» Dobre samopoczucie » Emocje

Emocje

Emocje są fundamentalnym elementem istnienia każdej żywej istoty. Emocje podstawowe takie jak smutek, radość, strach, złość, radość, zaskoczenie, obrzydzenie oraz inne – te bardziej złożone – stanowią o naszym codziennym życiu. W tej kategorii odkryjesz artykuły, które wyjaśnią Ci jak powstają emocje i w jaki sposób można je kontrolować.

Podstawowe emocje - koło emocji Plutchika

Koło emocji Plutchika i 8 podstawowych uczuć

Zadowolona kobieta na łące - szybka poprawa nastroju

Szybka poprawa nastroju – 6 skutecznych sposobów

Zamyślona dziewczyna siedząca nad morzem - warto żyć

17 powodów, dla których warto żyć

Kobieta uprawia wspinaczkę - jesteś poszukiwaczem wrażeń

7 oznak wskazujących na to, że jesteś poszukiwaczem wrażeń

Młoda Azjatka stosująca uścisk motyla.

Uścisk motyla – 5 kluczy aby opanować niepokój

Kobieta dotyka ramienia innej osoby z empatią

Różnice między empatią a współczuciem

Kolory - emocjonalne płótno

Emocjonalne płótno – ćwiczenia terapeutyczne

Zrozpaczona kobieta - pięć najczęstszych lęków

Pięć najczęstszych lęków i ich charakterystyka

Mężczyzna pełen gniewu

Zachowania asertywne w zarządzaniu gniewem

Smutna kobieta czuje się odrzucona

Uczucie odrzucenia – w jaki sposób powstaje?

Mózg z sercem symbolizujący procesowy model regulacji emocji Grossa

Procesowy model regulacji emocji Grossa

Ludzie z różnymi maskami na twarzy. Język emocjonalny

Odkrywanie języka emocjonalnego: klucz do komunikacji

Płacząca kobieta doświadcza patologicznego poczucia winy

Jak przezwyciężyć patologiczne poczucie winy?

Mężczyzna z fobią społeczną siedzi obok butelki alkoholu

Lęk społeczny i alkohol: zbyt częste połączenie

Pies, przedstawiający, jak pogodzić się ze stratą psa.

Jak poradzić sobie ze stratą psa?

Mężczyzna siedzący samotnie, symbolizujący dzień, w którym zdecydowałem się przestać żyć

Dzień, w którym postanowiłem przestać żyć

Smutna kobieta zastanawia się, jak prosić o pomoc

Nie jesteś ciężarem – poproś o pomoc

Kobieta na łonie natury.

„Mam wszystko, ale wciąż jestem nieszczęśliwa” Poczucie winy od dzieciństwa

Dziewczyny w dziedzinie reprezentującej znaczenie nowych doświadczeń

Znaczenie nowych doświadczeń

Smutna kobieta myśli o objawach depresji

Objaw depresji, o którym nikt nie mówi

Kobieta z przewlekłym stresem, reprezentująca allostazę

Stres, allostaza i obciążenie allostatyczne

Osoba na pustyni reprezentująca samotność i spektrum psychotyczne

Samotność a spektrum psychozy – jaki jest między nimi związek

Wojskowa w konsultacji psychologicznej dotknięta utratą samoświadomości w wyniku PTSD

Utrata samoświadomości z powodu PTSD

Mężczyzna w samochodzie, który boi się prowadzić

Jak pokonać strach przed jazdą samochodem?

Kobieta wydmuchuje dym z uszu w wyniku złości

Gniew: kilka ciekawych faktów na jego temat

Nastolatki uciekają się do samookaleczeń, aby zminimalizować ból psychiczny

Samookaleczanie się wśród nastolatków: dlaczego to robią i jak można im pomóc?

Zrozpaczona kobieta, przedstawiająca radzenie sobie z lękiem

Zwroty, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem

Wagi na termometrze emocjonalnym

Termometry emocji do pomiaru bólu psychicznego

Dziecko doświadczające samotności w dzieciństwie

Skutki samotności w dzieciństwie

Kobieta nie odzywa się do mężczyzny.

