La Mente es Maravillosa
 

Korzyści płynące z szałwii - roślina zwłaszcza dla kobiet

Korzyści płynące z szałwii - roślina zwłaszcza dla kobiet

Korzyści płynące z szałwii są niezliczone. Nazwa tej rośliny leczniczej pochodzi od łacińskiego salvare (do leczenia). Jest to jeden z zasobów naturalnych najlepiej sprawdzający się w przypadku zdrowia kobiet. Szałwia łagodzi objawy menstruacji i menopauzy oraz zmniejsza stany zapalne, ból i zatrzymywanie płynów. Zapewnia także korzyści dla układu sercowo-naczyniowego.

W całej naszej historii medycyna ziołowa ma długą tradycję. Świat roślin, z chemicznego punktu widzenia, nadal skrywa wielkie tajemnice, które medycyna próbuje wykorzystywać. Odbywa się to niemal od początku cywilizacji. Rośliny takie jak żeń-szeń, dziurawiec, ginkgo biloba i każdy rodzaj herbaty będą miały interesujące działanie farmakologiczne. Skoro korzyści płynące z szałwii i innych są oczywiste a my przyjmujemy je poprawnie, mogą mieć pozytywne skutki (jak już wiemy) dotyczące naszego samopoczucia.

Szałwia jest stosowana w medycynie od wielu lat. Używana jest do radzenia sobie z chorobami począwszy od zaburzeń psychicznych do dyskomfortu żołądkowo-jelitowego. Nauka wspiera niektóre z jej zastosowań medycznych.

To prawda, że ​​same rośliny nie są w stanie wyleczyć chorób ani zaburzeń psychicznych. Dzięki swoim enzymom, olejkom eterycznym, flawonoidom, minerałom itp. mogą zoptymalizować konkretne procesy. Rozluźniają nas, stymulują niektóre przekaźniki nerwowe, ułatwiają krążenie krwi, aktywują układ odpornościowy i przynoszą inne efekty. Właściwe ich stosowanie może służyć jako dobra terapia uzupełniająca w określonych warunkach.

Tak więc, pośród wszystkich zalet, jakie oferuje nam natura dla naszego dobrego samopoczucia, szałwia jest jedną z najciekawszych. Spójrzmy na więcej danych.

Szałwia na skalistym podłożu.

Ciekawe korzyści płynące z szałwii

Magazyn “Medical News Today” donosi, że wiele zalet szałwii zostało naukowo potwierdzonych. Oczywiście warto zauważyć, że rodzina tej rośliny z gatunku miętowatych jest bardzo szeroka. Niezależnie od tego, do tej pory powstało wiele prac ujawniających charakter dwóch ważnych rodzajów szałwii: Salvia Officinalis i S. Lavandulaefolia (dwa najczęściej występujące typy).

Jak wskazuje tytuł tego artykułu, szałwia tradycyjnie stanowi niemal codzienną podstawę w życiu kobiet. W starożytnej Grecji rośliny te były wykorzystywane do celów kosmetycznych, kulinarnych, a przede wszystkim terapeutycznych. Herbata z szałwii, która co prawda ma nieco gorzki, choć przyjemny smak, jest bogata w niezliczone ilości witamin i minerałów. Ma również inne składniki, które są w stanie zmniejszyć stan zapalny i regulować hormony żeńskie.

Szałwia a miesiączka

Do najbardziej znanych korzyści płynących z szałwii należy jej zastosowanie w łagodzeniu objawów przedmiesiączkowych. Zmniejsza ból, obrzęk, ból głowy itp. W ten sam sposób skutecznie zmniejsza również nasilenie objawów związanych z menopauzą. Wynika to z faktu, że olejki eteryczne mają niewielki poziom aktywności estrogenowej.

Zapalenie

Uniwersytet Wiedeński opublikował w 2013 r. bardzo interesujące badanie dotyczące szałwii. Wykazano, że roślina ta ma bardzo przydatne właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe.

Coś tak prostego jak picie od jednej do dwóch filiżanek herbaty szałwiowej dziennie może być bardzo korzystne. Może zmniejszyć ból brzucha, zmniejszyć ryzyko infekcji dróg moczowych, a także leczyć zapalenie dziąseł.

Szałwia a depresja

Herbata szałwiowa często jest również znana ze swojej zdolności do poprawy naszego stanu emocjonalnego. Obecność przeciwutleniaczy, takich jak diosmetyna, apigenina i luteolina, doskonale nadaje się do zmniejszania (ale nie leczenia) objawów związanych z depresją.

Herbata z szałwii.

Roślina na pamięć

Różne badania, takie jak te przeprowadzone na Uniwersytecie w Oksfordzie, doszły do niespodziewanych wniosków. Wyciąg z szałwii może zwiększyć Twoje zdolności poznawcze. Na razie nie znamy prawidłowej dawki potrzebnej do zauważalnego efektu. Mimo to, badania te zalecają spożywanie ekstraktu z szałwii lub samej surowej rośliny.

Powodem, dla którego szałwia poprawia pamięć jest cholinoesteraza. Jest to enzym, który reguluje katalizę hydrolizy acetylocholiny. Niski poziom tego neuroprzekaźnika wiąże się z mniejszą zdolnością poznawczą.

Reguluje hormon T3

Hormon T3 to trijodotyronina. Jest to hormon tarczycy związany z ważnymi procesami fizjologicznymi i metabolicznymi. Ludzie cierpiący na niedoczynność tarczycy wiedzą, że ten stan pojawia się, gdy cierpią na niski poziom hormonów T3 i T4.

Z drugiej strony naukowcy byli w stanie wykazać, że kiedy kobieta wchodzi w okres menopauzy, powszechny jest deficyt tego hormonu. Jednak nie tylko istnieje większe ryzyko wystąpienia problemów z tarczycą. Poziom witaminy D również się zmniejsza. A witamina ta jest niezbędna dla zdrowia kości.

Regularne picie szałwiowej herbaty może nam pomóc. Jeśli utrzymamy zdrową dietę i nie będziemy ignorować badań lekarskich, roślina ta pomoże nam regulować nasze hormony.

Korzyści płynące z szałwii.

Podsumowując, zalety szałwii są nie tylko interesujące. Jej właściwości lecznicze i bogata wartość odżywcza sprawiają, że jest ona składnikiem, który warto mieć w domu. Pamiętajmy też, że musimy przyjmować ją w zrównoważony i umiarkowany sposób (1 lub 2 filiżanki dziennie). Należy również wiedzieć, że szałwia nie jest korzystna dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią, ani dla osób z chorobami nerek.

Korzyści płynące z szałwii są niezliczone. Wykorzystajmy dobrze roślinę którą Pliniusz Starszy określił jako lekarstwo na dobre samopoczucie.

Spirulina – korzyści dla mózgu, które musisz poznać

Spirulina – korzyści dla mózgu, które musisz poznać

Spirulina to cyjanobakteria, która swoją nazwę zawdzięcza spiralnej formie. Ma zielony kolor ze względu na obecność chlorofilu. Ma wiele korzystnych właściwości dla ludzkiego organizmu, takich jak: aminokwasy, białka, witaminy i minerały.