Czy czujesz się zadowolony ze swojego życia? Trudno szczerze odpowiedzieć sobie na to pytanie, nie zadając sobie prostych pytań, które mogą pomóc Ci zweryfikować, czy w Twoim życiu jest szczęście, czy nadal go brakuje. Być może już wiesz, że nie…
Schopenhauer, niemiecki filozof znany ze swojego pesymizmu, stworzył zasady szczęścia. Jego idee obracały się wokół teorii, że ludzie żyją w jednym z możliwych światów, w których szczęście jest jedynie iluzją. W rzeczywistości po śmierci filozofa wśród jego notatek i rzeczy…
Wiedza, kiedy odpuścić, jest tajemnicą dobrego samopoczucia. Jednak odpuszczanie rzeczy sprawia, że wielu ludzi czuje się niekomfortowo. Jest ku temu dobry powód. Żyjemy w społeczeństwie, które zachęca nas do tego, abyśmy zawsze zdobywali i trzymali się tego co mamy, a…
Bez względu na to jak bardzo lubisz swoją pracę, nierzadko zdarza się, że od czasu do czasu czujesz się przytłoczony lub wyczerpany. Zobowiązania, obowiązki i ograniczenia nałożone na Ciebie mogą być stresujące. Niemniej jednak zawsze można osiągnąć szczęście w pracy.…
Wszyscy wiemy, jak ważną rolę odgrywa w naszym życiu szczęście. Czy jednak potrafimy cieszyć się szczęściem osób wokół nas? Czy może egoistycznie myślimy, że nasze własne szczęście jest najważniejsze? To, jak reaguje dana osoba na sukcesy i radość innych ludzi…
Zależność od przeszłości i rozpamiętywanie zdarzeń może przynieść bardzo duże szkody. Podobnie niebezpieczne jest trzymanie się przekonań i schematów, które dobrze znamy nawet, jeśli wiemy, że nam nie służą. Takie przekonania są ograniczające i sprawiają, że uzależniamy się od pewnych…
Co robimy z naszym czasem? Czy naprawdę używamy go w inteligentny sposób? Za ile jesteśmy skłonni go sprzedać? Jestem bogaty, bo mam czas? Są to pytania, na które często odpowiadamy naszym zachowaniem, ale nad którymi rzadko się zastanawiamy. Ale czy…
W ostatnich dziesięcioleciach nasza oczekiwana długość życia znacznie wzrosła, a wraz z nią zaczęła zmieniać się koncepcja starości. Oznacza to zaakceptowanie starości, ostatniej fazy życia charakteryzującej się zmianami na wszystkich poziomach. Ale pamiętajmy, podeszły wiek to jeszcze nie koniec. Społecznie…
W swojej ostatniej książce zatytułowanej „To nie jest tak straszne” (oryg. „It’s Not So Terrible”) Rafael Santandreu oferuje nam praktyczny podręcznik dotyczący tajników transformacji osobistej i autoterapii poprzez wewnętrzny dialog. To bardzo szczegółowa i jednocześnie oryginalna praca, która będzie w…
Zazdrość, obojętność, a nawet niechęć odczuwana wtedy, gdy widzimy, że inni mają się dobrze, to w zasadzie dosyć normalne uczucie. Czasami jednak może Ci być trudno cieszyć się szczęściem innych. A to może oznaczać, że istnieje jakiś poważniejszy problem leżący…
Neuronauka szczęścia stała się przedmiotem kilku badań w ostatnich latach. Właściwie, neuronaukowcy i psycholodzy badają różne stany mózgu związane ze szczęściem oraz jego związek z dobrym samopoczuciem. Przez lata badania pokazują, że nasze doświadczenia przekształcają nasz mózg. Dodatkowo, mogą zmieniać…
To normalne, że ludzie mają fobie. Większość z nas zna kogoś, kto, na przykład, boi się pająków lub wysokości. Jednak strach przed byciem szczęśliwym to nie jest coś normalnego. Bycie „odrzuconym” przez szczęście może stać się poważnym problemem dla zdrowia…
Masz wrażenie, że nigdzie nie pasujesz. Budzisz się każdego dnia czując w głębi duszy pustkę emocjonalną. Z jakiegoś powodu czujesz, że to nie jest Twoje miejsce w świecie. Ale jednocześnie masz wrażenie, że jakakolwiek zmiana na lepsze wydaje się być…
Dobre samopoczucie to złożony ekosystemem. Przez „ekosystem” rozumiemy, że istnieje kilka czynników, które współdziałają jednocześnie, aby wpływać na to jak się czujemy. Każdy czynnik ma inny efekt i intensywność. Dobre samopoczucie to termin, który często słyszymy, jednak nie zawsze wiemy…
Czy zastanawiałeś się kiedyś jakie są zalety humoru? Kiedy jesteśmy w dobrym nastroju, wątpliwości i obawy opuszczają nasze umysły i mamy poczucie prawdziwego zadowolenia. Śmiech to tajemniczy prezent, z którym wszyscy się rodzimy. Choć może się to wydawać nieskomplikowanym tematem,…
Poszukiwanie sensu jest kluczem do wewnętrznej motywacji i osobistego spełnienia. Ustalenie celu i określenie co jest dla nas najbardziej znaczące tworzy „żółtą drogę z cegieł”, która prowadzi nas codziennie, abyśmy nie stracili kierunku. Tylko w ten sposób będziemy mogli wnieść…
Zespół neuronaukowców przypadkiem odkrył w mózgu ludzkim obszar odpowiadający za szczęście. Konkretny obszar zakrętu obręczy może działać jako punkt dostępu do kilku sieci, od których zależy nasz nastrój. W dzisiejszym artykule piszemy o badaniu, które zostało przedstawione w związku z…
Tak, to się zaczyna stopniowo dziać z nami, a my tego nawet nie zauważamy. Nasza praca staje się centrum naszych zainteresowań. Przejmuje władzę nad nami i naszym życiem. I w pewnym momencie okazuje się, że stała się praktycznie jedyną rzeczą,…
Trudne emocje to takie, które nie występują w stanie czystym. Większość emocji jest jednak nieco skomplikowana. Na przykład jednoczesne odczuwanie nienawiści i miłości jest bardziej powszechne niż myślisz. Innym częstym przykładem jest powszechne połączenie współczucia i gniewu lub gniewu ze…
Istnieją setki książek, które twierdzą, że dają formułę na szczęście, lecz wszystkie one są bardzo niejasne. Wiele z nich twierdzi, że szczęście pochodzi z zewnątrz. Wierzą, że znajduje się ono na szczycie góry, na którą należy się wspiąć. Jednak prawda…