Siedem oznak, że jako dziecko nauczyłeś się hamować swoje emocje

Encaz, kot uratowany podczas trzęsienia ziemi w Turcji

Enkaz, kot uratowany po trzęsieniu ziemi w Turcji

Mózg w różnych kolorach, reprezentujący schizotypię

Ciekawy związek między schizotypią a kreatywnością

Karola Dickensa

Karol Dickens: lekcje, jak uleczyć ból po stracie

smutny starszy mężczyzna, reprezentujący smutek u osób starszych

Żal w starszym wieku

Umysł z człowiekiem w środku symbolizuje spokojne emocje

Spokojne emocje: jak je ćwiczyć

Podświetlane serce symbolizujące najważniejsze pozytywne emocje

Najważniejsze pozytywne emocje według Barbary Fredrickson

Ludzie kierują się kolorowymi papierowymi kulkami

Koło emocji Plutchika

Mężczyzna myśli o wyjściu

Coming out: osobiste doświadczenie

Płacząca kobieta reprezentująca ideę, że miłość nie umiera

Miłość nie umiera po stracie, ale zmienia się

Kobieta cierpiąca na nadwrażliwość na niesprawiedliwość

Nadwrażliwość na niesprawiedliwość

Dziewczyna z dolegliwościami somatycznymi

Przyczyny dolegliwości somatycznych u dzieci i młodzieży

Starsza kobieta jedząca winogrona, co oznacza, że starsi ludzie doświadczają mniejszego stresu

Starsi ludzie doświadczają mniej stresu, jak twierdzą badania

Uśmiechnięta kobieta

Aromantyzm – charakterystyka szeroko rozpowszechnionego zjawiska

Smutny mężczyzna wyglądający przez okno, który jest emocjonalnie zahamowany

Zahamowanie emocjonalne – co się za nim kryje

Profil głowy z elementami układanki wokół niego, reprezentujący zniekształcenia poznawcze

Zniekształcenia poznawcze

Zmartwiony starszy mężczyzna, reprezentujący samotność w podeszłym wieku

Samotność osób starszych: jak ją zauważyć?

Para rozmawiająca w łóżku, przedstawiająca znaczenie wdzięczności w związku

Znaczenie wdzięczności w związku

Krawędź klifu, reprezentująca lęk wysokości

Lęk wysokości i strategie przezwyciężania go

Kobieta próbująca się uspokoić, przedstawiająca przydatność planu kryzysowego

Plan kryzysowy na wypadek, gdyby coś poszło nie tak

Mężczyzna i kobieta rozmawiają, reprezentując umiejętności empatyczne

Jak rozwijać swoje umiejętności empatyczne?

Rodzina stawia światła na choince

Nauka mówi, że Boże Narodzenie zmienia mózg

Zmartwiona kobieta. Strach przed utratą pracy

Strach przed utratą pracy z powodu pandemii: co możesz zrobić?

Kobieta zakrywająca uszy, przedstawiająca załamania i wyłączenia w autyzmie

Meltdown i shutdown: konsekwencje przeciążenia sensorycznego w ASD

pacjenta w terapii, odnosząc się do jej nieprzystosowawczych stylów radzenia sobie

Nieadaptacyjne style radzenia sobie ze stresem według Jeffreya Younga

smutna dziewczyna z zamkniętymi oczami

Mentalizacja: obniżona zdolność w zaburzeniu osobowości typu borderline

Kobieta w samochodzie myśląca o myślach samobójczych i wypadkach drogowych

Myśli samobójcze i wypadki drogowe – jaki jest między nimi związek?

Zły człowiek czuje zazdrość

Gwóźdź, który wystaje, zostanie wbity z powrotem

Smutna kobieta w żałobie na Boże Narodzenie

Żałoba w Boże Narodzenie – jak sobie z nią radzić?

