Miłość: korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego

Kwiecień 14, 2017 w Ciekawostki 0 Udostępnione
Miłość

Jaka jest prawdziwa potęga miłości? W jaki sposób miłość jest w stanie zapewnić Ci korzystny wpływ zarówno na zdrowie Twojego ciała, jak i umysłu?

Wyniki przeprowadzonych licznych badań naukowych wykazały wiele różnych korzyści zdrowotnych, jakie może Ci zaoferować miłość, a także szczęśliwy związek.

W przypadku stosunków seksualnych doskonale wiemy, że seks jest bardzo skutecznym rodzajem ćwiczeń, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Pełni on między innymi rolę oczyszczającą i odprężającą. Pozwala pozbyć się napięcia psychicznego, a także fizycznego, pomaga przy tym utrzymać i budować pewność siebie.

Jednak oprócz opisanych powyżej zalet, miłość i udany związek oferują Ci także o wiele więcej korzyści zdrowotnych. Zależą one od wielu różnych czynników, takich jak rodzaj związku, czas jego trwania, a także innych pozornie mniej istotnych cech. Czy chciałbyś je poznać? Jeśli tak, to zapraszamy do lektury!

Miłość, a jej wpływ na kondycję Twojego serca

Serce jest wyraźnym, powszechnie wykorzystywanym symbolem miłości. Ale kiedy mówimy, że miłość jest czymś dobrym i zdrowym dla serca, to okazuje się, że  – choć mówimy w przenośni – to jednak mamy w tym momencie całkowitą rację!

Według wyników licznych badań przeprowadzonych przez University of Rochester w Nowym Jorku, przy zachowaniu satysfakcjonującego poziomu własnego związku możemy poprawić wskaźnik przeżywalności po przebytej operacji serca.

Badania te wykazały, że poziom zadowolenia, jakie pozwoli zapewnić udany związek ma znaczący wpływ zarówno na zwiększenie szansy przeżycia nawet skomplikowanego zabiegu na otwartym sercu. Wpływa także korzystnie również na obniżenie zagrożenia wystąpienia chorób tego organu. Obejmuje to także problemy spowodowane obecnością tradycyjnych czynników ryzyka, takich jak otyłość i palenie tytoniu.

Serce na dłoni

Z kolei wyniki innych badań przeprowadzonych przez University of North Carolina, wykazały, że pary, które okazują sobie wzajemnie uczucia mają zdrowsze reakcje podczas zadań o wysoce stresogennym charakterze. Mogą to być na przykład trudne egzaminy lub wystąpienia przez szeroką publicznością.

Zarówno tętno i ciśnienie krwi było bardziej zbliżone do prawidłowych wartości u osób trzymających rękę swojego partnera przez 10 minut, niż w przypadku tych, które ograniczały się do uścisku trwającego jedynie 20 sekund. Co ciekawe, czynności te okazały się znacznie bardziej korzystne dla wyników tętna oraz ciśnienia krwi, niż zwykły odpoczynek przed wykonaniem opisywanych zadań.

Autorzy opisanych powyżej badań twierdzą, że uzyskane wyniki jednoznacznie sugerują, że miłość i udany związek mogą skutecznie przyczynić się do zmniejszenia niepożądanych reakcji ze strony układu naczyniowego i krążenia w obliczu stresujących wydarzeń życiowych.

Wpływ miłości na zdrowie psychiczne

Inni badacze odkryli, że seks także pomaga poprawić stan zdrowia psychicznego. Przeprowadzone przez nich krótkie badanie pozwoliło wyciągnąć jednoznaczny wniosek. Wynika z niego, że podobnie jak inne formy aktywności fizycznej, także i seks znacząco wpływa na obniżenie poziomu stresu.

Naukowcy przeprowadzili także badania związane z poziomem stresu, wykorzystujące między innymi rozwiązywanie na głos zadań matematycznych.

Odkryli, że osoby, które przed rozpoczęciem badania uprawiały seks z ukochaną osobą, potrafią radzić sobie z takimi zadaniami zauważalnie lepiej i przy mniejszym poziomie stresu. Wypadli lepiej, niż ci z uczestników badania, którzy nie uprawiali seksu w ogóle lub też mieli jedynie przypadkowego partnera, z którym nie byli związani emocjonalnie.

Związek dwojga ludzi

Co więcej, analizując wyniki innych przeprowadzonych przez siebie badań naukowcy dostrzegli również korzystny wpływ stosunków seksualnych na poziom samopoczucia badanych osób. Badania te zostały przeprowadzone przez Indiana University w Bloomington.

Wzięło w nich udział ponad 3000 osób w wieku od 57-85 lat. Uzyskane w ich trakcie wyniki wskazały wyraźnie, że uczestnicy, którzy regularnie uprawiali seks uzyskiwali znacznie lepsze wyniki podczas badań zdrowotnych od osób, dla których stosunki seksualne nie stanowiły elementu dnia codziennego.

Miłość psychologiczna oraz fizyczna i ich znaczenie dla zdrowia

W opisywanym badaniu stwierdzono jednak, że to nie tylko seks sam w sobie był elementem, który był w stanie zapewnić badanym osobom lepsze samopoczucie. Kluczowym czynnikiem wpływającym na ten efekt był fakt pozostawania w satysfakcjonującym, bliskim związku, którego główną cechą była miłość i bliskość.

