Uzależnienia nie dotyczą tylko nadużywania substancji i uzależnienia od związków chemicznych. Poza czynnikami organicznymi istnieją również cechy psychologiczne, które predysponują nas do skrajnej zależności. W taki sposób powstaje osobowość osobowość skłonna do uzależnień. Możesz być uzależniony od wielu rzeczy, nie…
Medytowanie to sposób na nawiązanie kontaktu z samym sobą. Oprócz wielu innych korzyści, jest okazją aby zacząć uświadamiać sobie to, jak się czujemy i aby zauważyć hałas naszych myśli. Jednak koncentracja podczas medytacji nie jest automatyczna. Zapobieganie rozpraszaniu umysłu wymaga…
Wyciszony umysł jest nieważki, przejrzysty, wolny i lśniący jak powierzchnia morza podczas flauty. Znika uczucie egocentryzmu, zanikają wszelkie zewnętrzne naciski. A te typowe dla naszej codzienności wewnętrzne wiry pełne obsesji i negatywnych myśli tracą swoją intensywność. Nic innego nie jest…
Ciepła woda z cytryną to naturalny sposób na wzmocnienie licznych układów w organizmie. Ma ona korzystny wpływ zarówno na ciało, jak i umysł. Choć woda z cytryną nie stanowi sama w sobie uniwersalnego remedium, jej regularne picie pomaga chronić przed…
Myślenie dywergencyjne lub inaczej myślenie lateralne czy rozbieżne oznacza tworzenie kilku kreatywnych rozwiązań tego samego problemu. To spontaniczne, płynne oraz nielinearne podejście oparte na ciekawości i nonkonformizmie. W rzeczywistości, myślenie dywergencyjne charakterystyczne jest u dzieci, gdzie radość, wyobraźnia oraz świeża…
Jako dzieci często słyszeliśmy, że potwory istnieją tylko w bajkach. Nikt nam nigdy nie powiedział, że właściwie to wcielają się one w prawdziwych ludzi i chodzą po ulicach w biały dzień. Jak ta osoba, która najpierw Cię zachwyca, następnie znęca…
Myślenie strategiczne to koncepcja, która zdobyła uznanie w dziedzinie marketingu. Jednak doskonale sprawdza się również w innych obszarach, poza biznesem lub pracą. Jest to właściwie użyteczne podejście w praktycznie każdej dziedzinie. Myślenie strategiczne definiuje się jako podejście do dzisiaj z…
Sztuki walki są przede wszystkim praktyką duchową. Może wydawać się sprzeczne, że zestaw umiejętności i technik zaprojektowanych do walki jest zarazem drogą osobistego rozwoju. Jeśli jednak spojrzymy na nie z właściwego punktu widzenia, tak właśnie jest. Umysł zarządza wszystkim: jest…
Einstein, Picasso, Strawiński, Freud, Eliot, Graham, Gandhi. Największe osiągnięcia w całej ludzkiej historii są produktami kreatywności. Na dostrzeganiu rzeczy, których inni nie potrafią zobaczyć… zadawaniu pytań i udzielaniu odpowiedzi, których nikt inny nie posiada. Właśnie dlatego tak wiele osób jest zainteresowanych…
Większość z nas słyszała, jak mówi się, że ludzie są racjonalnie myślącymi zwierzętami. Ale czy to rzeczywiście prawda? Badania nad naszymi codziennymi myślami i zachowaniami pokażą Ci, że może to być fałszywe twierdzenie, szczególnie jeśli potraktujesz to jako absolut. Są…
Jesteśmy tak przyzwyczajeni do myślenia w określony sposób, że skupianie się na tym, co dzieje się z nami w inny sposób, jest zawsze skomplikowane i prawie niemożliwe. Chodzi o to, że przez długi czas dany sposób myślenia tak bardzo się…
Salvador Dali – jego metoda oparta na stanie hipnagogicznym, dążyła do przekroczenia świata rozumu i przyjęcia surrealistycznego. Potem uczynił ja swoim znakiem rozpoznawczym i przekształcił w sztukę. Ten geniusz surrealizmu stworzył to, co sam nazwał „fotografiami ręcznie malowanych snów”. Dziwaczne…
Teoria umysłu (Theory of mind) to umiejętność rozróżniania umysłu własnego i umysłów innych osób. Pozwala Ci to interpretować i przewidywać czyjeś zachowanie poprzez stan psychiczny, który im przypisujesz. Stan mentalny może zawierać myśli, uczucia, przekonania, pragnienia i tak dalej. Rozważmy…
Zdaniem Zygmunta Freuda niepokój rozwija się na bazie jakiegoś konfliktu mentalnego. Działa jak toksyczna transformacja naszej energii. Często stoi za nim coś, do czego dążymy lub czego pragniemy lecz nie jesteśmy w stanie tego osiągnąć. Niepokój może też wynikać z…
Medytacja stała się tak popularna w ostatnich latach, że stała się wręcz częścią naszego codziennego życia, w wielu różnych środowiskach i dla wielu mocno zróżnicowanych zastosowań i celów. Nie stało się tak jednak bez powodu. Medytacja oferuje naprawdę wiele korzyści…
Albert Einstein napisał kiedyś słowa: „Nigdy nie uważaj nauki za obowiązek, ale raczej za możliwość przeniknięcia do pięknego i cudownego świata wiedzy”. Gdybyśmy zwracali uwagę na jego radę, nauka mogłaby stać się czymś naturalnym w naszym życiu. Ale potrzebujesz dobrych…
Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się marzyć aby coś ukoiło myśli, które rozpraszają cię, czy nawet wpędzają we frustrację? Czy słyszałeś o tym jak pomocne może być w tym powtarzanie mantry? Czy kiedykolwiek próbowałeś przekonać się co stanie się kiedy zaczniesz…
Sugestia jest jednym z najciekawszych zjawisk zachodzących w ludzkim umyśle. Jest to stan psychiczny, w którym dana osoba doświadcza różnego rodzaju doznań i myśli. Każde z nich sprawia wrażenie, jakby ktoś inny nam coś sugerował lub wskazywał drogę. Sugestia może…
Dyfuzja poznawcza stanowi bardzo pomocną technikę, którą stosuje się w terapii poznawczej. Jej zadaniem jest ograniczenie niechcianych myśli, które pojawiają się czasem w naszym umyśle i które zdają się przejmować kontrolę nad naszym życiem. Dyfuzja poznawcza stanowi więc doskonałe narzędzie…
Michael Stone, psychiatra sądowy oraz profesor na Uniwersytecie w Kolumbii jest punktem odniesienia jeśli chodzi o wiedzę na temat „anatomii zła”. Skala zła została opracowana właśnie przez niego. To narzędzie, które wzbudza tyle zainteresowania, co i zaskoczenia. Skala ta ma…
