Dobra jakość życia to nauka inwestowania w swoje dobre samopoczucie. Zachęcamy do odkrywania siebie, skoncentrowania się na swojej tożsamości i potencjale jako osoby. Zapraszamy do wzmocnienia poczucia własnej wartości i odnalezienia równowagi między umysłem a ciałem, aby osiągnąć szczęście. Ponieważ wellness oznacza dbanie o swoje emocje, a jednocześnie odkrywanie inspiracji kryjących się za najlepszymi powiedzeniami, teoriami i podejściami, które każdego dnia pomagają ci się rozwijać.

Wellness

https://pieknoumyslu.com/wp-content/uploads/2021/12/pieknumyslu.png

Piękno umysłu

Opiniotwórczy i hobbistyczny blog na tematy związane z psychologią, filozofią i sztuką.

 - Piękno umysłu

Strona główna

Wellness - Piękno umysłu

Czy trudno Ci się zrelaksować? Czy wiesz, że niektóre proste ćwiczenia oddechowe mogą pomóc? Dowiedz się więcej tutaj.

Proste techniki oddychania, które pomogą Ci się zrelaksować

Czy myślałeś o zrobieniu sobie wolnego od jakiegoś czasu, ale Twój harmonogram na to nie pozwala? Czujesz, że jesteś pod wodą i nie możesz wydostać się na powierzchnię? Jeśli tak, w tym artykule znajdziesz kilka pomocnych wskazówek.

Czas dla siebie w codziennej rutynie - jak go uzyskać?

Jeśli chcesz wstrzymać umysł, nie musisz jechać do Indii lub Chin ani zamykać się w cichym odosobnieniu. Musisz tylko wykonać kilka naprawdę podstawowych czynności, które cię uspokoją i zrównoważą. Dowiedz się więcej tutaj.

Chwila dla umysłu, czyli jak włączyć mentalną pauzę

Transformacyjne podróże to coś, o czym marzy wiele osób. Wzbogacają życie i pozwalają odkryć wiele aspektów samego siebie.

Transformacyjne podróże - składniki, które wnoszą do życia coś nowego

Twoje szczęście jest w twoich rękach. Wiele osób jednak zupełnie nie zdaje sobie z tego sprawy. Jak więc zacząć kształtować swoje szczęście?

Twoje szczęście jest w Twoich rękach - co z nim zrobisz?

Codziennie otacza nas tak wiele zanieczyszczeń, że biała strefa jest tym, czego potrzebujesz dla Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Biała strefa — czym jest i jak stworzyć ją w swoim domu?

Wszyscy ludzie mogą się zmienić, a to obejmuje zmianę sposobu, w jaki patrzysz na swoje życie. Pierwszym krokiem jest zacząć doceniać dobro w swoim życiu i zacząć relatywizować.

Stać się mniej negatywnym - siedem praktycznych wskazówek

Zawsze wybieraj pozytywne nastawienie zamiast rezygnacji!

Strategia ranienia mająca na celu sprawowanie kontroli wykorzystuje różne mechanizmy. Koniecznie je poznaj i nie daj się manipulować.

Przejęcie kontroli - rozpoznaj mechanizmy, które za nim stoją

Jeśli postrzegasz siebie jako osobę nieustannie wykorzystywaną przez otoczenie, jest to niezwykle bolesne. Co możesz z tym zrobić? Dajemy Ci kilka pomocnych wskazówek.

Schemat nieufności i nadużyć: poczucie bycia ofiarą

Kilka ciekawostek o podróżowaniu

Jeśli Twoi współpracownicy Cię nie lubią i nie wiesz, co robić, czytaj dalej. W tym artykule podamy kilka przydatnych wskazówek.

Co robić, jeśli Twoi współpracownicy Cię nie lubią?

Ciekawe artykuły

Nadmierny romantyzm czyni nas nieszczęśliwymi?

Czy wiesz, że niepełnosprawność intelektualna jest podzielona na cztery podkategorie? W tym artykule opowiemy o kodach niepełnosprawności, które są używane w medycynie, i omówimy ich główną charakterystykę.

Niepełnosprawność intelektualna i skala jej nasilenia

Matka czy przyjaciółka? Najpierw matka, później przyjaciółka

Funkcje wykonawcze: mentalne zdolności mózgu

Step to Health

Exploring your Mind

You are mom

My Animals

Fit People

Decor Tips

Znaczenie wdzięczności w związku

Przestrzeń życiowa wpływa na Twoje zdrowie psychiczne

To, co dzieje się w Twoim życiu, jest istotne, ale Twoje spojrzenie na świat ma jeszcze większe znaczenie. Ta mieszanka oczekiwań, pragnień i marzeń konfiguruje Twoje spojrzenie na życie. W tym artykule mówimy o rosnącym trendzie romantyzacji.

Romantyzowanie życia: rosnący trend

Czy proszenie o pomoc czyni cię słabszym lub odważniejszym? W tym artykule przyjrzymy się, co w danym momencie skłania nas do proszenia o pomoc.

Pomoc psychologiczna - dlaczego nie jest łatwo pójść na terapię

Historia Neve, prehistorycznego noworodka

Czy uważasz, że trolle to nic innego jak zdezorientowane dzieci, które wyładowują swój gniew w Internecie? Czy uważasz, że ich działania to po prostu niewinne figle bez konsekwencji? Według ostatnich badań jest jednak inaczej

Trolle internetowe i niebezpieczeństwo z nimi związane

Czy jesteś zbieraczem cyfrowym?

Jane Austen: empatyczna pisarka

Hipnagogia: inspirujące drzemki, klucz do kreatywności Dalego

Wyuczone unikanie to mechanizm ucieczki, którego używamy, aby uniknąć pewnych sytuacji. Stanowią one źródło wielu zaburzeń psychicznych.

