Zwalczyć bierność — wyzwanie i rozwiązanie, według Williama Jamesa

Według Williama Jamesa, aby zwalczyć bierność, musimy obudzić nasze pokłady siły woli. Przyjrzymy się bliżej, jak tego dokonać.

Jak zwalczyć bierność? Według Williama Jamesa, aby zwalczyć bierność, musimy najpierw zrozumieć, skąd pochodzi energia człowieka. Taki wymiar nie pochodzi ze sfery duchowej. Pochodzi z ciała i umysłu. James, ojciec amerykańskiej psychologii i pionier badań naukowych w dziedzinie psychologii, twierdził, że nie działają one na co dzień w ten sam sposób.

W rzeczywistości istnieją energie, których czasami nie ma. Mogą leżeć w uśpieniu z powodu zniechęcenia, niezadowolenia i zwykłego fizycznego wyczerpania. Jednak bezruch i brak inicjatywy prawie zawsze mają swoje źródło, świątynię umysłu, psychiki. William Faulkner wyjaśnił to w skrócie: „Jestem zmęczony bieganiem, noszeniem życia jak kosza z jajkami”.

Czasami czujesz się wyczerpany swoją egzystencjalną złożonością. Wszystko wydaje się zbyt kruche, twoje nadzieje łatwo się rozpadają, a marzenia zbyt często przeradzają się w rozczarowania. Rzeczywiście, trudno jest utrzymać zasoby psychiczne i fizyczne na 100%. Istnieją jednak pewne mechanizmy, które mogą ci pomóc.

Jak walczyć z biernością według Williama Jamesa

Według Williama Jamesa mechanizm walki z biernością wymaga przebudzenia samoświadomości i siły woli. Może się to wydawać skomplikowane, ale warto wiedzieć, co argumentował William (brat znanego pisarza Henry’ego Jamesa). W 1906 roku na Uniwersytecie Columbia wygłosił swoje słynne przemówienie do Amerykańskiego Towarzystwa Filozoficznego.

James wyjaśnił, że bierność jest jak samożywiąca się choroba. Kiedy nadejdzie, a ty nie rozpoznasz jej objawów, jest w stanie zamazać wszystkie twoje cele i motywację, po prostu przejmując nad tobą kontrolę. Wyczerpanie fizyczne i psychiczne, które odczuwasz, prowadzi do nudy. Po tym następuje błędne koło niepokoju i zwlekania.

Nazwał swoje przemówienie „Energie ludzi”. Twierdził w nim, że wielu z nas żyje tak, jakbyśmy byli w swego rodzaju chmurze, która ciąży na naszej istocie i wszystko zamazuje. Twierdził, że straciliśmy jasność, wnikliwość. W tym stanie zarówno mięsień uwagi, jak i zdolność widzenia rzeczy takimi, jakie są w rzeczywistości, są osłabione. To wszystko z powodu psychicznej bierności.

Rozważne życie dzięki sile woli

Według Williama Jamesa, aby zwalczyć bierność, musisz wydostać się z tych mentalnych mgieł i opanować wszystkie swoje fizyczne i psychologiczne zasoby. Aby to zrobić, musisz aktywować swoją siłę woli i być w stanie prowadzić świadome życie, zorientowane na sens i cel.

Niewiele wymiarów jest bardziej istotnych w dziedzinie psychologii niż siła woli. Wymiary takie jak samoocena, odporność na frustrację, motywacja współistnieją z siłą woli. Jak jednak przebudzić swoją siłę woli, gdy zawiedzie z powodu zniechęcenia lub apatii?

James twierdził, że aby zwalczyć bierność, należy rozwinąć maksymalną uwagę. Ten obszar warstwy mentalnej był czymś, czemu poświęcił wiele ze swoich badań i o którym mówił w swojej słynnej pracy The Principles of Psychology (1890).

James stwierdził, że uwaga jest tym procesem, dzięki któremu umysł żywo i wyraźnie przejmuje w posiadanie te procesy myślowe, które są cenne i użyteczne.

Zwalczanie bierności za pomocą jogi

Co ciekawe, William James bronił praktyki jogi w swojej książce Varieties of Religious Experience (1902). Według niego ta tradycyjna dyscyplina sprzyjała natychmiastowemu rozświetleniu umysłu, rozwijała racjonalność filozoficzną i posiadała wielką użyteczność moralną.

W rzeczywistości ojciec psychologii naukowej i znany filozof z Uniwersytetu Harvarda był wielkim fanem jogi i nie wahał się badać jej korzyści. W rzeczywistości twierdził, że jest to przydatne narzędzie do zwalczania bierności. Oto dlaczego tak twierdził:

• Joga pozwala nam ćwiczyć skupienie naszej uwagi i skierowanie naszego umysłu na to, co jest istotne. Dopiero wtedy wyjaśniamy nasze cele i istotne znaczenia oraz aktywujemy naszą motywację.
• Podobnie joga pozwala nam przełamywać bariery rutyny i wynurzać się z warstw bezczynności, nudy i bezruchu, w które tak łatwo jest się złapać, według Jamesa. Dlatego kiedy wizualizujemy to, co jest dla nas ważne i znaczące, odkładamy na bok bierność.

Ten niezwykle interesujący argument, który zostawił nam w swoich przemówieniach i pracach William James, został zapomniany lub wyparty wraz z nadejściem psychoanalizy. W rzeczywistości dla Freuda ludzkim zachowaniem rządziły jedynie nieświadome impulsy. W konsekwencji w jego teorii nie było miejsca na uwagę czy siłę woli.

Na szczęście wiele z tych zasad odzyskaliśmy od ojca amerykańskiej psychologii…