Zdrowie

Dbanie o swoją fizyczność jest oznaką zdrowia psychicznego

Dbanie o swoją fizyczność nie jest czymś nieistotnym, jest oznaką zdrowia psychicznego. Często duże zainteresowanie poświęcane osobistemu wizerunkowi wiąże się z czymś zimnym i powierzchownym. Jest to błędne mniemanie, ponieważ dbanie o swoją fizyczność – bez przekształcania tego w obsesję –…

Emocjonalne jedzenie – błędne koło

Jedzenie ciastek po rozpadzie związku, pożeranie jedzenia podczas odczuwania stresu, jedzenie więcej niż nasze ciało faktycznie potrzebuje itp. Emocjonalne jedzenie – to właściwa nazwa tego zwyczaju, dla którego nie ma lepszej definicji niż przykłady, które poniżej podamy. Uważamy, że „bycie…

Zwierzęta – jaką rolę pełnią w naszym życiu?

Zwierzęta należy kochać. Dopóki nie zrobisz tego, nie zrozumiesz prawdziwej szlachetności ani przebudzenia emocjonalnego uzdrawiającego duszę. Psy, koty lub inne zwierzęta – nieważne, jak małe, niespokojne czy wyjątkowe one są – wzbogacają nasze życie. Miłość do nich pomoże Ci zrozumieć, że…

Strach – gdy przeraża cię twój własny lęk

Strach jest konieczną emocją, która pomogła ludzkości przetrwać przeciwności losu, zarówno osobiste , jak i ten ich rodzaj, który ukształtował drogę naszego gatunku. Jest ważnym sprzymierzeńcem i przyjacielem. To alarm, który pomaga nam zidentyfikować potencjalne niebezpieczeństwo, co z kolei pozwoli…

Anosognozja: nieakceptowanie własnych ograniczeń

W 1895 Von Monakov opisał przypadek pacjenta, który cierpiał na częściową ślepotę w wyniku urazu. To, co wyróżniało tego pacjenta, to brak świadomości na temat swojej dolegliwości. Dopiero w 1914 w Paryskim Związku Neurologów, Babinski przedstawił przypadek dwóch pacjentów z…

Chodzę do psychologa, ale nie jestem szalony

Szaleństwem jest etykietka, która nigdy nie powinna być używana w odniesieniu do osób z problemami psychicznymi. Chodzę do psychologa, by pomógł mi zmienić moją żarówkę, gdy podejrzewam, że się zepsuła. Chodzę do psychologa, ponieważ muszę uporządkować myśli, zrozumieć jak zarządzać…

Stres – gdy staje się prawdziwą patologią

Teraźniejszy rytm naszego życia powoduje ogromny stres. Każdego dnia coraz więcej ludzi doświadcza się tego odczucia z powodu podjętych nimi obowiązków. Staramy się jednocześnie ogarnąć mnóstwo rzeczy, a ponadto chcemy to zrobić szybko i jak najlepiej. Taki poziom wymagań do…

Ból fizyczny a przebaczenie – czy istnieje związek?

Przebaczenie to złożony proces, który wymaga zastosowania wielu środków emocjonalnych. Rzadko pojawia się samoistnie, zwłaszcza jeśli zadany ból fizyczny był duży i rana jest głęboka. Często trudno jest wybaczyć, ale żywienie niechęci może poważnie wpłynąć na twoje zdrowie i samopoczucie.…

Mały książę, który zapomniał spojrzeć w górę

Mały książę. Nie wiem dlaczego, ale istnieją osoby, które przenikają do głębi, choć nawet się do nich nic nie powiedziało, nie doszło jeszcze do spojrzenia. Właśnie dzisiaj on i nikt inny wywołał we mnie to uczucie, bez którego ten dzień…

Brak energii? 10 przyczyn według Dalai Lamy

Dokucza Ci brak energii życiowej? Dlaczego tak się czujesz? Według Dalai Lamy istnieje 10 złodziei, którzy powodują w nas ciągły brak energii. Łapią nas w pułapkę, zostawiają z uczuciem pustki. Jak temu zaradzić? Rozwiązanie jest w zasięgu ręki, tym bardziej,…

Tłumienie emocji to czynnik powodujący choroby wątroby

W ostatnich latach panowało przekonanie, że rozsądne myślenie jest ważniejsze niż emocje. W związku z tym zostaliśmy wychowani tak, aby zmniejszać znaczenie emocji i odpowiednich sposobów ekspresji, a tłumienie emocji stało się pożądaną umiejętnością. Ludzie mają skłonność do przystosowania swojej emocjonalnej…

Wyłączenie się od świata jest ważniejsze niż myślisz

W erze globalizacji wyłączenie się lub odłączenie od rutyny, zwłaszcza od pracy, czasem wydaje się być niewykonalne. Znalezienie równowagi między czasem na pracę a czasem wolnym może wydawać się nieistotne. Nic bardziej mylnego. Wyłączenie się wydaje się nieistotne w tym…

Zawroty głowy – dlaczego je czasem odczuwamy?

Zawroty głowy. Któż z nas nie miał z nimi do czynienia choćby raz w ciągu życia? Milan Kundera mówi, że zawroty głowy nie stanowią strachu przed upadkiem. To raczej efekt głębi, która się przed nami otwiera i działa pociągająco, omamia…

Odpoczynek senny stanowi doładowanie dla naszego mózgu

Odpoczynek senny jest tym, co pozwala nam funkcjonować każdego dnia ze świeżymi siłami. O tym jak ważne są te okresy odpoczynku doskonale wiedzą osoby cierpiące na bezsenność. Na odpoczynek senny składa się wiele skomplikowanych mechanizmów zachodzących w naszym mózgu. Wszystkie…

Rak – jaki związek ma z naszym zdrowiem psychicznym?

Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę ze zniszczeń, jakie rak wyrządza w organizmie człowieka. Po zdiagnozowaniu opracowuje się plan leczenia, dzięki któremu można zaatakować i pokonać chorobę taką jak rak, ale ludzie często nie myślą o znaczeniu stanu psychicznego…

Palenie papierosów – co przez nie maskujesz?

Wiele osób nieustannie osnutych jest chmurą własnego nałogu jakim jest palenie. Niektórzy z nich są świadomi konsekwencji, jakie niesie za sobą ten zwyczaj, podczas gdy inni wolą pozostać nieświadomi. Moglibyśmy podać ci nieskończoną listę powodów, dla których warto rzucić palenie,…