Opieka nad starszymi osobami. Nagle przychodzi dzień, gdy twoi rodzice nie są w stanie zrobić wszystkiego samodzielnie. Ludzie, którzy zawsze wydawali się niezwyciężeni, są teraz na etapie życia, który nazywamy starością i trzeba się nimi zająć.
Z dnia na dzień spada na ciebie odpowiedzialność za coś, czego wcale nie chcesz robić. Pojawiają się obowiązki, o których myślałeś, że nigdy nie będziesz musiał ich wykonywać.
Ale kochasz swoich rodziców a oni dali ci tak wiele. Jak mógłbyś nie zadbać o nich teraz, gdy cię potrzebują?
Po wszystkich ofiarach, które ponieśli, aby zapewnić ci dobre życie… Prawda jest taka, że denerwujesz się i jesteś sfrustrowany tym, że znalazłeś się w takiej sytuacji. Czy to znaczy, że jesteś złą córką lub synem? Czeka cię opieka nad starszymi osobami.
“Pomóż innemu człowiekowi w dźwiganiu ciężaru, ale nie pomagaj mu w jego zrzucaniu.”
-Pitagoras-
Opieka nad starszymi osobami i stres z tym związany
Poświęcenie się zadaniu opieki nad kimś, kto nie może radzić sobie sam, może oznaczać mnóstwo stresu.
Z jednej strony mamy do czynienia z ukochaną osobą, która nie jest tym , kim była kiedyś. Widzimy, jak pojawiają się kolejne problemy. Problemy z zachowaniem i pamięcią, a także pogorszenie stanu fizycznego i psychicznego.
Musimy więc stale ich obserwować, kontrolować co jedzą a także dbać o ich higienę osobistą.
Wszystko to może być niezbyt przyjemne, więc denerwujemy się, że musimy to robić. W związku z tym robimy to niechętnie i w niezbyt prawidłowy sposób.
A stres nie ogranicza się tylko do opieki. Rozciąga się również na inne obszary naszego życia. Możemy mieć również problemy z pracą, ilością pieniędzy, naszym związkiem i zmartwieniami związanymi z innymi członkami rodziny.
Koszty opieki
Wzrost stresu może powodować problemy emocjonalne, społeczne i fizyczne dla opiekuna.
To normalne, że pojawiają się negatywne emocje, takie jak lęk, gniew czy smutek. A nawet poczucie winy, że cała ta sytuacja nas przerasta.
Możemy czuć się winni za to, że chcemy być gdzie indziej, w miejscu, które nie będzie wiązać się z opieką. To wszystko koliduje z naszym moralnym obowiązkiem dbania o osoby starsze.
“Prośba o pomoc w potrzebie, nawet jeśli będzie ona niewielka, bardzo pomaga.”
Z drugiej strony może również zaburzyć nasze relacje towarzyskie. Niezależnie od tego, czy chodzi o to, że nie masz czasu, by pobyć z ludźmi, czy wszczynając konflikty, gdy przerzucasz swoje frustracje na innych. Wówczas zaczyna się prawdziwa spirala w dół.
Mogą pojawić się niekończące się problemy na poziomie fizycznym. Począwszy od różnych zaburzeń psychofizjologicznych (to znaczy chorób fizycznych spowodowanych lub zaostrzanych przez czynniki emocjonalne i psychologiczne), na problemach związanych z faktycznym aktem opieki nad kimś, np. przenoszeniem danej osoby z jednego miejsca na drugie.
Co może nam pomóc w złagodzeniu ciężaru opieki?
W dzisiejszym świecie jest wielu ludzi, którzy dbają o starsze osoby ze swojej rodziny. Dlaczego nie każdy z nas cierpi z powodu problemów psychologicznych, społecznych i fizycznych, na które patrzymy?
Ponieważ w przypadku każdej osoby jego możliwości i sytuacja bardzo się od siebie różnią, tak jak w przypadku każdego innego zaburzenia psychicznego.
Strategie radzenia sobie ze stresem są niezwykle ważne, aby uchronić nas przed całkowitym wyczerpaniem. Ponieważ nie chodzi o to, co się dzieje, ale o to, co robimy i jak sobie z tym radzimy.
Użalanie się nad sobą, narzekanie, że nie radzimy sobie lub próby uniknięcia sytuacji na pewno nam nie pomogą
” Kiedy komuś pomagamy, pojawia się cudowny rodzaj energii”.
-Mary Lou Cook-
Zamiast tego, poszukanie najlepszej opcji i podjęcie działania bez strachu, że nawalimy, jest bardziej korzystne. W końcu, któż nie popełnia błędów? I czy nie pamiętasz, że właśnie na nich najlepiej sie uczymy? Opieka nad starszymi osobami będzie ich pełna.
Ale bez względu na to, jak każdy z nas radzi sobie z taką sytuacją, nie możemy zapomnieć o innym dużym źródle pomocy. Mamy tu na myśli pomoc społeczną.
Opieka nad starszymi osobami to obowiązek, którym można się podzielić. Poszukaj oparcia w bliskich ci osobach, poproś o pomoc w różnych zadaniach, przyjmij zrozumienie i miłość... takie rzeczy naprawdę mogą zmniejszyć twoje obciążenie. Dbaj o siebie, abyś mógł zatroszczyć się o innych!
Zdjęcia dzięki uprzejmości Jake Thacker, JD Mason i Cathal Mac An Bheatha.