrażliwe na ten glukokortykoid, który uwalnia się w organizmie w odpowiedzi na stres. Następnie jest również aspekt reakcji. Kobiety zauważają objawy wcześniej i próbują aktywnie nimi zarządzać.

Jak wspomnieliśmy wcześniej, doświadczają one szerokiego zakresu objawów związanych ze stresem, takich jak:

• Bezsenność.
• Wypadanie włosów.
• Trądzik i wypryski.
• Nieregularne cykle menstruacyjne.
• Zmiany w metabolizmie: utrata masy ciała lub przyrost masy ciała.
• Problemy z płodnością.
• Ryzyko chorób serca lub udaru mózgu.
• Według badań przeprowadzonych przez wydział psychologii Uniwersytetu Michigan kobiety są bardziej narażone na depresję.
• Problemy z trawieniem, takie jak zespół jelita drażliwego.
• Słaby układ odpornościowy.
• Niski popęd płciowy.

Poza wiedzą o tym, jak stres dotyka kobiety i mężczyzn, ważne jest, aby nauczyć się go rozpoznawać. Zrozumienie tego procesu i jego poważne konsekwencje zdrowotne powinny skłonić nas do zmian w naszym życiu i uzyskania profesjonalnej pomocy.

Nie zostawiaj dzisiejszych zmartwień na jutro. Nie zaniedbuj tego niemiłego uczucia ciężaru w klatce piersiowej.