Rozwijanie odporności u dzieci - 7 wskazówek jak to robić

Możemy oszczędzić sobie wiele problemów, jeśli rozwiniemy w sobie pewne cechy, kiedy jeszcze jesteśmy dziećmi. Jedną z nich, bez wątpienia, jest odporność. Rozwijanie odporności już w momencie wczesnego dzieciństwa jest możliwe. Nie trzeba czekać, aż dziecko będzie starsze, aby uzyskać tę cenną cechę.

Pamiętaj, że odporność jest jakością, która pozwala ludziom utrzymać się na powierzchni w obliczu przeciwności, przezwyciężać wyzwania i być przez nie wzmocnionymi. Oczywiście problemy dziecka mają inny wymiar niż u dorosłych. Rozwijanie odporności jest czymś, do czego dzieci należy zachęcać.

Pokażemy wam szereg strategii, które pomogą w rozwijaniu odporności u dzieci. Wiąże się z prostymi czynnościami, czasami nawet oczywistymi, ale mimo to często przez nas zapominanymi.

Nie pozwólcie, aby to się stało, możecie mieć pewność, że jeśli pomożecie dziecku rozwinąć w sobie odporność będzie wam za to wdzięczne przez całe życie.

Rozwijanie odporności – nauczmy dziecko jak znajdować przyjaciół

Aby rozwinąć u dziecka odporność należy nauczyć je jak nawiązywać znajomości. Izolacja jest czynnikiem promującym niepewność i strach. Wyizolowane dziecko, to dziecko, na które powinniśmy zwrócić uwagę. Musimy pamiętać, że nie wszystkie dzieci charakteryzują się zdolnością do nawiązywania kontaktów społecznych, więc dobrze byłoby im pomóc w tym zadaniu.

Jak uczymy dzieci zawierać przyjaźnie? Bardzo ostrożnie. Brak przyjaciół może być bardzo delikatnym tematem dla dziecka. Stwierdzenie, że same są winne tej sytuacji nigdy nie będzie dobrym pomysłem.

Jeśli to zrobimy, jest bardzo prawdopodobne, że przyjmą jedną z dwóch następujących postaw: zamykania się , aby chronić siebie lub wykonania desperackiego kroku, czasami nawet niebezpiecznego, by ktoś je zaakceptował.

Z drugiej strony, dziecko, które nie ma przyjaciół jest zwykle niepewnym dzieckiem. Więc jako dorośli musimy wzmocnić jego poczucie bezpieczeństwa poprzez pochwalenie, gdy zachowa się poprawnie w sytuacjach wymagających kontaktu z innymi. Możemy je również poprawić, ale zawsze powinniśmy skupić się na konkretnych zachowaniach i tylko w obecności ludzi, którym dziecko ufa.

Nauczenie dziecka, jak pomagać innym, wzmocni je

Solidarność i współpraca mają zasadnicze znaczenie dla rozwoju emocjonalnego. Jeśli dziecko nauczy się pomagać innym, poczuje się bardziej pożyteczne i wartościowe. Zwiększy się również jego zdolność do rozwijania empatii. W przyszłości będzie to jeden z filarów jego siły psychologicznej.

Najlepszym sposobem na zachęcanie do pomocy innym jest danie dziecku przykładu. Po pierwsze, pomagając mu i powoli to rozszerzając i zachęcając do tej samej postawy wobec rodziny. Zabawa jest świetnym sposobem, aby udowodnić dziecku korzyści płynące z pracy w zespole.

Nauczenie dziecka ustanawiania i utrzymywania ustalonego porządku

Ustanowienie rutyny ma zasadnicze znaczenie dla dzieci, zwłaszcza tych małych. Daje im poczucie bezpieczeństwa i stabilności oraz zmniejsza obawy i niepokoje, ponieważ wiedzą, co je czeka. Ponadto ustalenie porządku pozwoli im ocenić, czy żyją we właściwy sposób.

