Krok do Zdrowia

Jestes mama

My Animals

Fit People

Niezwykle łatwo jest powrócić do poprzednich złych nawyków. Jednak zwracając uwagę na pewne zewnętrzne i wewnętrzne sygnały, możesz zachować zdrowy tryb życia.

Powrót do złych nawyków - jak tego uniknąć?

Gniew jest często zakamuflowany za dobrocią. W rzeczywistości często najbardziej przyjazne osobowości mają również najwięcej problemów z zarządzaniem swoją energią i pewnymi wiadomościami, które niosą ze sobą emocje. To często kończy się wyrządzeniem im wielu obrażeń. Można jednak podjąć działania.

Stłumiony gniew - czy jesteś bardziej zły niż ci się wydaje?

Zakochanie to fascynujący etap. To, co dzieje się w naszych mózgach i jak wpływa to na nasze zachowanie jest naprawdę ciekawym zagadnieniem.

Teorie miłości - sześć przykładów

Wszyscy używamy wyrażeń typu „Nie mam czasu”, „Gdyby w ciągu dnia było więcej godzin”. Wygląda na to, że czas, który mamy nigdy nie wystarczy na zrobienie wszystkiego, co chcemy. Dlaczego jednak tak się dzieje?

Zarządzanie czasem - dlaczego nigdy nie masz go wystarczająco dużo?

Każda osoba ocenia swój sposób myślenia i działania i czuje się z tym komfortowo lub nieswojo. Z tego odczucia ego-syntonicznego lub ego-dystonicznego powstaje pragnienie zmiany. Powiemy Ci dlaczego.

Zachowania egosyntoniczne i egodystoniczne

Zygmunt Freud jest znany jako ojciec psychoanalizy. W dzisiejszym artykule porozmawiamy o kilku mniej znanych, ale niezwykle fascynujących faktach na jego temat.

Freud: życie pełne fascynujących namiętności i dziwactw

Kiedy Beethoven po raz pierwszy wykonał IX Symfonię, „Odę do radości”, był 7 maja 1824 roku, a on już był głęboko głuchy. Oto historia słynnego hymnu.

Oda do radości Beethovena - historia utworu

Tradycja głosi, że ktokolwiek usłyszał piękny śpiew syreny, był skazany na nieunikniony los: utonięcie w głębinach morza. Tylko Odyseuszowi udało się przezwyciężyć tę potężną pokusę i zrobił to dzięki strategii przymusowej samokontroli.

Syreni śpiew i samokontrola

Niewielu artystów uwieczniło ducha czasu, jak amerykański malarz Edward Hopper. Jego arcydzieła zainspirowały wielu filmowców, w tym Alfreda Hitchcocka. 

Edward Hopper - realistyczny malarz, który zainspirował Hitchcocka

Niezależnie od tego, czy podziwialiśmy królową Elżbietę II, jej śmierć w jakiś sposób wpłynęła na nas wszystkich. Żałoba zbiorowa jest zaproszeniem do refleksji nad sensem własnego życia i końcem etapu życia.

Kolektywna żałoba: śmierć królowej Elżbiety II

Czy możesz sobie wyobrazić możliwość posiadania leku zdolnego do odmłodzenia mózgu? Oznaczałoby to koniec chorób neurodegeneracyjnych. Dzięki odkryciu nowej molekuły ten dzień się zbliża.

Nowe odkrycie: cząsteczka odmładzająca starzejące się mózgi

Dlaczego nie możesz się skoncentrować podczas czytania? Co kryje się za tymi trudnościami i jak możesz im zapobiec? Dowiedz się tutaj.

Koncentracja podczas czytania - dlaczego nie przychodzi łatwo?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego preferujesz jeden lub dwa konkretne kolory? Czy kiedykolwiek przestałeś lubić jeden kolor i zacząłeś preferować inny? Dowiedz się dlaczego tutaj.

Ulubiony kolor - dlaczego go sobie wybieramy?

Układ limfatyczny jest odpowiedzialny za usuwanie odpadów z ośrodkowego układu nerwowego (OUN). Chcesz wiedzieć, jak promować jego funkcjonowanie dla lepszego zdrowia mózgu? Poniżej podajemy klucze.

Układ limfatyczny oczyszcza mózg i promuje dobre samopoczucie

Jaki jest związek między grami wideo a ADHD? Jaki wpływ na to zaburzenie ma nadmierne korzystanie z gier wideo? Czy gry wideo mogą pomóc dzieciom z ADHD? Jeśli martwisz się o odpowiedź na te i inne pytania, czytaj dalej!