Dziewczyna ukrywająca się za liściem - jesteś nieśmiały

Jesteś nieśmiały i chciałbyś być niewidzialny – dlaczego?

Dziewczyna z serduszkiem na policzku, symbolizująca zbyt łatwe zakochiwanie się

Łatwe zakochiwanie się: czy to normalne?

Mężczyzna i kobieta. Pożegnanie

Pożegnanie – jak poradzić sobie w tym trudnym etapie

Wrażliwość – wspaniała cecha w skomplikowanych czasach

Biegnąca kobieta.

Bliscy, którzy bawią się Twoimi emocjami

Szczęśliwa kobieta, reprezentująca emocjonalność

Emocjonalność i racjonalność – czy można je oddzielić?

zgorzkniała kobieta

Zgorzknienie – skąd się bierze i jak je porzucić?

Wrzeszcząca kobieta symbolizująca, gdy twój partner krzyczy na ciebie

Co zrobić, jeśli Twój partner na Ciebie krzyczy

Kobieta cierpiąca na psychastenię

Psychastenia: zmęczenie duszy lub irracjonalne cierpienie

Kobieta płacze. Poczucie winy

Poczucie winy – wina penitencjarna i prześladowcza

Molly Russel

Śmierć Molly Russell: sąd dla mediów społecznościowych

Mężczyzna i kobieta. Gniew

Złość – co dzieje się w twoim mózgu, gdy ją okazujesz?

Płacząca kobieta, przedstawiająca życie po traumie

Życie po traumie

dziewczyna myśli o swoim stylu przetwarzania emocjonalnego

Twój styl przetwarzania emocjonalnego – czy można go poprawić?

Odreagowanie. Kłócące się przyjaciółki

Odreagowanie: ciekawy mechanizm obronny

Kobieta je pączka. Głód emocjonalny

Głód emocjonalny – w jaki sposób powstaje?

Kobieta doświadcza uczucia satysfakcji

Satysfakcja: najmniej popularna emocja w Twoim mózgu

Smutna kobieta, ofiara neurotycznego fatalizmu

Neurotyczny fatalizm: wiara, że nie możesz niczego zmienić

Mężczyzna rozmawiający ze smutną kobietą, reprezentujący to, czego nie należy mówić osobom, które przeżyły traumę

Czego nie należy mówić osobom, które przeżyły traumę

Co sprawia, że dom staje się domem?

Kobieta myśli, demonstruje pesymizm obronny

Pesymizm obronny: kiedy przewidywanie najgorszego jest korzystne

Zakochana para oglądając zachód słońca

Pięć znaków, że idealizujesz miłość

Smutna kobieta, doświadczająca emocjonalnego unieważnienia

Konsekwencje emocjonalnego unieważnienia

Córka myśli o matkach, które nie kochają swoich dzieci

Dlaczego niektóre matki nie kochają swoich dzieci?

Kobieta martwiąca się neurobiologią impulsywności

Neurobiologia impulsywności: skąd bierze się utrata kontroli?

Mężczyzna krzyczy, reprezentujący psychologię nienawiści

Psychologia nienawiści

Smutna kobieta

Skumulowany żal: jak radzić sobie z kolejnymi stratami

Serce z igłami na nim-

Neuronauka zemsty

Dwie osoby, które wiedzą, jak ważny jest dotyk.

Znaczenie dotyku i bycia dotykanym

Smutna kobieta, reprezentująca melancholię i nostalgię.

Różnice między melancholią a nostalgią

Szczęśliwa para

Uzdrawiająca miłość – uczucie pojawiające się po rozczarowaniu

Przykład psychologii w aranżacji wnętrz.

Psychologia wnętrz – jak ją zastosować?

Szczęśliwy mężczyzna i kobieta, przedstawiający szczegółowość emocjonalną

Szczegółowość emocjonalna

Dziewczyna krzyczy na inną z powodu sporadycznych zaburzeń wybuchowych

Wybuchowa osobowość i zaburzenie eksplozywne przerywane