Uzyska&#322;a dyplom z psychologii na Uniwersytecie w Salamance (2012) oraz tytu&#322;&#160;magistra neuropsychologii i edukacji z UNIR (2014). Pracowa&#322;a jako neuropsycholog w CogniFit&#160;oraz Centrum Psychologicznym i Psychopedagogicznym &#8222;MENTE Y SALUD&#8221;. Obecnie pisze dla &#8222;Pomy&#347;l, to nic nie kosztuje&#8221; i pracuje jako neuropsycholog w Psico360.

Neuropsycholog i psycholog zdrowia og&#243;lnego. Jest wolontariuszk&#261; w Psychologists Without Borders i aktywnie wsp&#243;&#322;pracuje z r&#243;&#380;nymi przestrzeniami informacyjnymi. Wsp&#243;&#322;pracowa&#322;a z licznymi organizacjami i gabinetami, a tak&#380;e oferuje swoje us&#322;ugi prywatnie.

Cristina Martínez de Toda

Opiniotwórczy i hobbistyczny blog na tematy związane z psychologią, filozofią i sztuką.

Piękno umysłu

https://pieknoumyslu.com/wp-content/uploads/2021/12/pieknumyslu.png

Cristina Martínez de Toda - Piękno umysłu

Umysł odporny na stres wie, jak przystosować się do zmian i dostrzegać możliwości tam, gdzie inni widzą tylko problemy. Tutaj opiszemy, jak rozwinąć to zdrowe podejście.

Umysł odporny na stres - 6 przydatnych nawyków

Czasami emocje mieszają się i plączą, są trudne do zrozumienia i powodują cierpienie. Jeśli właśnie tak się czujesz, istnieje interesująca strategia terapeutyczna, która może Ci pomóc.

Emocjonalne płótno - ćwiczenia terapeutyczne

Jeśli masz problemy ze snem, możliwe, że wpływa to na twoje zdrowie i codzienne funkcjonowanie. Dowiedz się, co zrobić, aby poprawić jakość swojego wypoczynku.

Bezsenność - pięć pomocnych wskazówek

Jeśli Twoi rodzice nie uwzględniali Twoich potrzeb i pragnień, możliwe, że skłoniło Cię to do uwierzenia, że nie jesteś osobą ważną. Dlatego też trudno Ci wyznaczać zdrowe granice, mówić „nie” i nadawać priorytet własnym celom. Jak możesz zmienić tę wyniszczającą sytuację?

Nieszczelne granice lub przepuszczalność emocjonalna

Żadne dziecko nie przychodzi na świat z poczuciem wad z powodu swojego wizerunku ciała. Więc co się dzieje, że w pewnym momencie swojego życia czują się tak niekomfortowo ze swoim odbiciem w lustrze? Dowiedz się tutaj.

Brak akceptacji własnego ciała nie jest wrodzony

To ciekawe, że kiedy osiągamy dojrzałość, większość z nas doświadcza pewnych żalów. Czym one są? Co więcej, co możemy zrobić, aby ich uniknąć?

Najczęstsze żale osób starszych

Wyśmiewanie, poniżanie i atakowanie. To tylko trzy z czasowników opisujących czyny tych, którzy atakują innych z powodu ich orientacji seksualnej. Nic dziwnego, że ofiary doświadczają ogromnego cierpienia. Dlatego muszą one wiedzieć, co mogą zrobić, jeśli stały się obiektem LGBTIfobii.

Rzucanie wyzwania LGBTIfobii

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak możesz wykorzystać w swoim życiu dziedzinę filozofii? Zamierzamy zbadać pięć jej gałęzi i ich praktyczne zastosowania. Począwszy od etyki po politykę, odkryjesz, w jaki sposób te obszary wiedzy mogą pomóc Ci w podejmowaniu lepszych decyzji oraz w poprawie umiejętności rozumowania i refleksji nad społeczeństwem, w którym żyjesz.

Pięć gałęzi filozofii, które pomogą Ci w codziennym życiu

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie ma różnicy między terminem mieć i posiadać. Jednak filozofia twierdzi inaczej. Dowiesz się więcej z tego artykułu.

Mieć a posiadać - na czym polega różnica?

Jeśli otworzysz jakąkolwiek książkę na temat historii filozofii, wybierzesz na chybił trafił kilka stron i je przeczytasz, prawdopodobnie nie znajdziesz imienia żadnej kobiety -filozofa. Nie oznacza to jednak, że one nie istniały.

Kobiety w filozofii i ich miejsce w historii

Twoje myśli i emocje mogą wpływać na Twoje ciało, zmieniając nawet pewne markery biologiczne. Odkryj, w jaki sposób to, co myślisz o swoim jedzeniu, może zmienić niektóre z Twoich reakcji biologicznych.

Twoje przekonania mogą oszukać Twój żołądek

Czy znasz kogoś, kto odmawia uwierzenia w coś, jeśli jest to sprzeczne z jego przekonaniami lub społecznie ustalonym poglądem? Jest to bardzo powszechny błąd poznawczy. Określa najbardziej nieelastyczne umysły i ma poważne konsekwencje w całej historii.