Naukowcy odkryli także, że ludzie, którzy tworzyli dobry związek ze swoim partnerem lub partnerką byli także bardziej skłonni udzielić odpowiedzi w postaci „doskonałe” lub „bardzo dobrze” na pytanie “Jak oceniasz swój stan zdrowia?”. Osoby, dla których miłość w chwili badania była pojęciem obcym, w większości przypadków odpowiadały „dobrze” lub „kiepsko”.

Dodatkowo, zgodnie z publikacjami wydanymi przez Mayo Clinic, pozytywne myślenie, które często jest produktem ubocznym satysfakcjonującego stosunku seksualnego może zaoferować korzystny wpływ na stan Twojego zdrowia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego.

Obejmuje to zmniejszenie ryzyka zachorowania na standardowego rodzaju przeziębienia oraz grypę. Dotyczy to także wpadnięcia w depresję lub nabawienia się stanów lękowych. Nie trzeba już chyba przy tym wspominać, że seks także zauważanie zmniejsza wskaźnik ogólnej śmiertelności.

Miłość nie jest jednak taka sama dla wszystkich

Warto w tym momencie zaznaczyć jednak, że nie wszyscy doświadczamy tego, czym jest miłość w taki sam sposób. Naturalnym wydaje się być fakt, że każdy z nas za atrakcyjny uznaje inny typ osoby (czy to z uwagi na wygląd, czy też osobowość).

W każdym z przypadków oczekujemy od tej drugiej osoby czegoś konkretnego lub interesującej nas cechy. Dlatego też wpływ, jaki miłość może mieć na Twoje zdrowie waha się w zależności od konkretnie rozpatrywanego przypadku.

Wyniki niedawno przeprowadzonych przez Institute of Psychiatry of King’s College w Londynie badań pozwoliły na przeanalizowanie skutków, jakie miłość i rodzaj związku między dwoma osobami może mieć na uśmierzenie bólu. Przy czym badano zarówno ból psychiczny, jak i fizyczny. Najlepsze efekty naukowcy rejestrowali w dobrze ukształtowanych, dojrzałych i opartych na solidnych podstawach związkach.

Wnioski końcowe jednoznacznie nawiązują do wzorców prezentowanych przez ludzi w związku, w oparciu o sposób ich poszukiwania bliskości. Inaczej mówiąc – największe korzyści dla Twojego zdrowia może zapewnić miłość łącząca dwie osoby o bardzo zbliżonym podejściu do życia. Czyli nie jest prawdą popularne stwierdzenie, że “przeciwieństwa się przyciągają”.

Ból psychiczny

Na ogół, obecność partnera podczas bolesnych sytuacji jest uważana za kojącą i zapewniającą ulgę. Co ciekawe, zjawisko to jednak nie zachodziło w przypadku wszystkich osób biorących udział w badaniu. Można było zanotować pewne interesujące wyjątki.

Grupa kobiet poddawana była działaniu umiarkowanie bolesnych impulsów laserowych na opuszki ich palców. Przeprowadzano badanie zarówno w obecności partnera każdej z badanych kobiet, jak i ich nieobecności.

Naukowcy stwierdzili, że niektóre z kobiet cechowały się większą odpornością na ból w przypadku, gdy ich partnerów nie było w pobliżu. Natomiast w bezpośredniej bliskości partnerów uskarżały się na wyższy poziom bólu. Badacze określili takie przypadki nieco żartobliwie mianem “syndromu żony marynarza”.

Znaczenie hormonu miłości, czyli oksytocyny

Po bardziej szczegółowym przeanalizowaniu poszczególnych przypadków naukowcy odkryli, że organizmy kobiet, które wykazywały wyższą odporność na ból przy nieobecności ich partnerów wydzielały większe ilości oksytocyny (znanej potocznie jako hormon miłości). To wyjaśniałoby, dlaczego były w stanie znosić ból fizyczny o wyższym nasileniu.

Prowadzący badanie wyciągnął na tej podstawie wniosek, że oksytocyna może być częścią mechanizmu neurobiologicznego sterującego odczuwaniem bólu. Oksytocyna wpływa na części mózgu związane z definiowaniem zachowań emocjonalnych, poznawczych i społecznych.

Istnieją sytuacje o wysokim stopniu intymności. Przykłady to stosunek seksualny, samo tylko trzymanie się za ręce i patrzenie w oczy ukochanej osoby. Pobudza to w naszych organizmach wydzielanie oksytocyny. Ma to miejsce zarówno u mężczyzn jak i kobiet. I w ten sposób dzięki nauce możemy nieco strywializować to magiczne pojęcie, jakim jest miłość do poziomu oksytocyny w ludzkim organizmie…

Czy jesteśmy w stanie żyć bez miłości?

Pomimo wszystkich dowodów i stwierdzeń zaprezentowanych przez nas powyżej, warto pamiętać także o tym, że miłość nie jest warunkiem koniecznym, aby prowadzić szczęśliwe życie. Wskazują na to wyniki jeszcze innych badań naukowych. Zostały one przeprowadzone w środowisku zakonnic.

Pozwoliły one na jednoznaczne wykazanie tego, że stosunki seksualne i romantyczne uniesienia nie są niezbędne do tego, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i długim życiem.

Szczęście

Pomimo wszystkich korzyści dla zdrowia, jakie zapewnia nam miłość oraz seks, powyższe badanie wykazało coś jeszcze. Otóż życie w celibacie może również zapewnić doskonałe zdrowie. Niniejsze badania wykazały, że życie bez stałego partnera może również zapewnić szczęśliwe, pełne pasji życie. Skutkuje to sprawnym działaniem układu kognitywnego nawet w mocno zaawansowanym wieku.

WIĘCEJ DLA CIEBIE