17 powodów, dla których warto żyć

Czy warto żyć? Powodów do życia jest wiele. Czasami jednak wszystko się komplikuje i zupełnie tracimy nadzieję. To tak, jakby w dobrze oświetlonym domu ktoś po kolei rozbijał wszystkie żarówki. Nagle zostajemy w ciemności, w bezkształtnym wymiarze przepełnionym pustk. Jak możemy poradzić sobie z tymi chwilami cierpienia?

Jak mawiał neurolog i psychiatra Viktor Frankl, tym, co naprawdę motywuje nas do dalszego rozwoju, jest odnalezienie sensu i celu naszego istnienia, aby zrozumieć, że warto żyć. Warto więc zastanowić się nad tymi promieniami światła w chwilach ciemności.

Kiedy sprawy nie układają się dobrze, normalne jest odczuwanie bólu emocjonalnego i przygnębienia. Jednak te chwile są zawsze tymczasowe. Prędzej czy później nasze okoliczności się zmieniają i zdajemy sobie sprawę, że życie ma wiele różnych etapów i warto przeżyć każdy z nich.

Powody, dla których warto żyć

Czasami przez Twoją głowę może przejść myśl, że nie warto żyć. To ponure postrzeganie nie zawsze jest skutkiem depresji lub zaburzeń psychicznych. Każdy z nas może czasem doświadczyć takich myśli. Złe samopoczucie, gdy coś idzie nie tak, jest czymś całkowicie akceptowalnym i zrozumiałym.

Jednak w chwilach, gdy tracisz nadzieję, ważniejsze niż kiedykolwiek jest trzymanie się czegoś, co ma sens. Uniwersytet w Manitobie (Kanada) przeprowadził badanie, które pokazało, jak ważna dla niektórych osób jest wiara i religia. Jednak każdy z nas ma swoje własne powody do życia.

Istnieje wiele powodów, dla których warto żyć. Wśród nich są takie, które działają jak światła przewodnie. Można się o nich dowiedzieć tutaj.

Możesz też przeczytać: Samookaleczanie się – jak pomóc osobie, która to robi?

1. Życie oznacza zmiany, a jutro wszystko może się poprawić

Życie jest jak ocean. Zawsze się porusza, płynie i ciągle się zmienia, ma swoje przypływy i odpływy. Choć prawdą jest, że fale potrafią pociągnąć Cię na dno, to po krótkim czasie spokój zawsze powraca. Tak więc, choć dzisiaj wszystko może układać się naprawdę źle, żadne cierpienie nie trwa wiecznie. Pamiętaj, że jutro wszystko może się zmienić.

2. Powody, dla których warto żyć – ludzie, którzy Cię kochają

Kiedy więzi Cię beznadzieja, Twój umysł umiejętnie Cię oszukuje. To sprawia, że wierzysz, że nikt Cię nie kocha. Pamiętaj jednak, że są ludzie, dla których jesteś ważny, osoby, które kochają Cię takim, jakim jesteś. Są przy Tobie bez względu na wszystko i w każdych okolicznościach.

3. Twoje pasje nadają życiu sens

Czasami bycie szczęśliwym jest naprawdę proste. Jeśli zaczniesz po prostu robić to, co lubisz, przekonasz się, że czas przestaje wtedy istnieć. Sztuka, muzyka, sport, gotowanie, filmy, książki. Każdy ma pasję lub hobby, które przenosi go w wyjątkowe miejsce, w którym panuje harmonia i spokój. Gdy więc coś pójdzie nie tak, szukaj schronienia w tym, co lubisz robić.

4. Powody, dla których warto żyć – obecne i przyszłe przyjaźnie

W 2017 roku Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) podkreśliło rolę wsparcia społecznego i przyjaźni dla dobrego zdrowia psychicznego. Odkryto, że przyjaciele są sojusznikami, którzy nadają sens, witalność, radość i pozwalają na doświadczenia, których nigdy nie zapominamy. Nie wątp, że w przyszłości poznasz jeszcze więcej wyjątkowych ludzi.

Wszyscy przechodzimy przez złe chwile. W tych mrocznych chwilach musisz pamiętać, co rozświetla Twoje życie, abyś mógł odzyskać nadzieję.