Z początku należy pilnować stałych pór chodzenia spać i wstawania. Należy również ustalić czas posiłków. To samo powinno dotyczyć szkoły, pracy domowej, a nawet czasu na odpoczynek. Raz ustalone pory powinny być zmieniane tylko wtedy, gdy istnieją powody, aby to zrobić.

Nauczenie dziecka jak dbać o siebie

Jeśli chcemy w dziecku rozwinąć odporność, musi ono nauczyć się odpowiadać za cel na horyzoncie: własne samopoczucie. To nie znaczy, że powinno dbać o siebie samo, ale raczej, że powinno myśleć o swoim fizycznym i emocjonalnym samopoczuciu, gdy jest samo i nie podlega ochronie rodziców i dorosłych członków rodziny.

Ważne jest, aby podczas podawania jedzenia wyjaśniono, dlaczego ten rodzaj pokarmu jest dla niego dobry i dlaczego jest to ważne. Warto też podkreślić znaczenie sportu, śmiechu, higieny i dobrego wyglądu osobistego. Dzięki praktyce, nauczy się zajmowania samym sobą.

Nauczenie dziecka, jak odpoczywać

Odpoczynek jest równie ważny jak praca. Aby prawidłowo wykonywać różne czynności, dobrze jest, aby ciało było wypoczęte a umysł czysty. Na przykład długotrwała nauka nie będzie miała sensu, jeśli nie pozwolimy, aby nasz umysły przyswoił i przetworzył całą wiedzę, jaką mu zaaplikowaliśmy.

Jak już powiedzieliśmy wcześniej, powinieneś świecić dobrym przykładem i też poświęcić trochę czasu na odpoczynek. Z drugiej strony odpoczynek niekoniecznie oznacza nic nierobienie. Możemy uzyskać korzyści, wykonując czynności, które nie wymagają dużej uwagi. W ten sposób ćwiczy się rozwijanie odporności.

Nauczenie dziecka jak wyznaczać cele

Jest to dalekosiężny element. Dobrze jest, aby dziecko nauczyło się, jak stawiać sobie rozsądne cele w połączeniu z jego zdolnościami i możliwościami. Fakt, że nauczy się, jak wyznaczać cele, które będą fizycznie wymagające, ale jednocześnie osiągalne przyda mu się do wzmocnienia poczucia własnej wartości. Czy to w okresie dzieciństwa czy w całym życiu.

Z drugiej strony, bardziej niż tylko osiągnięcia celów, dziecko również musi wiedzieć jak do realizacji tego celu dojść. Na przykład, zamiast zachęcać je do uzyskania w szkole dobrych stopni, lepiej będzie wyznaczyć jako cel nauczenie się kilku technik ułatwiających uczenie się i ćwiczyć je przez kilka minut dziennie. Pochwal , gdy mu się to uda. Uświadom, że to samo w sobie jest wielkim osiągnięciem.

Nauczenie dziecka by postrzegało trudności jako wyzwanie

Jest wiele małych codziennych zadań, które dziecko może postrzegać jako trudne. Pamiętaj, że dzieci są delikatne i niedojrzałe. Dla nich niemożność sięgnięcia do słoika na półce może być źródłem wielkiej frustracji.

Dobrym pomysłem jest, aby w tym momencie wkroczyć do akcji i przekształcić “duży problem” w coś małego, co można rozwiązać. Pokaż im na swoim przykładzie, że frustracja nie jest konieczna. Kiedy dziecko jest starsze, zrób z całej sytuacji ekscytującą przygodę i wspólnie poszukajcie rozwiązania.

Jeśli zastosujesz te proste wskazówki, przyczynisz się do tego, że dziecko będzie bardziej odporne. Jeśli w czasie dzieciństwa podarujesz dziecku taki prezent pomoże mu on uniknąć wielu problemów zarówno w chwili obecnej jak i w przyszłości. Rozwijanie odporności stanowi jedno z największych wyzwań związanych z wychowaniem dzieci.