Stale wymagające środowisko przenosi napięcie. Musisz odpowiedzieć na te wymagania. Jednak nie jest łatwo się oderwać. Musisz wiedzieć, jak aktywować swój „tryb relaksu”.

Czy wiesz, jak aktywować tryb relaksacyjny?

Język emocjonalny jest częścią normalnej komunikacji każdego z nas, ale czasami jest ignorowany, ponieważ jest bardziej subtelny. Jak ważne jest więc nauczenie się języka serca? Dowiedz się tutaj.

Odkrywanie języka emocjonalnego: klucz do komunikacji

Nadzieja nie oznacza po prostu czekania, aż jutro przyniesie Ci to, co najlepsze. Oznacza to pracę nad rzeczami, dzięki którym możesz spełnić swoje marzenia. Ważne jest, aby zrozumieć, że ten wymiar nie jest stanem umysłu, ale strategią, której można się nauczyć.

Wyuczona nadzieja: koncepcja zmieniająca życie

Patologiczne poczucie winy może wytrącić Cię z równowagi. Jest to jak otwarta rana, uraz Twojego systemu psychicznego, który wpływa na Twoje samopoczucie. Podamy Ci kilka wskazówek, jak uniknąć tego szkodliwego uczucia.

Jak przezwyciężyć patologiczne poczucie winy?

Osoby, które cierpią z powodu traumy psychicznej, lęku lub depresji, mogą skorzystać z psychoterapii skoncentrowanej na ciele. Istnieją przydatne techniki radzenia sobie z bólem emocjonalnym. Możesz odkryć różne typy w tym artykule.

Psychoterapia ciała: techniki skoncentrowane na ciele

Człowiek, który ukuł pojęcie IQ, stał się jego największym przeciwnikiem. W rzeczywistości William Stern ostrzegał, że klasyfikacja zdolności umysłowych danej osoby powinna również uwzględniać wszystko, od emocji po determinację.

William Stern, twórca, ale też zaciekły krytyk koncepcji IQ

Stoik oszczędza mnóstwo czasu, unikając pokusy wpadania w złość tylko dlatego, że świat nie jest taki, jak by sobie tego życzył. Akceptuje ten fakt i z tej perspektywy podejmuje własne decyzje. Wszyscy możemy przyjąć pewne cechy osobowości stoickiej i stać się bardziej odpornymi.

Czy masz stoicką osobowość?

Bertrand Russell był brytyjskim filozofem, który opowiadał się za pokojem i siłą słów.

Bertrand Russell: filozofia pokoju i logiki

Legenda głosi, że w Hadesie płynęły dwie rzeki: Lethe i Mnemosyne. Kto pił wodę z pierwszej z nich, zapomniał o swoim istnieniu, a kto pił z drugiej, pamiętał wszystko. Ta historia przywołuje bardzo ważną funkcję naszego własnego mózgu.

Neuronauka: metafora Lethe i Mnemosyne

Jest kilku wielkich filozofów, którzy byli zaangażowani w ciekawe sytuacje. Przykładem może być historia Chrysippusa, który poczęstował osła winem. Uznał to za tak zabawne, że umarł ze śmiechu. Zbadamy jeszcze kilka ciekawych faktów na temat niektórych spośród największych filozofów.

Najwięksi filozofowie - kilka ciekawostek

Neuropolityka to nowa dziedzina wiedzy, która zyskuje na sile. Dzięki danym zebranym za pomocą różnych instrumentów możliwe jest wykrywanie ukrytych emocji powstających w obliczu władzy i kształtowanie ich.

Neuropolityka - studium zachowań politycznych

Czy cierpisz na migreny? Czy kiedykolwiek doświadczyłeś mgły mózgowej, utraty pamięci lub trudności w podejmowaniu decyzji? Jeśli tak, z pewnością zainteresują Cię informacje na temat zjawisk poznawczych związanych z tą chorobą.

Zaburzenia funkcji poznawczych u osób cierpiących na migrenę

W codziennym życiu wykonujemy nieskończoną liczbę czynności automatycznie, nie zastanawiając się nad tym, w jaki sposób je wykonujemy i jakie struktury mózgu są w to zaangażowane. Dodatkowy obszar motoryczny jest odpowiedzialny za wiele z tych działań.

Dodatkowy obszar motoryczny mózgu

Czy neuroprzekaźniki wpływają na Twoje uczucia? W tym artykule dowiesz się o neuroprzekaźnikach, które są związane z doświadczaniem przyjemności.