5. Przyjemność spełniania marzeń

Powodów do życia jest wiele. Jednym z nich jest osiągnięcie swoich celów i odkrycie, że wiele z Twoich marzeń rzeczywiście się spełnia. Choć mogłoby to wydawaś się niemożliwe na chwilę obecną, pamiętaj, że aby coś takiego mogło zatriumfować, czasami trzeba się potknąć, upaść lub cofnąć o krok. Ostatecznie jednak możesz osiągnąć swoje cele.

6. Uzdrowienie ran i odkrycie swoich mocnych stron

Leonard Cohen powiedział kiedyś, że „we wszystkim jest pęknięcie, przez które dostaje się światło”. Rzeczywiście, wielu z nas zostaje w jakiś sposób zranionych niewidocznymi bliznami. Ale, co zaskakujące, pomimo doznanych ran, w końcu się leczysz. Dzięki przebytym trudnościom odkrywasz mocne strony, które w Tobie istnieją. Musisz się tylko uzbroić w cierpliwość i zachęcać do procesu gojenia.

7. Powody, dla których warto żyć – poczucie bycia wolnym

Wśród wielu powodów, dla których warto żyć, jednym z najważniejszych jest cieszenie się wolnością. Zawsze nadchodzi moment, kiedy zdajesz sobie sprawę, że możesz podejmować decyzje i wytyczać własny kurs. Nie jesteś marionetką związaną sznurkami, którymi manipulują inni. Możesz wybrać dla siebie to, co chcesz. I to jest wspaniałe uczucie.

8. Zakochanie się

Nie ma znaczenia, czy masz 13, 20 czy 80 lat, miłość zawsze jest tego warta. Miłość jest paliwem życia. To iskra, która łączy Cię ze światem na wszystkich poziomach. Chociaż Twoje serce mogło być złamane, nie zapominaj, że za rogiem może znajdować się osoba zdolna uzdrowić to, co złamali inni i która przywróci kolory Twojemu światu.

9. Powody, dla których warto żyć – poczucie własnej wartości

Nie lekceważ siebie. Nie odkładaj na bok osoby, którą codziennie widzisz w lustrze. Jesteś kimś naprawdę ważnym na świecie. Tak naprawdę sama Twoja obecność jest cenna. Co więcej, nie musisz nikomu nic udowadniać. Nie porównuj się z nikim. Skoncentruj uwagę na sobie i tym, co sprawia Ci radość. Nie miej obsesji na punkcie sukcesu i osiągania wielkich rzeczy. Wystarczy być sobą, być tutaj i czuć się dobrze.

Możesz przeczytać: Nie jesteś ciężarem – poproś o pomoc

10. Kreatywność

Jest wiele powodów, dla których warto żyć. Na przykład przyjemność tworzenia czegoś własnymi rękami i emocjami, wysiłek i bycie kreatywnym. Nie musisz być inżynierem. Rysowanie, pisanie i tworzenie pomogą Ci zrozumieć wszystko.

Jak powiedział Graham Greene: „Czasami zastanawiam się, jak wszystkim, którzy nie piszą, nie komponują ani nie malują, udaje się uciec przed szaleństwem, melancholią, paniką i strachem, które są nieodłącznym elementem ludzkiej kondycji”.

11. Ostoja natury

Natura jest domem spokoju i piękna, który często oferuje tak potrzebne schronienie. Tak naprawdę niewiele jest rzeczy przyjemniejszych niż las o świcie. Albo ocean, morze, plaża czy rzeka. Te magiczne elementy natury stanowią kolejne powody do życia.

12. Mówienie „kocham Cię” i słuchanie tego samego

Twój partner, przyjaciele i rodzina. Najlepszym rodzajem zakotwiczenia na świecie jest poczucie, że jesteś kochany i okazywanie uczuć osobom, które nadają sens Twojemu życiu każdego dnia. Nigdy nie wątp w to, że jeszcze nie jeden raz powiesz lub ułyszysz szczere „kocham cię”.

Relacje z innymi pobudzają adrenalinę i serotoninę oraz przywracają chęć do życia.

13. Przygotowanie walizki na wyjazd

Czy może być coś bardziej ekscytującego niż podróż? Zostawienie za sobą codzienności i wyruszenie w podróż do innych krajów, kultur i scenariuszy to jedno z najlepszych doświadczeń, jakie możesz kiedykolwiek przeżyć. Podróżowanie jest zdrowe. Uczy Cię, uwalnia i czyni szczęśliwszym.

