Uzyska&#322;a dyplom z psychologii na Papieskim Uniwersytecie w Salamance. Obecnie jest psychologiem w Centrum Psychologicznym Valladolid. Psycholog skupiona na zastosowaniu terapii kontekstowych i techniki mindfulness na poziomie klinicznym.

Psycholog specjalizuj&#261;ca si&#281; w terapiach kontekstualnych oraz w leczeniu os&#243;b z r&#243;&#380;norodno&#347;ci&#261; funkcjonaln&#261;. Pracuje jako koordynatorka rezydencji w Junta de Castilla y Le&#243;n.

Lorena Sahagún Flores

https://pieknoumyslu.com/wp-content/uploads/2021/12/pieknumyslu.png

Piękno umysłu

Opiniotwórczy i hobbistyczny blog na tematy związane z psychologią, filozofią i sztuką.

Lorena Sahagún Flores - Piękno umysłu

Strona główna

Step to Health

Exploring your Mind

You are mom

My Animals

Fit People

Decor Tips

Najpoważniejsze traumy z dzieciństwa pozostawiają uśpione ślady, które nadal mają wpływ na dorosłość. Są głęboko zakorzenione w umyśle i sercu i objawiają się dyskomfortem, zaburzeniami lub trudnościami w osiągnięciu pełni życia.

Najpoważniejsze traumy z dzieciństwa

Być może dorastałeś myśląc, że twoje emocje są problemem i że lepiej je tłumić, zachowywać się tak, jakbyś mógł sobie ze wszystkim poradzić. To, czego możesz nie wiedzieć, to fakt, że to przekonanie ma swoje źródło w tym, jak zostałeś wychowany

Siedem oznak, że jako dziecko nauczyłeś się hamować swoje emocje

Większość z nas ma w głowie nierozwiązane problemy. To byty, których nie chcemy zaakceptować, emocjonalne rany, których unikamy, jakby były psychicznymi duchami.

Psychologiczne duchy, które żyją w głębi Twojego umysłu

James Clear, autor książki „Atomowe nawyki”, proponuje cenną strategię, aby przestać prokrastynować. Twierdzi, że chociaż prawdą jest, że często ogarnia Cię niepokój, zmęczenie lub strach, możesz być bardziej produktywny.

Zasada dwóch minut, czyli jak przestać prokrastynować

Emocje mogą być wielkim sprzymierzeńcem. Jednak mogą też być poważnym problemem. W tym artykule mówimy o tym drugim przypadku.

Czarna dziura energii emocjonalnej - problemy z regulacją emocji

Filozofia Kartezjusza kwestionowała niemal wszystko. Używał on zjawiska snu jako środka do kwestionowania otaczającego go świata.

Kartezjusz i jego słynna hipoteza marzeń sennych

Czy kiedykolwiek czułeś się zagubiony między prawdą a kłamstwem? Jeśli tak, być może doświadczasz paradoksu kłamcy. Tutaj możesz dowiedzieć się o tej sprzeczności i jak sobie z nią poradzić.

Paradoks kłamcy: odwieczna zagadka

Konsumpcjonizm to zjawisko współczesne. W poprzednich stuleciach zasoby były znacznie rzadsze, a ludzi, którzy mogli sobie pozwolić na zakup dóbr, było mniej. W tym artykule omówimy kilka ciekawych faktów dotyczących tej aktywności.

Konsumpcjonizm - kilka ciekawych faktów

Jak kultura wpływa na zachowanie? Czy wszyscy jesteśmy odbiciem kultur, w których żyjemy? W jakim stopniu dominujące w naszym otoczeniu myśli wpływają na nas? Dowiedz się tutaj.

Wpływ kultury na zachowanie

Moralność to kontrowersyjny temat. To element, który wydaje się być tak naturalny, ale w rzeczywistości jest niezwykle złożony. Nic dziwnego, że istnieje kilka interesujących faktów na ten temat.

Moralność - kilka ciekawych faktów

Żyjemy w otoczeniu zapachów, które przenikają wszystko, tworząc światy, które czasem są fascynujące, a czasem nieprzyjemne. Percepcja wszechświata węchowego może być zakłócona przez chorobę braku węchu czuciowo-nerwowego.

Anosmia czuciowo-nerwowa: zmiany w zmyśle węchu

W przejścia między snem a czuwaniem zaangażowanych jest wiele złożonych procesów mózgowych. Powiemy Ci, co się dzieje, gdy zasypiasz i jakie substancje biorą w tym udział.

Jak zachodzą przejścia między snem a czuwaniem

Struktura snu w znacznym stopniu decyduje o tym, jak spokojny może być nasz sen. Poznaj konsekwencje ewentualnych zmian w tej strukturze, aspekty, które mogą dotyczyć nas wszystkich.