Gry wideo - w jaki sposób powiązane są z występowaniem ADHD

Ile razy mówiono Ci, że aby być produktywnym, musisz wiedzieć, jak zarządzać swoim czasem? Właściwie to, co powinieneś zrobić, to dowiedzieć się, o której porze dnia czujesz się najbardziej energiczny.

Zarządzanie energią zwiększa Twoją produktywność

Czujesz się jak duża ryba w małym stawie? Osoby o zbyt wysokich kwalifikacjach, które pracują znacznie poniżej swoich możliwości, wykazują większe niezadowolenie i dyskomfort psychiczny. Co można zrobić w tej sytuacji?

Pracownicy o zbyt wysokich kwalifikacjach i trudności ze znalezieniem pracy

Im jesteś starsza, tym bardziej przyprawiają Cię o zawrót głowy pewne zmiany, na przykład zmiana pracy. Dziś chcemy porozmawiać o wyzwaniu, jakim jest zrobienie tego w wieku 40 lat.

Czy zmiana pracy w wieku 40 lat to dobry pomysł?

Musisz wiedzieć, kiedy decyzja o rezygnacji z pracy jest zasadna. W tym miejscu mówimy o kilku powodach złożenia rezygnacji.

Decyzja o rezygnacji z pracy - objawy zwiastujące

Jeśli czujesz, że radzisz sobie lepiej pod presją, możesz marnować swój potencjał. Dowiedz się, w jakich sytuacjach może to być zaletą, a w jakich przeszkodą.

Umiejętność osiągania lepszych wyników pod presją to plus czy minus?

Wczesna adolescencja to etap, który zwykle występuje między 10 a 13 rokiem życia. W tym okresie zwykle dochodzi do szeregu zmian fizycznych, psychologicznych, społecznych i seksualnych, które szczegółowo opisujemy poniżej.

Wczesny okres dojrzewania - charakterystyka

Twoje dziecko nie chce chodzić do szkoły? Co powoduje takie zachowanie? Jeśli nie wiesz, co zrobić w tej sytuacji, czytaj dalej, a udzielimy Ci kilku odpowiedzi.

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko nie chce chodzić do szkoły

Czy zauważyłeś, że coraz trudniej jest znaleźć autentycznych ludzi? Rzeczywiście, jest wielu, którzy dbają tylko o pozory i nie mają odwagi być sobą w prawdziwym życiu. Dowiedzmy się dlaczego.

Autentyczność - dlaczego coraz bardziej zanika?

Co było pierwsze, depresja czy uzależnienie od alkoholu? Cokolwiek by to nie było, wiemy, że zarówno ten stan umysłu, jak i lek odwołują się do swoich skutków, co sprawia, że czujemy, że mamy bardzo mało energii. Czasami nawet sprawia, że czujemy, że życie nie jest szczególnie warte życia.

Picie alkoholu sprawia, że stajesz się smutniejszy

Psychopatia u kobiet pojawia się w sposób bardziej skryty niż u mężczyzn. Są one wykwalifikowane w zakresie technik manipulacyjnych i często używają śmiechu, uroku i poczucia humoru, jako zasobu, aby zdobyć zaufanie innych.

Śmiech kobiety psychopatki

Kiedy palisz, Twój mózg walczy o odzyskanie tlenu, którego mu odmawiasz. Jest to jeden z powodów, dla których podczas palenia możesz odczuwać zawroty głowy.

Zawroty głowy podczas palenia: dlaczego tak się dzieje?

Zbyt krótki sen może spowodować, że Twój umysł będzie generował fałszywe wspomnienia. W tym kontekście mówimy o tak zwanym „efekcie matrixa”.

Niewystarczająca ilość snu tworzy fałszywe wspomnienia

Hormony stresu wpływają na miesiączkę. Może to spowodować spóźnienie lub jej brak. Wyjaśniamy, dlaczego tak się dzieje i co możesz z tym zrobić.

Stres może spowodować zanik miesiączki

Leki, gdy w grę wchodzi ciąża, są zawsze delikatną kwestią. Dzieje się tak dlatego, że ciąża to wyjątkowy stan, w którym przyjmowane przez matkę leki mogą również wpływać na płód.

Leki przeciwdepresyjne w ciąży: różne kraje, różne poglądy

Czy masz drżenie wynikające z lęku? Czy pojawiają się, gdy najbardziej potrzebujesz pewności siebie i precyzji w swoich ruchach? W tym artykule dowiesz się, co możesz zrobić w takich przypadkach.

