Manuel Coloma: trzy składniki wysokiej wydajności

Zdaniem byłego koszykarza i trenera, jakim jest Manuel Coloma, wysoka wydajność zależy bezpośrednio od umiejętności kierowania i dostosowywania wszystkich naszych możliwości do celu, do którego dążymy.
Manuel Coloma: trzy składniki wysokiej wydajności

Ostatnia aktualizacja: 05 czerwca, 2021

Jak twierdzi Manuel Coloma, wysoka wydajność nie ogranicza się do sportowców czy znakomitych biznesmenów. Wszyscy możemy aspirować do tego, by być najlepszymi w tym, co robimy. W rzeczywistości wszyscy jesteśmy w stanie stać się o wiele lepsi niż teraz i osiągnąć poziom wielkości, jakiego być może nigdy sobie nawet nie wyobrażaliśmy.

Czytając nasz dzisiejszy artykuł zdasz sobie sprawę z tego, że wysoka wydajność to nie tyle kwestia wiedzy czy techniki, ale wyłącznie tempa. To impuls, który jest w każdym z nas.

Zdaniem byłego koszykarza i trenera, jakim jest Manuel Coloma, wysoka wydajność zależy bezpośrednio od umiejętności kierowania i dostosowywania wszystkich naszych możliwości do celu, do którego dążymy.

Biorąc to pod uwagę, możesz pomyśleć, że wysoka wydajność jest głównie podobna do sportu. Można tę zasadę jednak zastosować także w innych aspektach życia. W tym artykule przeanalizujemy podejście Colomy do wysokiej wydajności i sposoby jego zastosowania w życiu codziennym.

Manuel Coloma: aby uzyskać wysoką wydajność, musisz być świadomy swoich ograniczeń

Manuel Coloma twierdzi, że aby osiągnąć wysoką wydajność, trzeba znać własne ograniczenia, a następnie je ignorować, by na koniec je przełamać. Wysoka wydajność polega na usuwaniu ograniczeń w sensie tego, co myślisz, że wiesz lub jesteś w stanie zrobić.

Zdaniem Colomy wszyscy nieustannie się rozwijamy. Wciąż poszukujemy doskonałości. Stąd też mamy bardzo wysokie oczekiwania wobec siebie, które sprawiają, że każdego dnia doskonalimy się.

Trzy fazy wysokiej wydajności

Zdaniem Manuela Colomy wysoka wydajność opiera się na trzech fazach: energii, śmiałości i cierpliwości.

Energia: wiedza + technika + motywacja

Energia jest tym, co pozwala ludziom stawić czoła pracy, którą muszą wykonać. W sporcie energia i technika odnoszą się do fizycznych możliwości danej osoby. W codziennej pracy energia to z kolei wiedza i techniki, których używamy, aby być zmotywowanym i wykonywać swoją pracę z pasją.

Budowanie z klocków

Motywacja to impuls, którego potrzebujemy, aby sprostać naszym obowiązkom. Biorąc to pod uwagę, musimy czuć się zmotywowani, aby zyskać energię. Oba te czynniki idą w parze. Jaki jest sens posiadania dużej wiedzy lub opanowania licznych technik, jeśli brakuje Ci impulsu i motywacji?

Śmiałość: umiejętność różnicowania

Śmiałość jest związana z kreatywnością, innowacjami i proaktywnością. Manuel Coloma wyjaśnia, że ​​śmiałość pozwala nam wyjść poza schematy, szukać nowych rozwiązań i zobaczyć coś, czego inni ludzie nie widzą. Potrzebujesz śmiałości, jeśli chcesz być odważny, kreatywny i wyjść ze swojej strefy komfortu.

Innymi słowy, dla Manuela Colomy śmiałość to zdolność odróżniania się od reszty. Nie ma to nic wspólnego z energią, ale z mocą dostosowywania się do środowiska i elastyczności. Jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w sytuacji, w której musisz zrobić coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś, śmiałość będzie Twoim najlepszym sprzymierzeńcem.

Cierpliwość: Przetwarzanie przeżywanego doświadczenia

Jak uważa Manuel Coloma, cierpliwość to przeżyte i przetworzone doświadczenia. Coloma często nazywa to „mądrością”. Wyjaśnia on, że ​​będziemy mogli wiedzieć, czy musimy bardziej skupić się na energii czy śmiałości dopiero wtedy, gdy osiągniemy tę ostatnią fazę.

„Dzisiaj zrobię to, czego inni nie zrobią, więc jutro mogę osiągnąć to, czego inni nie mogą”.
-Jerry Rice-

Globalne zachowanie proprioceptywne

Osoba, która była w stanie przejść przez te trzy etapy: energia, śmiałość i cierpliwość, manifestuje to, co Manuel Coloma nazywa globalnym zachowaniem proprioceptywnym. Propriocepcja wiąże się ze sposobem, w jaki postrzegamy siebie w środowisku i umiejętnością zdominowania przestrzeni, w której pracujemy.

Kobieta przed schodami

Coloma nazywa to „dominacją na parkiecie”, tak jak koszykarz dominuje na boisku. Zasadniczo rzecz biorąc „dominacja na parkiecie” to umiejętność przewidzenia zakresu i konsekwencji swoich działań.
W tym celu należy być pozytywnym i optymistycznym, co oznacza następujące aspekty:

  • Myślenie o tym, co chcesz osiągnąć.
  • Zachowanie formy, zarówno fizycznej, jak i psychicznej.
  • Inwestowanie zasobów (zwłaszcza czasu).

Dążenie do wysokiej wydajności

Manuel Coloma wyraźnie stwierdza, że ​​każdy, kto chce osiągnąć wysoką wydajność, musi najpierw stać się osobą autonomiczną. Powinien być w stanie samodzielnie rozwijać swoją pracę, nie mając przed sobą nikogo, kto go nadzoruje i nie mówi mu, co ma robić.

Autonomiczna jednostka jest samoświadoma i popycha także sama siebie do przodu. Jej motywacja do osiągania lepszych wyników pochodzi z wewnątrz. To właśnie tacy ludzie mają największe szanse na osiągnięcie wysokiej wydajności.

Dlatego Manuel Coloma mówi, że ci, którzy chcą osiągnąć świetne wyniki, powinni bardziej przejmować się motywacją i wewnętrznym impulsem niż techniką i wiedzą. Te ostatnie dwa czynniki można poprawić na przestrzeni czasu, podczas gdy pierwsze dwa aspekty pochodzą z wnętrza naszej psychiki.

Manuel Coloma jest psychologiem i ekspertem w dziedzinie wysokich osiągnięć. Był zawodowym trenerem koszykówki przez trzy dekady i asystentem trenera reprezentacji koszykarskiej przez sześć lat. Prowadząc drużynę narodową kobiet w swoim czasie zdobył pierwszy złoty medal dla hiszpańskiej koszykówki kobiecej, w 1993 roku.

„Mogą istnieć ludzie, którzy mają więcej talentu niż Ty, ale nie ma wymówki, aby ktokolwiek pracował ciężej niż Ty”.
-Derek Jeter-

To może Cię zainteresować ...
Technika May 8 dla zwiększania wydajności
Piękno umysłuPrzeczytaj na Piękno umysłu
Technika May 8 dla zwiększania wydajności

Technika May 8 opiera się na działaniu rytmów ultradyjskich. Metoda organizacji pracy tak, abyśmy mogli w pełni wykorzystać możliwości naszego mózgu.