Czym jest głupia miłość według Sternberga?

Głupia miłość według Sternberga pozwala zrozumieć, dlaczego niektóre związki się rozpadają. We wszechświecie więzi uczuciowych nic nie jest łatwe i często wpadamy w ekscytującą pułapkę pożądania, namiętności i dopaminy, która ożywia każdą dynamikę. Jednak więzi, które zaczynają się jedynie od pociągu fizycznego szybko się wypalają.

Po łacinie „fatuus” oznacza „głupi”, „naiwny” lub „ekstrawagancki”. Tym terminem określa się pary, które budują swój związek w oparciu o zaangażowanie i pasję, ale zapominają o intymności. Brakuje tam solidnych filarów, w przypadku których bliskość, otwartość i zaufanie pomagają pokonać przeszkody i łączyć się w bardziej dojrzały i autentyczny sposób.

Sugerujemy, abyś dowiedział się więcej o tej interesującej koncepcji, którą Sternberg włączył do swojej słynnej teorii trójkąta miłości.

Kim jest Robert J. Sternberg i dlaczego zainteresował się miłością?

„Namiętność najszybciej się rozwija i najszybciej zanika. Intymność rozwija się wolniej, a zaangażowanie jeszcze bardziej stopniowo”.

Robert Sternberg

Bez postaci Roberta J. Sternberga nie można zrozumieć współczesnej psychologii. Posiada on tytuł licencjata Uniwersytetu Yale i trzynaście doktoratów honoris causa wydanych we wiodących ośrodkach na świecie, a także stanowisko profesora na Uniwersytecie w Heidelbergu w Niemczech.

Chociaż jest powszechnie znany ze swojej teorii miłosnego trójkąta, jego prace obejmują znacznie więcej obszarów, takich jak triarchiczne teorie ludzkiej inteligencji i inwestowania w kreatywność, a także różne teorie związane ze stylami myślenia, mądrością, miłością i nienawiścią. Poza tym napisał on ponad 100 książek i niezliczoną ilość artykułów.

Jeśli ten wybitny psycholog poznawczy interesował się miłością i związkami uczuciowymi, wynika to z niepodważalnego faktu: stanowią one istotę człowieka. Zrozumienie tego podstawowego elementu naszego życia ułatwia głębsze zrozumienie nas samych. Jego książka Miłość to historia: nowa teoria związków (1999) jest rewelacyjnym źródłem informacji umożliwiającym odkrywanie siebie poprzez nasze związki.

Czy jego słynna teoria trójkąta miłosnego jest aktualna od lat 80., kiedy ją po raz pierwszy sformułował? Tak. Badania takie jak te opublikowane w The Journal of Sex Research dostarczają empirycznych dowodów poprawności tego interesującego modelu.

Dowiedz się więcej: Uprawianie miłości a uprawianie seksu – różnice

Głupia miłość według Sternberga: z czego się składa?

Głupia miłość według Sternberga definiuje niedojrzałą miłość, którą dwoje ludzi buduje w oparciu wyłącznie o zaangażowanie, namiętność i pociąg fizyczny. W jakiś sposób wszyscy tego doświadczamy, zwłaszcza gdy jesteśmy młodsi. Są to więzi pozbawione intymności, ale zdominowane przez falę pożądania, seksualności i ślepego uczucia, które przesłania osąd, ale kołysze nas swoimi przyjemnościami.

Koncepcja ta jest połączona z teorią miłosnego trójkąta Sternberga i zaczyna się przede wszystkim od jej trzech podstawowych elementów:

• Namiętność: atrakcyjność fizyczna, seksualna i emocjonalna, która definiuje romantyczną miłość.
• Intymność: bliskość emocjonalna, więź uczuciowa, zaufanie i głębokie połączenie między osobami.
• Zaangażowanie: określa zaangażowanie pary w długoterminowe dbanie o związek poprzez lojalność, odpowiedzialność, rozwiązywanie problemów itp.

Różne rodzaje miłości

Z kolei z połączenia tych trzech wymiarów powstają następujące rodzaje miłości:

• Zauroczenie czy obsesja: jest tam jedynie namiętność.
• Głupia miłość: zaangażowanie i pasja.
• Miłość romantyczna: intymność i pasja.
• Brak miłości: żaden z elementów miłości nie jest obecny.
• Przyjaźń lub sympatia: oparta wyłącznie na bliskości emocjonalnej.
• Pusta miłość: pojawia się tylko zaangażowanie.
• Miłość towarzysząca: zaangażowanie i intymność emocjonalna są obecne, ale pociąg fizyczny osłabł.
• Miłość spełniona: jest to najbardziej pożądany rodzaj miłości, do którego wszyscy powinniśmy dążyć, ponieważ łączy w sobie pasję, intymność i zaangażowanie.

