Elektronika pobudza dzieci i wpływa na ich nastrój
Kiepski humor, kłopoty ze snem, pyskowanie… Możliwe, że to elektronika tak wpływa na twoje dziecko. Jednak czasami zapominamy, że intensywne korzystanie z urządzeń elektronicznych powoduje zmiany nastroju. Młodzież ulega wpływowi technologii, czego nie zawsze jesteśmy w pełni świadomi.
Zauważa się to zarówno w szkole podstawowej jak i w średniej. Dzieci są wiecznie poirytowane i mają kłopoty z życiem społecznym. Coraz trudniej im radzić sobie z zadaniami szkolnymi, zapamiętywać informacje, rozumować w kreatywny sposób czy rozwiązywać proste problemy.
Mawia się, że rośnie nam najbardziej zmęczone i apatyczne pokolenie w historii ludzkości. Generalizowanie nigdy nie jest dobre i nie brak oczywiście wyjątków od tej reguły. Nastolatkowie bowiem przejmują się dobrem planety i problemami społecznymi bardziej niż my sami.
Jednak z psychologicznego i klinicznego punktu widzenia, jesteśmy świadkami tego, jak dzieci w wieku od 9 do 15 lat cierpią na zaburzenia lękowe, zaburzenia snu, depresję czy chorobę dwubiegunową. Stoi za tym poniekąd nadmierne korzystanie z nowych technologii.
Elektronika pobudza dzieci i wpływa na ich nastrój. Dlaczego?
Dane są alarmujące. Jak podaje Common Sense Media, prawie co drugie dziecko poniżej 8 roku życia ma własny tablet i spędza 2,5 godziny dziennie na zabawie z tym urządzeniem. Pediatrzy zalecają jednak nie więcej niż godzinę dziennie dzieciom w wieku 2-8 lat. Powinien im przy tym towarzyszyć dorosły i nie powinny w tym samym czasie jeść.
Rzeczywistość wygląda jednak inaczej. Dzieci poniżej 3. roku życia codziennie grają na urządzeniach elektronicznych. W tym wieku kluczowe są czynności manualne i interakcje społeczne. Kiedy zaniedbuje się te aspekty, dzieci przyzwyczajają się do technologii, a obce pozostają im inne typy bodźców.
Warto zaznaczyć, że nowe technologie jako takie nie są problemem. Jeśli korzysta się z nich w sensowny sposób, pomagają w zdobywaniu wiedzy. Problemem jednak jest spędzanie przy nich zbyt dużej ilości czasu.
Badaczka Domingues-Montanari pisze w swojej pracy, że dzieci spędzają ponad trzy godziny dziennie wpatrzone w ekran tabletu czy telefonu.
Jakie ma to konsekwencje? Jest ich wiele. Elektronika powoduje, że dzieci stają się pobudliwe i drażliwe.
Rozregulowany nastrój a korzystanie z elektroniki
W ostatnich latach diagnozowano coraz więcej przypadków zaburzeń koncentracji uwagi, nadpobudliwości, zaburzeń lękowych, depresji czy nawet choroby dwubiegunowej u dzieci. Okazuje się, że może mieć to związek z “syndromem odstawienia” technologii.
Innymi słowy, do rozregulowania nastroju dochodzi, gdy dziecko pozbawione zostanie dostępu do elektroniki. Nadaktywność mózgu związana z intensywnym korzystaniem z urządzeń elektronicznych wpływa na zachowanie i nastrój. Badanie przeprowadzone na uniwersytecie w Pensylwanii wykazuje taką właśnie zależność.
Gdy dziecko od małego spędza ponad 1 godzinę dziennie przy elektronice, ma to wpływ na jego dobrostan psychiczny. Wykazuje bowiem mniejszą ciekawość i samokontrolę oraz ma problemy z regulowaniem emocji i socjalizacją.
Ograniczenie czasu spędzanego przy elektronice może w bezpośredni sposób wpłynąć na dobre samopoczucie dziecka.
Elektronika pobudza i powoduje kłopoty ze snem
Dzieci powinny spać więcej niż dorośli. Czasami jednak zapadają na bezsenność. Trudno im zasnąć, nie wypoczywają i nie osiągają regeneracji.
Dlaczego się tak dzieje? Z powodu wpływu elektroniki na ich mózg. Powoduje ona jego nadmierną aktywację, ograniczenie wydzielania melatoniny i zaburzenia równowagi hormonalnej.
Elektronika sprawia, że dziecis stają się drażliwe, apatyczne, powolne i zdemotywowane.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Domingues-Montanari, S. (2017). Clinical and psychological effects of excessive screen time on children. Journal of Paediatrics and Child Health, 53(4), 333–338. http://doi.org/10.1111/jpc.13462
- Hutton, J. S., Dudley, J., Horowitz-Kraus, T., Dewitt, T., & Holland, S. K. (2020). Associations between Screen-Based Media Use and Brain White Matter Integrity in Preschool-Aged Children. JAMA Pediatrics, 174(1). https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2019.3869
- Twenge, J. M., & Campbell, W. K. (2018). Associations between screen time and lower psychological well-being among children and adolescents: Evidence from a population-based study. Preventive medicine reports, 12, 271–283. https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2018.10.003
- Zivan, M., Bar, S., Jing, X., Hutton, J., Farah, R., & Horowitz-Kraus, T. (2019). Screen-exposure and altered brain activation related to attention in preschool children: An EEG study. Trends in Neuroscience and Education, 17. https://doi.org/10.1016/j.tine.2019.100117