Są ludzie, którym trudno jest czuć się dobrze. Szczęście jest dla nich prawie jak alergia lub fobia stworzona z mechanizmami, które rzadko są świadome. Uczucie to jest dla nich obce i chcą od niego uciec, a nie odkrywać. Mogli mieć…
Gdybyś miał wybór pomiędzy wyższym wynagrodzeniem lub krótszym dniem pracy, co byś wybrał? Wybór – czas czy pieniądze zależy częściowo od tego, jak szczęśliwy jesteś. Badanie opublikowane przez czasopismo Social Psychological and Personality Science ujawniło, że szczęśliwi ludzie wybierają czas…
Czekanie, aż w okolicy pojawi się jakiś bohater, którzy przyjdzie i Cię uratuje, jest jednym z największych błędów, jakie można popełnić. Wynika to z bardzo prostej rzeczy. Po prostu nikt nie będzie wiedział lepiej od właśnie Ciebie, jak to zrobić.…
Czasami tak bardzo zajmują nas nasze obowiązki, że zapominamy o tym, po co jesteśmy na świecie lub po prostu zrzucamy na innych odpowiedzialność, by określić nasz cel. Dlatego dzisiaj postanowiliśmy przedstawić Wam tych 10 cytatów, aby przypomnieć, że życie jest…
Ważne jest by poznać trzy emocjonalne błędy, które ograniczają nasze szczęście. Emocje mogą wpływać na jakość naszego życia, oddziałują również na jakość naszych wyborów. Dobre samopoczucie oraz tak zwany spokój wewnętrzny, nie zmieniają się same, jak zmienia się czas. Daniel…
Anthony de Mello pozostawił nam w spadku cenne cytaty i przemyślenia skłaniające do refleksji. Ten wielki ekumeniczny myśliciel z niezwykłą jasnością pojmował nieodzowne aspekty współczesnej duchowości. Sam w sobie Anthony de Mello stanowił połączenie różnych kultur i wierzeń. Urodził się…
Dlaczego zawsze powtarzam te same błędy? Dlaczego zawsze spotykam takich samych ludzi? Może, zupełnie nieświadomie, popełniam ten sam błąd co wszyscy. Wydaje mi się, że szczęście pozostało w tym samym miejscu, w którym je utraciłem. Dlatego też nieustannie go tam…
Wiele problemów, które nas trapią ma wspólne pochodzenie: brak miłości do samych siebie. Dzięki zewnętrznym naciskom świata, któremu jesteśmy poddani, wymaganiom, które sami sobie stawiamy oraz poczuciu zagubienia i niepewności, wszystko to może doprowadzić do tego, że traktujemy siebie zbyt ostro.…
Strach, gdy coś nam zagraża. Wściekłość, gdy ktoś nas rani lub sprawia, że czujemy się źle. Radość, gdy ludzie mówią nam miłe rzeczy… To tylko niektóre z codziennych emocji, które wszyscy dobrze znamy. Oprócz nich czasami pojawiają się dziwne emocje.…
Czasami możesz mieć ochotę pójść sam do kina lub skosztować ulubionego dania w restauracji. W dzisiejszych czasach tego typu zachowania nazywamy masturdating, jest to próba nawiązania silniejszego połączenia z naszym wewnętrznym ja. To słowo pochodzące z angielskiego odnosi się do…
Teoria szczęścia Sawanna powstała na podstawie badań naukowych opublikowanych w British Journal of Psychology. Chociaż nie została jeszcze wystarczająco skonceptualizowana, naprawdę reprezentuje bardzo ciekawe spostrzeżenia. Wszystko zaczęło się od grupy badaczy, którzy przeprowadzili obszerną ankietę na temat szczęścia. Chcieli ustalić…
W dzień, w którym zaczęłam kochać siebie, nagle zauważyłam rzeczy, jakie straciłam, gdy tego nie robiłam. Sprawy, które kryłam wewnątrz i o istnieniu, których nie miałam pojęcia. Zdałam sobie sprawę, jak były wartościowe – i musiałam sobie o tym powiedzieć. W…
Przysłowia hinduskie niosą całą mądrość tej mającej tysiące lat i niezwykle bogatej kultury, w której mistycyzm i duchowość zawsze odgrywały ogromną rolę. Kultura hinduska jest pod wieloma względami fantastyczna. To cudowna mieszanka ekspresji pochodzącej z wielu różnych narodów. Dlatego jest…
Jestem zmęczona byciem ostatnią osobą, o którą dbam. To wyczerpujące być dla wszystkich wokół, ale nigdy dla siebie. Zawsze obawiam się, że sprawię kłopot ludziom, jeśli powiem coś, czego nie chcą usłyszeć. Ale dość: Kończę z tym. Od dziś. Dam…
Prawdopodobnie doświadczyłeś skomplikowanych chwil w swoim życiu, które zmusiły Cię do poszukiwania wyjaśnienia. Być może chciałeś zrozumieć, co się z Tobą dzieje, lub po prostu znaleźć rozwiązania swoich problemów. Aby to zrobić, możesz zdobyć książki o samopomocy. W dzisiejszych czasach…
Neuroszczęście. Zauważenie tego terminu wystarczy, by wzbudzić u czytającego ciekawość jak u dziecka widzącego magiczną sztuczkę. Nagle zauważamy, że słowo „szczęście” nie występuje tutaj samo, odzwierciedlając ten bliżej nieuchwytny stan emocjonalny. O nie. Tutaj jest także część słowa związana bezpośrednio…
Jest takie popularne powiedzenie, które prawdopodobnie często słyszysz: „To wszystko jest tylko w Twoim umyśle.” Nawet jeśli to prawda, wydaje się, że niektórzy z nas tracą z pola widzenia wielką prawdę ukrywającą się w nim: myśli kontrolują Twoje życie, na…
W 1955 r. Albert Ellis opracował swoją terapię racjonalno-emotywną. Był on założycielem i do momentu przejścia na emeryturę prezesem Instytutu Alberta Ellisa zlokalizowanego w Nowym Jorku. Ten wspaniały naukowiec postrzegany był także jako jeden z najbardziej wpływowych psychoterapeutów wszech czasów, nawet…
Zawsze chcemy więcej i więcej. Myślimy, że będziemy szczęśliwi, gdy zdobędziemy lepszą pracę, gdy przeprowadzimy się do innego domu, będziemy mieli dłuższe wakacje lub kiedy dostaniemy więcej pieniędzy. Jeśli nie jesteś już szczęśliwy, to prawdopodobnie nie będziesz również, gdy któraś…
Kiedy moi studenci matematyki pytają mnie, czym jest limit, mówię im, że limit to ruch. Ruch, który czasem kończy się przepaścią, a czasem nigdy się nie kończy. Może to być ruch w kierunku „posiadania czegoś”. Czy to przynosi szczęście? Większość…