Struktura snu - cztery czynniki, które ją zaburzają

Bycie kobietą i dorosłość to dwa warunki, które utrudniają rozpoznanie ASD. Dlatego niektóre interwencje mogą być niezwykle przydatne. Oto moja osobista historia.

Ponowne odkrywanie siebie: diagnoza neurodywergencji w wieku 40 lat

Uśmiech dziecka to doskonałe narzędzie komunikacji. Jest kluczowym elementem w ustanawianiu ich więzi społecznych i emocjonalnych.

Uśmiech dziecka - różne rodzaje i ich ewolucja

Proszenie o podwyżkę jest często trudne. Często dużo o tym myślisz, zanim podejmiesz jakiekolwiek działania. Następnie, jeśli tego nie dostaniesz, zwykle czujesz się naprawdę sfrustrowany. Jeśli myślisz o poproszeniu o podwyższenie wynagrodzenia, oto kilka rad.

Jak poprosić o podwyżkę?

Osoby o niepewnym stylu przywiązania charakteryzują się lękiem i unikaniem. Jak jednak styl przywiązania jest związany z pracą? Dowiedz się tutaj.

Niepewne przywiązanie w miejscu pracy

Zgodnie z modelem Hollanda różne typy osobowości pasują do różnych środowisk zawodowych. Dowiedz się, jaka praca może być dla Ciebie odpowiednia.

Teoria osobowości zawodowej Hollanda: różne cechy pasują do różnych zawodów

Natychmiastowe odpowiadanie na służbowe e-maile nie jest czynnością nieszkodliwą. Ukrywa to procesy psychologiczne związane ze stresem i lękiem, które należy kontrolować.

Co kryje się za Twoją pilną potrzebą odpowiadania na służbowe e-maile?

Jaki jest najlepszy sposób na maksymalizację talentów do pracy w organizacji? Jak poprawić klimat, kapitał ludzki, komunikację i negocjacje w firmie? Kapitał psychologiczny ułatwia optymalizację tych i innych wymiarów.

Kapitał psychologiczny: pozytywne nastawienie w miejscu pracy

Niektórzy uważają, że interwencje psychoterapeutyczne nie mają skutków ubocznych. Czy jednak tak jest naprawdę?

Skutki uboczne psychoterapii

Autor The Happiness Trap zaprojektował przydatny praktyczny przewodnik podpowiadający, jak stawić czoła obecnej sytuacji związanej z COVID-19. Proponowane przez niego zasady i zasoby opierają się na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

Terapia akceptacji i zaangażowania w dobie COVID-19

Dorastanie z niezwykle krytycznymi rodzicami wpływa na poczucie własnej wartości, sposób, w jaki odnosisz się do innych oraz wyzwania, które odważysz się podjąć. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, może to nadal mieć na Ciebie wpływ.

Jak rozpoznać, czy Twoi rodzice byli nadmiernie krytyczni

Dlaczego istnieją ludzie, których od razu lubimy i którzy wyjątkowo dobrze radzą sobie z osiąganiem porozumień? Czy wynika to z ich magnetyzmu lub charyzmy? W rzeczywistości klucz leży w ich inteligencji społecznej - umiejętności, którą wszyscy powinniśmy szlifować.

Teoria inteligencji społecznej Daniela Golemana

Świat jest pełen niezrozumiałych, a nawet irracjonalnych faktów, które często trudno nam zrozumieć. Mimo to, gdybyśmy poświęcili przestrzeń w naszych umysłach na analizę tych chaotycznych rzeczywistości, zwiększylibyśmy naszą inteligencję.

Piaskownice mentalne i ich przydatność w dzisiejszym świecie

Udar - temat naukowego filmu, który zmieni Twoje postrzeganie mózgu

Bóle głowy związane z zatokami należą do najbardziej upośledzających, jakich możesz doświadczyć. W rzeczywistości to zapalenie zatok przynosowych może czasami stać się przewlekłe, wpływając na jakość życia.

Zatokowe bóle głowy - co warto wiedzieć?

Neurotyzm odnosi się do predyspozycji niektórych osób do reagowania awersyjnymi emocjami na określone bodźce. Kiedy te bodźce są związane z samym ciałem, co się dzieje?

Związek między neurotyzmem a hipochondrią

Osoby cierpiące na OCD interpretują dane ze swojego otoczenia w inny sposób. To może wyjaśniać, dlaczego doświadczają obsesji i kompulsji. W tym artykule wyjaśniamy, w jaki sposób przetwarzają informacje.

Jak osoby cierpiące na OCD przetwarzają informacje?

Rak może wywołać zespół stresu pourazowego. Większość osób, które otrzymują tę diagnozę, uważa tę chorobę za zagrażającą życiu. W tym artykule omawiamy znaczenie interwencji psychologicznej dla tej ewentualności.