Odruch Semmelweisa: uprzedzenie przodków

Czy nieustannie potrzebujesz tworzyć bardziej innowacyjne i oryginalne pomysły? Jeśli tak, to musisz poznać teorię Edwarda De Bono. Jest techniką opartą na prowokacji, która bardzo skutecznie pobudza kreatywność.

Myślenie lateralne - od zwyczajności do niezwykłości

Leki przeciwpsychotyczne to leki, które mogą wywołać istotne zmiany w metabolizmie różnych substancji w naszym organizmie. Jakie są ich konsekwencje? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

Efekty metaboliczne leków przeciwpsychotycznych

Najpiękniejsze i najbardziej niezwykłe rzeczy, które otaczają nas obecnie, były niegdyś wytworem czyjejś wyobraźni. Wygląda na to, że ta niesamowita zdolność, niezbędna do osiągania postępów, wkrótce będzie mogła zostać zmierzona i oceniona.

Iloraz wyobraźni: kreatywność wkrótce będzie mierzalna

Czy wiesz, że praca nieliniowa przeżywa obecnie prawdziwy rozkwit? Jakie są korzyści tego elastycznego stylu wykonywania zadań i jak zmienił on nasze podejście do czasu i przestrzeni w miejscu pracy?

Praca nieliniowa: zmiana dnia roboczego

Czy zdarzyło Ci się spotkać kogoś, kto krytykował Twój sposób działania, aby wyglądało na to, że jest bardziej kompetentny od Ciebie? Niektórzy odczuwają potrzebę posiadania wyższego statusu intelektualnego. W tym celu atakują innych. Zamierzamy zbadać, co kryje się za tego rodzaju zachowaniem.

Motywacja do okrucieństwa: dewaluacja innych, by poprawić swój wizerunek

Przygotowaliśmy listę mocnych i słabych stron, o których warto wspomnieć podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Dajemy też wskazówki, jak o nich mówić.

Mocne i słabe strony, o których powinieneś wspomnieć podczas rozmowy kwalifikacyjnej

Czy pracujesz z domu? Jeśli tak, czy zauważasz, że chociaż czerpiesz z tego korzyści, czasami czujesz się zdemotywowany i trochę tęsknisz za biurem? W tym artykule podamy kilka pomysłów, jak zrekompensować wady pracy zdalnej.

Jak zachować motywację podczas pracy w domu

Nasze zdrowie psychiczne opiera się na różnych filarach. Jednym z nich są ludzie, którzy otaczają nas w środowiskach, które są dla nas ważne. Na przykład w pracy. Odkryj, jak ważne może być ich wsparcie.

Zauważalne wsparcie w miejscu pracy a zdrowie psychiczne pracowników

Pająki budzą u wielu ludzi prawdziwy strach. Zatem arachnofobia jest jedną z najczęstszych fobii. Dzisiejszy artykuł będzie poświęcony właśnie temu tematowi.

Arachnofobia, strach przed pająkami

Czy wiesz, kim jest metroseksualista? Idealne włosy, dobrze przystrzyżona broda, zadbane brwi... Mężczyźni poświęcają coraz więcej czasu i pieniędzy na dbanie o swój wizerunek. Ale jakie społeczne i psychologiczne realia stoją za tym zachowaniem? Dowiedz się z niniejszego artykułu.

Metroseksualność - znaczenie i rodzaje

Nierozwiązana trauma jest trudna do pokonania. Często zamiast ją przepracować i wyleczyć, tłumimy ją i przechowujemy w naszej mentalnej „czarnej skrzynce”. Wywołuje to wiele negatywnych objawów.

Nierozwiązana trauma - 11 cech charakterystycznych

Wykorzystywanie dzieci może potencjalnie zniszczyć przyszłość najmłodszych, ponieważ wprowadza niepewne i agresywne style przywiązania. W tym artykule zbadamy związek między niepewnym przywiązaniem a przemocą wobec dzieci.

Niepewne przywiązanie a wykorzystywanie dzieci - związek

Najskuteczniejsze terapie psychologiczne

Pacjenci z chorobami przewlekłymi często mają słabe zdrowie psychiczne. Lęk lub depresja to dwie jednostki kliniczne najczęściej występujące u pacjentów z POChP. Dowiedz się więcej o ich skutkach.

Wpływ objawów psychologicznych na POChP

Podczas epizodu psychotycznego pacjent potrzebuje wsparcia, aby ponownie połączyć się z rzeczywistością i poczuć się zrozumianym. Z tego artykułu dowiesz się, jak sobie poradzić w takiej sytuacji.

Jak pomóc osobie cierpiącej na psychozę?

Czy kiedykolwiek przepisano Ci leki przeciwdepresyjne i anksjolityczne w celu leczenia depresji? Czy chcesz wiedzieć, czy istnieje jakieś ryzyko podczas jednoczesnego spożywania tych dwóch leków?

Czy można łączyć leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe?

Po przeżyciu traumy chorzy znajdują się w stanie permanentnego nadmiernego pobudzenia. Trening neurofeedbacku Alpha-Theta ma na celu zmniejszenie jego aktywacji. Dowiedz się więcej tutaj.

