Relacja z ciałem – jak ona wygląda w Twoim przypadku?

Sierpień 27, 2019

Twoja relacja z ciałem nie jest aż tak oczywiste, jak mogłoby Ci się wydawać na pierwszy rzut oka. Często pozostaje ona niejako na uboczu, pomimo swojego niewątpliwie ogromnego znaczenia. W wielu wypadkach Twoja relacja z ciałem ma jednak charakter czysto instrumentalny lub funkcjonalny.

Ma to zasadnicze znaczenie, gdy zakładasz, że Twoje ciało ma wpływ na innych ludzi. W takim przypadku zadbasz o to, abyś był z niego jak najbardziej zadowolony. Albo też po prostu dbasz o jego wygląd i kondycję fizyczną tak, aby przyciągnąć uwagę innych osób.

Z drugiej jednak strony jest też całkiem możliwe, że dzieje się coś dokładnie odwrotnego. Mamy przez to na myśli to, że być może chcesz ukrywać swoje ciało przed innymi ludźmi. Na podobnej zasadzie możesz je zaniedbywać, ponieważ nie masz po prostu dobrego samopoczucia, albo motywacji do dbania o siebie i swój wygląd.

„Zajmij się swoim ciałem. To jedyne miejsce, w którym musisz mieszkać do końca swojego życia”.
-Jim Rohn-

Twoja relacja z ciałem może mieć również charakter czysto funkcjonalny. Oznacza to, że jesteś świadomy jego obecności tylko wtedy, gdy odczuwasz jakiś rodzaj bólu lub zwyczajnie zachorujesz. Kiedy natomiast jesteś zdrowy, zapominasz, że wszystko, co robisz, czujesz i myślisz, to tak naprawdę procesy fizjologiczne i biologiczne, które zachodzą w Twoim ciele.

Pamiętaj jednak o tym, że kiedy Twoja relacja z ciałem jest pozytywna, możesz z łatwością wykryć różnego rodzaju rzeczy, które zmieniają równowagę w Twoim organizmie. A jeśli chciałbyś dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat, zapraszamy Cię do poświęcenia kilku minut na lekturę naszego dzisiejszego artykułu!

Twoja relacja z ciałem: bardziej apatia, czy obsesja na jego punkcie?

Relacja z ciałem w przypadku niektórych ludzi ma charakter naprawdę bardzo odległego lub luźnego związku. Nie odkrywają go, nie poznają i nie wiedzą o nim zbyt wiele. Możliwe też, że odczuwają do tego pogardę lub lęk. Albo po prostu zupełnie lekceważą jego obecność lub wymagania.

W przypadku tych ludzi, którzy mają tego typu trudną więź ze swoim ciałem, zwykle istnieją dwie charakterystyczne skrajności. Z jednej strony są wśród nich osoby, które są nadmiernie skupione na własnym wyglądzie, ale nie zwracają w ogóle uwagi na swoje zdrowie. Po drugiej stronie możemy natomiast wskazać takich, którzy do swojego ciała podchodzą w sposób całkowicie wręcz obojętni.

Dbanie o wygląd

Ogólnie rzecz biorąc ci, którzy mają obsesję na punkcie swojego ciała, cechują się zazwyczaj także bardzo wysokim poziomem niepokoju wewnętrznego. Szczególnie skupiają się na kwestiach higieny, czystości i strachu przed infekcjami. Ponadto nie tolerują żadnych naturalnych zapachów w postaci typowych woni potu, moczu ani kału. W rzeczywistości nie postrzegają ich nawet jako naturalnych zapachów. Traktują je bardziej jako sygnały ostrzegawcze.

Na drugim końcu tej skali znajdują się natomiast tacy ludzie, którzy uznają wszelkiego rodzaju dewiacje jako swoistą normę. Na przykład jedną z typowych oznak wskazujących na obecność problemów psychicznych jest skrajna wręcz niedbałość w kwestii higieny własnego ciała i siebie samego. Takie osoby wolą nie kąpać się, ani nie zmieniać ubrania. Nie przeszkadza im to, że po prostu śmierdzą i zwykle się tym w ogóle nie martwią.

Ogólnie rzecz biorąc jeśli Twoja relacja z ciałem należy choć w części do jednej z opisanych przez nas powyżej kategorii, może to oznaczać, że potrzebujesz fachowej pomocy ze strony psychologa.

Emocje, a Twoja relacja z ciałem

Emocje nie są pozytywne, ani negatywne. Wszystko zależy od tego, jak je odbierasz. Jednak niektóre z nich powodują możliwe dalsze zakłócenia w Twoim organizmie. Przez te zakłócenia rozumiemy na przykład aktywację procesów fizjologicznych, które zmieniają normalny stan równowagi w Twoim ciele.

Te emocje to między innymi gniew, smutek i udręka. I oczywiście są też takie, które są połączeniem lub efektem działania tych ostatnich. Mogą być to na przykład frustracja, stres, nietolerancja i im podobne. Wszystkie te emocje są odpowiedzią na bodźce, które Twoje ciało postrzega jako groźne dla jego zdrowia.

Wysoki poziom stresu

Twoje emocje wpływają na Twoje relacje z ciałem. Wyniki wielu badań naukowych stwierdzają jednoznacznie, że oczywistym jest to, że emocje pomagają przywrócić równowagę fizjologiczną i psychiczną w niektórych przypadkach.

W innych przypadkach prowadzą natomiast do rozwoju różnego rodzaju chorób. Naukowcy wielokrotnie już potwierdzili niezbicie, że na przykład chroniczny lęk powoduje różnego choroby, w szczególności zwiększa podatność na choroby zakaźne lub autoimmunologiczne.

Stres i lęk – unikaj ich!

Naukowcy udowodnili również, że lęk negatywnie wpływa na odporność organizmu na zabiegi chirurgiczne. Z kolei to, co nazywamy „stresem”, zmienia także normalne procesy regeneracji organizmu zakłócając ich skuteczność.

Wydzielanie różnego rodzaju hormonów podczas epizodów stresu może także zwiększać ryzyko rozwoju niektórych rodzajów chorób, takich jak problemy ze strony układu sercowo-naczyniowego. Ponadto negatywne emocje osłabiają również Twój układ odpornościowy.

Wiele osób nie zauważa jednak wpływu swoich emocji na swoje ciało. Na przykład nie zauważają, że ich tempo bicia serca rośnie lub że ich oddech zmienia się, gdy odczuwają pewne emocje. Nie są też świadomi zmian temperatury, napięcia w niektórych mięśniach, ani też przyspieszenia niektórych procesów.

Ogólnie rzecz biorąc Twoja relacja z ciałem zależy bezpośrednio od tego, jak wrażliwy i świadomy jesteś zmian zachodzących w Twoim organizmie.

  • Kabat-Zinn, J. (2016). Vivir con plenitud las crisis Ed. Revisada: Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad. Editorial Kairós.