Radzenie sobie ze spotkaniami rodzinnymi: 5 wskazówek, jak osiągnąć sukces

Radzenie sobie ze spotkaniami rodzinnymi: 5 wskazówek, jak osiągnąć sukces

Ostatnia aktualizacja: 16 grudnia, 2021

Do końca roku pozostało kilka tygodni, a to oznacza firmowe przyjęcia świąteczne, radzenie sobie ze spotkaniami rodzinnymi i spotkania z przyjaciółmi. Spotkanie rodzinne nie musi być katastrofą. Jednak w każdej rodzinie zdarzają się konflikty, a przyjęcia świąteczne są dobrą okazją do powstania takiego konfliktu. W każdym razie Boże Narodzenie to dla wielu dorosłych skomplikowany czas. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, nie martw się – nie jesteś jedyny.

Należy podkreślić, że konflikty są częścią życia rodzinnego. To normalne, że czasami Twoi krewni sprawiają, że czujesz się źle. Jednak niebezpieczeństwo pojawia się, gdy konflikt pozostaje nierozwiązany i z czasem się zaognia. Do tego stopnia, że może skończyć się wybuchem podczas wigilijnej kolacji lub świątecznego obiadu. Czy to brzmi znajomo? Jeśli odpowiedź brzmi “tak”, chcemy pomóc Ci sprawić, że wcześniejsze okoliczności nie przejmą roli i nie zrujnują Twojego rodzinnego spotkania.

W poniższym artykule zebraliśmy 5 ważnych rad, dzięki którym radzenie sobie z rodzinnymi spotkaniami będzie łatwiejsze. Strategie te pomogą Ci przebywać z ludźmi, z którymi masz problemy (lub miałeś problemy w przeszłości). I nie tylko – jeśli zastosujesz się do naszych rad, możesz nawet dobrze się bawić, czuć świąteczną atmosferę i aktywnie uczestniczyć w spotkaniu. Możesz zapamiętać nasze słowa i mieć je w zanadrzu na wypadek, gdyby pojawiło się napięcie i konflikt.

obiad świąteczny

5 wskazówek na radzenie sobie ze spotkaniami rodzinnymi w Święta

1. Unikaj reagowania na prowokacje. Jeśli jest coś do omówienia, to nie jest odpowiedni moment.

Kiedy masz z kimś nierozwiązany problem, kuszące jest poruszenie go przy pierwszej okazji. To zrozumiałe, że chcesz porozmawiać o pewnych rzeczach i zamknąć temat. Dlatego kiedy będziesz obok osoby, z którą masz konflikt, możesz ją sprowokować, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Albo nawet dać się sprowokować.

W tej sytuacji ważne jest jak najszybsze zidentyfikowanie możliwej prowokacji. Celem jest przekierowanie rozmowy na neutralny temat. Gdy znajdziesz się na przyjaznym gruncie, napięcie zniknie. Rodzinne przyjęcia bożonarodzeniowe zdecydowanie nie są dobrym czasem na rozmowy na drażliwe tematy.

„Nawet jeśli masz dużą rodzinę, zapewnij sobie osobistą przestrzeń, do której nikt nie może wejść bez Twojej zgody”.

-Alejandro Jodorwsky-

2, Skoncentruj się na tych, którzy cieszą się z towarzystwa całej rodziny. Zrób to dla nich!

W wielu rodzinach są osoby, takie jak mama, tata czy dziadek, które są bardzo szczęśliwe, że mają całą rodzinę przy sobie. Inni zgadzają się uczestniczyć w rodzinnych spotkaniach po części dlatego, że chcą ich uszczęśliwić. Jeśli więc nie czujesz się zmotywowany, by spotykać się z rodziną, skoncentruj się na tym, aby Twój gest uszczęśliwił kogoś, kogo kochasz.

3. Analizuj i bądź ze sobą szczery: co Cię niepokoi? Czy jest na to rozwiązanie?

Kiedy przeszkadza Ci przebywanie w pobliżu konkretnej osoby, musisz dowiedzieć się, co tak naprawdę się dzieje. Czy możesz zmienić to, co Ci przeszkadza? Czy ta osoba ma cechę, która Cię niepokoi, ponieważ jest to cecha, którą również posiadasz? Odpowiedzi na te pytania mają podstawowe znaczenie dla radzenia sobie z emocjami, które pojawiają się podczas konfliktu. Może problemem jest cecha osobowości członka rodziny, która się nie zmieni. W takim przypadku musisz być tą osobą, która pracuje nad swoją tolerancją. Możesz także starać się unikać okoliczności, w których ta konkretna cecha może się pojawić.

