Zdrowie

Zdrowie to dobre samopoczucie, brak zaburzeń i chorób. Proponujemy Ci podróż po wiedzy na temat żywienia, diety, odpowiednich nawyków życiowych i strategii związanych z profilaktyką. Odkryj objawy rozmaitych chorób i zaburzeń jakie dotykają ludzi. Poznaj najnowsze i najskuteczniejsze terapie oraz metody leczenia.

Brak snu i niepokój: to naprawdę kiepskie połączenie!

Według ostatnich badań, brak snu i niepokój mają ze sobą istotny związek. Nie mówimy tylko o bezsenności, ale także o tym, że nie śpimy dobrze. Jeśli doświadczasz tego każdego dnia, Twoje zdrowie prawdopodobnie się pogarsza. Neuronauka rozwija się każdego dnia…

Techniki oddechowe przydatne podczas porodu

Poród jest prawdopodobnie najbardziej przerażającą fazą ciąży, zwłaszcza dla kobiety, która ma zostać matką po raz pierwszy. Na szczęście istnieją warsztaty szkoleniowe i przygotowawcze, podczas których kobiety w ciąży mogą poznać techniki oddechowe, by nauczyć się kontrolować swój oddech, aby zmniejszyć…

Napięciowy ból głowy: przyczyny i leczenie

Wszyscy wiemy, jak nieprzyjemny może być ból głowy. Ten dyskomfort może uniemożliwić nam skuteczne wykonywanie codziennych zadań, sprawiając, że czujemy się nieswojo i odbierając nam energię. Chociaż istnieje wiele rodzajów bólów głowy, napięciowy ból głowy jest jednym z najczęstszych. Napięciowy…

Atopowe zapalenie skóry: 6 sposobów łagodzenia

Skóra to największy z ludzkich organów. Pomimo małej grubości (od 0,5 do 4 mm) chroni nasze mięśnie i narządy przed działaniem czynników zewnętrznych. Dodatkowo zapewnia stabilność i pomaga utrzymać nasze narządy wewnętrzne tam, gdzie być powinny. Chociaż stale się regeneruje,…

Rodzaje bezsenności: przyczyny i leczenie

Kiedy mamy problemy ze snem, myślimy, że cierpimy na bezsenność. Czy wiesz, że istnieją różne rodzaje bezsenności? Właściwie każdy z nich wymaga innego leczenia. W tym artykule skupimy się na różnych rodzajach bezsenności i ich leczeniu.

Hipersomnia: poznaj jej objawy i leczenie

Wszyscy kiedyś zaspaliśmy i wciąż czuliśmy się zmęczeni. W takich przypadkach być może byłeś tak śpiący w ciągu dnia, że ​​nie mogłeś pozostać na nogach. Jeśli brzmi to znajomo, możliwe, że hipersomnia to coś, na co cierpisz. Zaburzenia snu i…

Objawy depresji, które łatwo przeoczyć

Depresja jest stanem złożonym, który u każdego objawia się inaczej. Chociaż istnieją pewne podstawowe wzorce, istnieją również pewne objawy depresji, które zwykle pozostają niezauważone. Ważne jest, aby je znać i rozpoznawać. Umysł każdego człowieka jest niezwykle złożony, więc każdy schemat…

Moczenie nocne: przyczyny, objawy i leczenie

Eliminacja wydzielin jest podstawową funkcją, którą nasze ciało wykonuje instynktownie od urodzenia. W pierwszych latach życia eliminacja jest częścią procesu, który ostatecznie pozwala nam być całkowicie samodzielnym. Ten ewolucyjny proces zazwyczaj obejmuje czwarty lub piąty rok życia. Na tym etapie…

Ból brzucha i zdrowie psychiczne

Niepokój i stres to problemy ze zdrowiem psychicznym, które mogą powodować brak równowagi fizjologicznej. Ten brak równowagi może objawiać się na kilka sposobów, takich jak ból brzucha. Tak więc korzystne jest kontrolowanie poziomów dziennego niepokoju. To dlatego, że jest to…

Zdrowie psychiczne dzieci – jak wpływają na nie rodzice?

Czasami środowisko rodzinne może powodować więcej niż cierpienie. W tym sensie rodzice mogą wpływać na zdrowie psychiczne dzieci. Niektórzy rodzice stawiają swoje dzieci w stresujących sytuacjach, w których mogą czuć się upokorzone, niespokojne lub bezradne. Tego rodzaju doświadczenia są trudne…

Podróżowanie poprawia zdrowie Twojego mózgu

Podróżowanie poprawia zdrowie Twojego mózgu, ponieważ oderwanie się od naszych codziennych obowiązków, aby odkrywać nowe lądy, nowe wiatry i scenariusze przynosi niesamowite korzyści. Nasze struktury poznawcze się „rozświetlają” poprzez aktywację ośrodka nagrody, przełamujemy rutynę, a stres i lęk tracą na…

Drzewo genealogiczne – narzędzie do rozwoju i uzdrowienia

Drzewo genealogiczne to coś więcej, niż tylko rysunek czy zbiór imion, dat oraz historii rodziny. Może być ono potężnym narzędziem do zrozumienia oraz uzdrowienia sytuacji i problemów danej osoby. Być może drzewo genealogiczne jest dalekie od remedium, jak twierdzi wiele…

Mózg – 7 witamin, które zapewnią mu zdrowie

Mózg jest najważniejszym organem w ludzkim ciele. Dlaczego? Wszystkie funkcje naszego organizmu zależą od tego, czy działa prawidłowo. Kiedy nie przyjmujemy witamin i składników odżywczych, których potrzebujemy, czujemy się pozbawieni energii, zmęczeni i rozdrażnieni. Może nawet sprawić, że zachorujemy. Większość…

Trudne chwile mogą przynieść uzdrowienie

Moje najtrudniejsze dni dały mi najważniejsze lekcje na temat życia i rozwoju. Były to trudne chwile, kiedy moje rany się zabliźniły. Były to etapy powolnego uzdrawiania, które dawały mi wysokie dawki miłości własnej, kilka kropel roztropności, dużo mądrości i moment…

Zdrowie emocjonalne – osiągnij je w 5 krokach

Kiedy kupujemy nowe ubrania, zmieniamy fryzurę, śmiejemy się z przyjaciółmi, uprawiamy sport, czy medytujemy, zmienia się nasze nastawienie. Jesteśmy bardziej pozytywnie, mamy więcej inspiracji i kreatywności. Nasze zdrowie emocjonalne polepsza się dzięki drobnym rzeczom, które dzieją się każdego dnia. Dzięki temu uzyskujemy…

Rak – jaki związek ma z naszym zdrowiem psychicznym?

Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę ze zniszczeń, jakie rak wyrządza w organizmie człowieka. Po zdiagnozowaniu opracowuje się plan leczenia, dzięki któremu można zaatakować i pokonać chorobę taką jak rak, ale ludzie często nie myślą o znaczeniu stanu psychicznego…