Unikanie - dlaczego stanowi tak szkodliwą strategię?

Zachowania związane z bólem mogą nasilać nasz dyskomfort i pogarszać jakość życia. Podpowiadamy, czym są i jak ich zaniechać.

Zachowania związane z bólem: jak demonstrujemy nasz ból innym

Maltretowane dzieci są bardziej podatne na traumatyczne wydarzenia niż dorośli, ponieważ ich mózg wciąż się jeszcze rozwija.

Maltretowane dzieci - jakie konsekwencje odczuwają?

Bezsenność to wolno działająca trucizna. Z czasem moje postrzeganie życia stało się bardziej szare, nudne i smutniejsze. 

Bezsenność - moje osobiste doświadczenia

Psychogenne objawy neurologiczne

Czynniki wpływające na psychiczne samopoczucie pracowników

Gdy obowiązek nie zostaje w równowadze z pragnieniem, może sabotować Twoje szanse w drodze prowadzącej do osiągnięcia szczęścia.

Obowiązek - gdy zaczyna być przeszkodą w dążeniu do szczęścia

Europejska Agencja Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy postawiła sprawę jasno: firmy muszą gwarantować i dbać o dobrostan psychiczny swoich pracowników. 

Promowanie zdrowia psychicznego w miejscu pracy

Gdy praca staje się dla Ciebie prawdziwym koszmarem, ulgę z pewnością przyniosą Ci techniki umożliwiające zarządzanie stresem w pracy.

Zarządzanie stresem w pracy - kilka skutecznych technik

Teoria nieuchronnej konfrontacji sugeruje, że lęk i strach nie zawsze są negatywne, a czasami nawet odgrywają pozytywną rolę.

Teoria nieuchronnej konfrontacji - niepokój nie zawsze jest negatywny

Terapia opowieściami i korzyści z niej płynące

Ekstremizm psychologiczny: przytłaczająca potrzeba

Kiedy stan pacjenta w trakcie terapii zaczyna się poprawiać, rodzina może sabotować jego postępy i powrót do zdrowia. Ale dlaczego tak się dzieje? Dowiedz się tutaj.

Rodziny mogą przeszkadzać w psychoterapii

Uzależnienie od anksjolityków u młodzieży i niebezpieczeństwa z tym związane

Mity dotyczące alkoholu i marihuany

Stimming: zachowania autostymulujące w autyzmie

Łysienie plackowate i stres - jaki jest między nimi związek?

Dlaczego niektórzy komicy mają depresję?

Wiele osób stosuje ciche dni jako sposób reagowania na konflikt. Mówimy o jego katastrofalnych skutkach dla pary i o tym, jakie środki można podjąć, aby je wyeliminować.

Ciche dni - jak przywrócić zdrową komunikację?

Czy brak ochoty na seks u partnera oznacza koniec związku? W tym artykule odkryjemy kilka możliwych rozwiązań problemów, które często powodują brak pożądania seksualnego.

Brak pożądania seksualnego u partnera: czy to oznacza koniec związku?

Posiadanie tylko kilku przyjaciół to nic złego

Model ABC-X kryzysu rodzinnego i radzenia sobie

Kim jesteśmy

Profesjonalny zespół

Kontakt

Polityka prywatności

Polityka cookies

Zasady i warunki użytkowania

Psychologia to jedna z najbardziej fascynujących dziedzin nauki. Ta wzbogacająca dziedzina, którą Ci udostępniamy pomoże Ci zrozumieć powody Twojego zachowania, zagadki osobowości i umysłu, skomplikowane procesy inteligencji, rozwoju oraz sposoby na poprawienie jakości związków.

Psychologia

Neuronauka każdego dnia umożliwia nam poznanie nowych i fascynujących odpowiedzi na pytania odnośnie naszego zachowania. W niniejszej sekcji udamy się w podróż przez neurobiologiczne i biochemiczne podstawy mózgu. Zrozumiesz też jak kształtują się emocje i zachowania oraz pewne zaburzenia. Podamy Ci informacje na temat najnowszych odkryć i badań w dziedzinie leków i neuropsychiatrii. Wszystkie informacje zaprezentowane są w sposób prosty i fascynujący.

Neuronauka

Związek jest jednym z filarów życia ludzkiego. Razem z nami odkryjesz w jaki sposób tworzyć więzi tak, aby były one zdrowe i szczęśliwe. Nauczysz się skutecznie radzić sobie z trudnościami w związku i w rodzinie. Już dziś popraw jakość swojego życia korzystając z mądrości oferowanej przez psychologię społeczną, psychologię rodziny oraz podejście stosowane przez terapię dla par.

Związki

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Dobre samopoczucie

Zdrowie

W tej sekcji odkryjesz najnowsze informacje odnośnie dziedziny wiedzy jaką jest kultura. Udostępniamy Ci pisma, artykuły i materiały filozoficzne, dzięki którym udasz się na wyprawę w głąb historii i refleksji. Nie ma lepszego sposobu na stymulację umysłu niż właśnie kultura we wszystkich swoich formach: kino, muzyka, książki…

Kultura

Praca to dziedzina życia umożliwiająca nam rozwój osobisty i profesjonalny. W tej sekcji podamy Ci sposoby na poprawienie zdolności przywódczych. Dowiesz się też, jak wzmocnić swoje talenty i zdolności aby osiągnąć wystawiane przez siebie cele. Podpowiemy Ci jak zachowywać się podczas rozmowy o pracę, wyjaśnimy na czym polega psychologia organizacji, psychologia konsumpcyjna oraz w czym może Ci pomóc coaching w sferze zawodowej.