Tak czy inaczej, spotkanie rodzinne nie jest odpowiednim momentem na próbę zmiany drugiej osoby. Nie ma znaczenia, jak dobre są Twoje intencje ani jak bardzo dana osoba musi się zmienić. To nie jest dobry moment, aby powiedzieć komuś, że za dużo pali lub powinien więcej jeść. Masz na to cały rok, więc nie psuj imprezy komentarzami, które mogą kogoś skrzywdzić. Staraj się powstrzymywać, nawet jeśli uważasz, że Twoje komentarze są nieszkodliwe.

konflikt rodzinny

4. Zastanów się, czy warto mieć konflikt podczas rodzinnego spotkania

Kiedy poczujesz złość, postaraj się poświęcić kilka minut na rozmowę z samym sobą i refleksję. Czy naprawdę warto rozpocząć walkę już teraz? Kiedy mówię „porozmawiaj ze sobą”, mam na myśli samouczenie się na Twoją korzyść. Samoinstrukcje to instrukcje, które sam sobie dajesz.

Słowa, które wypowiadasz do siebie, działają w Twoim mózgu jak rozkazy. Tak więc, jeśli powiesz sobie, abyś był spokojny i pogodny, radzenie sobie ze spotkaniami rodzinnymi będzie dla Ciebie dużo łatwiejsze.

„Więź, która łączy Twoją prawdziwą rodzinę, nie jest więzią krwi, ale szacunku i radości we wzajemnym życiu”.

-Richard Bach-

5. Unikaj osiągania swojego limitu. Wyjdź z sytuacji, zanim będzie za późno.

Unikanie nie zawsze jest negatywną strategią radzenia sobie. Co więcej, jest to właściwie najlepsza strategia, gdy masz do czynienia ze skomplikowaną sytuacją i nie jest to ani czas, ani miejsce, aby o tym dyskutować. Unikanie jest najlepszą opcją, jeśli już wiesz, że się zdenerwujesz, stracisz kontrolę i sprawisz, że inni poczują się niekomfortowo. Próba kontrolowania gniewu, gdy Twoja cierpliwość jest wyczerpana, nie jest realistycznym celem.

Ważne jest również, aby ustalić granice z członkami rodziny, zanim nadejdą Święta Bożego Narodzenia. Każda rodzina funkcjonuje inaczej. Twoja rodzina może być niezależna lub bardzo bliska. Jeśli jesteście niezależni, granice między życiem każdego członka rodziny są ustalone i szanowane. W ten sposób, gdy odbywają się spotkania rodzinne, praca jest już wykonana.

Z drugiej strony, jeśli Twoja rodzina jest naprawdę blisko, granice mogą nie zostać ustalone. W takim przypadku dobrym pomysłem jest wyznaczenie ich przed spotkaniem. Spotkania rodzinne nie są najlepszym czasem na wyjaśnianie osobistych potrzeb. Nie jest idealnym rozwiązaniem odstraszanie członków rodziny, którzy nadmiernie angażują się w Twoje życie.

W każdym razie zawsze dobrym pomysłem jest ustalenie granic z członkami rodziny. Jasno określ, czym chcesz się podzielić. Ważne jest również, aby komunikować się, kiedy potrzebujesz porady, a kiedy nie. Pamiętaj, że masz prawo do podejmowania własnych decyzji, nawet jeśli są one sprzeczne z tym, co myśli lub wierzy większość Twojej rodziny.

Na koniec skorzystaj ze świąt, aby cieszyć się pozytywną stroną spotkań rodzinnych. Skoncentruj swoją energię i uwagę na pozytywach. Przede wszystkim pamiętaj o cierpliwości i nie popadaj w konflikty. Nie zapominaj, że Twoja postawa podczas świąt może mieć znaczący wpływ na samopoczucie innych.

To może Cię zainteresować ...
Dzięki za bycie przy mnie, za bycie tym, kim naprawdę jesteś
Piękno umysłu
Przeczytaj na Piękno umysłu
Dzięki za bycie przy mnie, za bycie tym, kim naprawdę jesteś

Dzięki za pozostanie, za nieodejście, za złamanie wszystkich zasad, za nie zwracanie uwagi na uprzedzenia, za nieuleganie oczekiwaniom...