Chroniczne zmęczenie – objawy, przyczyny i leczenie

Maj 17, 2018 w Psychologia 0 Udostępnione
Chroniczne zmęczenie - Zmęczona kobieta

Liczba osób u których zdiagnozowano chroniczne zmęczenie rośnie każdego dnia. Ostre rozsiane zapalenie mózgu i rdzenia, czyli syndrom chronicznego zmęczenia, jest chorobą, która ma więcej pytań niż odpowiedzi.

Jest to stan systemowy i wyniszczający, który wyczerpuje zasoby osobiste i negatywnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Wywiera tak duży wpływ, że może pochłonąć całą motywację, izolując pacjentów od niemal wszystkiego, nawet od ludzi, których kochają najbardziej.

Ci, którzy cierpią na chroniczne zmęczenie, twierdzą, że nazwa nie może w pełni opisać ich stanu. Mówią, że informacja, którą słyszą od lekarzy, nie może być bardziej uproszczona.

Ten syndrom jest czymś więcej niż zwykłym zmęczeniem. To wyczerpanie spłaszcza i unieruchamia Cię. Co więcej, wykracza daleko poza zwykłe zmęczenie, ponieważ osłabia sam układ odpornościowy. Pacjenci cierpią również na utratę pamięci, niskie ciśnienie krwi i drażliwość.

W pewnym momencie wszyscy czujemy się zmęczeni i wyczerpani. Jednak ludzie cierpiący na syndrom chronicznego zmęczenia znajdują się w bardziej złożonej i druzgocącej sytuacji – doznali objawów przewlekłej choroby nieznanego pochodzenia.
Udostępnij

Inna rzecz, która charakteryzuje pacjentów z syndromem chronicznego zmęczenia jest fakt, że czują się zapomniani przez medyczną i naukową społeczność. Są bezradni, ponieważ czują się źle. Nie mogą znaleźć odpowiedniej terapii, nie mając również energii do wykonywania codziennych czynności.

Niemożność odczuwania energii oraz pozytywnego myślenia wpływa na każdy aspekt ich życia, ale przede wszystkim psychologicznie.

Wciąż niewiele wiemy o czynnikach, które powodują chroniczne zmęczenie. Wiele osób przez cały czas to potępia. Dzięki temu jesteś mniej produktywny w pracy, musisz regularnie brać wolne, nie możesz cieszyć się swoim związkiem lub wolnym czasem…

Zmęczony mężczyzna trzyma się za kręgosłup

Chroniczne zmęczenie – co to dokładnie jest?

Jest to zmęczenie i jeszcze raz zmęczenie. Na przykład, każdy z nas wie, jak to jest zwinąć się na kanapie po całym dniu w pracy lub wysiłku fizycznego. Gorący prysznic i kilka godzin właściwego odpoczynku wystarcza, by wrócić do normalności.

Aczkolwiek są też ludzie, którzy budzą się już wyczerpani. Nie ma znaczenia, jak długo odpoczywają – ich zmęczenie nie znika. To dlatego, że do zmęczenia dodają się inne objawy.

Do nich należą:

  • Brak energii.
  • Uczucie, że Twoje ciało i kończyny są bardzo ciężkie.
  • Łapiesz więcej przeziębień i masz więcej infekcji niż zwykle. Osłabiony układ odpornościowy.
  • Brak motywacji.
  • Problemy z koncentracją i problemy z pamięcią.
  • Apatia i złe samopoczucie.
  • Brak pożądania seksualnego.
  • Trudności z uzyskaniem głębokiego i regenerującego odpoczynku.
  • Ból mięśni, częste bóle gardła, bóle stawów, bóle głowy.
  • Kiedy próbujesz wykonać jakieś zadanie, włożony wysiłek wydaje się być ekstremalnie duży.
  • Najczęściej spotykane u kobiet w wieku od 40 do 50 lat.

Dlaczego cierpię na chroniczne zmęczenie?

Jest to pierwsza pytanie, które zadaje pacjent po rozpoznaniu zespołu przewlekłego zmęczenia. Dlaczego ja? Czy zrobiłem coś, by doprowadzić siebie do tej choroby?

Przede wszystkim ważne jest, by wyjaśnić, że przyczyny tego wyniszczającego zaburzenia wciąż pozostają nieznane. Chroniczne zmęczenie jest również znane jako rozsiane zapalenie mózgu i rdzenia.

  • Badacze spekulują, że może mieć pochodzenie wirusowe. Uważają, że najpierw atakuje i osłabia układ odpornościowy. Niemniej jednak naukowcy nie znaleźli żadnych więzi między tym stanem a infekcjami wirusowymi, takimi jak Epstein Barr lub Human Herpesvirus 6 (HHV-6).
  • Czymś, co staje się coraz jaśniejsze każdego dnia i co naukowcy są w stanie udowodnić, jest fakt, że niektórzy ludzie są genetycznie predysponowani do rozwoju chronicznego zmęczenia.
  • Z drugiej strony niektórzy naukowcy przypuszczają, że może to być związane ze stresem, a nawet niektórymi rodzajami depresji. Jednak najdziwniejszą rzeczą jest to, że gdy pacjenci otrzymują leczenie i przejmują wreszcie kontrolę nad stresem i depresją, chroniczne zmęczenie nie znika.

Ponadto, choć nie ma pewności co do ostatecznej przyczyny tej choroby, wielu pacjentów doświadcza okresów wolnych od jakichkolwiek objawów choroby. Nie jesteśmy do końca pewni, dlaczego tak się dzieje. Niemniej jednak objawy powracają po kilku tygodniach lub nawet miesiącach.

Zmęczona kobieta trzyma się za głowę

Czy chroniczne zmęczenie da się wyleczyć?

Pacjenci, a także eksperci, ostrzegają, że często dochodzi do błędnej diagnozy. Czasami chroniczne zmęczenie jest objawem innej choroby psychicznej, takiej jak choroba dwubiegunowa. Czasami niektóre farmaceutyczne środki mają psychicznie i fizycznie osłabiające efekty uboczne.

Lekarze muszą wziąć pod uwagę wiele czynników, aby postawić trafną diagnozę. Jednym z najważniejszych czynników jest fakt, czy pacjent doświadcza się skrajnego wyczerpania dłużej niż 6 miesięcy. Towarzyszy temu bezsenność, ból mięśni i apatia.

  • Gdy pacjent dowiaduje się o tym, że ma chroniczne zmęczenie, jednocześnie wykluczając obecność jakichkolwiek innych zaburzeń lub problemów, zaleca się przestrzeganie zdrowej diety w połączeniu z braniem leków.
  • Lepiej wyeliminować żywność, która powoduje stan zapalny. Zwiększenie spożycia magnezu i kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 może być bardzo pomocne.
  • Podobnie, gdy mówimy o chorobach przewlekłych, głównym celem jest poprawa jakości życia pacjenta w jak największym stopniu.
  • Terapie uzupełniające, takie jak doskonalenie umysłu i leczenie poznawczo-behawioralne pomogą poradzić sobie z codziennym życiem.

Największe znaczenie ma bardzo dobra grupa wsparcia. Bycie w otoczeniu ludzi, z którymi można porozmawiać i którzy będą blisko Ciebie w trudnych chwilach, może być pomocne.

Można również spróbować inne strategie, takie jak joga, pływanie, lekcje tańca, a nawet akupunktura. Próbuj wszystko, co pozwoli Ci odzyskać motywację i energię, których ten stan okrutnie Cię pozbawia.

WIĘCEJ DLA CIEBIE