Drżenie lękowe - co je powoduje i jak je kontrolować

Co możesz zrobić, aby pogodzić się z rozstaniem? Jakie środki możesz zastosować, aby inteligentnie poradzić sobie z możliwym bólem? Dowiedz się tutaj.

Typowe błędy, które popełniasz po rozstaniu

Niektórzy uważają, że gdyby ich partner miał inny charakter lub zrezygnował z pewnych nawyków, wszystko byłoby idealnie. Jednak czekanie, aż ukochana osoba zmieni się tak, jak chcesz, jest bezużytecznym ćwiczeniem. To powiedziawszy, jest to rodzaj zachowania, którego ofiarą pada wielu z nas.

Nie próbuj zmieniać partnera

Rodzicielstwo ma wpływ na rozwój dzieci i wpływa na ich poczucie własnej skuteczności w obliczu różnych wyzwań, jakie napotykają. A co z dziećmi, które otrzymują narcystyczne wychowanie?

Narcystyczne rodzicielstwo i jego wpływ na dzieci

W jakim stopniu stereotypy dotyczące jedynaków są prawdziwe? Co nauka ma do powiedzenia na ten temat? Dowiedz się tutaj.

Kilka ciekawych faktów na temat jedynaków

Nie każdy chce mieć dzieci. W dzisiejszych czasach jest to coraz częściej postrzegane jako wolność wyboru. Rozmawiamy o decyzjach o nieposiadaniu dzieci i możliwych przyszłych żalu.

Nie chcesz mieć dzieci, ale boisz się, że możesz tego żałować

Kim jesteśmy

Polityka prywatności

Polityka cookies

Zasady i warunki użytkowania

Psychologia to jedna z najbardziej fascynujących dziedzin nauki. Ta wzbogacająca dziedzina, którą Ci udostępniamy pomoże Ci zrozumieć powody Twojego zachowania, zagadki osobowości i umysłu, skomplikowane procesy inteligencji, rozwoju oraz sposoby na poprawienie jakości związków.

Psychologia

Neuronauka każdego dnia umożliwia nam poznanie nowych i fascynujących odpowiedzi na pytania odnośnie naszego zachowania. W niniejszej sekcji udamy się w podróż przez neurobiologiczne i biochemiczne podstawy mózgu. Zrozumiesz też jak kształtują się emocje i zachowania oraz pewne zaburzenia. Podamy Ci informacje na temat najnowszych odkryć i badań w dziedzinie leków i neuropsychiatrii. Wszystkie informacje zaprezentowane są w sposób prosty i fascynujący.

Neuronauka

Związek jest jednym z filarów życia ludzkiego. Razem z nami odkryjesz w jaki sposób tworzyć więzi tak, aby były one zdrowe i szczęśliwe. Nauczysz się skutecznie radzić sobie z trudnościami w związku i w rodzinie. Już dziś popraw jakość swojego życia korzystając z mądrości oferowanej przez psychologię społeczną, psychologię rodziny oraz podejście stosowane przez terapię dla par.

Związki

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Dobre samopoczucie

Zdrowie

W tej sekcji odkryjesz najnowsze informacje odnośnie dziedziny wiedzy jaką jest kultura. Udostępniamy Ci pisma, artykuły i materiały filozoficzne, dzięki którym udasz się na wyprawę w głąb historii i refleksji. Nie ma lepszego sposobu na stymulację umysłu niż właśnie kultura we wszystkich swoich formach: kino, muzyka, książki…

Kultura

Praca to dziedzina życia umożliwiająca nam rozwój osobisty i profesjonalny. W tej sekcji podamy Ci sposoby na poprawienie zdolności przywódczych. Dowiesz się też, jak wzmocnić swoje talenty i zdolności aby osiągnąć wystawiane przez siebie cele. Podpowiemy Ci jak zachowywać się podczas rozmowy o pracę, wyjaśnimy na czym polega psychologia organizacji, psychologia konsumpcyjna oraz w czym może Ci pomóc coaching w sferze zawodowej.

Praca

Facebook

Pinterest

Português

Türkçe

English

Deutsch

日本語

Italiano

Español

Suomi

Français

Dansk

Norsk bokmål

Svenska

Nederlands

한국어

Czy kiedykolwiek miałeś bezsenną noc i obudziłeś się rano pragnąc słodyczy? Nie jesteś jedyny. Według najnowszych badań zły sen pogarsza jakość naszej diety.

Jeśli źle śpisz, prawdopodobnie źle się odżywiasz

Szukaj

Popularne artykuły