Medytacja ma ogromny wpływ na nasz mózg, a tym samym na jakość naszego życia oraz sprawność fizyczną i emocjonalną, jak…
Shinrin-yoku lub terapia leśna nie tylko przywraca nam kontakt z naturą. Jest w stanie znacznie zmniejszyć stres, który odczuwa dana…
Dlaczego tak trudno nam skupić się na tu i teraz? Nawet jeśli wiemy, jak korzystne może być połączenie się z…
Wiele mówi się o korzyściach płynących z medytacji, ale czasami uważamy, że jest ona zbyt skomplikowana lub wymagająca, aby zastosować…
Życie w chaosie nie jest proste. Nie jest łatwo utrzymać równowagę, gdy nadchodzi atak i kiedy wiatr wiruje w Twojej głowie i szepcze Ci do ucha wi...
Spokojny umysł jest nie tylko skupiony, ale także i zdyscyplinowany. Bez wątpienia wiek, w którym żyjemy, zawsze popycha nas do…
Cisza i spokój to dwa niezwykle cenne zasoby, które stały się w obecnych czasach rzadkością. Są luksusem, na który możemy…
Zachować spokój w czasach kryzysu? To nie lada wyzwanie! Jednak, gdy już nam się to uda może okazać się rozwiązaniem,…
Każde doświadczenie ma wpływ na sposób, w jaki działamy, czujemy i myślimy. W jakiś sposób nas zmienia. Albo krok po…
Uważność jest narzędziem pozwalającym uświadomić sobie naszą drogę, uczucia i reakcje. Wszystkie te aspekty są kluczowe w życiu i momentach,&hellip...
Wewnętrzna cisza to starożytna koncepcja, która teraz odzyskuje zainteresowanie. Aby zrozumieć o co w niej chodzi, pomyślmy o hałasie na…
Stawianie czoła chaosowi to temat jak najbardziej na czasie. Dlaczego? Otóż świat nigdy nie był miejscem spokojnym i pełnym harmonii.…
Różne emocje zawsze rodzą się z jakiegoś powodu i dlatego nie jest dobrym pomysłem, aby dusić je w sobie zatrzymując…
Niektórzy ludzie wydają się być dość impulsywni jeśli chodzi o wyrażanie swoich myśli i uczuć. Być może myślą tylko o…
Mantra Zielonej Tary wywodzi się w prostej linii od najpopularniejszej bogini buddyzmu. Zielona Tara jest bóstwem powszechnego współczucia, oświece...
Kultura japońska wpłynęła na inne kultury. Niektóre japońskie nauki wkraczają teraz w nasze granice. Jedną z najbardziej innowacyjnych są zasady&he...
Życie w stresującym i nadzwyczaj połączonym świecie sprawiło, że aktywność fizyczna jest nam niezbędna, żebyśmy mogli utrzymać dobre samopoczucie. ...
Kiedy widzisz inną osobę, która płacze, wyobrażasz sobie najgorsze. Ale prawda jest taka, że płacz nie tylko wyraża nostalgię, smutek,…
"Ciesz się teraźniejszością" to nadmiernie używane wyrażenie, którego w rzeczywistości nie stosujemy tak bardzo jak powinniśmy. Życie w tym momenci...
Jedna z hawajskich maksym głosi "Dbaj o siebie od zewnątrz tak jak dbasz o swoje wnętrze, bo to w rzeczywistości…
Jak się czujesz gdy tracisz kontrolę nad wszystkim? Czy zdarzyło Ci się kiedyś pragnąć, by cały świat się zatrzymał chociaż…
