Nasze życie jest nieustannie wręcz nękane przez różnego rodzaju problemy i konflikty. Niektóre z nich są nam doskonale znane od dawna, inne z kolei potrafią nas zaskoczyć znienacka. Czasami po uporaniu się z nimi zyskujemy poczucie satysfakcji. Niestety wiele razy zdarza się też tak, że konflikty zostawiają trwały ślad w naszej psychice.
Taka sytuacja czasami powoduje u nas tendencję do ignorowania istniejącego problemu lub konfliktu. Po prostu spychamy go gdzieś na drugi plan i staramy się postępować tak, jakby nic się nie stało.
Jednak nie oznacza to, że w ten sposób konflikty same zostaną rozwiązane, a problemy znikną. Również złość nie jest tutaj żadnym rozwiązaniem. Szczególnie taka, którą czujemy nie tylko my, ale także i inne osoby, których takie konflikty bezpośrednio dotyczą.
“Ten, kto zapanuje nad gniewem,
pokona swojego największego wroga.”
–Konfucjusz–
Dziś zajmiemy się omówieniem różnego rodzaju możliwości, które mamy do dyspozycji, a które pozwalają nam rozwiązywać problemy i konflikty paraliżujące nas i nasze życie przy wielu okazjach, a na dodatek uniemożliwiające nam podążanie naszą własną ścieżką przez życie.
1. Konflikty i problemy istnieją od zawsze, nie ignoruj ich!
Jak już wspomnieliśmy powyżej, często ignorujemy problemy istniejące wokół nas. Czyniąc to mamy nadzieję, że wraz z upływem czasu stopniowo one zanikną. Jednak rzeczywistość pokazuje, że ignorując nasze problemy, czy też istniejące konflikty i tak przed nimi nie uciekniemy.
Ignorowanie problemu może sprawić, że zniknie on tylko na jakiś czas. A w najbliższej przyszłości znów wróci, do tego w najbardziej nieoczekiwanym momencie. Takie postępowanie może wywołać u nas życie w ciągłym stanie podświadomej obawy przed nawrotem takich problemów i konfliktów.
Powinniśmy więc stanąć twarzą w twarz z danym problemem i postarać się znaleźć dla niego jak najszybciej rozwiązanie. Popularne powiedzenie “czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal” doskonale sprawdza się w opisywanej sytuacji.
2. Zastępowanie starych pomysłów nowymi ideami
Zazwyczaj konflikty i problemy pojawiają się dlatego, że wciąż trzymamy się starych pomysłów i idei w naszych głowach. I choć nie przystają one do otaczającej nas rzeczywistości, to i tak robimy niczego więcej w tym kierunku. A konkretniej rzecz biorąc nie pozwalamy sobie wypełnić głowy nowymi koncepcjami i rozwiązaniami.
Im więcej czasu spędzamy skupiając się wyłącznie na jednej, określonej idei nie dając sobie możliwość na podważenie jej racjonalności, tym więcej częściej w naszym życiu będą występować problemy i konflikty. Ale dlaczego tak się dzieje?
Będąc pewnymi prawidłowości i istotności idei w jakie wierzymy, nie będziemy w stanie pozwolić sobie na jakiekolwiek od nich odstępstwa, czy też wątpliwości. Żadna zmiana nastawienia, czy też próba wypracowania nowych postaw i idei nie wchodzi w grę. Po prostu będziemy święcie wierzyć w to, że są one jedynie słuszne i prawdziwe, choćby nawet rzeczywistości były nie wiadomo jak głupie.
Będzie to nieuchronnie powodować liczne nowe problemy i konflikty. Wynika to z tego, że jesteśmy przekonani, iż mamy rację, podczas gdy w rzeczywistości tkwimy w całkowicie błędnym przekonaniu. Słuchanie opinii innych jest podstawową kwestią, która pomaga nam zaakceptować nowe pomysły i idee. Tylko w ten sposób możemy wzbogacić nasze własne umysły.
3. Wizualizacja swojej przyszłości
Powinieneś mieć świadomość tego, że sposób, w jaki dokonujesz każdego dnia wizualizacji swojej przyszłości wpływa niezwykle mocno na to, jak wygląda Twój dzień bieżący i najbliższa przyszłość. Jeśli będziesz nieustannie wyobrażać sobie nadchodzące dni w czarnych barwach, to Twoja teraźniejszość będzie znacznie mniej pozytywna, niż byś sobie tego życzył.