W związkach opartych na głupiej miłości czas zawsze działa jak wróg: zwykle nie trwają one dłużej niż dwa lata.

Głupia miłość według Sternberga i jej cechy charakterystyczne

Miłość głupia łączy obsesję z uczuciem i ograniczeniem. Oznacza to, że istnieje ciągłe pragnienie potwierdzenia każdej emocji i zaspokojenia każdej potrzeby. Przyciąganie jest bardzo intensywne, ale partner z kolei wpada w niewolę strachu przed brakiem odwzajemnienia, cierpieniem porzucenia i tym, że druga osoba nie kocha go z taką samą intensywnością.

Uniwersytet Sri Ramachandra podkreśla, że w pożądaniu seksualnym pośredniczą testosteron i estrogen, podczas gdy w atrakcyjności fizycznej pośredniczą dopamina, hormony stresu i ośrodek nagrody. Dlatego w związkach zdominowanych przez zauroczenie uwalnianie hormonów i neuroprzekaźników jest stałe. Dzieje się tak do tego stopnia, że powstają relacje oparte na uzależniającej miłości. Zobaczmy więcej związanych z tym czynników:

• Częste rozstania i pojednania.
• Strach przed zdradą lub porzuceniem.
• Są to relacje definiowane przez przywiązanie lękowe.
• Często zdarzają się wzloty i upadki spowodowane kłótniami.
• Pojawia się dynamika równie szkodliwa jak zazdrość i potrzeba kontroli.
• Miłość głupia często prowadzi do więzi opartych na współzależności.
• Są to zazwyczaj pary samoizolujące się, które żyją dla siebie nawzajem, ograniczając w ten sposób kontakt z rodziną i przyjaciółmi.
• W przypadku braku odpowiedniej intymności, dojrzałości emocjonalnej i zaufania, partnerzy nie wiedzą, jak radzić sobie z problemami i rozbieżnościami.

Spodoba Ci się również artykuł: Jak pierwsza miłość wpływa na nasz mózg

Jak długo trwają tego typu związki?

Głupia miłość według Sternberga, zgodnie z teorią miłosnego trójkąta, charakteryzuje się krótkim czasem trwania: może trwać od 6 miesięcy do 2 lat. Powodem, dla którego jest to związek skazany na porażkę, jest brak intymności. Należy pamiętać, że ten element działa jak psycho-emocjonalny klej w każdej więzi i jest zasilany zaufaniem, wzajemnością oraz bliskością.

Prace takie jak te opublikowane w Frontiers in Psychology podkreślają, że nie jest możliwe rozróżnienie, czy pasja sama w sobie ustępuje miejsca intymności, czy też dzieje się odwrotnie. Wiemy jednak, że w przypadku głupiej miłości czas jest zawsze naszym wrogiem. W związkach, które już obejmują zaangażowanie, pasję i intymność, upływ czasu zwykle działa na korzyść i wzmacnia.

Głupia miłość według Sternberga – co zrobić, jeśli jestem w związku na niej opartym?

Wszyscy możemy wpaść w ramiona głupiej miłości. Czy to oznacza, że jesteś skazany na związek, który się nie uda i który sprawi, że będziesz nieszczęśliwy? Jeśli chodzi o relacje, często istnieją doświadczenia, które warto pielęgnować, bez względu na to, jak krótkie mogą być. Ważne jest jednak, aby uniknąć zranienia siebie lub drugiej osoby.

Punktem wyjścia jest zrozumienie, jaki rodzaj związku tworzysz w takim wypadku. Opiera się on na atrakcyjności fizycznej i nie ma emocjonalnej intymności. Świadomość tego pozwoli Ci zrozumieć, że ta pasja z czasem wygaśnie. Czy można tego uniknąć? Twoim celem powinno być przejście od miłości głupiej do miłości doskonałej. Oto obszary, nad którymi należy w takim przypadku popracować:

• Wyznaczajcie wspólne cele krótko- i długoterminowe.
• Pracujcie nad tym, aby być dla siebie jak najlepszym wsparciem.
• Przejdźcie od niespokojnego przywiązania do bezpiecznego przywiązania.
• Nauczcie się rozwiązywać problemy i rozbieżności.
• Wyrażajcie emocje i myśli bez strachu.
• Pielęgnujcie szacunek, zrozumienie i wzajemną troskę.
• Budujcie dobrą komunikację opartą na słuchaniu, asertywności i szacunku.
• Dbajcie o więź i pielęgnujcie ciekawość zainteresowań partnera, aby poznać jego marzenia i pragnienia.

Teoria miłosnego trójkąta Sternberga pomaga zrozumieć, w jaki sposób budujemy relacje. To bardzo złożony wszechświat, w którym często ponosimy porażkę. Ale nie poddawaj się; są ludzie, którzy zawsze będą warci naszego wysiłku. Pamiętaj – to zadanie, które wymaga wysiłku Was obojga.