Zespół stresu pourazowego u pacjentów z chorobą nowotworową

Większość relacji ma w zasadzie charakter symetryczny. Kiedy tego brakuje, może to być naprawdę frustrujące. Co możesz zrobić, gdy tak się stanie?

Czy jesteś uczciwy w swoich związkach?

Seks na zgodę jest zasobem szeroko stosowanym w świecie filmów. Rzeczywiście, zarówno kino, jak i literatura regularnie wykorzystują go w swoich produkcjach. Co jednak dzieje się w rzeczywistości? Jak wygląda taki sposób łagodzenia konfliktów?

Czy seks na zgodę naprawdę działa?

Wiele tajemnic seksualnych, które skrywamy, są prawdopodobnie znane milionom ludzi.

Sekrety seksualne, które partnerzy ukrywają przed sobą

Podróżowanie z rodzicami w dorosłym życiu może być korzystnym i uzdrawiającym doświadczeniem dla obu stron. Przekonaj się, jak może poprawić Twoje samopoczucie i wzmocnić więzi rodzinne.

Dlaczego warto podróżować z rodzicami jako osoba dorosła

Piosenki, które mówią o złamanym sercu, takie jak utwory Shakiry, Miley Cyrus i Taylor Swift, zwykle przyciągają wiele uwagi i są pobierane przez miliony użytkowników. Dlaczego tak się dzieje?

Dlaczego piosenki o rozstaniu są tak popularne?

Kim jesteśmy

Profesjonalny zespół

Kontakt

Polityka prywatności

Polityka cookies

Zasady i warunki użytkowania

Polityka reklamowa

Polityka redakcyjna

Psychologia to jedna z najbardziej fascynujących dziedzin nauki. Ta wzbogacająca dziedzina, którą Ci udostępniamy pomoże Ci zrozumieć powody Twojego zachowania, zagadki osobowości i umysłu, skomplikowane procesy inteligencji, rozwoju oraz sposoby na poprawienie jakości związków.

Psychologia

Neuronauka każdego dnia umożliwia nam poznanie nowych i fascynujących odpowiedzi na pytania odnośnie naszego zachowania. W niniejszej sekcji udamy się w podróż przez neurobiologiczne i biochemiczne podstawy mózgu. Zrozumiesz też jak kształtują się emocje i zachowania oraz pewne zaburzenia. Podamy Ci informacje na temat najnowszych odkryć i badań w dziedzinie leków i neuropsychiatrii. Wszystkie informacje zaprezentowane są w sposób prosty i fascynujący.

Neuronauka

Związek jest jednym z filarów życia ludzkiego. Razem z nami odkryjesz w jaki sposób tworzyć więzi tak, aby były one zdrowe i szczęśliwe. Nauczysz się skutecznie radzić sobie z trudnościami w związku i w rodzinie. Już dziś popraw jakość swojego życia korzystając z mądrości oferowanej przez psychologię społeczną, psychologię rodziny oraz podejście stosowane przez terapię dla par.

Związki

Poprawienie jakości życia zaczyna się od zadbania o dobre samopoczucie. Zachęcamy Cię do odkrycia samego siebie, pogłębienia swojej tożsamości i wzmocnienia Twojego osobistego potencjału. Zachęcamy Cię do wzmocnienia Twojego poczucia własnej wartości, dzięki czemu odnajdziesz równowagę między umysłem a ciałem. To z kolei przyczyni się do Twojego szczęścia. Dobre samopoczucie to również dbanie o emocje i poszukiwanie inspiracji w najlepszych cytatach, teoriach i podejściach naukowych. Dzięki nim każdego dnia będziemy stawiać kolejne kroki na drodze do rozwoju.

Dobre samopoczucie

Zdrowie

W tej sekcji odkryjesz najnowsze informacje odnośnie dziedziny wiedzy jaką jest kultura. Udostępniamy Ci pisma, artykuły i materiały filozoficzne, dzięki którym udasz się na wyprawę w głąb historii i refleksji. Nie ma lepszego sposobu na stymulację umysłu niż właśnie kultura we wszystkich swoich formach: kino, muzyka, książki…

Kultura

Praca to dziedzina życia umożliwiająca nam rozwój osobisty i profesjonalny. W tej sekcji podamy Ci sposoby na poprawienie zdolności przywódczych. Dowiesz się też, jak wzmocnić swoje talenty i zdolności aby osiągnąć wystawiane przez siebie cele. Podpowiemy Ci jak zachowywać się podczas rozmowy o pracę, wyjaśnimy na czym polega psychologia organizacji, psychologia konsumpcyjna oraz w czym może Ci pomóc coaching w sferze zawodowej.

Lorena Sahagún Flores

O autorze