Terapia z użyciem lalek

Terapia lalkami koncentruje się na badaniu uczuć i myśli danej osoby. Używa lalek i innych przedmiotów do reprezentowania sytuacji lub relacji. W tym artykule powiemy Ci więcej na ten temat.

Napisane i zweryfikowane przez psycholog Sofía Gimbert.

Ostatnia aktualizacja: 28 marca, 2023

Terapia z użyciem lalek to kreatywna forma leczenia, która wykorzystuje lalki i inne przedmioty do reprezentowania różnych sytuacji, emocji i relacji. To niewerbalna metoda, która pozwala ludziom pokazać się w naturalny i autentyczny sposób, poprzez elementy symbolizujące to, co myślą i czują.

Podczas sesji terapeuta zapewnia lalki i inne przedmioty. Pacjent wybiera je zgodnie z tym, co chce wyrazić. Celem jest zbadanie i praca nad różnymi aspektami ich życia, od relacji międzyludzkich po wewnętrzne emocje.

Tego rodzaju terapia jest korzystna dla ludzi, którzy mają trudności z wyrażaniem swoich emocji werbalnie lub mają trudności z określeniem, co jest z nimi nie tak. W efekcie otrzymują narzędzie do niewerbalnej ekspresji.

Terapia z użyciem lalek i korzyści z niej płynące

Terapia z użyciem lalek oferuje wiele korzyści emocjonalnych i psychologicznych. Na przykład:

• Ujawnia emocje. Metoda ta w naturalny sposób zachęca do wyrażania emocji. Może pomóc zmniejszyć niepokój, stres i depresję.
• Interweniuje w rozwiązywaniu konfliktów wewnętrznych. Sesje pomagają pacjentowi zrozumieć i rozwiązać wewnętrzne konflikty oraz zintegrować różne obszary jego osobowości.
• Rozwija kreatywność. Terapia lalkami to kreatywny sposób analizy i pracy nad różnymi aspektami życia pacjenta. Jest to przydatne do rozwijania jego kreatywności i wyobraźni.
• Wzmacnianie relacji międzyludzkich. Przedstawiając sytuacje i relacje za pomocą lalek, pacjenci poprawiają swoje umiejętności komunikowania się i rozwiązywania problemów w relacjach międzyludzkich.

Terapia lalkami i jej związek z terapią systemową

Terapia z użyciem lalek dobrze współgra z terapią systemową. To dlatego, że koncentruje się na ludziach, związkach i systemach, w których wchodzą w interakcje. Posługuje się metaforą rodziny, aby opisać relacje między jednostkami a ich środowiskiem.

W terapii tej zasoby, takie jak lalki i inne przedmioty, stanowią różne aspekty osobowości. Pacjenci badają i pracują z tymi aspektami indywidualnie. Na przykład mogą użyć jednej lalki jako symbolu partnera, a drugiej jako szefa.

Korzystając z tych technik w celu rozwiązania określonych sytuacji, pacjent bada i pracuje nad swoimi relacjami i sytuacjami, które wpływają na jego samopoczucie emocjonalne i psychiczne.

Związek między obiema terapiami widoczny jest również w stosowanych przez nie metodach pomocy pacjentowi w komunikowaniu się i rozwiązywaniu problemów.

Na przykład, jeśli para ma trudności z komunikacją, mogą wykorzystać lalki, aby zinterpretować sytuację i zbadać różne sposoby skutecznego mówienia.

Terapia lalkami i ich związek ze światem wewnętrznym

Z drugiej strony, terapia z użyciem lalek jest również dobrze dopasowana do podejścia terapeutycznego Systemów Wewnętrznej Rodziny (IFS) . Terapia ta opiera się na relacji pomiędzy różnymi aspektami osobowości. Posługuje się także metaforą rodziny.

Na przykład pacjent używa jednej lalki, aby przedstawić swoją niespokojną część, a drugą, aby przedstawić swoją ufną część. Ułatwia to proces terapii.

Istnieje również związek między terapią lalkami a podejściem IFS, ponieważ oba są stosowane w celu rozwiązywania wewnętrznych konfliktów. Spójrzmy na inny przykład.

Pacjent może używać lalek, które reprezentują części jego osobowości będące w konflikcie. Dzięki temu może w bezpieczny sposób eksplorować i pracować nad swoimi wewnętrznymi konfliktami. Integracja różnych aspektów osobowości jest kluczowym procesem. Pomaga pacjentowi poczuć się bardziej kompletnym i spójnym.

Wnioski i refleksje na temat terapii lalkami

Terapia lalkami jest kreatywnym i skutecznym sposobem odkrywania wewnętrznego świata jednostki. Metoda szczególnie dobrze nawiązuje do psychologii i podejścia IFS.

Ponadto terapia ta sprzyja komunikacji i rozwiązywaniu problemów w relacjach międzyludzkich. Pomaga także pacjentom zintegrować aspekty ich osobowości.

Jeśli jesteś zainteresowany tą techniką, sugerujemy znalezienie terapeuty, który ma w tym doświadczenie. Musisz jednak chcieć zagłębić się i przepracować swoje uczucia i myśli w otwarty i uczciwy sposób.

Z reguły jest to unikalny i skuteczny sposób terapii. W efekcie, zapewniając niewerbalny i kreatywny mechanizm wyrażania uczuć i myśli, sesje pomagają pacjentom poprawić ich samopoczucie emocjonalne i psychiczne.