Neuroprzekaźniki związane z przyjemnością

Zdolność do czerpania przyjemności z czytania zależy nie tylko od wyrobienia w sobie tego nawyku. Na zamiłowanie do czytania wpływają również pewne czynniki dziedziczne, które są poza naszą kontrolą.

Zamiłowanie do czytania - czy ma związek z genetyką?

Czy pracujesz z domu? Jeśli tak, czy zauważasz, że chociaż czerpiesz z tego korzyści, czasami czujesz się zdemotywowany i trochę tęsknisz za biurem? W tym artykule podamy kilka pomysłów, jak zrekompensować wady pracy zdalnej.

Jak zachować motywację podczas pracy w domu

Nasze zdrowie psychiczne opiera się na różnych filarach. Jednym z nich są ludzie, którzy otaczają nas w środowiskach, które są dla nas ważne. Na przykład w pracy. Odkryj, jak ważne może być ich wsparcie.

Zauważalne wsparcie w miejscu pracy a zdrowie psychiczne pracowników

Dziś nowe pomysły na pracę uwzględniają efektywność produkcji. Jednak zaczynają się też pojawiać nowe zagrożenia społeczne.

Zagrożenia psychospołeczne w miejscu pracy

Żałoba okołoporodowa dotyka więcej osób, niż można sobie wyobrazić. Sytuacja ta rodzi pytanie o potrzebę wspierania matek po tak tragicznym wydarzeniu. W jaki sposób osoby w miejscu pracy mogą pomóc? Dowiedz się tutaj.

Żałoba okołoporodowa - wspieranie kobiet w miejscu pracy

W dzisiejszym społeczeństwie praca może zajmować sporą część dnia. Dlatego dobrze jest znać kilka strategii, które promują dbanie o siebie w miejscu pracy.

Samoopieka w miejscu pracy - sześć ważnych zachowań

Alfred Einstein powiedział, że nacjonalizm to odra ludzkości, choroba wieku dziecięcego. Dlaczego jednak rozwijamy tę silną tożsamość wobec własnego narodu lub kultury? I czy ma to jakieś zalety?

Nacjonalizm i jego wpływ na społeczeństwo

Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale Twoja osobowość zmienia się na przestrzeni lat. Jeśli chcesz wiedzieć, dlaczego występują te różnice i w jakim kierunku, czytaj dalej.

Dlaczego Twoja osobowość zmienia się wraz z wiekiem

Czy terapia online jest mniej skuteczna niż terapia twarzą w twarz? Chociaż panuje powszechna zgoda co do tego, co badania naukowe mówią o tej metodzie terapeutycznej, która zyskuje na popularności?

Terapia online a sojusz terapeutyczny

Styl przywiązania to coś, co budujemy już w dzieciństwie. Czy wiesz, jak dowiedzieć się, który z nich występuje u Ciebie?

Jak rozpoznać swój styl przywiązania?

Wykazano, że terapia psychodeliczna jest skuteczna w poprawie nastroju osób cierpiących na stres pourazowy. Kiedy te substancje są przepisywane w sposób kontrolowany, często przyczyniają się do wywołania cennych zmian emocjonalnych. Dowiedz się więcej z poniższego artykułu.

Terapia psychodeliczna

Podczas epizodu psychotycznego pacjent potrzebuje wsparcia, aby ponownie połączyć się z rzeczywistością i poczuć się zrozumianym. Z tego artykułu dowiesz się, jak sobie poradzić w takiej sytuacji.

Jak pomóc osobie cierpiącej na psychozę?

Czy kiedykolwiek przepisano Ci leki przeciwdepresyjne i anksjolityczne w celu leczenia depresji? Czy chcesz wiedzieć, czy istnieje jakieś ryzyko podczas jednoczesnego spożywania tych dwóch leków?

Czy można łączyć leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe?

Po przeżyciu traumy chorzy znajdują się w stanie permanentnego nadmiernego pobudzenia. Trening neurofeedbacku Alpha-Theta ma na celu zmniejszenie jego aktywacji. Dowiedz się więcej tutaj.

Trening neurofeedbacku Alpha-Theta w leczeniu PTSD

Liszaj to choroba skóry, która obejmuje uczucie swędzenia w różnych obszarach ciała. Z jakimi innymi objawami się wiąże, dlaczego się pojawia i jak się go leczy?

Liszaj pospolity: przyczyny, objawy i leczenie

Osoba cierpiąca na funkcjonalne zaburzenie neurologiczne może mieć problemy z komunikowaniem się i chodzeniem. Są to ciężkie stany kliniczne, które mogą ustąpić samoistnie po krótkim czasie.

