Wraz z pojawieniem się portali społecznościowych pojawił się benching, a nasze relacje uległy zmianom. Miłość od pierwszego wejrzenia mierzona jest liczbą polubień otrzymanych na Instagramie. „Like” od właściwej osoby na Facebooku potrafi niewiarygodnie nas uszczęśliwić. Nie każdy może dostrzec w…
Miłość własna – dlaczego ludzie mają jej tak niewiele? Ludzie są z natury społeczni. Jest jeden bardzo prosty i logiczny powód: miliony lat temu potrzebowaliśmy innych, aby przetrwać. Chociaż może nie potrzebujemy dzisiaj innych ludzi, jak wtedy, to jednak nadal…
Dla niektórych ludzi krytyka jest stylem życia. Ciągle tworzą negatywność i rozmawiają wyłącznie o błędach i złych przykładach. Krytyka Twojego stylu ubierania się, Twoich słów, Twoich gestów, tego, co robisz, a nawet tego, czego nie robisz. Wszystko jest źle, jeśli…
Czuć się dobrze we własnej skórze nie ma ceny. Takie psychologiczne rzemiosło wymaga od nas dwóch rzeczy. Pogodzenia się z przeszłością, by zapomnieć o rozczarowaniach i przestać obsesyjnie myśleć o przeszłości, by uciszyć nasze lęki. Dobre samopoczucie to przede wszystkim nauka…
Nauki Coco Chanel są czymś więcej niż zbiorem porad dotyczących mody i urody. Ta słynna francuska projektantka, założycielka marki Chanel, kompletnie zmieniła sposób postrzegania mody i kobiet. Wiele ubrań, które są obecnie noszone, nadal są jej znakiem rozpoznawczym. To Coco…
Wiedza, jak śmiać się z siebie to najprostsza droga do wewnętrznego spokoju. Pomaga to nam też stać się bardziej odporną i miłą osobą. Lecz nie jest to takie łatwe, jak mogłoby się wydawać. Taka umiejętność nie rodzi się z dnia…
Kiedy używamy zwrotu wejście na szczyt, nie chodzi nam o to, aby wyprzedzić innych z nieistotnych powodów. Nie znaczy także, że jesteś najbardziej atrakcyjną fizycznie osobą czy, że twoja kariera zawodowa jest bardzo udana. Wejście na szczyt oznacza o wiele…
Wybacz sobie. Bądź wystarczająco odważny, aby odczuwać współczucie w stosunku do samego siebie. Przestań krytykować, obwiniać samego siebie, myśleć o tym, co by się stało, gdybyś postąpił inaczej… Dlaczego traktujesz siebie tak źle? Czy naprawdę sądzisz, że traktując siebie samego…
Za każdym dzieckiem, które wierzy w siebie, stoją rodzice, którzy pierwsi w nie uwierzyli. Za każdym dzieckiem, które wierzy w siebie stoi ktoś, kto pomógł mu tę wiarę uzyskać. Dajemy naszym dzieciom skrzydła, gdy w nie wierzymy. Kiedy ufamy ich marzeniom i…
Nie krzycz na mnie, bo i tak mnie nie zatrzymasz. Bez względu na to, jak bardzo podniesiesz głos, nie będę ci posłuszna. Podążam własną ścieżką i czasami się mylę, ale nie krzycz na mnie, bo i tak mnie nie spowolnisz.…
Powiedz mi, co myślisz o innych, a powiem ci, kim jesteś. Sposób, w jaki postrzegasz innych, może powiedzieć wiele na temat twojego charakteru i osobowości. Według „Journal of Personality and Social Psychology”, ludzie, którzy oceniają innych jako uczciwych, przyjemnych i…
Nie możesz zmusić innych, by szanowali ciebie, jeśli nie do końca wiesz, czym jest szacunek. O wiele łatwiej jest zrozumieć, co oznacza ta wartość, jeśli przywołujemy w pamięci pewne wspomnienia, w których się objawił. W tym znaczeniu szanujemy kogoś, gdy…
Miłość własna to bardzo ważny element, który nie tylko ułatwia nam życie, ale również czyni nas bardziej atrakcyjnymi dla innych. Powstaje ona na skutek uświadomienia sobie, że życie czasem jest trudne. Mimo to zamykając oczy możemy przytulać je z całych…
Metoda KiVa to nowy sposób na zwalczanie Bullyingu, czyli powtarzalnej formy przemocy, która wyrządza ofierze szkodę na różnych poziomach. Od pogorszenia relacji interpersonalnych do poczucia niskiej wartości. Ma na celu wymuszenie podporządkowania za pomocą zawstydzania. Zwalczaniem tej plagi zajmuje się…
Rozmowa z samym sobą na głos może być dla niektórych oznaką szaleństwa, podobnie jak wewnętrzny dialog, który prowadzimy w naszej głowie, by zapomnieć o smutkach i zmartwieniach. Co więcej, mało jest bardziej terapeutycznych ćwiczeń. Koniec końców jesteśmy skazani na nas…
W życiu napotkamy na chwile, kiedy będziemy mieli ochotę zrobić coś ryzykownego. Wtedy ludzie powiedzą nam – nie jesteś w stanie tego zrobić. Może dlatego, że czasami przenoszą swoje frustracje i niemożność działania na innych. Ważne jest, aby słuchać innych,…
Pomaganie dziecku, jakim byliśmy to istotny czynnik życia. To oczywiste, że każdy z nas był kiedyś dzieckiem. Nawet osoba najbardziej agresywna czy toksyczna była kiedyś dzieckiem. Nie każde dzieciństwo było jednak cudowne i kolorowe. Dla wielu dzieciństwo to ten etap,…
Wstyd jest emocją aktywowaną za każdym razem, gdy myślimy, że złamaliśmy jakąś normę społeczną. Spełnia potężną funkcję regulacji społecznej. Od milionów lat odgrywa dużą rolę w grupach społecznych, w których sie obracamy, a co za tym idzie, ma także znaczenie…
Dzieciństwo to fundamenty, na których konstruujemy nasze życie. To, czego potrzebuje dziecko, to miłość, akceptacja i troska. Niestety czasami otoczenie nie akceptuje tych prostych wymagań, dlatego jego fundamenty życiowe mogą być dość głęboko podkopane. Istnieje wiele doświadczeń, których dziecko może…
Niektóre wyrażenia są przeznaczone do wylania swojego gniewu lub obrażenia kogoś. Można określić je dość popularnym ostatnio określeniem, jakim jest “mowa nienawiści”. Są to słowa lub wyrażenia, których ludzie prawie zawsze używają w momentach, gdy emocje przejmują nad nimi władzę…