Trening neurofeedbacku Alpha-Theta w leczeniu PTSD

Liszaj to choroba skóry, która obejmuje uczucie swędzenia w różnych obszarach ciała. Z jakimi innymi objawami się wiąże, dlaczego się pojawia i jak się go leczy?

Liszaj pospolity: przyczyny, objawy i leczenie

Nie ma znaczenia, ile lat mają Twoi rodzice, zawsze potrzebujesz ich obecności i słów wsparcia. W rzeczywistości po prostu musisz czuć się blisko nich, nawet jeśli fizycznie są daleko. Co więcej, potrzeba ta zawsze będzie obecna, nawet gdy nie będzie ich już w pobliżu.

Zawsze potrzebujesz rodziców, nawet gdy nie ma ich już w pobliżu

Czy chciałbyś, aby Twoja rodzina była szczęśliwsza? Czy chcesz osiągnąć lepsze współistnienie i aby wszyscy czuli się bardziej zadowoleni? Jeśli tak, zapoznaj się z poniższymi wskazówkami, ułatwiającymi tworzenie zdrowej dynamiki rodziny.

Tworzenie zdrowej dynamiki rodziny - 9 kluczy

Rodzina dysfunkcyjna jest chaotyczna i nieprzewidywalna. Przemoc pojawia się bez powodu i panuje w niej ciągły chłód emocjonalny, a także nadużycia i manipulacje psychologiczne.

Osiem oznak, że dorastałeś w dysfunkcyjnej rodzinie

Jakie są najczęstsze fantazje seksualne? Seks w miejscu publicznym? Wyobrażamy sobie siebie z naszym byłym? Poznaj odpowiedzi kobiet i mężczyzn w tej ankiecie!

Fantazje seksualne - 18 najczęściej wymienianych

Dysfunkcje seksualne dotykają wiele osób przez całe życie. Dlatego wizyta u terapeuty seksualnego jest częstym rozwiązaniem. Ale co motywuje ludzi do szukania pomocy? W tym artykule zbadamy tę kwestię.

Terapia seksualna - w poszukiwaniu pomocy

Zasady i warunki użytkowania

Polityka prywatności

Polityka cookies

Polityka reklamowa

Polityka redakcyjna

Profesjonalny zespół

Kim jesteśmy

Kontakt

Psychologia to jedna z najbardziej fascynujących dziedzin nauki. Ta wzbogacająca dziedzina, którą Ci udostępniamy pomoże Ci zrozumieć powody Twojego zachowania, zagadki osobowości i umysłu, skomplikowane procesy inteligencji, rozwoju oraz sposoby na poprawienie jakości związków.

Psychologia

Neuronauka każdego dnia umożliwia nam poznanie nowych i fascynujących odpowiedzi na pytania odnośnie naszego zachowania. W niniejszej sekcji udamy się w podróż przez neurobiologiczne i biochemiczne podstawy mózgu. Zrozumiesz też jak kształtują się emocje i zachowania oraz pewne zaburzenia. Podamy Ci informacje na temat najnowszych odkryć i badań w dziedzinie leków i neuropsychiatrii. Wszystkie informacje zaprezentowane są w sposób prosty i fascynujący.

Neuronauka

Związek jest jednym z filarów życia ludzkiego. Razem z nami odkryjesz w jaki sposób tworzyć więzi tak, aby były one zdrowe i szczęśliwe. Nauczysz się skutecznie radzić sobie z trudnościami w związku i w rodzinie. Już dziś popraw jakość swojego życia korzystając z mądrości oferowanej przez psychologię społeczną, psychologię rodziny oraz podejście stosowane przez terapię dla par.

Związki

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Dobre samopoczucie

Zdrowie

W tej sekcji odkryjesz najnowsze informacje odnośnie dziedziny wiedzy jaką jest kultura. Udostępniamy Ci pisma, artykuły i materiały filozoficzne, dzięki którym udasz się na wyprawę w głąb historii i refleksji. Nie ma lepszego sposobu na stymulację umysłu niż właśnie kultura we wszystkich swoich formach: kino, muzyka, książki…

Kultura

Praca to dziedzina życia umożliwiająca nam rozwój osobisty i profesjonalny. W tej sekcji podamy Ci sposoby na poprawienie zdolności przywódczych. Dowiesz się też, jak wzmocnić swoje talenty i zdolności aby osiągnąć wystawiane przez siebie cele. Podpowiemy Ci jak zachowywać się podczas rozmowy o pracę, wyjaśnimy na czym polega psychologia organizacji, psychologia konsumpcyjna oraz w czym może Ci pomóc coaching w sferze zawodowej.

Praca

Facebook

Pinterest

Pożegnanie stanowi element życia, którego każdy z nas musi się nauczyć. Czasem dochodzi do sytuacji, w której po prostu nie ma odwrotu.

Pożegnanie — element życia, którego każdy z nas musi się nauczyć

Cristina Martínez de Toda

O autorze

Ostatnie artykuły