Funkcjonalne zaburzenie neurologiczne (FND)

Czy kiedykolwiek czułeś się jak zwykła zabawka w rękach narcyza? Czy czujesz, że wykorzystywał Cię przez jakiś czas, a potem odrzucił, jakbyś nic dla niego nie znaczył? Takie zachowanie ma swoją nazwę. Możesz się o tym dowiedzieć tutaj.

Narcystyczne odrzucenie

Proces rozwodowy może trwać długo. A jeśli dochodzi do dodatkowego konfliktu, ma to wpływ na dzieci. Aby je chronić, korzysta się z pomocy, jaką oferuje koordynator ds. rodzicielstwa.

Koordynator ds. rodzicielstwa - jaka jest jego rola?

Harmonia w związku to umiejętność szanowania drugiej osoby. Nie jest konieczne, abyśmy zawsze zgadzali się z tym, co partner mówi, robi lub myśli. Najważniejsze jest zrozumienie jego punktu widzenia.

Harmonia w związku - w jaki sposób ją osiągnąć?

Czy cierpisz, ponieważ nie jesteś w stanie wyrazić tego, co czujesz? Być może źródłem tego odczucia jest odpowiedzialność afektywna, niezbędna dla dobrego przebiegu relacji we dwoje, przyjaźni i rodziny.

Odpowiedzialność afektywna w związku - jak ją rozwinąć?

Czy masz dysfunkcyjną lub problematyczną rodzinę, która przynosi Ci tylko cierpienie i stres? Czy trudno Ci żyć z tą dynamiką? Jeśli tak, zapoznaj się ze wskazówkami zawartymi w tym artykule.

Jak radzić sobie z toksyczną rodziną?

Zasady i warunki użytkowania

Polityka prywatności

Polityka cookies

Polityka reklamowa

Polityka redakcyjna

Profesjonalny zespół

Kim jesteśmy

Kontakt

Psychologia to jedna z najbardziej fascynujących dziedzin nauki. Ta wzbogacająca dziedzina, którą Ci udostępniamy pomoże Ci zrozumieć powody Twojego zachowania, zagadki osobowości i umysłu, skomplikowane procesy inteligencji, rozwoju oraz sposoby na poprawienie jakości związków.

Psychologia

Neuronauka każdego dnia umożliwia nam poznanie nowych i fascynujących odpowiedzi na pytania odnośnie naszego zachowania. W niniejszej sekcji udamy się w podróż przez neurobiologiczne i biochemiczne podstawy mózgu. Zrozumiesz też jak kształtują się emocje i zachowania oraz pewne zaburzenia. Podamy Ci informacje na temat najnowszych odkryć i badań w dziedzinie leków i neuropsychiatrii. Wszystkie informacje zaprezentowane są w sposób prosty i fascynujący.

Neuronauka

Związek jest jednym z filarów życia ludzkiego. Razem z nami odkryjesz w jaki sposób tworzyć więzi tak, aby były one zdrowe i szczęśliwe. Nauczysz się skutecznie radzić sobie z trudnościami w związku i w rodzinie. Już dziś popraw jakość swojego życia korzystając z mądrości oferowanej przez psychologię społeczną, psychologię rodziny oraz podejście stosowane przez terapię dla par.

Związki

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Dobre samopoczucie

Zdrowie

W tej sekcji odkryjesz najnowsze informacje odnośnie dziedziny wiedzy jaką jest kultura. Udostępniamy Ci pisma, artykuły i materiały filozoficzne, dzięki którym udasz się na wyprawę w głąb historii i refleksji. Nie ma lepszego sposobu na stymulację umysłu niż właśnie kultura we wszystkich swoich formach: kino, muzyka, książki…

Kultura

Praca to dziedzina życia umożliwiająca nam rozwój osobisty i profesjonalny. W tej sekcji podamy Ci sposoby na poprawienie zdolności przywódczych. Dowiesz się też, jak wzmocnić swoje talenty i zdolności aby osiągnąć wystawiane przez siebie cele. Podpowiemy Ci jak zachowywać się podczas rozmowy o pracę, wyjaśnimy na czym polega psychologia organizacji, psychologia konsumpcyjna oraz w czym może Ci pomóc coaching w sferze zawodowej.

Praca

Facebook

Pinterest

Namiętna miłość... uczucie dla naszych przyjaciół i rodzin. Czy uważasz, że miłość zawsze jest tego warta? Czy naprawdę sądzisz, że miłość jest podstawową potrzebą gatunku ludzkiego?

Czy jesteśmy zaprogramowani na miłość?

Szukaj

Popularne artykuły