Co powinieneś w takim przypadku zrobić? Zawsze myśl pozytywnie, wyobrażaj sobie sytuacje, w których nie ma miejsca na żadne niepotrzebne konflikty. Pamiętaj także o tym, aby podjąć wysiłek prowadzący Cię do tego, aby znaleźć rozwiązanie czekających Cię problemów. Nigdy nie powinieneś spoglądać za siebie. Zawsze musisz patrzeć tylko w przyszłość, bo tam czeka na Ciebie Twoje dalsze życie.
Zmiana sposobu widzenia różnych otaczających Cię rzeczy i sytuacji pomoże Ci uzyskać bardziej pozytywne nastawienie do rzeczywistości.
Nie pozwól, aby liczne problemy lub konflikty przejęły kontrolę nad Twoim życiem i decydowały o tym, czy wszystko pójdzie w dobrą, czy też złą stronę. Dysponujesz mocą do wizualizacji własnej przyszłości. Wykorzystaj ją do tego, aby stawić czoła swoim problemom oraz konfliktowym sytuacją, a następnie znajdź dla nich optymalne rozwiązanie.
4. Przestań karać siebie samego i się niepotrzebnie obwiniać!
Nie da się zaprzeczyć temu, że problemy i konflikty, które powstają między ludźmi mogą okazać się gwałtowne, w każdym znaczeniu tego słowa. Ale co się dzieje z naszą własną, wewnętrzną przemocą i gniewem?
Jest to nie tylko burzliwa sytuacja. Nie jest to także po prostu zwykłe nieporozumienie i złość. Mamy skłonność do okazywania przemocy wobec samych siebie przez tłumienie naszych własnych emocji. Najczęściej przejawia się to przez duszenie w sobie gniewu i zachowywanie swoich własnych opinii dla siebie. Ale to bardzo poważny błąd.
Takie znęcanie się nad samym sobą nie jest niczym więcej, niż tylko tykającą bombą z opóźnionym zapłonem. Gniew i inne tego typu uczucia stanowią swego rodzaju wentyl bezpieczeństwa dla targających Tobą emocji. Czasami trzeba dać im upust, aby oczyścić swój umysł i wrócić do równowagi emocjonalnej.
Twoja przemoc wewnętrzna wobec samego siebie nie pozwoli Ci załagodzić konfliktów, czy też rozwiązać Twoich problemów. Cały ten nagromadzony w Tobie gniew i złość prędzej, czy później znajdzie sobie ujście. Zazwyczaj jednak odbędzie się w sposób całkowicie niekontrolowany, co stworzy jeszcze więcej problemów.
To nie znaczy oczywiście, że powinieneś od razu zacząć krzyczeć i okazywać wszystkim wokół swoją złość za każdym razem, gdy ją poczujesz. Nie chodzi tutaj o zachowywanie się jak rozkapryszone dziecko. Zamiast tego powinieneś po prostu przestać próbować zadowolić wszystkich dookoła, ale po prostu być sobą.
5. Pogratuluj sobie i innym, kiedy tylko jesteś w stanie
Konflikty występujące w trakcie całego życia są w wielu wypadkach naprawdę trudne do rozwiązania. Zazwyczaj także wymaga to włożenia sporego wysiłku, ponieważ mamy zwykle do czynienia z ludźmi, których kochamy lub na których nam zależy.
Jeżeli właśnie tak wygląda Twoja sytuacja, jej rozwiązanie jest tak naprawdę bardzo proste. Wiesz doskonale, że każdy popełnia jakieś błędy. Jeśli w takim przypadku zaoferujesz tej drugiej osobie szczere i serdeczne słowa zachęty jak “wiem, że kosztowało Cię to wiele wysiłku” lub “zrobiłeś to wszystko samemu”, to może się to okazać skutecznym rozwiązaniem wynikłych wcześniej problemów.
Ale są też słowa, które należy powiedzieć samemu sobie. Nie czekaj, aż usłyszysz je od kogoś innego. Zrób to sam! Jesteś świadomy własnych starań i ciężkiej pracy. Będzie to również skuteczna pomoc, która pozwoli Ci zdać sobie sprawę z pracy, jaką wkładają także inni ludzie.
Zaakceptowanie własnych wysiłków pomoże Ci zrozumieć także wkład i pracę innych ludzi. Konflikty i problemy bolą przecież zarówno Ciebie, jak i inne osoby bezpośrednio w nie zaangażowane. Relacje zostaną zerwane, złość przejmie kontrolę nad Waszym życiem. A co gorsza, może to mieć także znaczący, negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Nigdy nie ignoruj konfliktów. Zawsze staraj się stawić im czoła.