Równowaga psychologiczna: jak ją osiągnąć?

Równowaga psychologiczna: jak ją osiągnąć?

Ostatnia aktualizacja: 13 lipca, 2021

Równowaga psychologiczna jest możliwa do osiągnięcia. Przeczytaj dzisiejszy artykuł, aby dowiedzieć się jak to zrobić!

Równowaga psychologiczna jest potrzebna każdemu z nas. Aby ją zachować, musisz przeanalizować swoje reakcje na warunki zewnętrzne oraz nauczyć się trzymać na wodzy swoje impulsy i instynkty.

Kiedy komuś brakuje równowagi psychicznej, staje się zbyt wrażliwy na warunki zewnętrzne oraz reaguje w przesadzony sposób. Takie osoby są delikatne i niestabilne. Często mogą czuć się bezradne, gdy przytrafia im się coś złego.

Mogą z łatwością popadać w depresję lub stawać się smutne.

Czasami brak równowagi może brać się z przesadnej równowagi. Taka przesadzona równowaga jest, do pewnego stopnia, czymś bardzo złym. Osobom, które nie mogą osiągnąć równowagi, może brakować uczuć lub współczucia. Mogą również być nieetyczne lub nie mieć poczucia wstydu.

Kobieta medytująca na molo

Każdy ma swoją własną równowagę psychologiczną

Czasami choroba psychiczna może być oznaką braki równowagi psychologicznej. Właściwe leczenie może pomóc sobie z nią poradzić. Jednak czasami jest to cecha osobowości i można jedynie pracować nad osiągnięciem zrównoważonej osobowości.

Każdy z nas jest inny. To wielce nieprawdopodobne, aby to, co sprawdza się w Twoim przypadku, sprawdziło się w przypadku innej osoby. Aby osiągnąć równowagę psychologiczną, nie musisz zmieniać tego, kim jesteś.

Chodzi o zmianę Twojej tożsamości. Mimo tego istnieje kilka czynników psychologicznych, które trzeba mieć, aby mieć zrównoważoną osobowość. Bez tych czynników odniesienie sukcesu w życiu staje się mało prawdopodobne.

Kobieta z fobią

Równowaga psychologiczna: aby ją osiągnąć, musisz poznać samego siebie

Przede wszystkim musisz poznać samego siebie. Możesz to zrobić analizując swoje umiejętności i słabości. Musisz wiedzieć na co Cię stać i co jest dla Ciebie praktycznie nieosiągalne. Skoncentruj się na swoich ograniczeniach fizycznych i intelektualnych.

Analiza bazująca na introspekcji może pomóc Ci poznać samego siebie. Polega na ocenieniu siebie, sięgnięciu w głąb swojej własnej persony. Musisz również dokonać analizy zewnętrznej. Poza tym musisz także skoncentrować się na tym, co do tej pory jesteś w stanie fizycznie zrobić.

Obie analizy mogą być podchwytliwe. Ocenianie samego siebie może sprawić, że staniesz się mniej obiektywny z powodu usprawiedliwiania się i mechanizmów obronnych. Dlatego też pytaj innych ludzi o siebie i porównaj ich analizy ze swoją.

Kiedy zaczniesz poznawać siebie samego, będzie Ci łatwiej określić swój projekt życiowy, taki, który jest osiągalny i bierze pod uwagę Twoje umiejętności. Dzięki temu będziesz bardziej stały i pewniejszy siebie.

Mózg czy serce - równowaga psychologiczna

Bądź rozsądny, a nie impulsywny

Brak równowagi psychologicznej może również wynikać ze zbyt dużej emocjonalności. Nie chodzi o to, że nie możesz bazować na swoich uczuciach i działać na bazie instynktów. Nie musisz działać beznamiętnie.

Postaraj się zrównoważyć to, co racjonalne i to, co emocjonalne. Ta równowaga pomoże Ci stawić czoła wszelkim trudnościom lub okolicznościom w sposób obiektywny, nie wyrzekając się jednocześnie samego siebie.

Umiejętności społeczne są również niezwykle ważne. Postaraj się nawiązywać więzi społeczne, więzi rodzinne lub więzi romantyczne. Związki, które są szczere, tolerancyjne i elastyczne.

Praca nad aspektem społecznym Twojego życia pomoże Ci nie koncentrować się aż tak na samym sobie. Nauczy Cię empatii i współczucia.

I w końcu warto podkreślić, że praca jest również ważna. Praca, która jest zbyt ciężka lub zbyt lekka, sprawi, że staniesz się powierzchowny lub materialistyczny. Obie te kwestie mogą doprowadzić do braku równowagi w Twojej osobowości i psyche.

Chociaż w którymś momencie możesz stracić równowagę, to możesz ją odzyskać. Aby zachować równowagę psychologiczną, musisz znać samego siebie, wybrać spójny projekt życiowy oraz nie rezygnować ze swojego życia społecznego.

To może Cię zainteresować ...
Rozsądek i emocje: równowaga i dobre decyzje
Piękno umysłuPrzeczytaj na Piękno umysłu
Rozsądek i emocje: równowaga i dobre decyzje

Niektórzy ludzie uważają, że najlepsze decyzje pochodzą z rozsądku. Najlepiej jednak jest połączyć rozsądek i emocje, aby podejmować dobre decyzje.