Jak stwierdził Enric Corberá, dyrektor Hiszpańskiego Instytutu Bioneuroemocji: „Bioneuroemocja bada biologiczne znaczenie objawów, które pojawiają się w naszym ciele, rozumiejąc, że w naturze wszystko jest informacją i w pewien sposób ta informacja jest ustalana w naszej podświadomości”.
Bioneuroemocja bada optymalny sposób wejścia w nieświadomość w celu modyfikacji uczenia się i zarządzania emocjami. W rzeczywistości jest to to, co Enric Corberá nazywa „sztuką oduczania się”.
„Nieświadomie chorujemy, stajemy się świadomi i nieświadomie leczymy”.
-Enric Corbera-
Za każdą emocją zwykle kryje się wiara w coś. To zmusza cię do działania w określony sposób i musisz przekroczyć to przekonanie, aby uzdrowić swoje życie.
Albert Ellis i REBT
Jedną z podstaw neurobioemocji jest poszukiwanie irracjonalnych myśli, które uzdrawiają emocje, które te myśli w nas wywołują. Na tym polega terapia racjonalno-emotywna (REBT) stworzona przez Alberta Ellisa.
Ellis założył, że stan emocjonalny jest spowodowany naszą interpretacją wydarzeń, a nie samymi wydarzeniami. Dlatego, jeśli jesteś w stanie zmodyfikować swoje irracjonalne przekonania i myśli, będziesz w stanie stworzyć mniej bolesny i bardziej racjonalny stan emocjonalny.
Albert Ellis pracował z 11 irracjonalnymi przekonaniami. Są następujące.
- Muszę być kochany przez wszystkich, inaczej nie będę kochany.
- Muszę wszystko robić dobrze, albo będę niekompetentny.
- Jeśli nie będę działać uczciwie i rozważnie to będę złą osobą.
- To okropne, kiedy sprawy nie układają się tak, jak chcę.
- Wszystko, co mi się przytrafia, jest poza moją kontrolą
- Muszę się martwić o wszystko, co jest straszne lub ryzykowne.
- Muszę unikać odpowiedzialności i problemów, jeśli chcę czuć się komfortowo lub zadowolona.
- Powinienem polegać na innych, bo nie jestem w stanie kierować własnym życiem.
- Muszę być kontrolowany przez moją przeszłość i niepokojony przez wszystko, co kiedyś mnie niepokoiło.
- Problemy innych ludzi są straszne i muszę się nimi denerwować.
- Zawsze jest właściwe rozwiązanie i będzie okropne, jeśli go nie znajdę.
Wszystkie te wierzenia zanurzają cię w tyranii „muszę…” i „powinienem…”. Oznacza to, że robisz rzeczy z obowiązku i nie chcąc ich robić. Wywołuje to w tobie negatywne emocje.
Cele bioneuroemocji
Głównym celem bioneuroemocji jest zrozumienie i wpłynięcie na Twoje zdrowie emocjonalne. Ponadto ma na celu ułatwienie osiągnięcia dobrego samopoczucia i zdrowia, promowanie holistycznego spojrzenia na życie oraz połączenie umysłu z ciałem i otoczeniem.
Bioneuroemocja zamierza zintegrować się z różnymi naukami społecznymi i zdrowotnymi. Ma na celu osiągnięcie holistycznego podejścia do problemów fizycznych i emocjonalnych.
Jak działa bioneuroemocja?
Bioneuroemocja wykorzystuje trzy techniki, aby znaleźć wyuczone informacje i, jeśli to możliwe, zmienić je. Informacje znajdują się w trzech archiwach mózgów.
- Wiek chronologiczny. Konflikty są analizowane przez całe twoje życie, dopóki nie zostanie znaleziona sytuacja wywołująca.
- Projekt/znaczenie. Jest to okres, który obejmuje twoje życie od dziewięciu miesięcy przed poczęciem do trzech lat. W tym czasie analizowane są konflikty, których doświadczyli twoi rodzice.
- Drzewo genealogiczne. Badane są daty urodzenia, śmierci, chorób i zawodów Twoich bliskich. Ma to na celu poszukiwanie podobieństw i zrozumienie, skąd i od kogo pochodzi sytuacja wyzwalająca.
„Ci, którzy nie pamiętają przeszłości, są skazani na jej powtórzenie”.
-George Santayana-
Po zastosowaniu wyżej wymienionych technik wyjdzie na jaw związek między emocjami, które odczuwasz, a dolegliwością, którą masz.
Po odkryciu związku emocji z chorobą przejdziesz w stan kwarantanny, w którym twój umysł będzie walczył, by się nie oduczyć. Dlatego będziesz musiał zastanowić się nad procesem oduczania się. Kiedy oduczysz się tego związku i emocji, które w tobie wytwarza, twoja choroba nie ma już przyczyny i zwykle znika.
Dotarcie do twojej podświadomości
Aby dotrzeć do emocji, które wywołuje w tobie dolegliwość, musisz zagłębić się w swój umysł, zadając sobie serię pytań:
- Gdzie? Jak? Kto? Kiedy? Za pomocą tych pytań ustalasz moment, w którym powstała emocja, która na ciebie wpłynęła.
- Co mówiłeś sobie wewnętrznie w tym szczególnym momencie?
- Co o tym myślałeś?
- Jakich emocji doświadczałeś?
- Gdzie w swoim ciele tego doświadczałeś?
- Czego nie powiedziałeś w tej sytuacji?
Mając te wszystkie pytania, będziesz w stanie odkryć związek między swoimi emocjami a chorobą. Dlatego możesz oduczyć się tej zależności i uzdrowić swoje ciało.
Oduczanie
Oduczenie się to zapomnienie tego czego się nauczyłeś. Oznacza to, że musisz opróżnić swój umysł z tego, czego się wcześniej nauczyłeś, aby wprowadzić nowy sposób funkcjonowania. Oduczanie się obejmuje usuwanie powiązań między niektórymi emocjami a chorobą. Te, które fizycznie cię ranią i blokują twoje uzdrowienie.
„Przekonania mają moc tworzenia i moc niszczenia. Istoty ludzkie mają niesamowitą zdolność przyjmowania dowolnego doświadczenia ze swojego życia i tworzenia znaczenia, które ich osłabia lub może dosłownie uratować im życie”.
-Tony Robbins-
Zasady bioneuroemocji
Bioneuroemocja opiera się na filozoficznej zasadzie, że życie jawi się nam jako odrębny byt. Dzieje się tak pomimo faktu, że w rzeczywistości wszystko jest zjednoczone, połączone i wzajemnie się uzupełnia. Na przykład możesz myśleć, że podejmujesz decyzje swobodnie. Jednak w rzeczywistości tworzysz je na podstawie informacji zagnieżdżonych w twojej podświadomości i wyrażanych we wszystkich aspektach twojego życia.
Dlatego bioneuroemocja robi krok w kierunku dojrzałości emocjonalnej. Pomaga ci zrozumieć, że to, jak doświadczasz tego, co dzieje się w twoim życiu, leży w twoich rękach. W rzeczywistości jest to przebudzenie odpowiedzialności za to, co dzieje się z tobą na co dzień.
Zagłębienie się w tę metodę oznacza, że doświadczasz poczucia rzeczywistości, w której zmiany wynikają z twojego otwartego umysłu. Ponadto zdajesz sobie sprawę, że rozwiązanie Twojego problemu jest dostępne tu i teraz.