Znalezienie szczęścia w drobnych działaniach jest możliwe. Kto powiedział, że możemy osiągnąć spełnienie tylko przy wielkich wydarzeniach i osiągnięciach w naszym życiu? Każdy dzień jest cenny, a każde działanie ma swoje znaczenie. Choć może to być przyziemne, wpływa to na Twój sposób widzenia i doświadczania życia.
Umiejętność jaką jest znalezienie szczęścia w drobnych działaniach jest niemal darem. Nie przychodzimy na świat czując się szczęśliwym. Budujemy szczęście gdy odkrywamy, że kluczem jest dobre samopoczucie. W związku z tym musimy o to walczyć, aby być szczęśliwym.
Sposób na znalezienie szczęścia
“Oczekiwanie zbyt wielkiego szczęścia jest przeszkodą do szczęścia”.
-Bernard Le Bouvier de Fontenelle-
Jeśli spojrzysz na to wystarczająco dobrze, nie ma czegoś takiego jak nieistotne działania. Traktujemy je w ten sposób, ponieważ zakładamy, że są to zwyczajne, codzienne rzeczy. Nie uważamy, że mają one wielki wpływ na nasze życie. Jednakże, jeśli o tym pomyślisz, nawet sposób w jaki się budzisz wpływa na Twój dzień w jakiś sposób. To samo dzieje się z innymi rutynowymi działaniami. Właśnie dlatego musimy nauczyć się tego, że znalezienie szczęścia w drobnych działaniach jest jak najbardziej możliwe.
1. Inwentarz szczęścia
Po pierwsze, każda osoba powinna stworzyć swój własny inwentarz szczęścia. Powinna to być lista zawierająca wszystkie te rzeczy, które wydają się nieistotne, ale generują poczucie dobrego samopoczucia lub przyjemności.
2. Uporządkuj, usuń i poddaj recyklingowi
Chociaż może wydawać się to dziwne, organizowanie przestrzeni i przedmiotów osobistych daje nam poczucie dobrego samopoczucia. Nawet jeśli robisz to z przedmiotami, które nie należą do Ciebie, daje Ci to poczucie wewnętrznego porządku, które jest bardzo przyjemne.
Kiedy czujesz się zniechęcony, nie ma nic lepszego niż poświęcenie trochę czasu na poukładanie swojej przestrzeni i dobytku. Nie bierz tego zbyt poważnie i nie myśl, że musisz organizować cały świat naraz. Ciesz się rzeczami, które Cię otaczają i dbaj o to co masz.
3. Natura i chodzenie boso
Nasze spotkania z naturą pomagają nam pamiętać, że żyjemy i zasługujemy na szczęście. Nie musisz opuszczać miasta ani organizować skomplikowanego planu na kontakt z naturą. Po prostu idź do parku, w którym czujesz się dobrze.
Chodzenie boso po trawie jest autentyczną terapią. Jest to aktywność, która może dać Ci energię i głęboko Cię zrelaksować. W rzeczywistości chodzenie boso w każdej przestrzeni zawsze jest dobrą rzeczą do zrobienia. Jeśli możesz chodzić boso po trawie lub piasku, to nawet lepiej.
4. Uśmiechnij się i przytulaj innych
Oczywiście kochamy ludzi wokół nas, takich jak nasz partner i przyjaciele. Jednak nie zawsze w pełni wyrażamy naszą miłość. Jednym z małych aktów, które mogą nas uszczęśliwić, jest demonstracja miłości w bardziej oczywisty sposób.
Przytul dziś swojego syna, bez szczególnego powodu, a także powiedz mu jak bardzo go kochasz. Możesz to zrobić również ze swoim partnerem, rodzicami i innymi osobami, które są dla Ciebie ważne. Dobrze jest po prostu naturalnie kogoś uściskać. Na tej samej zasadzie nie powinniśmy zapominać, aby uśmiechać się do ludzi w naszym życiu i dawać im odrobinę szczęścia.
5. Przejdź się i weź głęboki oddech
Nigdy nie zapominaj o ogromnej wartości odpoczynku. Naucz się szanować swoje przestrzenie w których się relaksujesz, ponieważ mogą one określić Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Odpoczynek to coś o czym musisz codziennie myśleć świadomie i coś, co musi stać się częścią Twojego życia.
Doskonałym sposobem na odpoczynek jest umożliwienie sobie krótkiego spaceru. Staraj się to robić w ciągu dnia, gdy słońce jest nadal na zewnątrz. To jedna z najbardziej relaksujących rzeczy, które możesz zrobić. Te spacery mogą uwolnić Cię od stresu i sprawić, że poczujesz się lepiej. Ważne jest, aby oddychać świeżym powietrzem i nie ograniczać się do zamkniętych pomieszczeń przez cały dzień.
Jak zauważyliśmy na początku, znalezienie szczęścia w drobnych działaniach jest łatwe i jak najbardziej możliwe. Szczęście to suma kilku przyjemnych chwil. Możesz zbudować styl życia, w którym te małe działania mają prawdziwe znaczenie. Te małe działania przyczyniają się do lepszego stanu umysłu i większej radości z życia.