14. Powody, dla których warto żyć – zwierzęta

Tylko ci, którzy kochają zwierzęta, wiedzą, jakie znaczenie nadają one naszemu istnieniu. Może masz psa o pełnych uwielbienia oczach, który codziennie patrzy na Ciebie, jakbyś był najbardziej niesamowitą istotą na świecie. A może jesteś bardziej miłośnikiem kotów i lubisz mieć jednego zwiniętego tuż obok na kanapie. Nie przeszkadza Ci nawet to, że siedzi na Twoim laptopie.

15. Zapach deszczu i doznania, które sprawiają, że czujesz, że żyjesz

Petrichor (deszcz po suszy) to jedno z najbardziej niezwykłych doznań zmysłowych. Jednak nie jest to jedyny przypadek. Istnieją miliony dreszczy przyjemności, które można przeżyć dzięki różnym smakom, zapachom i dźwiękom. Bycie żywym oznacza odczuwanie i doświadczanie. Tak właśnie wygląda szczęście.

16. Gwiaździste letnie noce

Masz przed sobą niekończące się lata, którymi możesz się cieszyć i cudowne, gwiaździste noce, które możesz kontemplować, samotnie lub w towarzystwie. Być może jesteśmy tylko małą kropką w tym rozległym wszechświecie, ale w każdym z nas jest światło i jasność zdolna oświecić innych.

17. Najlepszym powodem do życia jesteś Ty sam

Jeśli zadajesz sobie pytanie, dlaczego powinieneś dalej żyć, wiedz, że najważniejszym powodem jesteś Ty. Jesteś najlepszy. I chociaż prawdą jest, że czasami wiatr nie wieje na Twoją korzyść, pamiętaj, że takie chwile nie trwają wiecznie.

Bolesne sytuacje mogą pomalować niebo na ciemniejsze kolory niż burza, ale podobnie jak ona, również one są tymczasowe. Powiedz sobie, że złe czasy miną. Przypomnij sobie te doświadczenia z przeszłości, kiedy wierzyłeś, że nie ma wyjścia, a potem je znalazłeś.

Potrzebujesz pomocy? Skontaktuj się z tymi numerami wsparcia

Jeśli przeżywasz zły okres, pamiętaj, że zawsze są ludzie, którzy mogą Ci pomóc. Nie wahaj się i zadzwoń na infolinię zapobiegania samobójstwom. Ich wyspecjalizowani przedstawiciele pomogą Ci.

Powinieneś także porozmawiać z bliską Ci osobą. Nikt Cię nie będzie osądzał. Zasługujesz na to, żeby czuć się lepiej.

Oto kilka przydatnych numerów telefonów.

• Argentyna: Centrum pomocy samobójstwom (135).
• Austria: Rat auf Draht (147).
• Niemcy: Berlińskie Służby Kryzysowe/Międzynarodowa Linia Pomocy w Berlinie (0800 111 0 111 / 0800 111 0 222).
• Belgia: Centrum Ter Preventie Van Zelfdoding (1813).
• Brazylia: Centrum wsparcia emocjonalnego (188).
• Kanada: Kanadyjskie Stowarzyszenie Zapobiegania Samobójstwom (988).
• Kolumbia: Ministerstwo Zdrowia (106).
• Chile: Szpital cyfrowy (4141).
• Dania: Suomen Mielenterveysseura (70 201 201).
• Ekwador: aplikacja mobilna ANIMA EC (171-opcja 6).
• Stany Zjednoczone: Amerykańska Fundacja Zapobiegania Samobójstwom (988).
• Hiszpania: Stowarzyszenie Profesjonalistów ds. Zapobiegania Samobójstwom i Postwencji. (0247).
• Francja: SOS Amitié (09 72 39 40 50).
• Grecja: Pomoc dla samobójstw w Grecji (1018).
• Hongkong: Samarytanin Przyjaciele Hongkong (2389 2222).
• Węgry: Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (116-111).
• Indie: AASRA (91-22-27546669).
• Włochy: Azzurro (19696).
• Meksyk: IAPA i Public Health Services, (55 5533-5533).
• Holandia: Stichting LOS (Landelijk Ongedocumenteerden Steunpunt) (0800 0113).
• Portugalia: Przyjazny głos SOS (213 544 545 / 912 802 669 / 963 524 660).
• Wielka Brytania: Papyrus HOPELINEUK, Samarytanie, Carers UK (116 123).
• Szwajcaria: La Main Tendue – Die Dargebotene Hand (143).
• Wenezuela: Federacja Psychologów Wenezueli (0212-416-3116 / 0212-416-3118).