Sens życia według Viktora Frankla
Sens życia według Wiktora Frankla polega na znalezieniu celu, wzięciu odpowiedzialności za siebie i ogólnie za istotę ludzką. Tak więc, jeśli wiemy już “dlaczego”, możemy zmierzyć się ze wszystkimi “jak”. Tylko dzięki poczuciu wolności i pewności celu, który nas motywuje, będziemy w stanie wprowadzić zmiany, aby stworzyć o wiele lepszą rzeczywistość.
Wszyscy na pewno wiemy, że nie ma nic bardziej skomplikowanego, niż próba określenia, na czym dla nas polega sens życia. Takie pytanie czasami zawiera filozoficzne, transcendentalne, a nawet moralne niuanse. Dlatego bardzo często trzymamy się tradycyjnego znaczenia: być szczęśliwym i sprawić, aby inni byli szczęśliwi, czuć się usatysfakcjonowanym, czynić dobro, itp.
Jednak wielu z ludzi, którzy próbują odpowiedzieć na to pytanie doświadczają głębokiej egzystencjalnej pustki. Jaki jest dla mnie sens życia, jeśli jedyne, co robię, to praca? Jeśli wszystkie moje dni są takie same i tak naprawdę nie znajduję sensu w rzeczach, które mnie otaczają? Wobec tej bardzo częstej sytuacji słynny neurolog, psychiatra i twórca logoterapii Viktor Frankl zwykł dawać dość trafną odpowiedź, która powinna i nas skłonić do refleksji.
Człowiek nie ma obowiązku zdefiniowania sensu życia w kategoriach uniwersalnych. Każdy z nas zrobi to na swój sposób, zaczynając od siebie samego, od własnego potencjału i doświadczeń, odkrywając swoją tożsamość w naszym codziennym życiu. Co więcej, sens życia różni się nie tylko w zależności od osoby. Również my sami będziemy mieć rozmaite, zmienne życiowe cele na każdym etapie swojego istnienia.
Ważne jest to, aby każdy cel dawał nam satysfakcję i zachętę do wstawania rano i walki o to, czego pragniemy.
Viktor Frankl i sens życia
Viktor Frankl opublikował w 1945 r. “Człowiek w poszukiwaniu sensu”, książkę, która zainspirowała miliony ludzi do przyjęcia bardzo stanowczej postawy: postawy twierdzącej wobec życia. Frankl, jak wiemy, przeżył na własnej skórze horror Holokaustu, jako jeniec wojenny w Auschwitz i Dachau. Było to doświadczenie, które przyjął ze stoickim spokojem i które pozwoliło mu później położyć podwaliny dla bardzo osobistej terapii, którą dziś znamy jako logoterapię.
Poza tym, po przeżyciu tych trudnych chwil i utracie rodziny postanowił, że jego osobistym celem na tym świecie jest pomaganie innym w odnalezieniu własnego sensu życia i własnej ścieżki. Z drugiej strony, jak wyjaśnił w swoich pracach, cel ten był realizowany poprzez trzy konkretne punkty: codzienna praca z motywacją, żyć miłością i mieć odwagę, by w każdej chwili radzić sobie z przeciwnościami.
Przyjrzyjmy się wymiarom, nad którymi każdy z nas powinien pracować, aby odnaleźć nasze własne życiowe cele.
Żyć stanowczo
Wszyscy to widzieliśmy chociaż raz. Są ludzie, którzy nawet w najbardziej złożonych okolicznościach pozostają stanowczy, pozytywnie nastawieni i zmotywowani. Nieważne jak trudna jest ich rzeczywistość. Jak oni to robią? Z jakiego materiału są ich komórki, ścięgna, serce i tętnice? W rzeczywistości wszyscy mamy te same struktury biologiczne, ale to, co odróżnia nas od tych ludzi, to podjęte decyzje.
Bycie zdeterminowanym, aby coś osiągnąć, pokonać każdą przeszkodę i walczyć o to, czego chcemy w każdym momencie, nawet jeśli to coś małego. To pomoże nam jasno określić nasze cele na każdym etapie życia.
Nawet jeśli cierpisz, pamiętaj o jednym – znajdziesz siły
Viktor Frankl wyjaśnił w swojej książce “Człowiek w poszukiwaniu sensu”, że nie ma nic gorszego niż przekonanie, że nasze cierpienie jest bezużyteczne, że ból jest niczym więcej jak tylko echem rozpaczy.
- Jednak jeśli jesteśmy w stanie znaleźć jakiś cel, będzie nam nie tylko łatwiej tolerować cierpienie, ale też stanie się ono wyzwaniem.
- W ten sposób, zanim wpadniemy w rozpacz i dostrzeżemy sens w cierpieniu, złączymy siły, aby zobaczyć w nim kluczowy cel, z którego możemy czerpać motywację, opór.
Zmień twoje nastawienie, aby znaleźć sens życia
Czasami życie nie jest sprawiedliwe. Czasami inwestujemy czas, energię, emocje i kawałek własnego serca… Czasami jednak los przynosi nam porażkę i każdy wysiłek, każde marzenie zostaje zniszczone. Przygnębienie w takich przypadkach jest logiczne i zrozumiałe. Kiedy tak się dzieje, mamy dwa wyjścia.
- Po pierwsze, zrozumieć, że nie możemy zmienić tego, co się stało, że jesteśmy więźniami okoliczności i nie ma nic do zrobienia.
- Drugą opcją (tą zalecaną) jest zaakceptowanie, że nie możemy zmienić tego, co się z nami stało, ale możemy zmienić nasze podejście do tych okoliczności.
Dlatego musimy być w stanie przyjąć silniejszą i pozytywną postawę, aby móc znaleźć więcej nadziei i lepszy sens życia.
O sens życia nie pytasz, ale go czujesz
Odpowiedzi na nasze pytania nie znajdują się na zewnątrz. Książki nie wytłumaczą nam, jaki jest sens naszego życia. Nasza rodzina i przyjaciele nie mają prawa narzucać nam naszych celów. W rzeczywistości wszystkie nasze potrzeby, pasje i egzystencjalne cele są w nas samych. A co najważniejsze, z upływem czasu, gdy dorastamy i dojrzewamy, również nasze cele ulegną zmianie.
Tak więc nic nie jest tak ważne, jak przyjęcie naszej wolności i osobistej odpowiedzialności za zdefiniowanie naszych celów, nawet w najgorszych okolicznościach. Jak wyjaśnił sam Viktor Frankl, każdego dnia i w każdej chwili mamy możliwość podjęcia decyzji. Decyzji, która określi, czy poddamy się okolicznościom, jak zabawka w rękach losu, czy będziemy działać z godnością, słuchając naszego wewnętrznego głosu.
Pomyśl o tym, pracujmy nad naszą osobistą wolnością z odwagą i determinacją.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
Piaggio, A. M. R. (2009). Resiliencia. Revista Psicopedagogía, 26(80), 291-302.